- คำถาม:
- ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องนี้เหมาะกับใครบ้าง?
- คำตอบ:
- ท่าบริหารนี้เหมาะกับผู้สูงวัยที่ต้องการเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยเฉพาะผู้ที่ไม่ค่อยออกกำลังกายหรือมีปัญหาเรื่องการทรงตัวและกระดูกสะโพก
สลายพุงส่วนล่างด้วยเก้าอี้ : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:15[เพลง]
00:04:00ช่วงล่างเนี่ยคงไม่ใช่แค่ในเรื่องของบุคลิกภาพที่แล้วมันจะช่วยในเรื่องของการทรงตัวปลาหรือว่าช่วยประคับประคองตัวสะโพกเนี่ยส่วนใหญ่แล้วผู้สูงอายุก็จะมีปัญหาเรื่องของกระดูกบริเวณสะโพกค่อนข้างที่เอาสึกก่อนหักได้ง่ายเพราะว่าตรงนี้ก็จะทำให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงขึ้นก็จะทำให้ตัวกระดูกพัฒนาแข็งแรงขึ้นด้วยหน้าที่เราออกแบบมาในวันนี้นะครับก็จะในเรื่องความปลอดภัยเป็นท่าที่นั่งนะครับทำอยู่กับเก้าอี้ห้องนั่งเล่นเก้าอี้ที่มันกกนะครับก็จะช่วยส่งเสริมในเรื่องของการพัฒนาของกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ดีขึ้นนะครับอันที่สองสิว่าถ้าใครยังแต่งได้ไม่พอแล้วก็ใช้เรื่องของการเอามือปกครองนะครับจากด้านข้างได้นะครับตอนนี้ก็จะทำให้สะดุดเรื่องการบริหารออกมาใจได้