- คำถาม:
- น้ำที่ดีต่อการลดน้ำหนักและสุขภาพไตควรเป็นน้ำชนิดใด?
- คำตอบ:
- น้ำที่ไม่มีน้ำตาล เช่น น้ำเปล่า ชาไม่หวาน หรือกาแฟดำ เพราะน้ำเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานได้ดีขึ้น และไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งช่วยป้องกันภาวะเบาหวานและลดภาระให้กับไต
ลดน้ำหนัก ด้วย 3 เทคนิค ดื่มน้ำ ยังไงให้ผอม บำรุงไตได้ด้วย I หมอหนึ่ง
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:07ก่อนดังนั้นมันก็จะไม่ไปเอาไขมันสะสมเก่า
00:02:10มาใช้เลยนะครับเพราะฉะนั้นน้ำที่จะช่วย
00:02:12ให้คุณลดน้ำหนักได้ดีจะต้องเป็นน้ำที่ไม่
00:02:15มีน้ำตาลง่ายๆเลยนะครับหนึ่งจะบอกนัก
00:02:18เรียนในคอร์สตลอดนะครับว่าน้ำที่จะช่วย
00:02:20ให้คุณลดน้ำหนักได้จะต้องเป็นน้ำที่ไม่มี
00:02:21น้ำตาลเช่นน้ำเปล่านะครับหรือจะเป็นพวกชา
00:02:24ที่ไม่มีน้ำตาลนะครับไม่หวานแล้วก็เป็น
00:02:26พวกกาแฟดำก็ได้เพราะพวกนี้จริงๆมันก็คือ
00:02:29น้ำเปล่านั่นแหละแต่แค่มันมีส่วนผสมของผง
00:02:33ชาใบชาแล้วก็มีพวกเมล็ดกาแฟอยู่ในนั้น
00:02:36ซึ่งจริงๆแล้วพวกนี้ไม่ได้ทำให้คุณอ้วน
00:02:39ขึ้นนะครับผมดังนั้นน้ำจริงๆแล้วที่จะ
00:02:41ช่วยคุณลดน้ำหนักได้ต้องเป็นน้ำที่ไม่มี
00:02:43น้ำตาลนะครับก็น้ำเปล่าชากาแฟดำท่องแบบ
00:02:45นี้ไว้เลยกินได้ตลอดนะครับและยิ่งเป็นน้ำ
00:02:47เปล่านะครับยิ่งดีเลยกับไตคุณเพราะว่าไต
00:02:50ของคุณทำหน้าที่ในการกรองนะครับกรองสาร
00:02:53อาหารต่างๆดูดกลับเข้าไปในร่างกายเพื่อ
00:02:55เอาไปใช้แล้วก็กรองออกมาเป็นปัสสาวะขับ
00:02:58ของเสียออกมาดังนั้นถ้าคุณทานน้ำเปล่านะ
00:03:01ครับก็จะทำให้ไตของคุณทำงานได้ดีด้วยแต่
00:03:04หลายๆคนที่ทานน้ำหวานเป็นประจำจนร่างกาย
00:03:06เนี่ยเริ่มมีภาวะของน้ำตาลสูงเริ่มมีภาวะ
00:03:09ของเบาหวานจะทำให้ไตของคุณเสื่อมโดยเฉพาะ
00:03:11คนที่เริ่มมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงแล้ว
00:03:13เพราะไตของคุณเนี่ยนะมันทำหน้าที่ในการ
00:03:16กรองเลือดนะครับเลือดไหลเข้ามาที่ไตแล้ว
00:03:19ก็กรองออกมาเป็นน้ำปัสสาวะดังนั้นถ้า
00:03:21เลือดที่ไหลเข้ามาที่ไตของคุณมีน้ำตาล
00:03:23อยู่เยอะมีน้ำตาลอยู่สูงก็จะทำให้ไตของ
00:03:26คุณทำงานหนักยิ่งขึ้นและยิ่งใครที่ไตของ
00:03:29คุณเนี่ยทำงานหนักจนกรองน้ำตาลในปัสสาวะ
00:03:31ไม่ได้ก็จะมีน้ำตาลหลุดออกมาในปัสสาวะ
00:03:33ด้วยนั่นคือคุณกำลังเป็นเบาหวานแล้วดัง
00:03:36นั้นเพื่อไม่ให้ไปของคุณทำงานหนักเกินไป
00:03:38การทานน้ำที่ไม่มีน้ำตาลก็เลยช่วยทำให้ไต
00:03:40ของคุณเนี่ยดีขึ้นแล้วก็สุขภาพดีด้วยและ
00:03:43ยังทำให้คุณน้ำหนักลดได้อีกด้วยนะครับอัน
00:03:45นี้คืออันที่ 1 นะครับน้ำที่ดีต่อการลด