- คำถาม:
- น้ำผลไม้ดื่มเท่าไหร่ก็ได้ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- ไม่จริงครับ น้ำผลไม้ดื่มเท่าไหร่ก็ได้ไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะเมื่อนำผลไม้มาปั่นหรือคั้นน้ำ จะสูญเสียไฟเบอร์และมีน้ำตาลเข้มข้นมากขึ้น เช่น น้ำส้ม 1 แก้วอาจมีน้ำตาลเทียบเท่ากับ 4-8 ช้อนชา ซึ่งมากพอๆ กับการกินขนมหวาน จึงควรจำกัดปริมาณและเลือกกินผลไม้สดแทน
Morning healthy tips EP55 : 🚨 5 ความเชื่อที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ 🚨
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:29
00:03:57ครับน้ำผลไม้ทานเท่าไหร่ก็ได้เพราะดีต่อสุขภาพนี้อันตรายมากนะครับว่าจริงๆแล้วเนี่ยที่ดีต่อสุขภาพจริงคือผลไม้ครับแต่น้ำผลไม้เนี่ยถามว่าดีไหมโอเคเพื่อนแต่ว่ามันแถมน้ำตาลมาเยอะครับเช่นปกติเนี่ยถ้าเรากินส้มลูกหนึ่งแล้วก็จะได้น้ำตาลไม่เยอะแต่ถ้าเราคันมาเป็นแก้วเนี่ยบางทีคันสิทธิ์ลูกพึ่งได้แก้วเดียวน้ำส้ม
00:03:581 แก้วเนี่ยมีน้ำตาลประมาณ
00:04:00จะกลับหรือประมาณ 4
00:04:02ช้อนชาครับไม่น้อยเลยทีเดียวถ้ากิน 2
00:04:08แก้วก็แปลกช้อนชานะครับซึ่งโหเยอะมากๆก็ต้องระมัดระวังนะครับข้อที่
00:04:09