- คำถาม:
- ทำไมโปรตีนจึงไม่สามารถเก็บสะสมในร่างกายได้นานเหมือนไขมันหรือคาร์โบไฮเดรต?
- คำตอบ:
- โปรตีนไม่สามารถเก็บสะสมในร่างกายได้นานเพราะร่างกายมีแค่ระดับจำกัดในการเก็บอะมิโนแอซิดซึ่งเป็นหน่วยย่อยของโปรตีน ประมาณ 300-350 กรัมเท่านั้น เมื่อเต็มแล้วโปรตีนที่เกินจะถูกทำลายและขับทิ้งออก จึงไม่สามารถเก็บสะสมได้เหมือนไขมันหรือคาร์โบไฮเดรต
🧐 Energy, Nutrient Dense, Calories และการทำงานของอินซูลิน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:25>> นะคือร่างกายเราก็มีแค่แค่สระในการเก็บกด
00:02:29อะมิโนอ่ะซึ่งเป็นหน่วยย่อยๆของโปรตีนนะ
00:02:33ซึ่งก็ไม่ได้มีเยอะแยะนะฮะนะ
00:02:35>> มีในระดับหมดตัวเลขไม่ได้น่าจะประมาณ 300
00:02:38
00:02:40>> กรัมนะมันก็แค่เนี้ยฮะเไม่ได้เก็บเยอะแยะ
00:02:44ไม่ได้กินเข้าไปเท่าไหร่ก็เก็บๆเก็บๆ
00:02:47>> ไม่ใช่นะฮะนะเพราะฉะนั้นเวลามันเต็มสระ่ะ
00:02:50เวลามันเต็มสระนะมันก็จะล้นออกมานะฮะล้น
00:02:54ออกมานะก็คือโปรตีนมันเกินนะฮะต้องไปขับ
00:02:57ทิ้งใช่มิงเกินเออเ้าก็ต้องทำลายทิ้ง