- คำถาม:
- ท้องผูกเกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง และมีผลต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- ท้องผูกเกิดจากการทานอาหารที่มีกากใยน้อย ทำให้มวลอุจจาระน้อยและลำไส้ไม่สามารถบีบตัวเพื่อขับถ่ายได้ดี ซึ่งส่งผลให้อุจจาระแข็งขึ้น เกิดกลิ่นเหม็น น้ำในกากอาหารถูกดูดซึมมากขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการท้องอืด แก๊ส หรือแม้แต่แสบรูทวาร หรือภาวะเลือดออกที่ทวารหนักได้ นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งลำไส้ด้วย
3 วิธี แก้ท้องผูก ขับถ่ายยาก กินอะไรดี ? l plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:08กำลังประสบปัญหาเรื่องของภาวะท้องผูกนั่น
00:00:12เองครับทำให้รบกวนในชีวิตประจำวันเราครับ
00:00:16อึดอัดแน่นตัวไม่สบายท้องนะครับบางคนต้อง
00:00:20พึ่งไฟเบอร์อาหารเสริมยาถ่ายหรือว่าถึง
00:00:24ขั้นสวนทวารกันเลยทีเดียวนะครับในคลิปนี้
00:00:28ถ้าหากว่าคุณฟังจบนะครับคุณจะได้รับ 3
00:00:31เคล็ดลับเนี้ยไปช่วยแก้ปัญหานั้นให้กับ
00:00:34คุณดีขึ้นภายใน 1 สัปดาห์ครับก่อนอื่นเลย
00:00:38หากใครชมคลิปหมอแบงค์ผ่านทาง facebook
00:00:40สามารถกดติดตามได้ทางวิธีการนี้ครับหาก
00:00:43ใครชมคลิปหมอแบงค์ผ่านทาง YouTube สามารถ
00:00:45กดติดตามได้ทางวิธีการนี้
00:00:47ครับเรามาพูดถึงการขับถ่ายที่ปกติกันก่อน
00:00:51ดีกว่าว่าคน 1 คนจะขับถ่ายปกติเนี่ยต้อง
00:00:56ถ่ายวันนึงกี่รอบกันแน่นะครับหมอแบงค์ให้
00:00:59ทุกคนคิดตามแบบนี้ครับเวลาเราทานอาหาร
00:01:02เข้าไปสมมุติกินก๋วยเตี๋ยวอ้าชามนึงเข้า
00:01:05ไปนะครับเราก็เคี้ยวๆเี้ยวๆใช่มั้ครับ
00:01:08แล้วเราก็กลืนเพื่อย่อยแล้วก็ดูดซึมสาร
00:01:11อาหารที่มีประโยชน์เข้าร่างกายหลังจาก
00:01:13นั้นครับเราก็จะเหลือกากอาหารส่วนนึง
00:01:16เนี่ยอยู่ในลำไส้ใหญ่นะครับลำไส้เราก็
00:01:18พยายามทำหน้าที่บีบตัวเนี่ยครับให้กาก
00:01:22อาหารเศษอาหารเนี่ยออกไปทางรูทวารแล้วเรา
00:01:26ก็ถ่ายออกมาเป็นอุจจระนั่นเองครับแต่อยู่
00:01:29มาวันนึงครับการที่คุณกินอาหารเข้าไปแล้ว
00:01:31เนี่ยแล้วมันไม่ออกมาครับภายใน 1 วันเกิด
00:01:35อะไรขึ้นครับอาหารก็จะตกค้างจะเริ่มมีของ
00:01:39เสียคั่งครับกลิ่นจะเริ่มเหม็นมากขึ้น
00:01:42ครับน้ำจะเริ่มถูกดูดออกไปจากกากอาหารทำ
00:01:45ให้อุจจาระเริ่มแข็งครับสีเริ่มเข้มขึ้น
00:01:48ครับเวลาที่ 3 วันแล้วถ่ายออกมาทีนึงเป็น
00:01:51ยังไงครับอุจจาระเนี่ยจะแข็งมากครับบางที
00:01:54ออกมาเป็นเม็ดเลยเลยเกิดภาวะที่หูรูด
00:01:58เนี่ยฉีกขาดได้เช่นเดียวกันครับครับก็เลย
00:02:00เป็นสาเหตุที่ว่าทำไมบางคนถึงถ่ายออกมา
00:02:03แล้วแสบรูทวารบางคนถึงเป็นฤทธิ์สีดวงทวาร
00:02:08และการที่ขับถ่ายไม่ดีนะครับจะส่งผลให้
00:02:11เกิดความเสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้เพิ่มขึ้น
00:02:14ด้วยครับเพราะฉะนั้นหมอแบงค์บอกเลยนะครับ
00:02:17ว่าการขับถ่ายที่ปกติเนี่ยอย่างน้อยๆวัน