- คำถาม:
- การเดินจงกรมสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้คำว่าพุทโธหรือคำทางศาสนาได้ไหม?
- คำตอบ:
- ได้ค่ะ การเดินจงกรมไม่จำเป็นต้องใช้คำว่าพุทโธหรือคำทางศาสนา เพราะสิ่งสำคัญคือการฝึกสติระหว่างการเคลื่อนไหว ผู้ที่ไม่ได้นับถือศาสนาพุทธสามารถใช้คำอื่นแทน เช่น คำว่า อันแล้ว ลอก หรือแม้แต่คำใดก็ได้ที่ช่วยดึงสมาธิไปยังการเคลื่อนไหวของร่างกาย ทั้งการก้าวเดินและแกว่งแขน เพื่อให้เกิดการเชื่อมโยงระหว่างจิตใจกับร่างกาย
เดินจงกรม=ออกกำลังกาย?
จากช่อง:หมอฟ้า (Blue Zone Thailand)
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:44ทำให้ศาสนาอื่นเนี่ยไม่สามารถมาออกได้ค่ะ
00:09:47ทางผู้เขียนก็เลยแนะนำว่าจริงๆแล้วไม่
00:09:49จำเป็นต้องท่องพุทโธก็ได้เพราะสุดท้าย
00:09:52แล้วมันก็คือการฝึกสติระหว่างการเคลื่อน
00:09:53ไหวนั่นเองเราจะต้องเป็นีัใน G ช่วงที่
00:09:57แกว่งแขนขึ้นซตอนที่ออกแขนออกหรือว่าเป็น
00:10:00เยแล้วก็ซูหรือว่าอาจจะใช้เป็นท่านเป็นคำ
00:10:04เอ่อนับถือศาสดาเป็นเวลาแกว่งแขนขึ้นก็
00:10:06เป็นอันแล้วเวลาแกว่งแขนลงก็เป็นลอก็เป็น
00:10:09อลออย่างนี้ไปก็ได้ค่ะหรือว่าเป็นคำใดก็
00:10:12ได้ที่เราอาจจะเลือกใช้ในการที่จะดึงให้
00:10:15มีการดึงสติควบคู่ไปกับการเคลื่อนไหวของ
00:10:17ร่างกายซึ่งประกอบไปด้วยการก้าวเดินรวมไป
00:10:20ถึงกแกว่งแขนด้วยและเวลาที่เราอยากทำให้