- คำถาม:
- ท่าที่สองของการฝึกข้อมือคืออะไร?
- คำตอบ:
- จับผ้าเหมือนจับแก้วน้ำ แล้วเคลื่อนข้อมือลงและขึ้นสลับกัน ซึ่งเรียกว่าการกระดกข้อมือขึ้น-ลง เพื่อเสริมความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของข้อมือ
คลิปบริหารมือ ข้อมือ ในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
จากช่อง:ไอแคร์คลินิกกายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:08ท่าที่สองใช้ผ้าเหมือนเดิมวางข้อมือในท่า
00:01:13นี้คือเหมือนเราจับแก้วน้ำนะคะประมาณนี้
00:01:15แล้วก็ปัดข้อมือลงเป็นการกระดกข้อมือลง
00:01:19ปัดไปอีกทางหนึ่งเป็นการกระดกข้อมือขึ้น
00:01:23นะคะปัดมานะคะลงไปอีกทางหนึ่งก็คือเป็น
00:01:28การกระดกข้อมูลขึ้นลงนะคะอันนี้ท่าที่ 2
00:01:33[เพลง]