⌂
ท่าออกกำลังกายแบบ 'jumping jack' ที่ปรับให้ปลอดภัยสำหรับเข่ามีลักษณะอย่างไร
20 นาที! คาร์ดิโอ + ยางยืด เสริมกล้ามเนื้อ+หัวใจแข็งแรง ผู้สูงอายุทำได้ #หมอชวนฟิต
จากช่อง :
หมอชวนฟิต [DeDoctor]