ท่าบิดตัวพร้อมย่อเข่าค้างไว้ 30 วินาทีเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาอะไรบ้าง

คาร์ดิโอสูงวัย หัวใจฟิต 30 นาที แข็งแรง ง่าย ปลอดภัย Cardio for senior #หมอชวนฟิต

จากช่อง : หมอชวนฟิต [DeDoctor]