- คำถาม:
- ทำไมบางคนนอนเยอะแล้วก็ยังรู้สึกอ่อนเพลีย ง่วงอยู่ทั้งวัน?
- คำตอบ:
- อาการนี้เรียกว่าเอ็กซ์เดย์ไทม์สลิปเน็ดคาหรือภาวะง่วงนอนมากเกินไปในตอนกลางวัน ซึ่งพบได้ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของคนวัยทำงาน และอาจเกิดจากสาเหตุหลายประการ เช่น การนอนหลับไม่เพียงพอ เนื่องจากการดูซีรีส์ งานที่กลับมาทำที่บ้าน หรือการติดเกม รวมถึงการออกกำลังกายหนักในช่วงเย็นที่ทำให้ร่างกายตื่นตัวเกินไป หรือแม้แต่ภาวะต่อมหมวกไตล้าจากความเครียดเรื้อรัง
Phyathai PODCAST EP.1 | นอนเยอะ ทำไมยังง่วง?
จากช่อง:Phyathai Hospital
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:17[เพลง]
00:00:18[ปรบมือ]
00:00:20เคยสงสัยกันบ้างไหมคะว่าทำไมบางวันเนี่ย
00:00:24เรานอนก็เยอะแล้วแต่กลางวันกลับรู้สึก
00:00:26อ่อนเพลียไม่สดชื่นแถวง่วงอยู่ทั้งวันค่ะ
00:00:29สวัสดีค่ะวันนี้อยู่กับให้หญิงไม่ชนะเลิศ
00:00:31ชุดหาเกียรติถ้าหัวหน้าศูนย์ทีว่า Life
00:00:33Center ประจำโรงพยาบาลพญาไท 3 ค่ะค่ะวัน
00:00:36นี้เราจะมาคุยกันถึงเรื่องของปัญหากวนใจ
00:00:39ของชาวออฟฟิศหรือมนุษย์ทำงานของพวกเรากัน
00:00:41นะคะนั่นก็คืออาการอ่อนเพลียเหนื่อยล้า
00:00:44ไม่สดชื่นเลยค่ะเที่ยวไหมคะว่าปัญหาเหล่า
00:00:46นี้เนี่ยพบได้มากถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของคน
00:00:49ในวัยทำงานเลยนะคะแล้วก็ความถี่ในการเป็น
00:00:53เนี่ยบางคนเป็นมากขึ้นถึง 3 ถึง 5 ครั้ง
00:00:55ต่อสัปดาห์สัปดาห์ 1 มี 7 วันแล้วใช่ไหม
00:00:58คะบางคนเป็นถึง 5 มีอะไรต่อสัปดาห์นั้นก็
00:01:01เรียกว่าเป็นแทบทุกวันในวันทำงานแล้วล่ะ
00:01:03ค่ะอ่ะบางคนเนี่ยอาจจะคิดว่าปัญหาเหล่า