⌂
ท่าเตะขาถอยหลังมีประโยชน์พิเศษอย่างไรนอกเหนือจากการฝึกกล้ามเนื้อก้น
ภาวะติดเตียงป้องกันได้ ด้วยขาที่แข็งแรง ลดโอกาสหกล้ม เหมาะมากๆสำหรับผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
จากช่อง :
หมอชวนฟิต [DeDoctor]