- คำถาม:
- น้ำผลไม้ร้อยเปอร์เซ็นต์ดื่มแล้วอิ่มหรือไม่ และมีผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- น้ำผลไม้ร้อยเปอร์เซ็นต์แม้ดูสดชื่นและดีต่อสุขภาพ แต่ 1 แก้วมีน้ำตาลประมาณ 24 กรัม เท่ากับน้ำอัดลมปกติ ซึ่งเทียบเท่ากับการกินส้ม 10 ลูก ทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลเกินขีดจำกัดที่แนะนำต่อวัน ส่งผลให้กระตุ้นอินซูลินสูง หยุดเผาผลาญไขมัน และเพิ่มความเสี่ยงต่อเบาหวานและไขมันพอกตับ
5 อาหารที่จะหยุดการเผาผลาญไขมันของท่านทันที | EP380
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:42เข้าใจว่ามันดีต่อสุขภาพแบบสุดๆเลยดัง
00:06:46นั้นเราจึงกินมันตลอดเวลานั่นก็คือน้ำ
00:06:48ผลไม้ร้อยเปอร์เซ็นต์ครับฟังไม่ผิดครับ
00:06:52น้ำผลไม้ร้อยเปอร์เซ็นต์ไม่ว่าจะเป็น
00:06:54ผลไม้อะไรในโลกใบนี้ก็ตามนะครับเพราะอะไร
00:06:57เพราะว่าอย่างนี้ครับน้ำผลไม้การเกษตร
00:07:00เนี่ยให้ท่านลองนึกภาพส้ม 2 ขนท่านกิน
00:07:05อิ่มมั้ยอิ่มเน้อเออเอ่อส่วนใหญ่ผมกินสอง
00:07:08คนนะอิ่มและสามคนมี 3 คนคือจุกเลยแต่ถ้า
00:07:11เกิดสมมติเราทำเป็นน้ำส้มคั้นล่ะ 1 แก้ว
00:07:15ส่งอย่างน้อย 10 ลูกเหมือน 9 ท่านอิ่มไหม
00:07:17ไม่อิ่มต้อง 2 แก้วสองแก้วอิ่มไหมไม่อิ่ม
00:07:20ทานอย่างอื่นต่ออีก 2 แก้วท่านได้น้ำตาล
00:07:24จากส้มไป 20 ผลดังนั้นแล้วน้ำตาลเยอะมากๆ
00:07:29น้ำตาลจากน้ำส้มคั้นนะครับ 100% 1 แก้ว
00:07:33มีปริมาณน้ำตาลเท่ากับน้ำอัดลมแบบน้ำตาล
00:07:37ปกติเลยหนึ่งต่อหนึ่งเลยคือประมาณ 24
00:07:41กรัมหรือ 6 ช้อนชาก็คือคีย์สูงสุดที่เป็น
00:07:45ข้อแนะนำว่าคนเราเนี่ยควรได้รับน้ำตาลไม่
00:07:47เกิดนี้ท่านดื่มแก้วนึงคือเกินไปแล้วอ้ะ
00:07:50มันแบบทะลุแล้วถึงขีดสุดแล้วฉะนั้นแล้ว
00:07:52อะไรจริงนะครับสำหรับน้ำผลไม้ร้อย
00:07:55เปอร์เซ็นต์ผมเข้าใจว่ามันสดชื่นมัน
00:07:57แฮปปี้เวลาเราไปเที่ยวต่างจังหวัดหรือ
00:07:59อะไรอย่างนี้นานๆแต่ผมไม่ 5 นะครับผมก็