- คำถาม:
- ท้องผูกเป็นประจำเกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ท้องผูกอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย ไม่ค่อยกินผลไม้ หรือการขับถ่ายที่ไม่เป็นเวลา โดยเฉพาะคนที่มีชีวิตเร่งรีบและไม่มีเวลาเข้าห้องน้ำในตอนเช้า ซึ่งทำให้ไม่มีเวลานั่งถ่ายอย่างเพียงพอ
ท้องผูกเป็นประจำมีวิธีการแก้ไขอย่างไรบ้าง? | Q&A เรื่องสุขภาพถามมา Mega อาสาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:03ท้องผูกเป็นประจำแบบนี้มีวิธีแก้ไขอย่าง
00:00:07ไรบ้างไหมคะ
00:00:08เนื่องจากสาเหตุของท้องผูกในแต่ละคนไม่
00:00:11เหมือนกันนะครับดังนั้นการแก้ปัญหาจริง
00:00:14แตกต่างกันออกไปเช่นหักเกิดจากการรับ
00:00:17ประทานอาหารที่มีกากใยน้อยหรือไม่ค่อย
00:00:19อยากรับประทานทางผลไม้แบบนี้ผมแนะนำให้
00:00:23เพิ่มการรับประทานอาหารที่มีผักอยู่ใน
00:00:25อาหารแต่ละมื้ออย่างน้อย 50 เปอร์เซ็นต์
00:00:27ครับส่วนถ้าเกิดจากการขับถ่ายที่ไม่เป็น
00:00:29เวลาเช่นคนที่มีชีวิตประจำวันตอนเช้าที่
00:00:32เร่งรีบไม่มีเวลาเข้าห้องน้ำทำให้ไม่มี
00:00:35เวลานั่งขายเพียงพอผมแนะนำให้ตื่นเช้า
00:00:38กว่าเดิมครับเพื่อเป็นการปรับตัวเองให้มี