- คำถาม:
- ควรทานโปรตีนกี่ฝามือต่อวันในการทำคีโตไดเอทเพื่อสุขภาพไตที่ดี?
- คำตอบ:
- ในการทำคีโตไดเอทเพื่อสุขภาพไตที่ดี ควรทานโปรตีนประมาณ 2-3 ฝามือต่อวัน ซึ่งเป็นปริมาณที่พอเหมาะไม่เกิน 3 ฝามือ ไม่ว่าจะเป็นเนื้อไก่ เนื้อปลา หรืออาหารทะเล ทั้งนี้ต้องเลือกโปรตีนจากธรรมชาติที่ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปเพื่อไม่ให้เพิ่มภาระต่อไต
ทานคีโตยังไงไตดีสุดๆ + 3เทคนิคเลือกโปรตีน “บำรุงไต” 😊🌈
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:02นะครับอันที่ 2 ครับปริมาณโปรตีนนะครับ
00:04:05ปริมาณโปรตีนนะครับต่อ 1 วันนะครับก็
00:04:07ประมาณ 2-3 ฝามือเท่านี้เองนะครับ 2-3 ฝา
00:04:11มือหลวมนิ้วมือหนาก็เท่านี้แหละครับถ้า
00:04:13ไม่เกิน 3 ความอื้อรับรองไม่มีปัญหาต่อ
00:04:14ตายนะครับถ้าเกิดคนส่วนใหญ่ก็มา 2-3 มื้อ
00:04:17ที่ผมแนะนำให้ทานนะครับและข้อที่ 3 คือ
00:04:20ชนิดของโปรตีนนะคะชนิดของโปรตีนนะครับไม่
00:04:22ว่าจะเป็นไข่นะครับไข่ขาวไข่แดงก็ทานได้
00:04:25นะฮะถ้าต่ายยังไม่ได้แย่อยู่ข้าง 2 เนี่ย
00:04:27ทานได้หมดไม่มีปัญหาอะไรแล้วก็เนื้อสัตว์