- คำถาม:
- ทำไมสมองถึงเสื่อมได้บ้าง?
- คำตอบ:
- สมองเสื่อมได้จาก 3 สาเหตุหลัก คือ ไม่ค่อยได้ใช้งานสมอง เช่น นั่งเฉยๆ หลังเกษียณไม่ได้พบปะผู้คนหรือคิดวิเคราะห์อะไร 二是ได้รับสารที่ไม่ดี เช่น PM 2.5 ฝุ่นควัน หรือมลพิษทางอากาศ และ三是ไม่ได้รับสารอาหารที่บำรุงสมองอย่างเพียงพอ
#3สุดยอดอาหารป้องกันสมองเสื่อม |Morning healthy tips EP119
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:02เสื่อมนะครับมี 3 ข้อละแบบเลยที่ทำให้
00:01:05สมองเสื่อมนะครับหนึ่งไม่ค่อยได้ใช้งานมา
00:01:08นะครับก็คือว่าเราไม่ค่อยแบบคิดอะไรมาก
00:01:11เกินไปหมายความว่าไม่ใช่เครียดนะไหมว่า
00:01:14เธอคิดงานที่อะไรพูดในจะเห็นได้ว่าผู้ที่
00:01:17ทำงานนู่นนี่เยอะเนี่ยถึงจะมีอายุเยอะ 70
00:01:2080 ก็ยัง Active เนี่ยก็สมองจะเสื่อมยาก
00:01:23แต่ถ้าเกิดแบบออกพออายุเยอะเกษียณแล้ว
00:01:25นั่งเฉยๆไม่ได้ไปเจอคนนู้นคนนี้เนี่ยไม่
00:01:29ค่อยได้ใช้งานแบบนี้ก็ไม่ค่อยดีเท่าไหร่
00:01:31ก็สองก็คือได้รับสารที่ไม่ดีนะครับทำนาย
00:01:34เซลล์สมองเช่น PM 2.5 วันไฟหรือว่าอ่า
00:01:38ฝุ่นควันต่างๆนะครับและข้อที่ 3 คือไม่
00:01:42ได้รับสารอาหารที่บำรุงสมองนะครับวันนี้
00:01:45ก็เลยมาแนะนำเชือกสามาหาที่ทหารได้มีเยอะ
00:01:47นะแต่ว่าเอาแบบนี้ง่ายนะคะลองไปทานกันได้