00:00:00 → 00:00:04พี่เขย 7 เคล็ดลับลดไขมันในเลือดแบบไม่
00:00:04 → 00:00:07ใช้ยาฆ่ามันเป็นคนไหนที่ไขมันในเลือดสูง
00:00:07 → 00:00:10นะครับแล้วไม่อยากเส้นเลือดในสมองตีบแตก
00:00:10 → 00:00:13หรืออุดตันเนี่ยเพื่อนๆต้องดูคลิปนี้ให้
00:00:13 → 00:00:16จบนะครับแล้วเพื่อนจะเข้าใจว่าจริงๆแล้ว
00:00:16 → 00:00:19เนี่ยการดูแลรักษาโรคไขมันในเลือดสูงนะ
00:00:19 → 00:00:22ครับถ้าเรารักษาที่ต้นต่อนะครับเราอาจจะ
00:00:22 → 00:00:25ไม่จำเป็นที่จะต้องไปพึ่งยานะครับย้ำว่า
00:00:25 → 00:00:29ถ้าเรารักษาที่ต้นตอนะครับดังนั้นถ้า
00:00:29 → 00:00:32เพื่อนๆนะครับดูคลิปนี้ไม่ว่าจะใน YouTube
00:00:32 → 00:00:34อยู่ใน Facebook ก็อย่าลืมกด Subscribe
00:00:34 → 00:00:38กด Share และกดติดตามเพื่อไม่ให้พลาดความ
00:00:38 → 00:00:40รู้ดีๆแบบนี้นะครับก่อนอื่นเลยนะครับไข
00:00:40 → 00:00:42มันในเลือดของเราเนี่ยมีหลายแบบนะเพื่อน
00:00:42 → 00:00:45นี้อยู่ใหญ่ๆ 4 ชนิดนะครับชนิดแรกคือไข
00:00:45 → 00:00:48มันจริงๆเลยเนาะนะครับก็คือโคเลสเตอรอลคน
00:00:48 → 00:00:51เราเนี่ยเหมือนเป็นไขมันภาพรวมใหญ่ๆนะ
00:00:51 → 00:00:53ครับอาจจะไม่ได้บอกถึงรายละเอียดอะไรยิบ
00:00:53 → 00:00:56ย่อยมากนะครับและคนเราเนี่ยสูงขึ้นได้จาก
00:00:56 → 00:00:59หลายสาเหตุนะครับการกินไขแดงหรือการกินไข
00:00:59 → 00:01:01มันสัตว์เนี่ยเอ่อขอโทษ 2 ในเรื่องของ
00:01:01 → 00:01:03เพื่อนได้เพียงไม่เกิน 20 หรือ 30
00:01:03 → 00:01:05เปอร์เซ็นต์เท่านั้นและอีก 70
00:01:05 → 00:01:06เปอร์เซ็นต์เนี่ยตัดเพื่อนจะสร้างขึ้นมา
00:01:07 → 00:01:10เองในหนึ่งวันตัดของมันเพื่อนจะต้องสร้าง
00:01:10 → 00:01:12คนเศร้าให้ถึง 3,000 กรัมนะครับไข่แดง 1
00:01:13 → 00:01:16ฟองมีคนเศร้าแค่ไม่ถึง 200 mg นะครับ
00:01:16 → 00:01:17ทั้งนั้นเพื่อนจะเห็นว่าอ๋อไอ้ที่เราเคย
00:01:17 → 00:01:20ได้ยินมาว่ากินไข่แดงแล้วเคยเศร้าในเลือด
00:01:20 → 00:01:23สูงจริงๆมันเป็นส่วนนิดเดียวเท่านั้นใคร
00:01:23 → 00:01:25มันตัวที่ 2 นะครับที่เป็นไขมันในเลือด
00:01:25 → 00:01:28จริงๆและที่แย่จริงๆเป็นไขมันในเลือด
00:01:28 → 00:01:31เพื่อนๆต้องรู้ว่ามีอยู่เท่าไหร่ถ้ามัน
00:01:31 → 00:01:33เพื่อนไม่อยากตายจากโรคเส้นเลือดหัวใจและ
00:01:33 → 00:01:36สมองติดมันก็คือเจ้าไตรกี่สลายนะครับ
00:01:36 → 00:01:38ไตรกีซาไลน์นะครับเป็นไขมันที่อยู่ใต้ผิว
00:01:38 → 00:01:41หนังของโม้กเนี่ยนะครับไม่ค่อยมีนะฮะก็
00:01:41 → 00:01:44อยู่ในท้องนะครับหนูอยู่ในเขาเรียกว่ารอบ
00:01:44 → 00:01:47Oil ยวะหรือในเยื่อหุ้มอวัยวะนั้นคือ
00:01:47 → 00:01:49โอเมนเท่า Flash Lamp with slow Flash
00:01:49 → 00:01:52และอาจจะมีอยู่ในหลอดเลือดด้วยก็ได้นะ
00:01:52 → 00:01:55ครับแต่ไขมันที่อยู่ในหลอดเลือดหลักๆเลย
00:01:55 → 00:01:59นะก็คือเจ้า ldl และ hdl นะครับจริงๆสอง
00:01:59 → 00:02:02ตัวนี้แต่เขาไม่ได้เป็นไขมันทะเลทีเดียว
00:02:02 → 00:02:06นะครับเขาเป็นไรโปรตีนนะครับย่อมาจากไข
00:02:06 → 00:02:08มันรวมกับโปรตีนที่มีสัดส่วนความหนาแน่น
00:02:08 → 00:02:11เนี่ยแตกต่างกันนะครับซึ่งเจ้า sdl
00:02:11 → 00:02:13เพื่อนอะไรท่านอาจจะเคยได้ยินว่าเป็นไข
00:02:13 → 00:02:15มันดีนะคะเขาคือใครมานี่จริงๆนะครับเพราะ
00:02:15 → 00:02:18เขามีหน้าที่นำไขมันหรือน้ำคนเศร้าที่ตก
00:02:18 → 00:02:21ตามหลอนเรือเนี่ยกับเข้ามาที่ตัดนะครับ
00:02:21 → 00:02:23เจ้า L dl นะครับที่หลายๆคนอาจจะเข้าใจ
00:02:23 → 00:02:26ว่าไอ้มันคือไขมันเลวใช่ไหมหมอต้อง L dl
00:02:26 → 00:02:29ต่ำใช่ไหมจริงๆแล้วอ๋อเคยเจอคนไข้ที่ ldl
00:02:29 → 00:02:32ตามแบบเป็นหลอดเลือดหัวใจนะครับต้องผ่า
00:02:32 → 00:02:35ตัดบายพาสแล้วโมก็เจอคนไข้ที่ ldl สูงแต่
00:02:35 → 00:02:37สบายดีไม่มีโรคอะไรเลยทั้งนี้ทั้งนั้นนะ
00:02:37 → 00:02:40ครับ L dl เนี่ยเขาเป็นได้ทั้งไขมันดี
00:02:40 → 00:02:43และไขมันเลวขึ้นอยู่กับว่าร่างกายของ
00:02:43 → 00:02:47เพื่อนๆมีภาวะอักเสบหรือหลอดเลือดของ
00:02:47 → 00:02:49เพื่อนเนี่ยมีภาวะเซ็นอยู่ไหมนะครับไม่
00:02:49 → 00:02:52ว่าเพื่อนๆจะมีภาวะความดันสูงเป็นเบาหวาน
00:02:52 → 00:02:55อยู่นะครับดื่มเหล้าสูบบุหรี่หรือว่าทำ
00:02:55 → 00:02:58พฤติกรรมอะไรที่ทำให้เกิดภาวะอักเสบนะ
00:02:58 → 00:03:01ครับก็อยากจะย้ำว่า L เอ่อ L นะครับเป็น
00:03:01 → 00:03:03ไขมันที่จะเลวต่อเมื่อร่างกายของมัน
00:03:03 → 00:03:07เพื่อนมีภาวะอักเสบต่ำตลอดเวลาดังนั้นนะ
00:03:07 → 00:03:10ครับ 7 เคล็ดลับนี้จะเป็นการรักษาที่
00:03:10 → 00:03:14สาเหตุนั่นก็คือภาวะอ้กเสบนะครับข้อที่ 1
00:03:14 → 00:03:17ถ้าเพื่อนๆอยากจะลดไขมันแบบไม่ใช่ยาแบบ
00:03:17 → 00:03:21ไม่ต้องพึ่งยาเพื่อนๆต้องลดการกินแป้งนะ
00:03:21 → 00:03:24ครับการกินน้ำตาลไม่ว่าจะมาจากผลไม้นะ
00:03:24 → 00:03:27ครับไม่ว่าจะมาจากน้ำหวานหรือน้ำผลไม้
00:03:27 → 00:03:31หรือของหวานทุกชนิดรวมถึงข้าวด้วยได้โม้ก
00:03:31 → 00:03:34แล้วทำไมกินแป้งกับไขมันมันถึงเกี่ยวกัน
00:03:34 → 00:03:38นะครับถ้าเพื่อนๆกินแป้งมาจากข้าวมาจาก
00:03:38 → 00:03:42เส้นมาจากขนมปังวันและเกินความจำเป็นนะ
00:03:42 → 00:03:44ครับร่างกายของเพื่อนจะหลัง Hormone ตัว
00:03:44 → 00:03:47นึงนะครับที่มีหน้าที่เก็บไขมันใช้น้ำตาล
00:03:47 → 00:03:50พลังงานสูงนั่นคือเจ้า Inn สุรินทร์นะ
00:03:50 → 00:03:53ครับแล้วถ้าเพื่อนยังกินข้าววันละ 3 4 5
00:03:53 → 00:03:56ทัพพีนะกินขนมปังกันวันละเป็นแถวกินแต่
00:03:56 → 00:03:59แฮมเบอร์เกอร์นะครับกินแต่ขนมปังกินกับ
00:03:59 → 00:04:01วุ้นเส้นกินแต่สีเขียวเนี่ยสิ้นซึ่งจะถูก
00:04:01 → 00:04:04หลังในปริมาณที่สูงตลอดเวลาทั้งวันเลยทำ
00:04:04 → 00:04:06ให้ร่างกายของเพื่อนอย่าดื้อต่ออินซูลิน
00:04:06 → 00:04:09พอดีต่ออินซูลินแล้วนะครับน้ำตาลเหล่านี้
00:04:09 → 00:04:12เขาก็จะหลงเหลืออยู่ในหลอดเลือดเพื่อนๆทำ
00:04:12 → 00:04:14ให้หลอดเลือดเพื่อเนี่ยอักเสบเพราะเรา
00:04:14 → 00:04:17เลื่อนอักเสบเกิดการฉีกขาดนะครับเจ้า L
00:04:17 → 00:04:19dl เนี่ยนะครับเขาก็จะคอยไปซ่อมแซม
00:04:19 → 00:04:23เหมือนบุรุษดับเพลิงที่จะไปซ่อมแซมนะครับ
00:04:23 → 00:04:27ส่วนที่มีไฟไหม้แต่ถ้าหากว่าไปซ่อมแซมยัง
00:04:27 → 00:04:30ไงแล้วเรายังกินพวกสารที่เกาะอักเสบไม่
00:04:31 → 00:04:33หยุดนะครับไฟมันก็ไม่ดับดับเพลิงก็ต้อง
00:04:33 → 00:04:36รีบวิ่งไปเพิ่มปริมาณมากขึ้นนะครับทำให้
00:04:36 → 00:04:39ถึงจุดหนึ่งเซนแต่เพื่อนๆก็ขุดตันนับดัง
00:04:39 → 00:04:41นั้นเรื่องจะเห็นได้ว่า L dl เนี่ยเขา
00:04:41 → 00:04:44ไม่ได้แย่หรอกเขาเป็นคนที่คอยไปช่วยแต่
00:04:44 → 00:04:47ถ้าภาวะอักเสบมาจากข้อที่หนึ่งนั้นคือถ้า
00:04:47 → 00:04:50เพื่อนๆยังกินข้าวแป้งเส้นน้ำตาลผลไม้
00:04:50 → 00:04:54หวานอาหารแปรรูปเยอะอยู่ไม่มีทางที่จะไข
00:04:54 → 00:04:57มันในเลือดลดลงมีนำซ้ำนะครับน้ำตาลเหล่า
00:04:58 → 00:05:00เนี่ยเพื่อนๆทราบนะครับว่าข้าวมีเส้นขนม
00:05:00 → 00:05:02ปังเนี่ยจะถูกตัดเปลี่ยนไปเป็น
00:05:02 → 00:05:04ไตรกลีเซอไรด์นะเปลี่ยนไปเป็นไขมันที่
00:05:04 → 00:05:07เร็วจริงๆด้วยนะครับใกล้ที่สลายที่มาก
00:05:07 → 00:05:10กว่า 100 ไม่ดีแล้วนะครับดังนั้นข้อที่ 1
00:05:10 → 00:05:13ถ้าไม่อยากเป็นไขมันในเลือดสูงเส้นเลือด
00:05:13 → 00:05:16สมองตีบนะครับเส้นเลือดหัวใจขาดเลือดลด
00:05:16 → 00:05:19ข้าวแป้งเส้นน้ำตาลผลไม้หวานอาหารแปรรูป
00:05:19 → 00:05:23ข้อที่สองนะครับให้เพื่อนๆลดพฤติกรรมที่
00:05:23 → 00:05:26สร้างภาวะอักเสบในร่างกายนั่นก็คือสูบ
00:05:26 → 00:05:30บุหรี่นับใครสูบบุหรี่จะทำให้ L dl ของ
00:05:30 → 00:05:32มันเพื่อนเนี่ยอักเสบจริงๆทำให้เขาเนี่ย
00:05:32 → 00:05:35เป็นผู้ร้ายจริงๆนะครับดังนั้นเลิกบุหรี่
00:05:35 → 00:05:39ไปก่อนพอดี 3 นะครับรถการรับประทานไขมัน
00:05:39 → 00:05:42ที่เลวต้องแยกแยะก่อนนะครับเพื่อนๆครับ
00:05:42 → 00:05:45ขายมันมีทั้งแบบที่ดีแบบที่ไม่ดีแบบที่
00:05:45 → 00:05:48ไม่ดีมีอะไรนะครับพวกของทอดทุกอย่างเลย
00:05:48 → 00:05:50เนี่ยไม่ดีนะครับเพราะการที่เราไปทอดเกิด
00:05:50 → 00:05:53ออกซิเดชันครับเกิดการสูญเสียอิเล็กตรอน
00:05:53 → 00:05:56นะครับทำให้อาหารเนี่ยเป็นสารเกาะอักเสบ
00:05:56 → 00:05:59เป็นสารก่อมะเร็งจะยิ่งทำให้หลอดเลือดของ
00:05:59 → 00:06:01เพื่อนๆเนี่ยจะทำให้ L dl เนี่ยยิงวิ่ง
00:06:01 → 00:06:05ไปซ่อมเยอะก็จะอุดตันได้ดังนั้นลดของทอด
00:06:05 → 00:06:09ลดไขมันเลวไม่ว่าจะมาจากมาจรีนมาจากขนม
00:06:09 → 00:06:12ปังนะครับมาจากแพมเบอร์เกอร์หรืออาหาร
00:06:12 → 00:06:15ฟาสฟู้ดทุกอย่างเป็นเงินชอบกินอะไรนะครับ
00:06:15 → 00:06:18ชอบกินข้าวกันว่าเท่าไหร่ชอบกินไขมันที่
00:06:18 → 00:06:20แปลงรูปอะไรกันก็พิมพ์บอกโมงได้เลยนะครับ
00:06:21 → 00:06:24ข้อที่ 4 นะครับเพื่อนๆต้องเพิ่มตาลลด
00:06:24 → 00:06:27อักเสบนั้นคือภาคนะครับภาพสูตรหมูนะครับ
00:06:27 → 00:06:31คือกินผักใบเขียวนะครับมื้อละ 1 ถึง 2
00:06:31 → 00:06:34กำปั้นทุกๆมื้อเลยนะครับแล้วก็เกิดเพื่อน
00:06:34 → 00:06:37ๆคนไหนอยากดูว่าโบ๊กมีสูตรอะไรอีกนะครับ
00:06:37 → 00:06:40ก็พิมพ์ว่า yt หรือเรียนลงมานะครับแล้ว
00:06:40 → 00:06:43เดี๋ยว Facebook จะส่งลิงก์ให้ข้อที่ 5
00:06:43 → 00:06:46นะครับให้เพื่อนๆเนี่ยออกกำลังกายเบาๆนะ
00:06:46 → 00:06:50ครับทั้งวิ่งทั้งปั่นจักรยานหรือจะเป็น
00:06:50 → 00:06:53การเต้นไทเก๊กนะครับตาลทำมาช่วยอาร์ตนะ
00:06:53 → 00:06:57ครับหรือจะถ้าใจดีก็คือคนจะไปยกเวทด้วยนะ
00:06:57 → 00:07:00ครับเพิ่มถังเผาไขมันให้กับร่างกายอีก
00:07:00 → 00:07:03ด้วยนะครับข้อที่ 6 เพื่อนๆต้องลดการรับ
00:07:03 → 00:07:06ประทานหรือดื่มนะครับ alcohol นะครับเอา
00:07:06 → 00:07:09ห่อเนี่ยแน่นอนเลยคือเป็นพิษต่อตับทำให้
00:07:09 → 00:07:12ไขมันพอกตับมากขึ้นตับทำงานได้น้อยลงและ
00:07:12 → 00:07:15ไตรกลีเซอไรด์ก็อาจจะถูกนำออกมาใช้ได้
00:07:15 → 00:07:17น้อยลงด้วยนะครับข้อที่ 7 เลยอันนี้คือ
00:07:17 → 00:07:20สำคัญมากๆถ้าเพื่อนๆอยากจะลดพุงด้วยและก็
00:07:20 → 00:07:22ลดไขมันในเลือดด้วยคือเพื่อนๆต้องหยุดกิน
00:07:22 → 00:07:26จุกกินจิกนะครับต้องหยุดกินก่อนนอนไห้ชอบ
00:07:26 → 00:07:28กินก่อนนอนบ้างนะครับเลิกเลยนะครับใคร
00:07:28 → 00:07:32เพื่อนฝึกทำ i s นะครับ I F สูตรโม้คือ
00:07:32 → 00:07:35แบบมือใหม่เลยเนาะไอเอฟคือการที่กินอยู่
00:07:35 → 00:07:37ในช่วงวันระยะเวลาหนึ่งแล้วอีกระยะเวลา
00:07:37 → 00:07:40หนึ่งก็ไม่กินนะครับโม้แนะนำให้กินจากตอน
00:07:40 → 00:07:43ที่มีแสงพระอาทิตย์เท่านั้นก่อนนะครับ
00:07:43 → 00:07:45หมายความว่าตื่นเช้ามากินได้ตอนเจ็ดโมง
00:07:45 → 00:07:48เช้า 6 โมงเย็นหยุดกินนะครับมือสุดท้าย
00:07:48 → 00:07:50กินที่ 5 โมงเย็น 18:00 นไม่เกินเนาะพระ
00:07:50 → 00:07:53ที่ตกเลิกกินนะครับดื่มน้ำเปล่าได้นะครับ
00:07:53 → 00:07:56ดื่มน้ำสูตรโมกข์ได้นะครับแล้วมันอยากรู้
00:07:56 → 00:07:58ว่าโม้ว่ามีสูตรอะไรอีกบ้างนะครับที่จะ
00:07:58 → 00:08:02ช่วยลดไขมันจะลดพุงแล้วที่สำคัญก็คือชะลอ
00:08:02 → 00:08:04วัยไปด้วยนะครับ Vogue me cause แข็ง
00:08:04 → 00:08:06แรงไร้พุงอยู่ก็ 100 ปีนะครับสำหรับ
00:08:06 → 00:08:09เพื่อนๆท่านไหนที่อยากเรียนลึกว่าจะรักษา
00:08:09 → 00:08:12โรคแบบไม่ใช้ยาทำยังไงให้เราชะลอวัยให้
00:08:12 → 00:08:15เราอายุยืนใครสนใจนะครับก็พิมพ์ว่าสนใจ
00:08:15 → 00:08:18100 ปีแล้วขอราคาที่เจอกับทีมงาน 6 ช่อง
00:08:18 → 00:08:21ในคลิปนี้นะครับทางเพื่อนๆนำ 7 สิ่งนี้นะ
00:08:21 → 00:08:24ครับไปใช้ทุกๆวันนะครับไม่ใช้เป็นประจำไข
00:08:24 → 00:08:27มันในเพื่อนๆเนี่ยจะปรับสัดส่วนให้ดีขึ้น
00:08:27 → 00:08:30นะครับก็ไอทีสะลายจะค่อยๆลดลงนะครับ s d
00:08:31 → 00:08:34l จะค่อยๆสูงขึ้นนะครับแล้วความดันของ
00:08:34 → 00:08:37เพื่อนจะลดลงด้วยค่าน้ำตาลก็จะลดลงด้วยนะ
00:08:37 → 00:08:40ครับผมไม่เคยลดลงด้วยและเพื่อนๆจะหายจาก
00:08:40 → 00:08:43โรคอ้วนหายจากโรคไขมันในเลือดสูงถ้า
00:08:43 → 00:08:45เพื่อนได้สาระความรู้นะครับก็อย่าลืมแชร์
00:08:45 → 00:08:47ให้กับผลให้ผมรับได้เลยนะครับบอกไม่อยาก
00:08:47 → 00:08:50ให้มึงทุกคนนะครับแข็งแรงไม่มีพุงอายุยืน
00:08:50 → 00:08:55อยู่ก็ 100 ปีผมโอ๊คสวัสดีครับ