ทำไมระดับเมลาโทนินถึงสูงขึ้นช่วง 21:00 น. และมีผลอย่างไรต่อร่างกาย

หมอภทร Podcast Talk ตอน 🧐 การทำงานของอินซูลิน ในช่วงเวลาค่ำๆ จนถึงการเริ่มต้นการนอนหลับของวัน

จากช่อง : Advanced LCHF longevity