- คำถาม:
- ทำไมการมีจุลินทรีย์ดีในลำไส้จึงสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม?
- คำตอบ:
- จุลินทรีย์ดีในลำไส้ช่วยเสริมภูมิต้านทาน เพราะระบบลำไส้เป็นจุดเริ่มต้นของภูมิคุ้มกัน การมีจุลินทรีย์ดีจะทำให้เยื่อบุลำไส้แข็งแรง ช่วยดูดซึมสารอาหารได้ดี ป้องกันสารพิษเข้าสู่ร่างกาย และลดความเสี่ยงต่อโรคภูมิแพ้ โรคซึมเศร้า ภาวะอ้วน และการอักเสบเรื้อรัง
กินจิ้งหรีด ช่วยเพิ่มแบคทีเรียตัวดีในลำไส้ - รายการคุยกับหมออัจจิมาช่วงหมอคุยข่าว
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:26ซึ่งอันนี้เนี่ยมันมีผลหรือว่ามันส่งผลต่อภูมิต้านทานในร่างกายเรายังไงบ้างอะคะ
00:02:30มหาศาล เพราะจริงๆแล้วเนี่ย
00:02:33ภูมิต้านทานเริ่มที่ระบบลำไส้
00:02:35เนื่องจากว่าร่างกายของมนุษย์เราเนี่ย
00:02:38จะรับตัวกระตุ้นภูมิต้านทานเข้าไปในร่างกายทุกวันๆๆ
00:02:42มาจากการกิน
00:02:43เพราะฉะนั้นถ้าเยื่อบุลำไส้เราแข็งแรง
00:02:46โอกาสที่เราจะรับสารพิษเราจะน้อยลง
00:02:49แล้วก็ตัวเยื่อบุเองเนี่ยมันจะมีเส้นใยเล็กๆ
00:02:53อยู่เหมือนคล้ายๆไม้กวาด
00:02:55ถ้าสมมุติว่าเยื่อบุดี ไอตัวขนไม้กวาดมันมีแบบเต็มที่แข็งแรง
00:03:02มันก็จะจัดการเอาสิ่งไม่ดีออกไป
00:03:05แล้วก็จะดูดซึมเอาแต่สารที่ดีเข้าไป
00:03:07ถ้ามันดูดซึมอาหารได้ดี หมายความว่าร่างกายมนุษย์เราก็จะมีสารอาหารที่ครบถ้วน
00:03:12พอสารอาหารที่ครบถ้วนก็จะทำให้ Metabolism ดี
00:03:15การกำจัดสารพิษดี
00:03:17ภูมิต้านทานร่างกายแข็งแรง
00:03:19แต่ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามไอเยื่อบุอันเนี้ยไม่ดี
00:03:21คนเราก็จะเกิดโรค
00:03:23แล้วคุณแนนรู้ไหมอะไรที่มันเกิดโรคได้ง่ายมาก
00:03:26เวลาที่เยื่อบุมันเสีย
00:03:28ภูมิแพ้ ภูมิเพี้ยน
00:03:32เพราะฉะนั้นถ้าเรามีจุลินทรีย์หรือถ้าเรามีแบคทีเรียตัวดีในลำไส้
00:03:36เยอะๆในปริมาณที่มากพอ
00:03:39ร่างกายเราก็จะแข็งแรง
00:03:40เราก็จะเป็นโรคต่างๆน้อยลง
00:03:43ภาวะที่เรามีปัญหาโรคเครียด ซึมเศร้า
00:03:46ก็มาจากอันนี้ได้ ลำไส้แปรปรวนมาจากอันนี้ได้เลย
00:03:49การดูดซึมสารอาหารไม่ดี
00:03:52ไม่มีสารอาหารเอาไปสร้างสารสื่อประสาทที่ดี
00:03:55หรือสร้างให้มันสมดุล
00:03:57ก็เลยทำให้เรามีปัญหาเรื่องอารมณ์
00:03:59อาจจะมีปัญหาอารมณ์แปรปรวน
00:04:01อาจจะมีซึมเศร้า อาจจะมีหลายขั้ว
00:04:04ต้นเหตุของโรคของคุณทุกสิ่งทุกอย่างอาจจะมาจากตรงนี้เอง
00:04:08แล้วก็บางทีเนี่ยเวลาที่มีการกระตุ้นภูมิต้านทานเข้าไปเรื่อยๆ