ท่าเขย่งปลายเท้ามีผลต่อกล้ามเนื้อส่วนใด และช่วยเรื่องอะไรบ้าง

ภาวะติดเตียงป้องกันได้ ด้วยขาที่แข็งแรง ลดโอกาสหกล้ม เหมาะมากๆสำหรับผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

จากช่อง : หมอชวนฟิต [DeDoctor]