- คำถาม:
- ควรกินอะไรเพื่อให้ผมแข็งแรงขึ้น?
- คำตอบ:
- ควรบริโภคอาหารที่มีสังกะสี วิตามินบี7 (ไบโอติน) ธาตุเหล็ก กรดไขมันจำเป็น และโปรตีน เพื่อสนับสนุนสุขภาพเส้นผม โดยแหล่งอาหารธรรมชาติที่ดีได้แก่ ถั่วเปลือกแข็งและผักใบเขียว
ลดน้ำหนัก ผมร่วง แก้อย่างไรดี | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ Food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:05งามได้และลดภาวะผมร่วงได้ครับสารอาหาร
00:06:08เหล่านั้นนะครับได้แก่สังกะสีนะครับสิริ
00:06:12นทร์เอี่ยมไบโอตินหรือวิตามิน b7 นะครับ
00:06:15มีไอออนครับก็คือธาตุเหล็กครับมี
00:06:18essential fatty Acid ครับหรือว่ากรด
00:06:21ไขมันที่จำเป็นครับแล้วก็อันสุดท้ายนะ
00:06:24ครับก็คือโปรตีนที่เพียงพอต่อวันนั่นเอง
00:06:27ครับหลายคนก็จะเริ่มมีความกินแล้วครับถ้า
00:06:30อย่างนั้นเนี่ยอยากเส้นผมแข็งแรงควรจะไป
00:06:32ซื้ออาหารเสริมเลยมั้ยเนี่ยตามที่หมอ
00:06:34แบงค์บอกกินสังกะสีเม็ดนึงเซเลเนียมอีก
00:06:37เม็ดนึงไบโอตินอีกเม็ดนึงนะครับเสริมธาตุ
00:06:39เหล็กด้วยเสริมโปรตีนด้วยเสริมกดไขมันอีก
00:06:42เห็นไหมครับ 6 กระปุกแล้วนะครับมาเรียง
00:06:46กันแบบนี้คำตอบของมาแบงค์นะครับมาแบงค์
00:06:48อยากจะให้ทุกคนเนี่ยหาจากอาหารธรรมชาติ
00:06:51ก่อนครับเมื่อธรรมชาติเนี่ยให้เราได้เรา
00:06:55ถึงค่อยเสริมครับแต่ถ้าเกิดคุณสามารถหา
00:06:58ได้จากธรรมชาติอันที่ดีที่สุดครับแบงค์
00:07:01แล้วจะเจอไอ้ 6 อย่างนี้จากธรรมชาติได้
00:07:04จากที่ไหนบ้างให้คุณจำแค่นี้นะครับจำแค่