- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำหวานที่ไม่มีน้ำตาลได้มากแค่ไหนต่อวัน?
- คำตอบ:
- คำแนะนำคือ ควรจำกัดปริมาณน้ำหวานที่มีสารทดแทนความหวานหรือไม่มีน้ำตาลให้ไม่เกินวันละประมาณ 6 ช้อนชา หรือประมาณ 200 มิลลิลิตร (ประมาณ 180 มิลลิลิตร) ซึ่งน้อยกว่าขนาดกระป๋องน้ำอัดลมทั่วไป และควรหลีกเลี่ยงการดื่มทุกวัน โดยแนะนำให้ดื่มวันเว้นวันเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง
#ภัยเงียบน้ำตาลเทียม❗️ | Morning healthy tips EP167
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:31โรคพวกนี้เพราะฉะนั้นคำแนะนำของผมก็ยัง
00:03:34เหมือนเดิมครับว่าอ่าการคันน้ำตาลนะครับ
00:03:38ไม่ควรเกินวันละ 6 ช้อนช้าๆนะครับไม่ควร
00:03:42เกินวันละ 6 ช้อนชาหรือว่าท่านชอบกินน้ำ
00:03:44หวานน้ำอัดลมมากผมแนะนำให้กินเป็นวันเว้น
00:03:47วันนะฮะวันมันจะไปกินทุกวันอย่าไปถึงทุก
00:03:50วันนะครับอันนี้ก็ได้จะช่วยอะไรได้บ้างนะ
00:03:54ครับก็อย่างที่บอกว่าจริงๆเอ่อไอ้โลกต่าง