00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ

00:00:02 → 00:00:04 หมีเม้าท์หมอยช่โกคนขี้เม้าท์และรัก

00:00:04 → 00:00:08 สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ

00:00:08 → 00:00:12 กิน 3 อย่างนี้ทุกวันไตพังไวมากนะครับอ้า

00:00:12 → 00:00:14 เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับไต

00:00:14 → 00:00:17 เป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆในร่างกายของเรานะ

00:00:17 → 00:00:19 ครับถ้าเราปล่อยให้ไตของเราวายไตของเรา

00:00:19 → 00:00:22 เสื่อมไปเนี่ยโอกาสที่จะเอากลับมาเนี่ย

00:00:22 → 00:00:24 ยากมากๆครับซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่เลยนะครับ

00:00:24 → 00:00:27 ที่ทำให้ไตเสื่อมไตวายเนี่ยเกิดจาก

00:00:27 → 00:00:29 พฤติกรรมการรับประทานอาหารของเรานั่นเอง

00:00:29 → 00:00:31 ครับหมอต้องบอกเลยนะครับว่ามีอาหารบาง

00:00:31 → 00:00:34 อย่างนะครับถ้าเราทานเข้าไปทุกวันทุกวัน

00:00:34 → 00:00:37 ติดต่อกันนานๆครับรับรองเลยว่าไตพังไวมาก

00:00:37 → 00:00:40 ๆโดยที่เราไม่รู้ตัวเลยนะครับดังนั้นใน

00:00:40 → 00:00:42 คลิปนี้ครับหมอหมีเลยจะมาแนะนำครับว่ามี

00:00:42 → 00:00:45 อาหารอะไรบ้างนะครับที่เราควรหลีกเลี่ยง

00:00:45 → 00:00:47 นะครับไม่ควรที่จะรับประทานเยอะรับประทาน

00:00:47 → 00:00:49 ติดต่อกันนานๆครับเพราะว่าจะส่งผลต่อไต

00:00:49 → 00:00:52 ของเราโดยตรงเลยนะครับถ้าพร้อมกันแล้วนะ

00:00:52 → 00:00:58 ครับเดี๋ยวเราไปฟังกันครับว่ามีอะไรบ้าง

00:00:58 → 00:01:01 ครับ

00:01:01 → 00:01:04 ข้อที่ 1 น้ำำจิ้มซีฟู้ดนะครับข้อนี้หลาย

00:01:04 → 00:01:07 คนพลาดนะครับบางคนฆ่าไตแย่ลงนะครับแล้วก็

00:01:07 → 00:01:10 สงสัยว่าเอ๊ะตัวเองไม่ได้ทานเค็มเลยไม่

00:01:10 → 00:01:12 ได้ทานเกลือเลยแล้วทำไมค่าไตมันถึงแย่ลง

00:01:12 → 00:01:14 นะครับต้องบอกว่าบางทีเนี่ยอาหารที่เรา

00:01:14 → 00:01:16 รับประทานเนี่ยไม่ได้เค็มนะครับแต่เราจะ

00:01:16 → 00:01:19 ชอบไปจิ้มพวกน้ำจิ้มต่างๆนะครับไม่ว่าจะ

00:01:19 → 00:01:22 เป็นซอสมะเขือเทศซอสพริกนะครับพริกน้ำปลา

00:01:22 → 00:01:24 อะไรต่างๆรวมถึงน้ำจิ้มซีฟู้ดเนี่ยนะครับ

00:01:24 → 00:01:26 น้ำจิ้มซีฟู้ดเนี่ยต้องบอกเลยว่ามีส่วน

00:01:26 → 00:01:29 ผสมของเกลือโซเดียมที่สูงมากๆครับเพราะ

00:01:29 → 00:01:31 ว่าเวลาที่เคปรุงมาให้เนี่ยนะครับเค้าจะ

00:01:31 → 00:01:35 มีใส่น้ำปลาใส่มะนาวนะครับใส่น้ำส้มใส่

00:01:35 → 00:01:37 เกลือใส่โอ้โหเยอะแยะมากมายเกลือโซเดียม

00:01:37 → 00:01:39 สูงมากๆถ้าเราจิ้มเข้าไปเยอะๆนะครับรับ

00:01:40 → 00:01:42 รองเลยว่าร่างกายจะได้รับเกลือเนี่ย

00:01:42 → 00:01:44 ปริมาณมหาศาลเลยนะครับส่งผลทำให้ความดัน

00:01:44 → 00:01:47 โลหิตสูงไตทำงานหนักแล้วก็ไตเสื่อมได้

00:01:47 → 00:01:49 ง่ายเลยนะครับถ้าเรารับประทานบ่อยๆทุกวัน

00:01:49 → 00:01:51 ทุกวันไปเรื่อยๆแบบนี้นะครับดังนั้นเนี่ย

00:01:51 → 00:01:54 แนะนำครับว่าให้บริโภคลดลงนะครับบางคน

00:01:54 → 00:01:56 เนี่ยซดเป็นแก้วเลยนะครับบางทีหมอเห็นนะ

00:01:56 → 00:01:58 ครับอ่าซดน้ำจิ้มซีฟู้ดเข้าไปเป็นแก้วแบบ

00:01:58 → 00:02:00 นี้อันนี้ไม่ดีนะครับควรจิ้มแต่น้อยไม่

00:02:00 → 00:02:02 ใช่ไม่ให้จิ้มเลยนะครับต้องบอกว่าเวลาหมอ

00:02:02 → 00:02:04 รับประทานอาหารซีฟู้ดเนี่ยนะครับหมอก็กิน

00:02:04 → 00:02:06 เหมือนกันนะครับเพราะว่าถ้าเราไม่จิ้มเลย

00:02:06 → 00:02:08 เราก็อาจจะไม่มีความสุขไม่มีรสชาตินะครับ

00:02:08 → 00:02:10 ดังนั้นแนะนำว่าให้จิ้มแต่น้อยไม่ว่าจะ

00:02:10 → 00:02:12 เป็นน้ำจิ้มอะไรต่างๆนะครับจิ้มแต่น้อยก็

00:02:12 → 00:02:14 จะดีต่อสุขภาพแล้วก็ดีต่อไตของเรามากกว่า

00:02:14 → 00:02:17 ครับข้อที่ 2 อาหารแปรรูปนะครับใน

00:02:17 → 00:02:19 ปัจจุบันเป็นสังคมที่เร่งรีบนะครับหลายคน

00:02:19 → 00:02:21 เนี่ยเน้นสะดวกเน้นง่ายนะครับก็จะซื้อ

00:02:21 → 00:02:24 อาหารสำเร็จรูปมารับประทานครับไม่ว่าจะ

00:02:24 → 00:02:28 เป็นไส้กรอกหมูแฮมเบคอนหมูยอนะครับรวมถึง

00:02:28 → 00:02:30 พวกอาหารกระป๋องต่างๆด้วยนะครับปลา

00:02:30 → 00:02:32 กระป๋องหอยกระป๋องนะครับหรือว่าพวกบะหมี่

00:02:32 → 00:02:34 กึ่งสำเร็จรูปแบบนี้นะครับต้องบอกว่ามัน

00:02:34 → 00:02:36 สะดวกสบายจริงครับแต่นะครับมีเกลือ

00:02:36 → 00:02:39 โซเดียมสูงเหมือนกันครับพวกนี้แม้ว่าเรา

00:02:39 → 00:02:40 จะรับประทานเข้าไปแล้วแล้วเราไม่รู้สึก

00:02:40 → 00:02:43 เค็มนะครับแต่กระบวนการในการที่เขาคถนอม

00:02:43 → 00:02:45 อาหารเนี่ยนะครับก็จะมีเกลือโซเดียมเข้า

00:02:45 → 00:02:48 ไปเยอะมากๆเลยครับถ้าเรากินเข้าไปมากๆทุก

00:02:48 → 00:02:51 วันทุกวันครับรับรองเลยว่าไตเสื่อมไตพัง

00:02:51 → 00:02:53 แน่นอนครับดังนั้นแนะนำครับว่าควรที่จะ

00:02:53 → 00:02:56 รับประทานอาหารที่สดใหม่มากขึ้นนะครับพวก

00:02:56 → 00:02:58 อาหารแปรรูปเนี่ยทานแต่น้อยนะครับอาจจะ

00:02:58 → 00:03:00 ทานได้อาทิตย์นึงอาจจะครั้ง 2 ครั้งพอนะ

00:03:00 → 00:03:02 ครับแล้วก็รับประทานอาหารที่สดใหม่มาก

00:03:02 → 00:03:04 ขึ้นก็จะช่วยป้องกันนะครับการเกิดโรคไต

00:03:04 → 00:03:07 วายไตเสื่อมครับข้อที่ 3 อาหารเสริมนะ

00:03:07 → 00:03:09 ครับข้อนี้ต้องระวังมากๆเลยนะครับเพราะ

00:03:10 → 00:03:12 ว่าในปัจจุบันนะครับมีผลิตภัณฑ์อาหาร

00:03:12 → 00:03:13 เสริมออกมาเยอะแยะมากมายไม่ว่าจะเป็น

00:03:14 → 00:03:16 ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแผนปัจจุบันนะครับ

00:03:16 → 00:03:18 หรือว่าเป็นแผนโบราณอย่างเช่นพวกสมุนไพร

00:03:18 → 00:03:21 อะไรต่างๆแบบนี้นะครับแนะนำว่าต้องตรวจ

00:03:21 → 00:03:23 สอบให้ดีนะครับเพราะว่าบางยี่ห้อเนี่ยไม่

00:03:23 → 00:03:26 ได้มาตรฐานไม่มีอยนะครับถ้าเรารับประทาน

00:03:26 → 00:03:28 เข้าไปมากๆแล้วเนี่ยมันอาจจะมีส่วนผสม

00:03:28 → 00:03:30 อย่างอื่นอย่างเช่นพวกสเตียรอยโลหะหนัก

00:03:30 → 00:03:32 อะไรแบบนี้ได้พอรับประทานเข้าไปมากๆแล้ว

00:03:32 → 00:03:35 เนี่ยไตพังไตวายบางคนต้องฟอกไตเลยนะครับ

00:03:35 → 00:03:37 ดังนั้นถ้าจะทานอาหารเสริมต่างๆนะครับ

00:03:38 → 00:03:40 ต้องตรวจสอบเลยครับว่าผลิตภัณฑ์นั้นเนี่ย

00:03:40 → 00:03:42 นะครับมีอยหรือเปล่านะครับถ้าไม่มีเนี่ย

00:03:42 → 00:03:44 พยายามหลีกเลี่ยงเลยนะครับแต่สำหรับคนที่

00:03:44 → 00:03:47 เป็นโรคไตเสื่อมระยะท้ายๆไม่แนะนำให้หามา

00:03:47 → 00:03:50 รับประทานเองนะครับควรที่จะปรึกษาคุณหมอ

00:03:50 → 00:03:52 ประจำตัวของเราก่อนครับเพราะว่าคนไต

00:03:52 → 00:03:55 เสื่อมระยะท้ายๆนะครับระยะ 4 ระยะ 5

00:03:55 → 00:03:57 เนี่ยไตนะครับโอ้โหเปราะบางมากๆอยู่แล้ว

00:03:57 → 00:03:59 นะครับการที่เรารับประทานอาหารเสริมอะไร

00:03:59 → 00:04:02 ที่ไม่เหมาะสมลงไปเนี่ยก็จะทำให้ไตวาย

00:04:02 → 00:04:04 ต้องฟอกไตเลยดังนั้นเพื่อความปลอดภัยนะ

00:04:04 → 00:04:07 ครับควรปรึกษาหมอประจำตัวเราก่อนว่า

00:04:07 → 00:04:09 สามารถทานอาหารเสริมนี้ได้หรือเปล่าก็จะ

00:04:09 → 00:04:11 ปลอดภัยแลก็ดีต่อร่างกายของเรามากกว่า

00:04:11 → 00:04:14 ครับสรุปนะครับกิน 3 อย่างนี้ทุกวันไตพัง

00:04:14 → 00:04:16 ไวมากว่ามีอะไรบ้างข้อที่ 1 น้ำจิ้ม

00:04:17 → 00:04:20 ซีฟู้ดข้อที่ 2 อาหารแปรรูปแล้วก็ข้อที่ 3

00:04:20 → 00:04:22 อาหารเสริมนะครับดังนั้นแนะนำเลยครับว่า

00:04:22 → 00:04:24 ใครที่ไม่อยากไตเสื่อมไตวายไตพังต้อง

00:04:24 → 00:04:27 ระมัดระวังการรับประทานอาหาร 3 อย่างนี้

00:04:27 → 00:04:29 เลยนะครับก็จะทำให้ร่างกายมีสุขภาพแข็ง

00:04:29 → 00:04:31 แรงป้องกันไตเสื่อมได้ครับถ้าใครถูกใจ

00:04:31 → 00:04:33 คลิปนี้นะครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด

00:04:33 → 00:04:35 Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ

00:04:35 → 00:04:38 หมีเม้ามอยด้วยนะครับตอนนี้หมอหมีม้ามอย

00:04:38 → 00:04:40 มี LINE official แล้วนะครับสามารถแอด

00:04:40 → 00:04:41 Line เพื่อรับความรู้ข้อมูลข่าวสาร

00:04:41 → 00:04:43 เกี่ยวกับสุขภาพได้เลยครับแล้วเรามาเจอ

00:04:43 → 00:04:46 กันครับทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีแล้ว

00:04:46 → 00:04:48 ก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอหมีเม้ามอย

00:04:48 → 00:04:50 ครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็

00:04:50 → 00:04:52 คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอ

00:04:52 → 00:04:54 หมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกัน

00:04:54 → 00:04:58 ครับบ๊าย

00:04:58 → 00:05:09 บาย

00:05:09 → 00:05:12 เ