- คำถาม:
- นอกจากจิ้งหรีดแล้ว มีอาหารอะไรที่ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ในลำไส้ได้บ้าง?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ในลำไส้ได้แก่ กลุ่มผลไม้ เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง กล้วย อะโวคาโด ผัก เช่น กระเทียม หัวหอม หัวหอมใหญ่ ต้นหอมญี่ปุ่น หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำปลี และผักกาดสีม่วง ซึ่งล้วนเป็นอาหารที่จุลินทรีย์ลำไส้ชอบ
กินจิ้งหรีด ช่วยเพิ่มแบคทีเรียตัวดีในลำไส้ - รายการคุยกับหมออัจจิมาช่วงหมอคุยข่าว
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:40มันจะมีอาหารอะไรที่ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ให้กับลำไส้เราบ้าง
00:04:43จริงๆแล้วมันก็เป็นผลไม้ที่เรารับประทานกันอยู่บ่อยๆ
00:04:47ช่วยลดความอ้วนได้ด้วย อย่างเช่น กลุ่มแอปเปิ้ล
00:04:49ฝรั่ง กล้วย
00:04:52นอกจากนี้ก็ยังมีพวกกระเทียม หัวหอม หัวหอมใหญ่
00:04:56ต้นหอมญี่ปุ่นอะไรพวกนี้นะคะ
00:04:58หรือกลุ่มพวกหน่อไม้ฝรั่ง
00:05:00หรืออะโวคาโดก็ได้ กะหล่ำปลีหรือว่าผักกาดสีม่วง
00:05:03กลุ่มพวกนี้ก็คือจะเป็นกลุ่มที่เป็นอาหารของจุลินทรีย์ลำไส้
00:05:09อีกอย่างนึงอยากฝากไว้
00:05:11สำหรับคุณแม่ทั้งหลายถ้าอยากให้ลูกมีสุขภาพดี