- คำถาม:
- นมแพะช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- นมแพะช่วยลดการสะสมคอเลสเตอรอลในร่างกายเพราะมีกรดไขมันชนิดสายกลาง (medium chain fatty acid) ซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้ทันที โดยไม่สะสมเป็นคอเลสเตอรอล และยังมีโปรตีนเบต้าเคซีนสูงกว่านมวัวถึง 2 เท่า ทำให้ย่อยง่ายและดูดซึมดีกว่า ช่วยลดอาการท้องอืดและสนับสนุนสุขภาพหัวใจ
4 ประโยชน์นมแพะ ที่คน 90% ไม่รู้ | เม้าท์กับหมอหมี EP.269
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:37แล้วก็ช่วยบำรุงฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรง
00:01:40ครับข้อที่ 2 แคลเซียมสูงนะครับเมื่อเรา
00:01:44เริ่มมีอายุมากขึ้นนะครับก็จะเสี่ยงต่อ
00:01:46การเป็นโรคกระดูกพรุนได้ถ้าเราไม่เสริม
00:01:48แคลเซียมให้แก่ร่างกายนะครับก็จะทำให้
00:01:51กระดูกบางกระดูกเปราะได้นมแพ้เป็นอาหาร
00:01:54ชนิดนึงครับที่มีแคลเซียมสูงเทียบเท่ากับ
00:01:57นมวัวเลยครับดังนั้นแนะนำครับดมีแผลก็จะ
00:02:00ช่วยเสริมแคลเซียมให้แก่ร่างกายนะครับ
00:02:02ช่วยบำรุงกระดูกของเราให้แข็งแรงแล้วก็
00:02:05ป้องกันไม่ให้กระดูกพรุนในอนาคตได้อีก
00:02:07ด้วยครับข้อที่ 3 มีวิตามินและแร่ธาตุ
00:02:10หลายชนิดนะครับนมแพะอุดมไปด้วยวิตามินและ
00:02:13ก็แร่ธาตุต่างๆมากมายครับทั้งวิตามินเอ
00:02:16วิตามินบี 2 บี 6 เหล็กซิ้งค์แมกนีเซียม
00:02:20นะครับวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้ครับล้วน
00:02:23มีประโยชน์ต่อร่างกายนะครับช่วยให้ร่าง
00:02:25กายแข็งแรงเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่
00:02:28ร่างกายและก็ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
00:02:30อีกด้วยครับข้อที่ 4 มีกรดไขมันดีครับนม
00:02:34แพ้จะมีส่วนประกอบของกรดไขมันที่ดีครับ
00:02:37ซึ่งเป็นกรดไขมันชนิดสายกลางครับหรือว่า
00:02:40ในภาษาอังกฤษเรียกว่า medium chain
00:02:42fatty Acid ครับซึ่งจะแตกต่างจากนมวัว
00:02:45ที่เป็นสายยาวทำให้ร่างกายสามารถดูดซึม
00:02:48และนำไปใช้ได้เลยนะครับลดการสะสม
00:02:51คอเลสเตอรอลในร่างกายของเราครับแต่อย่าง
00:02:54ไรก็ตามครับเราควรที่จะหลีกเลี่ยงพวก
00:02:56อาหารไขมันสูงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
00:02:58ด้วยนะคะก็จะมีการช่วยป้องกันไม่ให้