00:00:00 → 00:00:03 ข้อที่ 5 นะครับสูตรต้านแก่บำรุงตับลดไข

00:00:03 → 00:00:06 มันพอกตับนะฮะแล้วก็เพิ่มเชื้อดีในลำไส้

00:00:06 → 00:00:09 ก็คือผักตระกูลกะหล่ำนะครับบรอกโคลี่ดี

00:00:09 → 00:00:11 มากต้องบอกก่อนเลยว่าบรอกโคลี่เป็น

00:00:11 → 00:00:13 ซุปเปอร์ฟู้ดอันนึงแต่เพื่อนๆต้องกินให้

00:00:13 → 00:00:16 เป็นนะครับก็คือเพื่อนๆต้องผ่านความร้อน

00:00:16 → 00:00:18 นะฮะโดยเฉพาะคนที่เป็นไทรอยด์นะคนที่

00:00:18 → 00:00:20 ไทรอยด์เป็นพิษต้องผ่านความร้อนนะครับผัก

00:00:21 → 00:00:23 ตระกูลกะหล่ำห้ามกินสดนะมันจะลดฟังก์ชัน

00:00:23 → 00:00:25 ของไทรอย์คุณดังนั้นเพื่อนๆไปผ่านความ

00:00:25 → 00:00:29 ร้อนแล้วก็กินวันละ 1-2 ขีดบรอกโคลี่

00:00:29 → 00:00:32 เนี่ยมีกยมีโปรตีนด้วยนะมีวิตามินซีมี

00:00:32 → 00:00:36 วิตามินบมีสารกลูโคลินหรือเป็นสารตั้งต้น

00:00:36 → 00:00:39 ของซัลโฟราเฟนนะครับซึ่งซอลฟรฟเนี่ยเป็น

00:00:39 → 00:00:42 สุดยอดสารต้านมะเร็งช่วยล้างสารพิษจาก

00:00:42 → 00:00:44 บุหรี่นะครับใครที่มีญาติเป็นมะเร็งใคร

00:00:44 → 00:00:47 ที่กลัวการเป็นมะเร็งนะครับใครที่อยากสู้

00:00:47 → 00:00:49 มะเร็งไปเพิ่มผักตะกูลกะหล่ำเยอะๆถ้าให้

00:00:49 → 00:00:52 ดีนะก็คือบรอกโคลี่งอกหรือเมล็ดบรอกโคลี่

00:00:52 → 00:00:54 ที่มันกำลังงอกขึ้นมาเนี่ยคงเนี้ย

00:00:54 → 00:00:55 ซัฟเฟอร์

00:00:55 → 00:00:58 ผู้ใหญ่เป็น 100 เท่า

00:00:58 → 00:01:02 เลย .