⌂
ท่าเขย่งปลายเท้ามีผลต่อกล้ามเนื้อส่วนใด และช่วยเรื่องอะไรบ้าง
ภาวะติดเตียงป้องกันได้ ด้วยขาที่แข็งแรง ลดโอกาสหกล้ม เหมาะมากๆสำหรับผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
จากช่อง :
หมอชวนฟิต [DeDoctor]