- คำถาม:
- ทำไมผักจึงช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้?
- คำตอบ:
- ผัก โดยเฉพาะผักใบเขียวและผักที่มีกากใยสูง จะช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร ทำให้เมื่อกรดไหลย้อนขึ้นมาที่หน้าอกจะไม่รุนแรงเท่าเดิม และยังช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น ลดอาการท้องอืด ซึ่งส่งผลให้อาการกรดไหลย้อนลดลงอย่างชัดเจน
EP137 : อาหาร 7 ชนิดที่จะทำให้อาการกรดไหลย้อนดีขึ้น
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:52ผัก ถามว่ามันก็ดูธรรมดาแต่มันเจ๋งครับ
00:01:56มันดีตรงนี้ครับ
00:01:57คือผักโดยเฉพาะผักใบเขียว ผักที่มีกากใยสูง
00:02:02จะมีความสามารถทำให้ความเป็นกรดในกระเพาะเราลดต่ำลง
00:02:07เมื่อความเป็นกรดในกระเพาะเราลดต่ำลง
00:02:10เวลาเราขย้อนหรือสำรอกน้ำย่อยขึ้นมาที่บริเวณหน้าอก
00:02:14กรดมันไหลย้อนขึ้นมา ตัวกรดมันก็จะไม่รุนแรงเท่าไหร่
00:02:18เพราะฉะนั้นอาการแสบร้อนหน้าอกมันก็จะลดลง
00:02:22และอาหารที่มีกากใยก็จะทำให้การขับถ่ายดี
00:02:26ทำให้ท้องไม่ค่อยอืด
00:02:28ซึ่งพวกนี้ก็จะส่งผลทำให้อาการกรดไหลย้อน
00:02:32ลดลงอย่างชัดเจนครับ
00:02:34ก็ขอแนะนำผักต่างๆ ก็ได้หมด
00:02:36ผักบุ้ง ผักกาด บล็อคโคลี่ หลากหลายสามารถทานได้