- คำถาม:
- ควรกินโปรตีนผงเมื่อไหร่จึงจะปลอดภัย?
- คำตอบ:
- ควรกินโปรตีนผงเฉพาะในช่วงที่จำเป็น เช่น เมื่อหาโปรตีนจากอาหารธรรมชาติไม่ได้ หรือมีปัญหาการย่อยอาหาร โดยควรกินหลังมื้ออาหาร เพื่อลดการดูดซึมเร็วเกินไป และไม่กระตุ้นอินซูลินมากเกินไป ห้ามกินแทนมื้ออาหารตลอดเวลา เพราะอาจทำให้ระดับอินซูลินสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง
ผงโปรตีนชง เวย์ต่างๆ จำเป็นแค่ไหน ใครควรทาน ใครไม่ควร
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:40อาหารขึ้นอยู่ในมื้อเดียวกันอ้ะทางช่วง
00:03:43หลังสุดนะครับแบบนี้ครับการดูดซึมเนี่ย
00:03:45มันก็จะไม่เร็วจี๊ดนะครับแล้วก็จะไม่
00:03:48กระตุ้นอินซูลินมากเกินไปนั่นเองนะครับ 5
00:03:51ไปทางเป็นมื้อเดียวหน้าไปทางนู้นนี่นั่น