⌂
ท่ากึ่งนั่งกึ่งยืน (Squat) ใช้กล้ามเนื้อส่วนใดบ้าง และเหมาะกับใคร
ภาวะติดเตียงป้องกันได้ ด้วยขาที่แข็งแรง ลดโอกาสหกล้ม เหมาะมากๆสำหรับผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
จากช่อง :
หมอชวนฟิต [DeDoctor]