- คำถาม:
- น้ำจิ้มชาบูมีผลต่อสุขภาพอย่างไร และควรกินเท่าไหร่ต่อวัน?
- คำตอบ:
- น้ำจิ้มชาบูมีปริมาณโซเดียมสูงมาก โดยใน 1 ถ้วยเล็กสามารถมีโซเดียมถึง 2,000 มิลลิกรัม ซึ่งเท่ากับปริมาณโซเดียมสูงสุดที่คนปกติควรบริโภคต่อวัน ดังนั้นควรจำกัดการกินน้ำจิ้มไว้แค่ 1 ถ้วยเล็กต่อการรับประทานครั้งเดียว เพื่อลดความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ
MED CMU ฟัง for health "กินชาบู หมูกะทะ ยังไง? ไม่ให้อ้วนแถมยังสุขภาพดี"
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:39จำกัดแล้วกันนะครับนอนในเรื่องของน้ำจิ้ม
00:08:42นำจิ้มๆน้ำจิ้มหมูกระทะหมูจุ่มหมูชายหมู
00:08:47จุ่มชาบูนะครับเนาะอันนี้ก็ต้องระมัด
00:08:50ระวังในเรื่องของปริมาณเกลือโซเดียมที่
00:08:53แฝงมากับน้ำจิ้มนะครับก็อยากจะเน้นย้ำว่า
00:08:56ในน้ำจิ้ม 1 ถ้วยนะครับเล็กๆนี้นะครับจะ
00:09:00มีปริมาณเกลือโซเดียมอยู่ 2000 mg โดย
00:09:03ประมาณซึ่งโดยปกติแล้วคนเรานะครับน้องไม่
00:09:07ค่ะไม่ควรจะบริโภคเกลือโซเดียมเกิน 2000
00:09:11มิลลิกรัมต่อวันวันหนึ่งไม่ควรเป็นพวก
00:09:14เกิน 2,000 คำต่อวันใช่ครับทั้งทีมในคลิก
00:09:17เนี่ยกลับมีถึง 2000 mg เลยเหรอคะขาย
00:09:20ขึ้นไปขึ้นไปตั้ง High บางคนก็เติมเติม