00:00:00 → 00:00:14 [เพลง] ก็ค่อยว่ากันเนาะเป็นแผ่นภาพเมื่อเมื่อ

00:00:14 → 00:00:21 วานมันมีภาพของ Bal insulin เลเวลอ่ะ ครับพี่หมอที่ผมโพสต์ตอนดึกๆอ่ะคือมันมี

00:00:21 → 00:00:28 มันมีภาพกราฟตอนที่มันขึ้นตอนเย็นๆมั้ ครับพี่หมอที่บอกว่าเซอมันจะขึ้นปกติตอน

00:00:28 → 00:00:36 เย็นๆน่ะอ๋อใช่ขึ้นกว่าตอนเช้าเท่านึงโ ทั่วไปนะมันมันมีภาพมยครับมีมีเป็นภาพ

00:00:36 → 00:00:45 อะไรบอกมยอ๋อไม่มีเราไม่มีออไม่มีใช่ม ครับแต่ว่าตามองค์ความรู้เนี่ยก็คือเซอ

00:00:45 → 00:00:51 อินซูลินของ คุณตอนเช้าเนี่ยเท่าไหร่สมมุติว่าสมมุติ

00:00:51 → 00:00:59 ว่า 6 เงี้ยนะครับเอ่อจะพอเ้าเรียก pred อ่ะหรือทำนายได้เลยว่าตอนเย็นเนี่ยมันจะ

00:00:59 → 00:01:05 ขึ้น กว่ากว่านั้นน่ะ 1 1 เท่าคือเป็น 12 แต่

00:01:05 → 00:01:14 ไม่เกิน 18 ขึ้นมาเองมแม้ว่าเราขึ้นมาเอง ถึงแม้ว่าเราจะไม่กินอะไรก็ตามใช่ใช่เขา

00:01:14 → 00:01:24 จะมาทำงานในช่วงเย็นมากกว่าตอนเช้า 1 อีก 1 - 2 เท่าอือีก 1 - 2 เท่าความรู้

00:01:24 → 00:01:28 นี้ความรู้นี้สำคัญมากเลยนะพี่หมอซึ่งไม่ มีใครพูด

00:01:28 → 00:01:37 เลยซึ่งเป็นเวลาที่เราจะต้องจัดหาาฟให้ เค้านะอือๆเพราะว่า

00:01:37 → 00:01:47 อือตอนเช้าเ่ะตอนเช้าเนี่ยมันก็ เป็นเป็นระดับเซออ่ะเซอจริงๆเลยอ่ะครับ

00:01:47 → 00:01:53 ตัวเค้าเรียกเป็นตัว set up Set Zero เลยนะฮะอืๆๆ

00:01:53 → 00:02:01 ๆเพราะฉะนั้นไอ้พวกฟมอแล้วแล้วตอนเช้า อินซูลินมากน้อยก็ไม่รู้อย่างเงี้ยนะก็

00:02:01 → 00:02:09 ต้องก็ต้องไปไปแก้ไปแก้ภาวะดอนฟมอให้ได้ โดยเฉพาะการแก้มื้อเย็นแก้คอร์ติซอลแก้

00:02:09 → 00:02:15 เรื่องการนอนอแล้วก็แก้เรื่องคือ คอร์ติซอลเนี่ยคอร์ติซอลที่มันผิดปกติอ่ะ

00:02:15 → 00:02:26 แล้วมันทำให้เกิดิอน่ะการแก้คออเนี่ยก็ คือแก้เกลือแร่ไงอืครับผมเกือแร่คือ

00:02:26 → 00:02:36 คาฟคือคฟนะแหล่งของเกลือแร่คือ คาฟแล้วคำว่าเกลือแร่อันเนี้ยมันคนละความ

00:02:36 → 00:02:42 หมายกับเกลือแร่ที่อยู่ในสัตว์ครับคือไอ้ พวก CD kcd อะไรอย่างเงี้ยนะเค้ากิน

00:02:42 → 00:02:49 เนื้อสัตว์แล้วเบอกว่าอุ๊ยมีวิตามินซีกู ก็มีอยยเป็นธาตุอะไรเดีพึบเลยอ่ะนะครับ

00:02:49 → 00:02:58 แต่แต่อันนั้นเ้าไม่มีอินซูลิน อันนั้นน่ะที่เค้ากินน่ะมันเป็นเกลือแร่

00:02:58 → 00:03:04 นะที่ ที่มันจะไม่ไม่ไม่เรียกอินซูลินออกมาครับ

00:03:04 → 00:03:09 เพราะว่าเกลือแร่ที่จะเรียกอินซูลินออกมา มาเก็บเข้าเซลล์ได้เนี่ยต้องเป็นพวก

00:03:09 → 00:03:16 วิตามินเกลือแร่ที่อยู่ในพืชเพราะในพืช เนี่ยมันมีคาฟมันมีกลูโคสที่เขาจะไปเรียก

00:03:16 → 00:03:24 อินซูลินออกมาอืเพราะฉะนั้นการที่คุณน่ะ เป็นสายแป้งแต่คุณไปกินซีดี

00:03:24 → 00:03:31 อแล้วคุณตัดพืชออกไปอย่างเงี้ยคุณไม่มี ไม่มีคาฟเป็นเรียกอินซูลินเพราะฉะนั้น

00:03:31 → 00:03:36 อย่าหวังเลยว่าไอ้วิตามินแร่อธาตุเนี่ย ที่อยู่ในสัตว์เนี่ยมันจะเข้าเซลล์ได้

00:03:36 → 00:03:43 ง่ายๆนะครับมันไม่เข้ามันไม่เข้านะเพราะ ว่าวิตามินแร่ธาตุเนี่ยที่เขาคจะเข้า

00:03:43 → 00:03:54 เซลล์ได้เขาจะต้องมากับ คาฟนะอ่าเจะไปเรียกอินซูลินพาเข้าๆนะอื

00:03:54 → 00:04:03 ๆเพราะฉะนั้นเนี่ยมันมีการเติมคาฟใน ลักษณะที่ว่าเราอ่ะจะได้วิตามินแร่ธาตุ

00:04:03 → 00:04:11 เอนไซม์อะไรต่างๆสารไฟโตนิวเทรียนที่ ละลายน้ำอเพราะว่ายังไงพวกเนี้ยเจะมีเซอล

00:04:11 → 00:04:19 อินซูลินมากระตุ้นแล้วพาเเข้าเซลล์ได้ เพราะฉะนั้นยังไงคนมันต้องกินสัทั้พืชน

00:04:19 → 00:04:25 ครับเพราะว่าการกระตุ้นฮอร์โมนมันก็ต่าง กัน

00:04:25 → 00:04:29 อือื

00:04:30 → 00:04:32 ครับ

00:04:33 → 00:04:44 ผมเซอินซูลินใช่มั้ออใช่ใช่ เซยหาไม่เจอนะมีใครทำไว้

00:04:44 → 00:04:51 เออเพราะว่าเมื่อวานเห็นกราฟนัน่ะผมก็เลย เห็นชัดเลยไงอ๋อมันเป็นเซออินซูลินนะมัน

00:04:51 → 00:04:57 มาอย่างงั้นนะแล้วถ้ามันมีถึงตอนเย็นด้วย มันจะเห็นภาพชัดเลยว่าอ๋อมันมันเป็นอย่าง

00:04:57 → 00:05:02 งี้อื คือเซออินซูลินที่ออกมาปุ๊บเนี่ยแล้วเรา

00:05:02 → 00:05:08 กินอาหารเนี่ยอาหารนั้นเนี่ยอาหารนั้นจะ ต้องมีการ

00:05:08 → 00:05:16 กระตุ้นกระตุ้นเซอลอินซูรินน่ะให้ได้สูง สุดอยู่ให้ได้ให้ได้ขึ้นมาอีกประมาณ 0.5

00:05:16 → 00:05:25 ถึงไม่เกิน 1 เท่านะก็ยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ ก็จะถือว่ายังเป็นอาหารที่ที่อยู่ที่ที่

00:05:25 → 00:05:35 ไม่ได้กระตุ้นอินซูลินมากมายจนท่างผิดผิด ปกติอืครับแต่แต่ถ้าเป็นสายเนื้ออินซูลิน

00:05:35 → 00:05:40 เค้าจะเด่นอยู่แล้วตรงนี้เค้าก็เลยไม่มี ปัญหาเท่าไหร่อย่างงี้ถูกถูกต้องมั้ยครับ

00:05:40 → 00:05:44 ถูกต้อง

00:05:44 → 00:05:54 [เพลง]

00:05:58 → 00:06:02 ครับ Oh