- คำถาม:
- ทำไมเนยถั่วที่ซื้อในซุปเปอร์มาร์เก็ตอาจทำให้อ้วนได้ แม้จะมีโปรตีนและไฟเบอร์สูง?
- คำตอบ:
- เนยถั่วที่ขายในซุปเปอร์มาร์เก็ตมักมีน้ำตาลเติมเพิ่มสูงมาก ทั้งในรูปของน้ำตาลทั่วไปหรือฟรุกโตสคอนซาย ซึ่งทำให้เนยถั่วที่ดีต่อสุขภาพกลายเป็นอาหารที่ทำให้อ้วนได้ เพราะน้ำตาลเป็นแหล่งพลังงานที่ส่งผลต่อการสะสมไขมันรอบพุงมากกว่าไขมันเอง
7 อาหารลดไขมันรอบพุงอย่างเร่งด่วน | คลิปสรุป EP176
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:08มีฮะต้องฟังให้จบครับเนยถั่วนั้นมักจะไม่
00:01:11ใช่เลยทั่วไปที่ขายตามซุปเปอร์มาเก็ต
00:01:13เพราะในตัวในซุปเปอร์มาร์เก็ตมักจะเติม
00:01:15น้ำตาลสูงมากจะมีหลายชื่อครับไม่ได้จะ
00:01:18เป็น High ฟรุกโตสคอนซายหลักอะไรก็ตามนะ
00:01:20ฮะมันคือน้ำตาลทั้งนั้นอยู่ตรงช่อง
00:01:23คาโบไฮเดรตนะครับเนยถั่วในจะมีโปรตีนสูง
00:01:26ไฟเบอร์สูงไขมันดีสูงแต่เมื่อไหร่ที่เติม
00:01:29น้ำตาลเนยถั่วที่ดีต่อสุขภาพกินอิ่มลด
00:01:32ความอ้วนได้จะตายเป็นยาพิษทำให้ท่านอ้วน
00:01:35ไปตลอดกาลนั่นเองครับไม่บอกว่าที่อาหาร
00:01:38ชนิดที่สองได้บ้างครับนั่นคือฟักทองครับ