- คำถาม:
- ทำไมฟักทองถึงช่วยชะลอวัยและควบคุมน้ำหนักได้?
- คำตอบ:
- ฟักทองมีแคลอรี่ต่ำ ไฟเบอร์สูง วิตามินหลากหลาย เช่น วิตามินเอ ซี และอี รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเบต้าแคโรทีนและคริปโตแซนทิพย์ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังและทำให้อิ่มนาน จึงช่วยควบคุมน้ำหนักและชะลอวัยได้
5 สุดยอดอาหารไทยลดความอ้วนและชะลอวัย | คลิปสรุป EP53
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:17มากๆก็คือฟักทองนั่นเองครับตัวฟักทองนะ
00:01:20ครับเป็นเขาเรียกว่าผักที่ยอดเยี่ยมมากนะ
00:01:24ครับรวมทั้งมีแคลอรี่ต่ำมากทำให้อิ่มได้
00:01:26นานนะครับสามารถควบคุมหนังได้เป็นอย่างดี
00:01:28มีไฟเบอร์สูงมากมีวิตามินสูงมากมีทั้งเอง
00:01:32มีทั้งซีมีทั้ง E นะครับแถมยังมีสารต้าน
00:01:34อนุมูลอิสระทั้งเตาฝ้าทั้งเบต้าแคโรทีน
00:01:37Beta คริปโตแซนทิพย์เยอะไปหมดอ้ะสำหรับ