00:00:00 → 00:00:16 [เพลง]

00:00:16 → 00:00:48 ก็สวัสดีครับสวัสดีเช้าวันเสาร์ที่ 8

00:00:48 → 00:00:49 สิงหาคมนะครับวันนี้ก็อ่าเป็นน่าจะเป็นวันหยุดของใครหลายๆคนครับแล้วก็พอน่าจะเป็นวันทำงานของใครหลายควรเช่นเป็นต้นนะครับก็แล้วผู้ที่หยุดครับก็พักผ่อนให้สบายสบายสบายใจนะครับอย่าคิดอะไรมากนะครับส่วนผู้ที่อ่ะมีงานทำวันนี้ครับก็ท่านดอกใบครับก็ไม่ต้องคิดอะไรมากเหมือนกันครับเพราะว่ามีงานนาทีนี่คือยอดเยี่ยมครับเราก็ทำต่อไปเรื่อยๆนะครับถ้าวันนี้หยุดก็พักผ่อนครับอย่างเครียดมากนะครับวันนี้ครับผมก็จะมาให้ความรู้นะครับเกี่ยวกับเรื่องของนมเปรี้ยวนั่นเองครับ

00:00:49 → 00:00:50

00:00:50 → 00:01:04 ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับนมเปรี้ยวครับคือนมเปรี้ยวเนี่ยผมว่ามันเป็นอะไรที่อร่อยนะแล้วก็เราก็ทานกันบ่อยๆเลยนะ

00:01:04 → 00:01:05 เนื้อเพลงคำว่าเอ๊ยสิ่งที่เรารู้มาเนี่ยมันจริงมันเทศมันเป็นอย่างไรครับวันนี้มาดูกันครับว่า

00:01:05 → 00:01:20

00:01:20 → 00:01:48 [เพลง]

00:01:51 → 00:01:52 ความเชื่อผิดเกี่ยวกับนมเปรี้ยวนั้นมีอะไรบ้างนะครับโอเคครับข้อแรกเลยนมเปรี้ยวทำให้ท้องเสียครับอ่าต้องบอกมีคำว่าตัวนมเปรี้ยวนะครับอ่ะโดยส่วนใหญ่เนี่ยเวลาเราท้องผูกแล้วก็จะคิดถึงอะไรครับนมเปรี้ยวโยเกิร์ตอะไรพวกเนี้ยกินแล้วมันจะต้องขับถ่ายดีนะครับก็เลยมีคนคิดว่าให้และเกิดขับถ่ายปกติแล้วไปกินนมเปรี้ยวมันจะท้องเสียหรือเปล่านะครับก็บอกว่าไม่ใช่หักนมเปรี้ยวนี้นะครับจริงๆแล้วโดยตัวของมันเองสามารถแก้ท้องเสียด้วยนะครับทายท้องเสียไม่ได้ติดเชื้อรุนแรงเป็นท้องเสียทั่วไปเนี่ยการกินนมเปรี้ยวนะครับจะช่วยให้ระยะเวลาการท้องเสียนี่ลดลงเช่นสมมติว่าถ้าท่านท้องเสียเป็นแบบ

00:01:52 → 00:01:54 3-4

00:01:54 → 00:01:55 วันถึงจะหายในการทานนมเปรี้ยวเนี่ยอาจจะลดเวลาเหลือ

00:01:55 → 00:01:56 3 วันเหลือ 2

00:01:56 → 00:02:00 วันทำให้ระยะเวลาเป็นท้องเสียเนี่ยลดลงซึ่งดีมากๆเลย

00:02:00 → 00:03:02 ก็เพราะอะไรครับเพราะว่าจริงๆแล้วเนี่ยตัวนมเปรี้ยวเนี่ยมีทั้งจุลินทรีย์ที่ดีนะครับแล้วก็ปลดแรกติดที่ดีนะครับเป็นกฎแรกติดนะครับซึ่งมันจะทำให้สมดุลของลำไส้ดีขึ้นนะครับอาการท้องเสียนะครับที่เกิดจากตัวแบบทีเรียไม่ดีเนี่ยตัวจุลินทรีย์ที่ดีของตัวนมก็ใหญ่ก็จะเป็นไล่ตัวที่มีเดี๋ยวไปซะนะครับแล้วก็ทำให้สมดุลของลำไส้ดีนะครับยังไม่พอครับในคนที่ทานนมแล้วท้องเสียนะครับพวกมาที่แพ้แลคโตสนะครับนะครับแล้วก็ตัวนมเปรี้ยวเนี่ยนะครับตัวจุลินทรีย์เนี่ยก็สามารถที่จะย่อยน้ำตาลแลคโตสได้นะครับเพราะฉะนั้นผู้ที่ทานนมปกติแล้วท้องเสียนะครับก็จะไม่ได้ประโยชน์เท่าไหร่แต่ประทานนมเปรี้ยวปุ๊บเนี่ยกลับได้ประโยชน์มากกว่าอ่าอันนี้ครับเป็นขี้ประเด็นศัพท์สำคัญข้อนี้อันนี้คือความเชื่อและครับที่ผิดครับนมเปรี้ยวทำให้ท้องเสียจริงๆแล้วนมเปรี้ยวสามารถช่วยให้อาการท้องเสียของการดีขึ้นได้ครับผม

00:03:02 → 00:03:03 เอาอันนี้มาดูกันต่อครับความเชื่อผิดๆข้อที่

00:03:03 → 00:03:14

00:03:14 → 00:03:15 ครับนมเปรี้ยวสามารถกินวันละหลายขวดได้เพราะพลังงานมานิดเดียวนี่ใช่ครับนมเปรี้ยวเนี่ยครับบอกว่าพลังงานจากตัวของมันเนี่ยควรนึงนะครับขวดเล็กๆเนี่ยก็ประมาณแค่

00:03:15 → 00:03:18 70 kcal

00:03:18 → 00:03:19 เองซึ่งมันดูนิดหน่อยเนาะมาเล่นกินวลา 3

00:03:19 → 00:03:23 ขวดนี้ก็ 200 kcal กินวันละ 5 ขวดนะก็

00:03:23 → 00:03:32 350 kcal

00:03:32 → 00:03:33 เองน่าจะกินได้เนาะแต่จริงไม่ใช่ครับเพราะว่าตัวนมเปรี้ยวนะเนี่ยต่อขวดเล็กๆเนี่ยมีน้ำตาลผสมอยู่เยอะมากนะครับขวดนึงเนี่ยประมาณ

00:03:33 → 00:03:36 3 ช้อนชาท่านกิน 3 ขวดก็ 9

00:03:36 → 00:03:40 ช้อนชาครับน้ำตาลที่สูงนะครับกลับทำให้ได้โทษมากกว่าประโยชน์อย่างชัดเจนเลยนะครับเพราะฉะนั้นผลแนะนำให้ทานนมเปรี้ยวเนี่ยเวลาขวดก็พอหรือว่าโยเกิร์ตวันละกระป๋องก็แค่นี้ลำไส้ของท่านก็ทำงานได้ดีมากๆแล้วครับและก็จะมีปัญหาเรื่องน้ำตาลในเลือดสูงหรือว่าการเป็นเบาหวานอนาคตที่ต่ำลงครับเราทานได้แต่ต้องรู้จักว่า

00:03:40 → 00:03:54 [เพลง]

00:04:17 → 00:04:18 ขอให้มันพอและอะไรมันมากเกินไปครับนี่คือความสำคัญทุกสิ่งทุกอย่างเนี่ยในโลกนี้ที่กินเข้าไปมันดีบ่ได้แต่น้อยมากนะครับอ่าน้อยหรือว่าเท่านั้นเองอะไรที่เหมาะสมอะไรที่มากไปก็ไม่ดีนะครับแม้จะเป็นยาก็ตามนะครับมันต่อกันที่ความเชื่อผิดๆข้อที่

00:04:18 → 00:04:46

00:04:46 → 00:04:47 ครับอยากผอมต้องดื่มนมเปรี้ยวครับงานก็เป็นการได้ยินกันบ่อยๆนะครับว่าเออถ้าเกิดระบบขับถ่ายดีนะครับอ่ากินยาลดความอ้วนที่ขับถ่ายเยอะๆเนี่ยเราจะขอก็ต้องบอกนี่ครับว่าการของที่แท้จริงแล้วเนี่ยก็คือไขมันในร่างกายเราต่ำเปอร์เซ็นต์ไขมันตามเนื้อเยื่อต่างๆเราต่ำทำให้เห็นการเมืองชัดเจนอยู่แล้วผอมครับไม่ใช่ว่าเราถ่ายปัสสาวะกูจะลาออกไปแล้วตัวของเพราะว่านั้นในร่างกายหมดอย่างนี้มันสูบ

00:04:47 → 00:04:47

00:04:47 → 00:05:03 ครับมันไม่ได้ว่าผ่อนนะครับก็ฉะนั้นเนี่ยการทานนมเปรี้ยวเพื่อหวังผลขับถ่ายจนของเนี่ยผมไม่ใช่นะครับการถอนเนี่ยก็คงจะเป็นเรื่องของการออกกำลังกายการจึงให้ถูกสุดแล้วครับสุขลักษณะแต่นะ

00:05:03 → 00:05:04 ก็สวัสดีครับทำให้ขับถ่ายได้ดีครับและนี่คือความเชื่อผิดทั้ง

00:05:04 → 00:05:05

00:05:05 → 00:05:12 อย่างของน้องเกี้ยวครับก็ขอให้ทุกท่านทานนมเปรี้ยวอย่างมีสุขภาพดีและมีความสุขครับสวัสดีครับบ๊ายบาย

00:05:12 → 00:05:12 โน้ท

00:05:12 → 00:05:32 [เพลง]