00:00:00 → 00:00:04 พี่เขย 7 เคล็ดลับลดไขมันในเลือดแบบไม่

00:00:04 → 00:00:07 ใช้ยาฆ่ามันเป็นคนไหนที่ไขมันในเลือดสูง

00:00:07 → 00:00:10 นะครับแล้วไม่อยากเส้นเลือดในสมองตีบแตก

00:00:10 → 00:00:13 หรืออุดตันเนี่ยเพื่อนๆต้องดูคลิปนี้ให้

00:00:13 → 00:00:16 จบนะครับแล้วเพื่อนจะเข้าใจว่าจริงๆแล้ว

00:00:16 → 00:00:19 เนี่ยการดูแลรักษาโรคไขมันในเลือดสูงนะ

00:00:19 → 00:00:22 ครับถ้าเรารักษาที่ต้นต่อนะครับเราอาจจะ

00:00:22 → 00:00:25 ไม่จำเป็นที่จะต้องไปพึ่งยานะครับย้ำว่า

00:00:25 → 00:00:29 ถ้าเรารักษาที่ต้นตอนะครับดังนั้นถ้า

00:00:29 → 00:00:32 เพื่อนๆนะครับดูคลิปนี้ไม่ว่าจะใน YouTube

00:00:32 → 00:00:34 อยู่ใน Facebook ก็อย่าลืมกด Subscribe

00:00:34 → 00:00:38 กด Share และกดติดตามเพื่อไม่ให้พลาดความ

00:00:38 → 00:00:40 รู้ดีๆแบบนี้นะครับก่อนอื่นเลยนะครับไข

00:00:40 → 00:00:42 มันในเลือดของเราเนี่ยมีหลายแบบนะเพื่อน

00:00:42 → 00:00:45 นี้อยู่ใหญ่ๆ 4 ชนิดนะครับชนิดแรกคือไข

00:00:45 → 00:00:48 มันจริงๆเลยเนาะนะครับก็คือโคเลสเตอรอลคน

00:00:48 → 00:00:51 เราเนี่ยเหมือนเป็นไขมันภาพรวมใหญ่ๆนะ

00:00:51 → 00:00:53 ครับอาจจะไม่ได้บอกถึงรายละเอียดอะไรยิบ

00:00:53 → 00:00:56 ย่อยมากนะครับและคนเราเนี่ยสูงขึ้นได้จาก

00:00:56 → 00:00:59 หลายสาเหตุนะครับการกินไขแดงหรือการกินไข

00:00:59 → 00:01:01 มันสัตว์เนี่ยเอ่อขอโทษ 2 ในเรื่องของ

00:01:01 → 00:01:03 เพื่อนได้เพียงไม่เกิน 20 หรือ 30

00:01:03 → 00:01:05 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นและอีก 70

00:01:05 → 00:01:06 เปอร์เซ็นต์เนี่ยตัดเพื่อนจะสร้างขึ้นมา

00:01:07 → 00:01:10 เองในหนึ่งวันตัดของมันเพื่อนจะต้องสร้าง

00:01:10 → 00:01:12 คนเศร้าให้ถึง 3,000 กรัมนะครับไข่แดง 1

00:01:13 → 00:01:16 ฟองมีคนเศร้าแค่ไม่ถึง 200 mg นะครับ

00:01:16 → 00:01:17 ทั้งนั้นเพื่อนจะเห็นว่าอ๋อไอ้ที่เราเคย

00:01:17 → 00:01:20 ได้ยินมาว่ากินไข่แดงแล้วเคยเศร้าในเลือด

00:01:20 → 00:01:23 สูงจริงๆมันเป็นส่วนนิดเดียวเท่านั้นใคร

00:01:23 → 00:01:25 มันตัวที่ 2 นะครับที่เป็นไขมันในเลือด

00:01:25 → 00:01:28 จริงๆและที่แย่จริงๆเป็นไขมันในเลือด

00:01:28 → 00:01:31 เพื่อนๆต้องรู้ว่ามีอยู่เท่าไหร่ถ้ามัน

00:01:31 → 00:01:33 เพื่อนไม่อยากตายจากโรคเส้นเลือดหัวใจและ

00:01:33 → 00:01:36 สมองติดมันก็คือเจ้าไตรกี่สลายนะครับ

00:01:36 → 00:01:38 ไตรกีซาไลน์นะครับเป็นไขมันที่อยู่ใต้ผิว

00:01:38 → 00:01:41 หนังของโม้กเนี่ยนะครับไม่ค่อยมีนะฮะก็

00:01:41 → 00:01:44 อยู่ในท้องนะครับหนูอยู่ในเขาเรียกว่ารอบ

00:01:44 → 00:01:47 Oil ยวะหรือในเยื่อหุ้มอวัยวะนั้นคือ

00:01:47 → 00:01:49 โอเมนเท่า Flash Lamp with slow Flash

00:01:49 → 00:01:52 และอาจจะมีอยู่ในหลอดเลือดด้วยก็ได้นะ

00:01:52 → 00:01:55 ครับแต่ไขมันที่อยู่ในหลอดเลือดหลักๆเลย

00:01:55 → 00:01:59 นะก็คือเจ้า ldl และ hdl นะครับจริงๆสอง

00:01:59 → 00:02:02 ตัวนี้แต่เขาไม่ได้เป็นไขมันทะเลทีเดียว

00:02:02 → 00:02:06 นะครับเขาเป็นไรโปรตีนนะครับย่อมาจากไข

00:02:06 → 00:02:08 มันรวมกับโปรตีนที่มีสัดส่วนความหนาแน่น

00:02:08 → 00:02:11 เนี่ยแตกต่างกันนะครับซึ่งเจ้า sdl

00:02:11 → 00:02:13 เพื่อนอะไรท่านอาจจะเคยได้ยินว่าเป็นไข

00:02:13 → 00:02:15 มันดีนะคะเขาคือใครมานี่จริงๆนะครับเพราะ

00:02:15 → 00:02:18 เขามีหน้าที่นำไขมันหรือน้ำคนเศร้าที่ตก

00:02:18 → 00:02:21 ตามหลอนเรือเนี่ยกับเข้ามาที่ตัดนะครับ

00:02:21 → 00:02:23 เจ้า L dl นะครับที่หลายๆคนอาจจะเข้าใจ

00:02:23 → 00:02:26 ว่าไอ้มันคือไขมันเลวใช่ไหมหมอต้อง L dl

00:02:26 → 00:02:29 ต่ำใช่ไหมจริงๆแล้วอ๋อเคยเจอคนไข้ที่ ldl

00:02:29 → 00:02:32 ตามแบบเป็นหลอดเลือดหัวใจนะครับต้องผ่า

00:02:32 → 00:02:35 ตัดบายพาสแล้วโมก็เจอคนไข้ที่ ldl สูงแต่

00:02:35 → 00:02:37 สบายดีไม่มีโรคอะไรเลยทั้งนี้ทั้งนั้นนะ

00:02:37 → 00:02:40 ครับ L dl เนี่ยเขาเป็นได้ทั้งไขมันดี

00:02:40 → 00:02:43 และไขมันเลวขึ้นอยู่กับว่าร่างกายของ

00:02:43 → 00:02:47 เพื่อนๆมีภาวะอักเสบหรือหลอดเลือดของ

00:02:47 → 00:02:49 เพื่อนเนี่ยมีภาวะเซ็นอยู่ไหมนะครับไม่

00:02:49 → 00:02:52 ว่าเพื่อนๆจะมีภาวะความดันสูงเป็นเบาหวาน

00:02:52 → 00:02:55 อยู่นะครับดื่มเหล้าสูบบุหรี่หรือว่าทำ

00:02:55 → 00:02:58 พฤติกรรมอะไรที่ทำให้เกิดภาวะอักเสบนะ

00:02:58 → 00:03:01 ครับก็อยากจะย้ำว่า L เอ่อ L นะครับเป็น

00:03:01 → 00:03:03 ไขมันที่จะเลวต่อเมื่อร่างกายของมัน

00:03:03 → 00:03:07 เพื่อนมีภาวะอักเสบต่ำตลอดเวลาดังนั้นนะ

00:03:07 → 00:03:10 ครับ 7 เคล็ดลับนี้จะเป็นการรักษาที่

00:03:10 → 00:03:14 สาเหตุนั่นก็คือภาวะอ้กเสบนะครับข้อที่ 1

00:03:14 → 00:03:17 ถ้าเพื่อนๆอยากจะลดไขมันแบบไม่ใช่ยาแบบ

00:03:17 → 00:03:21 ไม่ต้องพึ่งยาเพื่อนๆต้องลดการกินแป้งนะ

00:03:21 → 00:03:24 ครับการกินน้ำตาลไม่ว่าจะมาจากผลไม้นะ

00:03:24 → 00:03:27 ครับไม่ว่าจะมาจากน้ำหวานหรือน้ำผลไม้

00:03:27 → 00:03:31 หรือของหวานทุกชนิดรวมถึงข้าวด้วยได้โม้ก

00:03:31 → 00:03:34 แล้วทำไมกินแป้งกับไขมันมันถึงเกี่ยวกัน

00:03:34 → 00:03:38 นะครับถ้าเพื่อนๆกินแป้งมาจากข้าวมาจาก

00:03:38 → 00:03:42 เส้นมาจากขนมปังวันและเกินความจำเป็นนะ

00:03:42 → 00:03:44 ครับร่างกายของเพื่อนจะหลัง Hormone ตัว

00:03:44 → 00:03:47 นึงนะครับที่มีหน้าที่เก็บไขมันใช้น้ำตาล

00:03:47 → 00:03:50 พลังงานสูงนั่นคือเจ้า Inn สุรินทร์นะ

00:03:50 → 00:03:53 ครับแล้วถ้าเพื่อนยังกินข้าววันละ 3 4 5

00:03:53 → 00:03:56 ทัพพีนะกินขนมปังกันวันละเป็นแถวกินแต่

00:03:56 → 00:03:59 แฮมเบอร์เกอร์นะครับกินแต่ขนมปังกินกับ

00:03:59 → 00:04:01 วุ้นเส้นกินแต่สีเขียวเนี่ยสิ้นซึ่งจะถูก

00:04:01 → 00:04:04 หลังในปริมาณที่สูงตลอดเวลาทั้งวันเลยทำ

00:04:04 → 00:04:06 ให้ร่างกายของเพื่อนอย่าดื้อต่ออินซูลิน

00:04:06 → 00:04:09 พอดีต่ออินซูลินแล้วนะครับน้ำตาลเหล่านี้

00:04:09 → 00:04:12 เขาก็จะหลงเหลืออยู่ในหลอดเลือดเพื่อนๆทำ

00:04:12 → 00:04:14 ให้หลอดเลือดเพื่อเนี่ยอักเสบเพราะเรา

00:04:14 → 00:04:17 เลื่อนอักเสบเกิดการฉีกขาดนะครับเจ้า L

00:04:17 → 00:04:19 dl เนี่ยนะครับเขาก็จะคอยไปซ่อมแซม

00:04:19 → 00:04:23 เหมือนบุรุษดับเพลิงที่จะไปซ่อมแซมนะครับ

00:04:23 → 00:04:27 ส่วนที่มีไฟไหม้แต่ถ้าหากว่าไปซ่อมแซมยัง

00:04:27 → 00:04:30 ไงแล้วเรายังกินพวกสารที่เกาะอักเสบไม่

00:04:31 → 00:04:33 หยุดนะครับไฟมันก็ไม่ดับดับเพลิงก็ต้อง

00:04:33 → 00:04:36 รีบวิ่งไปเพิ่มปริมาณมากขึ้นนะครับทำให้

00:04:36 → 00:04:39 ถึงจุดหนึ่งเซนแต่เพื่อนๆก็ขุดตันนับดัง

00:04:39 → 00:04:41 นั้นเรื่องจะเห็นได้ว่า L dl เนี่ยเขา

00:04:41 → 00:04:44 ไม่ได้แย่หรอกเขาเป็นคนที่คอยไปช่วยแต่

00:04:44 → 00:04:47 ถ้าภาวะอักเสบมาจากข้อที่หนึ่งนั้นคือถ้า

00:04:47 → 00:04:50 เพื่อนๆยังกินข้าวแป้งเส้นน้ำตาลผลไม้

00:04:50 → 00:04:54 หวานอาหารแปรรูปเยอะอยู่ไม่มีทางที่จะไข

00:04:54 → 00:04:57 มันในเลือดลดลงมีนำซ้ำนะครับน้ำตาลเหล่า

00:04:58 → 00:05:00 เนี่ยเพื่อนๆทราบนะครับว่าข้าวมีเส้นขนม

00:05:00 → 00:05:02 ปังเนี่ยจะถูกตัดเปลี่ยนไปเป็น

00:05:02 → 00:05:04 ไตรกลีเซอไรด์นะเปลี่ยนไปเป็นไขมันที่

00:05:04 → 00:05:07 เร็วจริงๆด้วยนะครับใกล้ที่สลายที่มาก

00:05:07 → 00:05:10 กว่า 100 ไม่ดีแล้วนะครับดังนั้นข้อที่ 1

00:05:10 → 00:05:13 ถ้าไม่อยากเป็นไขมันในเลือดสูงเส้นเลือด

00:05:13 → 00:05:16 สมองตีบนะครับเส้นเลือดหัวใจขาดเลือดลด

00:05:16 → 00:05:19 ข้าวแป้งเส้นน้ำตาลผลไม้หวานอาหารแปรรูป

00:05:19 → 00:05:23 ข้อที่สองนะครับให้เพื่อนๆลดพฤติกรรมที่

00:05:23 → 00:05:26 สร้างภาวะอักเสบในร่างกายนั่นก็คือสูบ

00:05:26 → 00:05:30 บุหรี่นับใครสูบบุหรี่จะทำให้ L dl ของ

00:05:30 → 00:05:32 มันเพื่อนเนี่ยอักเสบจริงๆทำให้เขาเนี่ย

00:05:32 → 00:05:35 เป็นผู้ร้ายจริงๆนะครับดังนั้นเลิกบุหรี่

00:05:35 → 00:05:39 ไปก่อนพอดี 3 นะครับรถการรับประทานไขมัน

00:05:39 → 00:05:42 ที่เลวต้องแยกแยะก่อนนะครับเพื่อนๆครับ

00:05:42 → 00:05:45 ขายมันมีทั้งแบบที่ดีแบบที่ไม่ดีแบบที่

00:05:45 → 00:05:48 ไม่ดีมีอะไรนะครับพวกของทอดทุกอย่างเลย

00:05:48 → 00:05:50 เนี่ยไม่ดีนะครับเพราะการที่เราไปทอดเกิด

00:05:50 → 00:05:53 ออกซิเดชันครับเกิดการสูญเสียอิเล็กตรอน

00:05:53 → 00:05:56 นะครับทำให้อาหารเนี่ยเป็นสารเกาะอักเสบ

00:05:56 → 00:05:59 เป็นสารก่อมะเร็งจะยิ่งทำให้หลอดเลือดของ

00:05:59 → 00:06:01 เพื่อนๆเนี่ยจะทำให้ L dl เนี่ยยิงวิ่ง

00:06:01 → 00:06:05 ไปซ่อมเยอะก็จะอุดตันได้ดังนั้นลดของทอด

00:06:05 → 00:06:09 ลดไขมันเลวไม่ว่าจะมาจากมาจรีนมาจากขนม

00:06:09 → 00:06:12 ปังนะครับมาจากแพมเบอร์เกอร์หรืออาหาร

00:06:12 → 00:06:15 ฟาสฟู้ดทุกอย่างเป็นเงินชอบกินอะไรนะครับ

00:06:15 → 00:06:18 ชอบกินข้าวกันว่าเท่าไหร่ชอบกินไขมันที่

00:06:18 → 00:06:20 แปลงรูปอะไรกันก็พิมพ์บอกโมงได้เลยนะครับ

00:06:21 → 00:06:24 ข้อที่ 4 นะครับเพื่อนๆต้องเพิ่มตาลลด

00:06:24 → 00:06:27 อักเสบนั้นคือภาคนะครับภาพสูตรหมูนะครับ

00:06:27 → 00:06:31 คือกินผักใบเขียวนะครับมื้อละ 1 ถึง 2

00:06:31 → 00:06:34 กำปั้นทุกๆมื้อเลยนะครับแล้วก็เกิดเพื่อน

00:06:34 → 00:06:37 ๆคนไหนอยากดูว่าโบ๊กมีสูตรอะไรอีกนะครับ

00:06:37 → 00:06:40 ก็พิมพ์ว่า yt หรือเรียนลงมานะครับแล้ว

00:06:40 → 00:06:43 เดี๋ยว Facebook จะส่งลิงก์ให้ข้อที่ 5

00:06:43 → 00:06:46 นะครับให้เพื่อนๆเนี่ยออกกำลังกายเบาๆนะ

00:06:46 → 00:06:50 ครับทั้งวิ่งทั้งปั่นจักรยานหรือจะเป็น

00:06:50 → 00:06:53 การเต้นไทเก๊กนะครับตาลทำมาช่วยอาร์ตนะ

00:06:53 → 00:06:57 ครับหรือจะถ้าใจดีก็คือคนจะไปยกเวทด้วยนะ

00:06:57 → 00:07:00 ครับเพิ่มถังเผาไขมันให้กับร่างกายอีก

00:07:00 → 00:07:03 ด้วยนะครับข้อที่ 6 เพื่อนๆต้องลดการรับ

00:07:03 → 00:07:06 ประทานหรือดื่มนะครับ alcohol นะครับเอา

00:07:06 → 00:07:09 ห่อเนี่ยแน่นอนเลยคือเป็นพิษต่อตับทำให้

00:07:09 → 00:07:12 ไขมันพอกตับมากขึ้นตับทำงานได้น้อยลงและ

00:07:12 → 00:07:15 ไตรกลีเซอไรด์ก็อาจจะถูกนำออกมาใช้ได้

00:07:15 → 00:07:17 น้อยลงด้วยนะครับข้อที่ 7 เลยอันนี้คือ

00:07:17 → 00:07:20 สำคัญมากๆถ้าเพื่อนๆอยากจะลดพุงด้วยและก็

00:07:20 → 00:07:22 ลดไขมันในเลือดด้วยคือเพื่อนๆต้องหยุดกิน

00:07:22 → 00:07:26 จุกกินจิกนะครับต้องหยุดกินก่อนนอนไห้ชอบ

00:07:26 → 00:07:28 กินก่อนนอนบ้างนะครับเลิกเลยนะครับใคร

00:07:28 → 00:07:32 เพื่อนฝึกทำ i s นะครับ I F สูตรโม้คือ

00:07:32 → 00:07:35 แบบมือใหม่เลยเนาะไอเอฟคือการที่กินอยู่

00:07:35 → 00:07:37 ในช่วงวันระยะเวลาหนึ่งแล้วอีกระยะเวลา

00:07:37 → 00:07:40 หนึ่งก็ไม่กินนะครับโม้แนะนำให้กินจากตอน

00:07:40 → 00:07:43 ที่มีแสงพระอาทิตย์เท่านั้นก่อนนะครับ

00:07:43 → 00:07:45 หมายความว่าตื่นเช้ามากินได้ตอนเจ็ดโมง

00:07:45 → 00:07:48 เช้า 6 โมงเย็นหยุดกินนะครับมือสุดท้าย

00:07:48 → 00:07:50 กินที่ 5 โมงเย็น 18:00 นไม่เกินเนาะพระ

00:07:50 → 00:07:53 ที่ตกเลิกกินนะครับดื่มน้ำเปล่าได้นะครับ

00:07:53 → 00:07:56 ดื่มน้ำสูตรโมกข์ได้นะครับแล้วมันอยากรู้

00:07:56 → 00:07:58 ว่าโม้ว่ามีสูตรอะไรอีกบ้างนะครับที่จะ

00:07:58 → 00:08:02 ช่วยลดไขมันจะลดพุงแล้วที่สำคัญก็คือชะลอ

00:08:02 → 00:08:04 วัยไปด้วยนะครับ Vogue me cause แข็ง

00:08:04 → 00:08:06 แรงไร้พุงอยู่ก็ 100 ปีนะครับสำหรับ

00:08:06 → 00:08:09 เพื่อนๆท่านไหนที่อยากเรียนลึกว่าจะรักษา

00:08:09 → 00:08:12 โรคแบบไม่ใช้ยาทำยังไงให้เราชะลอวัยให้

00:08:12 → 00:08:15 เราอายุยืนใครสนใจนะครับก็พิมพ์ว่าสนใจ

00:08:15 → 00:08:18 100 ปีแล้วขอราคาที่เจอกับทีมงาน 6 ช่อง

00:08:18 → 00:08:21 ในคลิปนี้นะครับทางเพื่อนๆนำ 7 สิ่งนี้นะ

00:08:21 → 00:08:24 ครับไปใช้ทุกๆวันนะครับไม่ใช้เป็นประจำไข

00:08:24 → 00:08:27 มันในเพื่อนๆเนี่ยจะปรับสัดส่วนให้ดีขึ้น

00:08:27 → 00:08:30 นะครับก็ไอทีสะลายจะค่อยๆลดลงนะครับ s d

00:08:31 → 00:08:34 l จะค่อยๆสูงขึ้นนะครับแล้วความดันของ

00:08:34 → 00:08:37 เพื่อนจะลดลงด้วยค่าน้ำตาลก็จะลดลงด้วยนะ

00:08:37 → 00:08:40 ครับผมไม่เคยลดลงด้วยและเพื่อนๆจะหายจาก

00:08:40 → 00:08:43 โรคอ้วนหายจากโรคไขมันในเลือดสูงถ้า

00:08:43 → 00:08:45 เพื่อนได้สาระความรู้นะครับก็อย่าลืมแชร์

00:08:45 → 00:08:47 ให้กับผลให้ผมรับได้เลยนะครับบอกไม่อยาก

00:08:47 → 00:08:50 ให้มึงทุกคนนะครับแข็งแรงไม่มีพุงอายุยืน

00:08:50 → 00:08:55 อยู่ก็ 100 ปีผมโอ๊คสวัสดีครับ