00:00:01 → 00:00:09 มะเร็งในสูงวัยมาไวยมากถ้าเราไม่ทำแบบนี้

00:00:09 → 00:00:12 เสียงอายุไขสั้นอายุไม่ยืนแน่นอนนะครับ

00:00:12 → 00:00:16 โมคไฟนะครับบู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆ

00:00:16 → 00:00:20 และคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับค่ำคืนนี้โมก

00:00:20 → 00:00:24 จะมาให้ความรู้ทุกคนเจาะลึกนะฮะเรื่อง

00:00:24 → 00:00:28 มะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งในสูงวัยมะเร็งเต้า

00:00:28 → 00:00:32 นมมะเร็ง็งปอดแล้วก็มะเร็งตับรวมถึง

00:00:32 → 00:00:35 มะเร็งลำไส้ปัจจัยเสี่ยงมีอะไร

00:00:35 → 00:00:41 บ้างทำอะไรแล้วเราเป็นมากขึ้นแล้วเราต้อง

00:00:41 → 00:00:44 ทำอะไรกินอะไรเลี่ยงอะไรและเสริมอาหาร

00:00:44 → 00:00:47 อะไรให้เราไม่เป็นน้อง

00:00:47 → 00:00:50 มะเลงนะครับสวัสดี Facebook YouTube

00:00:50 → 00:00:53 สวัสดีตอกๆสวัสดีทุกแพลตฟอร์มสวัสดีทุก

00:00:53 → 00:00:56 บ้านนะครับใครเข้ามาแล้วช่วยเช็คภาพเช็ค

00:00:56 → 00:00:59 เสียงกับหมอโอ๊คหน่อยนะครับสวัสดีพี่เล็ก

00:00:59 → 00:01:01 ๆนะครับขอบคุณมากเลยเข้ามาสวัสดีทักทาย

00:01:01 → 00:01:05 กันเร็วมากสวัสดีคุณณัชชานะครับเช่นเคยนะ

00:01:05 → 00:01:08 ฮะนักเรียน VIP ของหมอสวัสดีเพื่อนๆทุกคน

00:01:08 → 00:01:11 ในบ้านสีดำใครเข้ามาแล้ว Where are you

00:01:11 → 00:01:14 Learning มค from Tonight นะครับค่ำคืน

00:01:14 → 00:01:17 นี้เพื่อนๆเรียนหมกจากจังหวัดใดประเทศไหน

00:01:17 → 00:01:21 นะฮะแล้วฝนตกมยอากาศเป็นยังไงนะครับ

00:01:21 → 00:01:23 คอมเมนต์ลงมาบอกกันหน่อยทักทายลงมาบอกกัน

00:01:23 → 00:01:29 หน่อยนะครับบ้านสีแดงยูยภาพชัดมยตอกๆเซบู

00:01:29 → 00:01:31 ชัดมครับวันนี้หมอตั้งแจ้งเตือนไว้ตอน

00:01:31 → 00:01:34 21:00 นในเพจนะฮะก็มาสายนิดนึงก็ขอบคุณ

00:01:34 → 00:01:38 เพื่อนๆทุกคนที่รอกันใจจดใจจ่อนะฮะเออ

00:01:38 → 00:01:41 เตรียมคอนเทนเตรียมอาหารมาให้แหมเยอะมาก

00:01:41 → 00:01:44 นะครับก็วันนี้จะไลฟ์ยาวๆนะครับพยายามจะ

00:01:45 → 00:01:47 ไลฟ์ไม่เกิน 2 ชั่วโมงนะครับฝากแชร์ฝากกด

00:01:47 → 00:01:50 หัวใจตอกๆกดหัวใจรัวๆนะครับ Facebook

00:01:50 → 00:01:53 youtu กดไลค์กดแชร์ให้หมอโอ๊คด้วยนะครับ

00:01:53 → 00:01:57 อ่าฝากทีมงานช่วยกดดูปุ่มสีแดงใน Facebook

00:01:57 → 00:02:00 youtu ให้หมอหน่อยปุ่มสีแดงข้างบนนะนะ

00:02:00 → 00:02:03 ครับปุ่มสีแดงอ่ากดให้หน่อยโอเคนะฮะ

00:02:03 → 00:02:06 ขอบคุณมากเลย tiktok กดหัวใจรัวๆลงมาให้

00:02:06 → 00:02:08 หมอขอบคุณมากๆเลยนะครับวันนี้ขอถามหน่อย

00:02:08 → 00:02:13 ว่ามีใครมีญาติพ่อแม่พี่น้องหรือปู่ย่าตา

00:02:13 → 00:02:17 ยายเคยเป็นมะเร็งมั้ยนะครับเคยเป็นมะเร็ง

00:02:17 → 00:02:18 หรือเราเป็นมะเร็งอะไรกันอยู่บ้างนะครับ

00:02:18 → 00:02:21 ช่วยคอมเมนต์บอกหมอหน่อยว่าเป็นน้องมะ

00:02:21 → 00:02:24 อะไรวันนี้นะผมจะใช้คำว่าน้องมะนะฮะน้อง

00:02:25 → 00:02:27 มะนะฮะเดี๋ยวฝากทีมงานแค tiktok ด้วยนะ

00:02:27 → 00:02:30 ครับคนดูเยอะมากตอกๆวันนี้เข้ามา

00:02:30 → 00:02:34 400 กว่าคนนะครับเร็วมากเลยนะฮะคนย้ายไป

00:02:34 → 00:02:36 เล่นตอกๆกันหมดแล้วนะครับขอบคุณมากใคร

00:02:36 → 00:02:39 เข้ามาแล้วอย่าลืมผมเป็นแพทย์นะฮะหมอเป็น

00:02:39 → 00:02:43 คุณหมอช่วยให้คนไทยแข็งแรงไร้พุงอายุยืน

00:02:43 → 00:02:46 มีความสุขด้วยการปรับพฤติกรรมนะด้วย

00:02:46 → 00:02:49 เวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพรวมถึง

00:02:49 → 00:02:52 การออกกำลังกายการเสริมอาหารการกินอาหาร

00:02:52 → 00:02:55 ได้ถูกวิธีนะครับใครเข้ามาแล้วทักทายกัน

00:02:55 → 00:02:59 ด้วยสวัสดีพี่หนูดีนะครับหมอโอ๊กอาจจะมอง

00:02:59 → 00:03:01 คอมเมนต์ไม่ค่อยชัดนะครับเพราะคอมเมนต์

00:03:01 → 00:03:06 อยู่ไกลสวัสดีคุณปาปะปาปีก้าพี่หญิงไอริน

00:03:06 → 00:03:09 สวัสดีพี่เล็กสวัสดีคุณออนรงค์จากยูตู่

00:03:09 → 00:03:13 สวัสดีคุณอิโมจิบอกว่าเราเป็นมะเร็งเต้า

00:03:13 → 00:03:17 นมนะฮะคุณ peq นะเพื่อนๆในตอกๆสวัสดีทุก

00:03:17 → 00:03:21 คนคุณณัชาบอกว่าคุณหมอทำตามคุณหมอสุขภาพ

00:03:21 → 00:03:24 ดีขึ้นเรื่อยๆเลยบอกต่อเพื่อนๆขอบคุณมาก

00:03:24 → 00:03:27 นะครับคุณนัชชานะครับขอบคุณมากวันนี้ไลฟ์

00:03:27 → 00:03:30 ตอกๆคนดูเยอะมากเดี๋ยวหมอปรับตรงนี้

00:03:30 → 00:03:34 ก่อนหมอขอขยายช่องทางบ้าน

00:03:34 → 00:03:41 สีเโอเคหมอขยายบ้านสีเขียวก่อนโอเคโอเคนะ

00:03:41 → 00:03:43 ทุกคนเดี๋ยวหมอใส่แว่นดีกว่านะครับเพื่อน

00:03:43 → 00:03:45 ๆครับเพราะหมอมองไม่เห็นคอมเมนต์เพื่อนๆ

00:03:45 → 00:03:48 ชอบหมเวอร์ชั่นไหนนะฮะชอบเวอร์ชั่นใส่

00:03:48 → 00:03:51 แว่นนะฮะกับเวอร์ชั่นไม่ใส่แว่นทีมงานขอ

00:03:51 → 00:03:55 พลาดทิชชู่หน่อยครับแว่นแว่นมัวมากเลยนะ

00:03:55 → 00:03:58 ครับมาเรื่องมะเร็งนะทุกคนมีใครมีญาติพ่อ

00:03:58 → 00:04:00 แม่พี่น้องเป็นมะเร็งคอมเมนต์ลบอกกัน

00:04:00 → 00:04:03 หน่อยแล้วมะเร็งเป็นมะเป็นน้องมะชนิดไหน

00:04:03 → 00:04:05 นะครับเป็นน้องมะชนิดไหนนะครับเรามาเริ่ม

00:04:05 → 00:04:08 กันเลยทุกคนอยากรู้มย 10 ปัจจัยเสี่ยงที่

00:04:08 → 00:04:12 ทำให้มะเร็งมาไวมากมีอะไรบ้างนะครับถ้า

00:04:12 → 00:04:15 อยากรู้พิมพ์อยากรู้ลงมาหน่อยนะฮะอยากรู้

00:04:15 → 00:04:16 ลงมาหน่อยเพื่อนบอกว่าใส่แว่นแล้วหลอก

00:04:16 → 00:04:19 กว่าโอเคได้เลยก็เดี๋ยวหมอใส่แว่นแล้วกัน

00:04:19 → 00:04:22 ไม่งั้นอ่านไม่เห็นคอมเมนต์นะครับกล้อง

00:04:22 → 00:04:25 อยู่ไกลมากวันนี้นะครับกล้องอยู่ไกลมาก

00:04:25 → 00:04:29 เลยนะฮะอ่านะครับเดี๋ยวหมอตั้งตั้งฉากอีก

00:04:29 → 00:04:31 นิดนึงก่อน Facebook youtu จะได้เห็นว่า

00:04:31 → 00:04:34 ผมกินอะไรบ้างนะฮะอ่าวันนี้มีดอกม้งดอก

00:04:34 → 00:04:37 ดับฉากนี่อาหารเหรียญทองมาแล้วอาหารที่ผม

00:04:38 → 00:04:40 ตั้งอยู่ตอนนี้เป็นอาหารต้านมะเร็งนะครับ

00:04:40 → 00:04:43 ทุกคนใครอยากได้สูตรอาหารต้านมะเร็งให้

00:04:43 → 00:04:47 พิมพ์ว่าอาหารเหรียญทองนะครับใน Facebook

00:04:47 → 00:04:50 youtu เพื่อนๆได้ตอกๆแอดไปที่ line @s

00:04:50 → 00:04:53 do นะครับใครยังไม่มีสูตรอาหารนะครับคุณ

00:04:53 → 00:04:56 ชนิตบอกว่าอยากรู้นะบอกว่าอยากรู้คุณ

00:04:56 → 00:04:57 เรื่อง

00:04:57 → 00:05:01 ราวรู้กดหัวใจรรัวกดไลก์กดแชร์แล้วก็

00:05:01 → 00:05:04 ขอบคุณทุกๆดอกไม้และ Potato in love ใน

00:05:04 → 00:05:07 tiktok ที่ส่งมาให้หมอด้วยนะครับใครส่ง

00:05:07 → 00:05:10 ดอกไม้นะครับใครส่งดอกไม้มาให้ผมขอบคุณ

00:05:10 → 00:05:13 มากๆนะฮะคุณเป็นหนึ่งในพันธกิจที่ช่วยให้

00:05:13 → 00:05:18 โหมกช่วยคนไทยแข็งแรงไร้พุงอายุยืนมีความ

00:05:18 → 00:05:21 สุขเรามาเริ่มกันเลย 10 หัวข้อนะอันแรก

00:05:21 → 00:05:24 ทีมงานนะฮะเรื่องมะเร็งเนี่ยมันมีปัจจัย

00:05:24 → 00:05:26 เสี่ยงนะครับมันมีปัจจัยเสี่ยงปัจจัย

00:05:26 → 00:05:28 เสี่ยงหมอเราเรียกว่า risk Factor ถ้า

00:05:28 → 00:05:31 เรามี 10 อย่างนี้เราเสี่ยงเป็นน้องมะมาก

00:05:31 → 00:05:36 กว่าคนอื่นนะครับน้องมะน้อง ca ca คือ

00:05:36 → 00:05:39 แคนเซอร์คือมะเร็งนะครับแต่หมออาจจะพูดคำ

00:05:39 → 00:05:42 ว่ามะเร็งบ่อยไม่ได้นะเพราะว่าเค้าผิดกฎ

00:05:42 → 00:05:47 ชุมชนนะครับคุณอมอนบอกว่าทำตามคุณหมอบอก

00:05:47 → 00:05:50 สุขภาพดีขึ้นมาตลอดเลยขอบคุณมากขอบคุณมาก

00:05:50 → 00:05:52 ขอบคุณมากนะครับใครทำตามผมไปแล้วสุขภาพ

00:05:53 → 00:05:57 พี่อมรสุขภาพดีขึ้นยังไงน้ำหนักลดผลเลือด

00:05:57 → 00:06:00 ดีหลับดีนะฮะหรืออาการอะไรดีขึ้นคอมเมนต์

00:06:00 → 00:06:03 ลงมาเป็นแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆท่านอื่น

00:06:03 → 00:06:06 ด้วยนะครับช่วยคอมเมนต์ลงมาเป็นแรงบันดาล

00:06:06 → 00:06:08 ใจให้เพื่อนๆคนอื่นด้วยดังนั้นเริ่มกัน

00:06:08 → 00:06:14 เลยมะเร็งในสูงวัยมาไวมากถ้าคุณทำแบบนี้

00:06:14 → 00:06:18 นะครับอายุไขสั้นแน่นอนก็คือมีปัจจัย

00:06:18 → 00:06:20 เสี่ยง 10 อย่างนี้นะครับเช็คด่วนเลยข้อ

00:06:20 → 00:06:25 ที่ 1 นะฮะคือคุณสูบบุรี่นะครับหรือคุณ

00:06:25 → 00:06:29 เคยสูบบุหรี่มาก่อนนะครับงานวิจัยนะฮะจาก

00:06:29 → 00:06:33 iarc นะครับเป็นองค์กรมะแห่งโลกนะครับ

00:06:33 → 00:06:37 iarc International Agency on

00:06:37 → 00:06:41 Research of cancer นะครับพบว่าการสูบ

00:06:41 → 00:06:46 บุนะฮะการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุหลักของใ

00:06:46 → 00:06:48 ถ่ายที่ิมะเร็งอะไรได้บ้างอ่าเป็นสาเหตุ

00:06:48 → 00:06:51 ของมะเร็งอะไรได้บ้างบุหรี่นะเป็นสาเหตุ

00:06:51 → 00:06:55 หลักของมะปอดนะเป็นสาเหตุหลักของช่องปาก

00:06:56 → 00:07:01 หลอดลมหลอดอาหารและอีก 10 กว่าที่นะครับ

00:07:01 → 00:07:04 แต่ในเรื่องของมะเร็งปอดและมะเร็งอื่นๆ

00:07:04 → 00:07:06 ช่องปากหลอดอาหารและกระเพาะปัสสวะ

00:07:06 → 00:07:11 เพิ่ม 22 การตายนะหมายถึงเพิ่มความเสี่ยง

00:07:11 → 00:07:16 ในการตายจากโรคมะ 22% นะครับทั่วโลกเลยนะ

00:07:16 → 00:07:19 อันนี้คือทั่วโลกนะฮะดังนั้นถ้าคุณมีญาติ

00:07:19 → 00:07:23 พ่อแม่พี่น้องที่เขาสูบบุอยู่แชร์ไลฟ์นี้

00:07:23 → 00:07:26 ให้เขดูนะครับแชร์ไลฟ์นี้ให้เขคดูด่วนๆ

00:07:26 → 00:07:30 เลยนะทุกคนด่วนๆนะฮะพี่ยอบอกว่าว่าโดย

00:07:30 → 00:07:33 เฉพาะน้ำหนักลดลงพงยุบครับพี่อมรน้ำหนัก

00:07:33 → 00:07:37 ลดไปกี่กิโลในกี่เดือนพงยุบไปกี่นิ้วนะ

00:07:37 → 00:07:41 ครับพี่สมันตรัฐสวัสดีนะครับนะซุเปอร์ VIP

00:07:41 → 00:07:44 ของหมอเองสวัสดีพี่สมันตรัฐสบายดีนะครับ

00:07:44 → 00:07:47 คุณบุพเพสวัสดี youtu สวัสดี Facebook

00:07:47 → 00:07:51 ตอกๆสวัสดีตอนนี้ดูกันสดจากทุก

00:07:51 → 00:07:55 แพลตฟอร์ม 500 กว่าคนขอบคุณมากว้าวนะครับ

00:07:55 → 00:07:57 ฝากแชร์ด้วยนะอันนี้คืออันแรกมีใครสูบ

00:07:58 → 00:08:00 มั้ยถ้าสูบพี่บอกหน่อยว่าเคยสูบแล้วเลิก

00:08:00 → 00:08:04 หรือยังอ่าเคยสูบมยหรือตอนนี้สูบอะไรกัน

00:08:04 → 00:08:08 อยู่นะครับฝิ่นกัญชาบุหรี่ทุกอย่างเลยนะ

00:08:08 → 00:08:11 ครับเป็นปัจจัยเสียงน้องมะเพิ่มการตายถึง

00:08:11 → 00:08:15 20 นะครับใครไม่สูบพิมพ์ไม่สูบลงมาใคร

00:08:15 → 00:08:18 ไม่สูบพิมพไม่สูบนะครับข้อที่ 2

00:08:18 → 00:08:22 แอลกอฮอล์นะฮะหลายคนยังคิดว่าดื่มแอลนิดๆ

00:08:22 → 00:08:24 หน่อยๆไม่เป็นไรนะครับแต่โมอยากจะเตือน

00:08:24 → 00:08:27 เพื่อนๆแบบนี้ว่าแอลกอฮอล์ทาง iarc หรือ

00:08:27 → 00:08:30 ว่าองค์กร

00:08:30 → 00:08:34 วิจัยมะเร็งของโลกนะฮะนานาชาติเนี่ยเขา

00:08:34 → 00:08:39 บอกว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณแค่เกินคำ

00:08:39 → 00:08:41 แนะนำจริงๆมันไม่มีคำแนะนำให้ดื่มนะแต่

00:08:41 → 00:08:44 สมัยก่อนหมอเราบอกว่าอ๋อผู้ชผู้หญิงดื่ม

00:08:44 → 00:08:46 เบียร์ได้ 1 กระป๋องผู้ชายดื่มยได้ 2

00:08:46 → 00:08:49 กระป๋องต่อวันแต่ปัจจุบันเนี้ยมันไม่มีคำ

00:08:49 → 00:08:52 แนะนำแล้วนะครับให้ดื่มหรือว่าไม่ไม่มี

00:08:52 → 00:08:54 แบบดื่มแค่นี้แล้วไม่เป็นไรตอนนี้คือถ้า

00:08:54 → 00:08:58 คุณดื่มนะฮะนะคุณดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มความ

00:08:58 → 00:09:03 เสี่ยงมาเมตับปากหลอดอาหารเต้านมนะ

00:09:03 → 00:09:07 ฮะในประชากรทั่วโลกเลยแล้วเป็นสาเหตุหลัก

00:09:07 → 00:09:12 ของโรคไขมันพอกตับตับแข็งและมะเร็งนะครับ

00:09:12 → 00:09:16 มีใครตับไม่ดีบ้างมยมีใครเป็นไขมันพอกตับ

00:09:16 → 00:09:20 มีใครตับอักเสบมีใครตับแข็งนะฮะแล้วคุณ

00:09:20 → 00:09:25 ยังดื่มแออยู่ไม่ว่าจะเป็นไวนแดงไวนขาว

00:09:25 → 00:09:30 ทากิวอสก้าวิสกี้นะฮะโซจูทุกคน

00:09:30 → 00:09:35 พังนะครับนะฮะหานะฮะรวมถึงมะเต้านมมะปอด

00:09:35 → 00:09:40 มะตับมะลำไส้นะครับมะหลอดอาหารนะเพื่อนๆ

00:09:40 → 00:09:44 ครับใครดื่มอะไรกันพิมพ์บอกหมอหน่อยนะ

00:09:44 → 00:09:48 ครับคุณเอ็นบอกว่าเป็นมะตับนะฮะโอ้มะตับ

00:09:48 → 00:09:52 เนี่ยรักษายากรักษายากนะครับแต่ก็ถ้าเรา

00:09:52 → 00:09:56 ปรับพฤติกรรมดีก็อาจจะช่วยได้นะฮะข้อที่ 3

00:09:56 → 00:10:00 ทุกคนอันนี้คนไทยเป็นกันเยอะมากแต่ก็ไม่

00:10:00 → 00:10:04 รู้ว่ามันเป็นโรคนั่นก็คืออ้วนลงพุงนะ

00:10:04 → 00:10:10 ครับอ้วนลงพุงมีใครมีพุงพิมพ์บอกโม๊กด้วย

00:10:10 → 00:10:14 มีพุงมีพุงมั้ย Facebook ยูยูตมีใครมีพุง

00:10:14 → 00:10:17 มยนะครับพิมพ์ว่ามีพุงลงมาแล้วรีบไปดู

00:10:17 → 00:10:22 คลิปรถพุงหมกนะครับการที่คุณมีพุงนะฮะ

00:10:22 → 00:10:26 เพิ่มมะเร็ง 7-8 เของมะเร็งเต้านมลำไส้

00:10:26 → 00:10:27 ใหญ่

00:10:27 → 00:10:31 แลของวงการอนามัยโลกในปี 2022 นะครับ

00:10:31 → 00:10:34 เพื่อนๆพิมพ์บอกโม๊กหน่อยทุกคนช่วยกันตอก

00:10:34 → 00:10:39 ย้ำตัวเองว่าพุงคือโรคประจำตัวนะครับเวลา

00:10:39 → 00:10:42 คุณไปพบคุณหมอแล้วคุณรู้ตัวว่าคุณมีพุง

00:10:42 → 00:10:45 ช่วยบอกคุณหมอด้วยว่าดิฉันหรือกระผมเป็น

00:10:45 → 00:10:50 โรคอ้วนลงพุงนะครับเพราะโรคอ้วนลงพุงทำ

00:10:50 → 00:10:54 ให้คุณอายุสั้นไม่ว่าจะในสูงวัยหรือไม่

00:10:54 → 00:10:58 สูงวัยโอเคมยเพื่อนๆครับพิมพ์เลยมีพุง

00:10:58 → 00:11:03 เท่ากับอายุไม่ยืนมีพุงเท่ากับน้องมะชอบ

00:11:03 → 00:11:08 มีพุงเท่ากับสมองเสื่อมเร็วมีพุ่งเท่ากับ

00:11:08 → 00:11:12 หัวใจวายเร็วขึ้นนะครับน่า

00:11:12 → 00:11:17 นะคุณอ้อยสวัสดีนะครับสวัสดีคุณอ้อยนะฮะ

00:11:17 → 00:11:20 สวัสดีทุกคนที่เข้ามาแชร์ไลฟ์ให้หมอโอ๊

00:11:20 → 00:11:23 ขอบคุณมากๆเลยนะครับใครมีพุงน้ำหนักเท่า

00:11:23 → 00:11:27 ไหร่ถ้ายังไม่มีสูตรอาหารเหรียญทองของหมอ

00:11:27 → 00:11:31 นะครับรีบไปขอสูตรอาหารเหรียญทองที่บ้าน

00:11:31 → 00:11:34 สีเขียวนะครับบ้านสีเขียวตรงนี้ตรงนี้นี่

00:11:34 → 00:11:37 ตรงนี้นะฮะตรงนี้หมอปักไว้ให้แอ Sign ด

00:11:37 → 00:11:40 โอ๊คนะครับแอดไปแล้วเนี่ยถามทีมงานว่า

00:11:40 → 00:11:44 อยากได้สูตรอาหาร 3 เหรียญที่ช่วยลดโรคลด

00:11:44 → 00:11:47 พุงและชะลอวัยโอเคมั้ยหรือเพื่อนๆพิมพ์

00:11:47 → 00:11:50 ว่าเหรียญทองนะครับเหรียญทองนะครับคุณ

00:11:50 → 00:11:53 อ้อยคุณอ้อยบอกว่าพยายามอยู่ตลอดเลยหมอ

00:11:53 → 00:11:56 โอ๊คเอาใจช่วยนะครับหมอโอ๊เอาใจช่วยคุณ

00:11:56 → 00:11:58 อ้อยนะครับคุณอ้อยทำได้แล้วหมออยากจะบอก

00:11:59 → 00:12:02 ว่า FC หมอเพื่อนๆนักเรียนหมอหลายร้อย

00:12:02 → 00:12:07 เป็นพันคนรวมถึงคนไข้สามารถลด 10 กล 20

00:12:07 → 00:12:11 กล 30 กลได้แบบถาวรนะครับรวมถึงเบาหวาน

00:12:11 → 00:12:16 หายได้ความดันไขมันพุงหายได้หมดเลยนะครับ

00:12:16 → 00:12:19 แต่คุณต้องทำสม่ำเสมอนะปัจจัยเสี่ยงอัน

00:12:19 → 00:12:22 ที่ 5 ของโลกมะนะครับแล้วคุณจะเป็นมะเร็ว

00:12:22 → 00:12:26 มากก็คือการให้คุณไม่ออกกำลังกายสูงวัยคน

00:12:26 → 00:12:29 ไหนนะที่ขี้เกียจออกกำลังกายนะครับครับ

00:12:29 → 00:12:32 หมอบอกเลยว่ายิ่งขี้เกียจออกกำลังกายยิ่ง

00:12:32 → 00:12:35 อายุสั้นนะครับยิ่งขี้เกียจออกกำลังกาย

00:12:35 → 00:12:38 ยิ่งอายุไม่ยืนยิ่งขี้เกียจออกกำลังกาย

00:12:38 → 00:12:41 ยิ่งสมองเสื่อมเร็วยิ่งขี้เกียจออกกำลัง

00:12:41 → 00:12:46 กายน้องมะยิ่งมาไวนะครับดังนั้นเอาแบบ

00:12:46 → 00:12:48 เบสิคเลยนะเพื่อนๆครับอยากอายุยืนอยาก

00:12:48 → 00:12:51 ห่างกายน้องมะเดินวันละครึ่งชั่วโมงก่อน

00:12:51 → 00:12:53 เริ่มที่เดินวันละครึ่งชั่วโมงสเต็ปต่อไป

00:12:54 → 00:12:57 Body เทวันเว้นวันหรือยกเทวันเว้นวันวัน

00:12:57 → 00:13:01 ละแค่ 50 15 5 20 หรือไม่เกิน 30

00:13:01 → 00:13:05 นาทีมะเร็งได้แล้วนะครับโอเคยเพื่อนๆออก

00:13:06 → 00:13:08 กำลังกายกันแบบไหนครับพิมพ์ลงมาบอกหม

00:13:08 → 00:13:12 หน่อยนะครับการออกกำลังกายไม่ใช่แค่ลดน้ำ

00:13:12 → 00:13:14 หนักอย่างเดียวนะครับแต่ช่วยสู้น้อง

00:13:14 → 00:13:17 มะเร็งได้ด้วยนะครับช่วยสู้น้องแคนเซอร์

00:13:17 → 00:13:21 ได้ด้วยช่วยสู้เนื้องอกช่วยสู้สมองเสื่อม

00:13:21 → 00:13:25 นะครับออกกำลังกายเป็นยาวิเศษไม่ต้องไปหา

00:13:25 → 00:13:28 อาหารเสริมวิเศษคุณไปออกกำลังกายคุณไป

00:13:28 → 00:13:33 เดินคุณไปเวทคุณไปวิ่งแล้วคุณจะอายุยืนนะ

00:13:33 → 00:13:36 ครับเพื่อนๆออกกำลังกายแบบไหนคอมเมนต์ลง

00:13:36 → 00:13:39 มาบอกโม๊กหน่อยถ้าคุณออกกำลังกายมะเร็ง

00:13:39 → 00:13:43 กลัวโอเคไหพิมพ์บอกมกนะออกกำลังกายมะเร็ง

00:13:43 → 00:13:46 กลัวคุณอ้อยบอกว่าเดิน 30-60 นาทีต่อ

00:13:46 → 00:13:51 ครั้งเดินดีครับแต่แค่เดินไม่พอนะครับอ่า

00:13:51 → 00:13:54 เดินเป็นสิ่งที่ดีครับแต่เดินอย่างเดียว

00:13:54 → 00:13:56 มันไม่เพิ่มกล้ามเนื้อเรานะคุณอ้อยนะคุณ

00:13:56 → 00:14:01 อ้อยต้องไปเท Training นะครับสูงวัยทุกคน

00:14:01 → 00:14:04 ต้องเท Training ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้หญิง

00:14:04 → 00:14:08 หรือผู้ชายโดยเฉพาะสูงวัยผู้หญิงนะครับ

00:14:08 → 00:14:11 สูงวัยผู้หญิงคุณไม่เวทไม่ได้นะครับ

00:14:11 → 00:14:15 กระดูกคุณจะพุนเร็วนะคุณจะล้มแล้วคุณจะ

00:14:15 → 00:14:19 กระดูกหักแล้วคุณจะติดเตียงนะดังนั้นเวท

00:14:19 → 00:14:22 นะครับแล้วค่อยไปเดินแล้วค่อยไปวิ่งนะ

00:14:22 → 00:14:26 ครับคุณอรทัยบอกเวทค่ะสุดยอดสุดยอดพี่อทย

00:14:26 → 00:14:29 สุดยอดมากๆนะครับเวทเนี่ยเป็นยาวิเศษ

00:14:29 → 00:14:32 สำหรับกระดูกนะครับพี่อรทัยนะครับแล้ว

00:14:32 → 00:14:35 ค่อยไปกินโปรตีนวิตามิน D3 K2 กับ

00:14:35 → 00:14:39 แคลเซียมสูตรมกเอานะครับอ่าใครเวทนะอย่า

00:14:39 → 00:14:43 ลืมลองโปรตีนพืชของดโอ๊คด้วยนะครับนี่

00:14:43 → 00:14:46 กำลังดื่มอยู่นะครับให้ดูนะฮะอ่านะคนนิด

00:14:47 → 00:14:51 นึงก่อนนะฮะคนนิดนึงก่อนซึ่งโปรตีนสูตร

00:14:51 → 00:14:55 ดอกโอ๊คนะครับเป็นโปรตีนจากพืชและถั่ว

00:14:55 → 00:14:58 เหลืองกากใยสูงมากไม่หวานไม่มีน้ำตาลสุ

00:14:59 → 00:15:03 สู้มะเร็งนะครับโปรตีนจากถั่วถั่วเหลือง

00:15:03 → 00:15:06 ถั่วและและข้าวสู้มะเร็งนะครับไม่ได้ทำ

00:15:06 → 00:15:09 ให้เป็นมะเร็งเหมือนหลายคนเข้าใจผิดหรือ

00:15:09 → 00:15:12 ไปอ่านงานวิจัยที่ไม่น่าเชื่อถือมานะครับ

00:15:12 → 00:15:16 งานวิจัยมีเยอะทั้งแบบน่าเชื่อถือและไม่

00:15:16 → 00:15:18 น่าเชื่อถือนะครับแต่ไอ้ไม่น่าเชื่อถือ

00:15:18 → 00:15:21 เนี่ยคนเราไปเชื่อกันเยอะแยะจังเลยแต่ไอ้

00:15:21 → 00:15:24 น่าเชื่อถือที่บอกว่าโปรตีนในถั่วเหลือง

00:15:24 → 00:15:27 ในประชากรเป็นหมื่นเป็นแสนคนทำให้มะเร็ง

00:15:27 → 00:15:32 เต้านมลดลงทำให้รอดตายจากมะเรงเต้านมและ

00:15:32 → 00:15:35 ทำให้เกิดมะเร็งเต้านมซ้ำน้อยมากๆนะครับ

00:15:35 → 00:15:38 โอเคมเเรียกว่า Decrease risk Factor

00:15:38 → 00:15:41 for breast cancer Decrease

00:15:41 → 00:15:44 recurrence of breast cancer and in

00:15:45 → 00:15:47 increased Survival for breast

00:15:47 → 00:15:51 cancer โอเคนะฮะทั้งไทยทั้งอังกฤษทีมงาน

00:15:51 → 00:15:52 ว่าไง

00:15:52 → 00:15:56 จ๊ะได้เปิดก็ได้ครับหมายถึงเปิดอะไรฮะ

00:15:56 → 00:15:59 เปิดภาพอะไรนะจะเปิดภาพอะไรข้อข้อ

00:15:59 → 00:16:02 อ๋อโอเคเดี๋ยวหมอจะเปิดภาพข้อเข้าใจผิด

00:16:02 → 00:16:06 เรื่องโปรตีนถั่วเหลืองให้เพื่อนๆนะฮะ

00:16:06 → 00:16:08 เพื่อนๆคนไหนกินถั่วเหลืองหรือกินน้ำ

00:16:09 → 00:16:13 เต้าหู้นะครับนั่นคือตัวสู้มะเร็งเต้านม

00:16:13 → 00:16:18 แต่ระวังระวังเ่อน้ำเต้าหู้ที่มันหวานนะ

00:16:18 → 00:16:21 ครับระหว่างน้ำเต้าหู้ที่มันหวานเพราะถ้า

00:16:21 → 00:16:24 อะไรที่หวานเพิ่มมะเร็งครับอ่าวันนี้หมอ

00:16:24 → 00:16:27 ไม่ได้บอกให้ไปกินนมถั่วเหลืองหรือน้ำ

00:16:27 → 00:16:30 เต้าหู้หวานๆใส่แป้งแล้วสู้มะเร็งนะอัน

00:16:30 → 00:16:33 นั้นน่ะทำให้เป็นมะเร็งนะถ้ามันหวานถ้า

00:16:33 → 00:16:36 มันมีแป้งถ้ามันมีน้ำตาลทำให้คุณเป็น

00:16:36 → 00:16:40 มะเร็งนะครับโอเคไนะฮะกินแล้วช่วยเรื่อง

00:16:40 → 00:16:43 ท้องผูกนะครับใครที่กินแล้วท้องผูกผมไม่

00:16:43 → 00:16:46 รู้ว่าคุณกินอะไรกันอยู่นะฮะโอเคนะทุกคน

00:16:46 → 00:16:49 นะครับนี่ผมดื่มก่อนเพราะว่าข้าวเย็นกิน

00:16:49 → 00:16:52 ไปนิด

00:16:52 → 00:16:56 เดียว

00:16:56 → 00:17:00 อืขอบคุณมากครับใครยังไม่มีกินนะครับ

00:17:00 → 00:17:03 โปรตีนพืชถ้าอยากสนับสนุนหมโอ๊คนะแอดไป

00:17:03 → 00:17:08 ที่แ Sign ดโอคนะครับกินหลังเวทครึ่งซอง

00:17:08 → 00:17:11 หรือจะครึ่งซองก่อนเวทนะครับอ่าไปผสมกับ

00:17:11 → 00:17:15 ผักผลไม้นะฮะใครกินไปแล้วเป็นยังไงบ้างมา

00:17:15 → 00:17:19 คอมเมนต์บอกกันด้วยนะครับการที่คุณไม่กิน

00:17:19 → 00:17:23 พืชไม่กินผักไม่กินถั่วแล้วขาดกากใหญ่

00:17:23 → 00:17:26 เป็นปัจจัยเสี่ยงข้อที่ 6 ของมะเร็งโดย

00:17:26 → 00:17:29 เฉพาะมะเร็งลำไส้นะครับนั่นก็คือคุณกิน

00:17:29 → 00:17:34 แต่แป้งขัดสีอย่างเดียวนะครับการรับกากใย

00:17:34 → 00:17:38 ไม่เพียงพอในแต่ละวันนะครับการรับกากใย

00:17:38 → 00:17:41 ไม่เพียงพอในแต่ละวันทำให้คุณท้องผูกทำ

00:17:41 → 00:17:44 ให้คุณท้องเสียนะครับทำให้คุณเป็นมะเร็ง

00:17:45 → 00:17:49 ลำไส้นะฮะอ่าส่วนใครมีเพื่อนบอกว่ากินน้ำ

00:17:49 → 00:17:51 เต้าหู้แล้วท้องผูกก็ไม่ต้องไปกินน้ำ

00:17:51 → 00:17:55 เต้าหู้นะครับมันไม่มีกากใหญ่นะครับเพราะ

00:17:55 → 00:17:57 มันไม่มีกากใหญ่นะครับแล้วคุณไม่ได้ท้อง

00:17:57 → 00:18:00 ผูกมาอย่างน้ำต้องเต้าหู้นะครับคุณกินกาก

00:18:00 → 00:18:03 ใยไม่ถึงนะที่มีใครที่มาบอกว่ากินน้ำ

00:18:03 → 00:18:05 เต้าหู้แล้วท้องผูกเอ้าน้ำเต้าหู้มันไม่

00:18:05 → 00:18:07 ได้ทำให้คุณท้องไม่ผูกนะนะครับไม่รู้ว่า

00:18:07 → 00:18:10 เข้าใจผิดหรือเปล่าน่าจะเข้าใจผิดนะครับ

00:18:10 → 00:18:13 น้ำเต้าหู้ไม่มีกากใจหมอไม่ได้ไปบอกให้ไป

00:18:13 → 00:18:17 กินน้ำเต้าหู้นะครับกินถั่วเหลืองเป็นรูป

00:18:17 → 00:18:21 แบบนี้นะครับนี่นี่คืออาหารต้านมะเร็งนะ

00:18:21 → 00:18:26 ครับถั่วเปลือกอ่อนถั่วเลนิถั่วลูกไก่และ

00:18:26 → 00:18:30 ถั่วเหลืองออร์แกนิคนะครับอันเนี้ยไปกิน

00:18:30 → 00:18:33 แล้วท้องผูกหายนะฮะแต่การที่คุณไปดื่มน้ำ

00:18:33 → 00:18:35 เต้าหู้แล้วคุณเป็นท้องผูกไม่เกี่ยวกัน

00:18:35 → 00:18:39 และอาจจะมีสาเหตุอื่นนั่นก็คือกากใยไม่พอ

00:18:39 → 00:18:44 เป็นไทรอยด์ต่ำขาดแมกนีเซียมขาดวิตามิน D3

00:18:44 → 00:18:48 ขาดไขมันดีไขมันดีไม่รู้จักไม่เคยกิน

00:18:48 → 00:18:50 ชีวิตนี้นะครับกินแต่ไข่เจียวกินแต่ไข่

00:18:50 → 00:18:54 ดาวกินแต่ข้าวาทั่วเหนี้นะฮะใครที่ท้อง

00:18:54 → 00:18:57 ผุกอยู่ไปหามากินให้เพื่อนๆดูนะครับขอ

00:18:57 → 00:19:00 สูตรใน LINE ดโอ๊คหรือพิมพ์ว่าถั่วลงมา

00:19:00 → 00:19:04 ได้นะฮะอ่าโอเคมั้ยน้ำเต้าหู้ไม่ต้องกิน

00:19:04 → 00:19:07 นะครับแต่ถ้าคุณทำจากถั่วเหลืองเองแล้ว

00:19:07 → 00:19:11 มันมีกากใย่อันนี้ดีนะครับแต่ถ้าคุณไปเอา

00:19:11 → 00:19:14 เหลือมาแยกกากอ่ะน้ำเต้าหู้มันคือถั่ว

00:19:14 → 00:19:17 เหลืองแยกกากนะครับมันไม่ได้ช่วยเรื่อง

00:19:17 → 00:19:20 ท้องผูกนะหมอไม่เห็นเชื่อใครพิมพ์ว่ากิน

00:19:20 → 00:19:23 น้ำเต้าหู้แล้วท้องผูกก็หยุดกินนะครับ

00:19:23 → 00:19:26 เพราะมันไม่มีกากใจนะฮะไม่ต้องไปกินน้ำ

00:19:26 → 00:19:30 เต้าหู้นะครับอย่างโปรตีนพืของผมกากใย

00:19:30 → 00:19:33 เท่ากับผักประมาณครึ่งกลกนะครับกากใยเท่า

00:19:33 → 00:19:37 กับผักสลัดครึ่งกลนะฮะผักสลัด 1 ขีดมีกาก

00:19:37 → 00:19:40 ใยแค่ 1-2 กรัมเท่านั้นเองนะครับโอเคยอัน

00:19:40 → 00:19:43 นี้โปรตีนพืชของดรโอ๊คใครยังไม่มีกินก็

00:19:43 → 00:19:46 พิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับนะเดี๋ยวจะมีระบบ

00:19:46 → 00:19:49 อัตโนมัติส่งไปวให้นะครับหรือเพื่อนๆแอด

00:19:49 → 00:19:54 มาที่ @s do O นะครับพี่วิไลวรรณสวัสดี

00:19:54 → 00:19:58 พี่หมีสวัสดีนะครับอ่ะปัจจัยเสี่ยงอันนี้

00:19:58 → 00:20:01 6 นะครับเป็นอีกหัวข้อนึงติดเชื้อนี้

00:20:01 → 00:20:05 เป็นมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งปากมดลูกนะครับ

00:20:05 → 00:20:08 แล้วก็มะเร็งตับนั่นก็คือติดเชื้อไวรัส

00:20:08 → 00:20:12 hpv แล้วก็เชื้อไวรัสเปติ B และเชื้อ

00:20:12 → 00:20:18 ไวรัส hepatitis C นะครับทำให้คุณเป็น

00:20:18 → 00:20:22 มะเร็งตักและมะเร็งเต้านมนะครับฝากทีมงาน

00:20:22 → 00:20:27 มาดูหน้าจอหน่อยนะครับนะฮะมีคนขอ except

00:20:27 → 00:20:31 อะไรมานะฮะร้ายนี้ไม่อนุญาตให้ใคร invite

00:20:31 → 00:20:34 อะไรเข้ามานะครับหมอฉายเดี่ยวนะครับหายไป

00:20:35 → 00:20:37 แล้วไม่เป็นไรเอาไฟนี้ขึ้นหน่อยครับไฟ

00:20:37 → 00:20:41 ส่องหน้าเอาไฟนี้ขึ้นครับไฟส่องหน้าอ่ะ

00:20:41 → 00:20:46 โอเคนะฮะพี่เคสนะครับพี่เคทสามารถสั่งได้

00:20:46 → 00:20:49 ที่ @s OC O นะครับถ้าอยากสนับสนุน

00:20:49 → 00:20:52 โปรตีนพืชไม่หวานไม่มีน้ำตาลไม่มีไขมัน

00:20:52 → 00:20:57 เลวรถโกโก้แท้เข้มข้น 100% นะฮะมีกากใหญ่

00:20:57 → 00:21:02 6,000 มกรรนะครับก็ไปขอดูสูตรได้ที่ LINE

00:21:02 → 00:21:05 @s Dr นะครับข้อที่ 6 นะที่หมอได้พูดไป

00:21:05 → 00:21:10 นะครับไวรัส hpv และเปติ b มีใครรู้จัก

00:21:10 → 00:21:14 บ้าง Facebook youtu รู้จักมยคุณกิจรู้

00:21:14 → 00:21:17 จักมครับคุณกิจบอกว่าตอนนี้นะฮะอยู่

00:21:17 → 00:21:20 ฟิตเนสฟังไปด้วยเล่นไปด้วยสุดยอดเลยคุณ

00:21:20 → 00:21:24 กิจนะครับอันนี้แหละคือวิถีชีวิตชะลอวัย

00:21:24 → 00:21:27 นะครับคือยกเวทไปด้วยฟังหมฮกไปด้วยนะครับ

00:21:27 → 00:21:29 กินคุณอัด

00:21:29 → 00:21:32 ถามว่ากินโปรตีนพืชกับคาเคาได้มยกินได้

00:21:32 → 00:21:36 ครับนะฮะหมกผสมหมายถึงโปรตีนไบโพของผมอ่ะ

00:21:36 → 00:21:41 นะผมผสมกับคาคากับคาคานปสนะครับแล้วก็ mct

00:21:41 → 00:21:44 นะฮะผสมกันลงไปได้เลยนะครับจะผสมกับผัก

00:21:44 → 00:21:49 ผลไม้ในภาพในไลฟ์สดตอนนี้ก็ได้นะครับหรือ

00:21:49 → 00:21:53 นะฮะจะผสมกับมัจฉะก็ได้นะครับอวันนี้หมอ

00:21:53 → 00:21:56 ดื่มมัชฉะให้ตื่นๆหน่อยนะฮะตอน

00:21:56 → 00:21:59 นี้มัจฉะออร์แกนิกำลังเดินทางมาจาก

00:21:59 → 00:22:02 อเมริกานะครับทุกคนนะ matcha ออร์แกนิ

00:22:03 → 00:22:05 กำลังเดินทางมาจากอเมริกานะครับใครสนใจ

00:22:05 → 00:22:07 matcha ออร์แกนิก็พิมพ์ว่า matcha ใน

00:22:07 → 00:22:12 Facebook นะครับอ่ะ hepatitis B C นะ

00:22:12 → 00:22:13 ครับแล้วก็

00:22:13 → 00:22:17 hpv คือต้องบอกงี้ว่ามันมีวัคซีนของ hpv

00:22:17 → 00:22:22 กับ hepatitis B นะฮะ HC ไม่มีนะฮะ H HC

00:22:22 → 00:22:26 HD He ไม่มีนะครับสาเหตุผมก็ไม่ทราบ

00:22:26 → 00:22:30 เหมือนกันนะฮะแต่ว่าไม่ไม่มีนะครับเราควร

00:22:30 → 00:22:33 ไปฉีดมั้ยเราควรไปฉีดนะครับดังนั้นถ้าคุณ

00:22:33 → 00:22:38 มีลูกหลานที่เพิ่งเกิดนะฮะเป็นผู้หญิงนะ

00:22:38 → 00:22:41 ครับถ้าเขาเข้าวัยเจริญพันธุแล้วนะฮะสัก 9

00:22:41 → 00:22:43 ขวบ 10 ขวบ 11 12 ขวบเนี่ยให้เขคไปฉีด

00:22:43 → 00:22:48 วัคซีน hpv ซะรวมถึงอ่าวัคซีน H อ่า Anti

00:22:48 → 00:22:52 hb นะครับก็คือเปติ B เนี่ยควรจะต้องฉีด

00:22:52 → 00:22:55 กระตุ้นทุกๆ 10 ปีด้วยนะครับทุกคนน่าจะ

00:22:55 → 00:22:57 เคยฉีดมาตั้งแต่เด็กอยู่แล้วนะครับวัคซีน

00:22:57 → 00:23:01 เปต SB อย่าลืมไปฉีดกระตุ้นกันด้วยนะครับ

00:23:01 → 00:23:03 โอเคยข้อที่

00:23:03 → 00:23:06 7 อันนี้อีกหัวข้อนึงนะครับก่อนที่จะไป

00:23:06 → 00:23:10 หัวข้อนี้หมอถามหน่อยใครเคยฉีดวัคซีนเปติ

00:23:10 → 00:23:14 B หรือฉีดวัคซีน hpv บ้างนะครับมีใครเคย

00:23:14 → 00:23:19 ฉีดมั้ยไไ่อ hpv เนี่ยหมอบอกเลยนะว่าควร

00:23:19 → 00:23:22 ฉีดอย่างยิ่งนะครับควรฉีดอย่างยิ่งเพราะ

00:23:22 → 00:23:28 ว่ามันป้องกันและลดความดุของมะเร็งปากมด

00:23:28 → 00:23:32 ลูกได้เยอะมากๆนะครับเยอะมากๆเลยนะฮะอ่า

00:23:32 → 00:23:34 นะดังนั้นพิมพ์บอกหมอหน่อยใครฉีดแล้วหรือ

00:23:35 → 00:23:37 ใครยังไม่ฉีดนะครับอันนี้ผมไม่ได้พูดถึง

00:23:37 → 00:23:39 น้องโคนะอันนี้ผมพูดถึง

00:23:39 → 00:23:43 hpv นะครับ hpv เป็นถ้าติดเนี่ยคุณเป็น

00:23:43 → 00:23:46 มะเร็งปากมดลูกแล้วก็มะเร็งปากมดลูกเนี่ย

00:23:46 → 00:23:50 ดุมากนะครับดุมากหมายความว่าเป็นได้ในคน

00:23:50 → 00:23:54 อายุน้อยนะฮะเป็นแล้วอาการไม่น่าไม่ดีอ่ะ

00:23:54 → 00:23:59 เป็นแล้วโอ้โหช่องคลอดเหม็นมีน้ำไหลออกมา

00:23:59 → 00:24:04 นะครับช่องปากมดลูกเป็นแผลมีดิสชาร์จมี

00:24:04 → 00:24:10 เลือดมีตกขาวแบบโอ้โหกลิ่นนี่ตลบอบอวนไป

00:24:10 → 00:24:14 หมดนะฮะผมเคยเข้าเคสตรวจแล้วก็ช่วยผ่าตัด

00:24:14 → 00:24:17 เรื่องของมะเร็งปากมดลูกเนี่ยโหผมบอกเลย

00:24:17 → 00:24:20 ว่ากลิ่นติดจมูกไปอีกวันนึงอ่ะนะครับนะ

00:24:20 → 00:24:22 แล้วไอ้เรื่องกลิ่นไม่พอเรื่องเสียชีวิต

00:24:22 → 00:24:26 เนี่ยสูงด้วยนะครับสูงด้วยนะฮะดังนั้นไป

00:24:26 → 00:24:31 ฉีดซะวัคซีน HP นะครับข้อที่ 7 อันนี้อีก

00:24:31 → 00:24:35 หัวข้อนึงนะปัจจัยเสี่ยงน้องมะนะฮะเดี๋ยว

00:24:35 → 00:24:38 ทีมงานจ๋าทีมงานเอาภาพออกก่อนก็ได้เพราะ

00:24:38 → 00:24:41 ว่าเดี๋ยวค่อยพูดเรื่องนี้เดี๋ยวค่อยพูด

00:24:41 → 00:24:44 เรื่องนี้นะฮะเดี๋ยวพอเวลาให้ทีมงานไปตัด

00:24:44 → 00:24:51 ต่อต่อแล้วกดที่รูปเลย

00:24:51 → 00:24:56 ครับอ่ะเอามันเล็กไปครับเล็กไปย่อเอามัน

00:24:56 → 00:24:58 มาตรงเอามันมาข้างล่างไม่ใช่

00:24:58 → 00:25:00 เอามันลงมา

00:25:00 → 00:25:05 ข้างซ้ายซ้ายลงมาอีกลงมาอีกลงมาอีกโอเค

00:25:05 → 00:25:10 โอเคนะฮะคุณเคสบอกว่าไม่เห็นบ้านเขียว

00:25:10 → 00:25:12 บ้านเขียวแปะให้แล้วตรงนี้นะครับ

00:25:13 → 00:25:18 @d to oak แปะให้แล้วนะครับคุณดมีบอก

00:25:18 → 00:25:21 ว่ายังไม่เคยฉีดอายุ 47 ปีโอ้ถ้า 47 ปี

00:25:21 → 00:25:23 แล้ว

00:25:23 → 00:25:27 ก็คือฉีดก็ดีกว่าไม่ฉีดนะครับแต่ก็อาจจะ

00:25:27 → 00:25:30 ประโยชน์น้อยกว่ากว่าถ้าเราอายุ 17 นะฮะ

00:25:30 → 00:25:34 จริงๆ 17 ก็เริ่มสายแล้วนะถ้า hpv คือคือ

00:25:34 → 00:25:39 ควรฉีดตั้งแต่แบบอื้อหือตั้งแต่ 10 11

00:25:39 → 00:25:43 12 ขวบอ่ะนะครับนะโอ้ขอบคุณ 8300 หัวใจ

00:25:43 → 00:25:45 ขอบคุณมากเลยใครส่งหัวใจมาให้หมอเยอะมาก

00:25:45 → 00:25:48 นะฮะอย่าลืมนะใครส่งดอกกุหลาบให้หมอได้นะ

00:25:48 → 00:25:51 ครับช่วยส่งดอกกุหลาบให้หมอด้วยนะครับ

00:25:51 → 00:25:55 ช่องสีดำเขาจะดันไลฟหมอออกไปนะครับขอบคุณ

00:25:55 → 00:25:59 เพื่อนๆที่มาติดตามกันใหม่ด้วยนะฮะอ่ะ

00:25:59 → 00:26:02 ทำสิ่งนี้เป็นน้องมะมากขึ้นนะครับระหัง

00:26:02 → 00:26:06 นั่นก็คือการโดนแดดมากจนเกินไปนะครับโดน

00:26:06 → 00:26:10 แดดเป็นสิ่งที่ดีครับโดนแดดเวลาักช่วงไม่

00:26:10 → 00:26:13 เกิน 900 นนะฮะแล้วก็หลัง 17:00 นเนขึ้น

00:26:13 → 00:26:16 ไปแต่ถ้าคุณโดนแดดทุกวันเลยนะครับตั้งแต่

00:26:16 → 00:26:20 บ่ายเอ่อตั้งแต่ 99:00 นถึง 15:00 นทุก

00:26:20 → 00:26:22 วันทุกวันทุกวันนานๆไปเนี่ยอันนี้เพิ่ม

00:26:23 → 00:26:26 ความเสี่ยงมะเร็งพิ้วหนังนะครับนะร่วมรวม

00:26:26 → 00:26:30 ถึงมะเร็งเมลาโนมาและผิวหนังชนิดอื่นๆนะ

00:26:30 → 00:26:34 สำหรับการโดนแดดมากจนเกินไปนะครับเพื่อนๆ

00:26:34 → 00:26:38 โดนแดดกันบ้างมยนะฮะโดนพอดีพอดีนะโดนแดด

00:26:38 → 00:26:41 เป็นสิ่งที่ดีนะครับแต่ถ้าเกิดโดนมากไปก็

00:26:41 → 00:26:45 เป็นน้องมะได้แต่ถ้าไม่โดนแดดเลยก็ขาด

00:26:45 → 00:26:48 วิตามินดีก็เป็นน้องมะได้มากขึ้นเหมือน

00:26:49 → 00:26:51 กันนะครับดังนั้นเรื่องการโดนแดดเนี่ยมัน

00:26:51 → 00:26:54 ต้องโดนพอดีพอดีโดนให้ถูกเวลานะครับแล้ว

00:26:55 → 00:26:58 ก็รับให้ถูกส่วนของร่างกายนะนะฮะอย่าเอา

00:26:58 → 00:27:02 หน้าไปรับแดดเยอะเดี๋ยวฝ้าขึ้นกะขึ้นที

00:27:02 → 00:27:06 นี้ก็งานงอกอีกรักษาไม่หายปวดหัวเลยนะ

00:27:06 → 00:27:09 ครับนะแล้วถ้าคุณไม่โดนแดดเลยก็ขาด

00:27:09 → 00:27:12 วิตามินดีนะฮะซึ่งวิตามินดีเป็นวิตามิน

00:27:12 → 00:27:16 ที่สู้มเร็งนะครับวิตามินดีนี่สู้มะเร็ง

00:27:16 → 00:27:20 มากที่สุดนะทุกคนวิตามินอะไรสู้มะเร็งนะ

00:27:21 → 00:27:24 วิตามินดีนะครับแล้วกินกันอยู่มยวิตามิน

00:27:24 → 00:27:28 ดีกินกันอยู่มยนะฮะกินเท่าไหร่กินจากอะไร

00:27:28 → 00:27:30 นะครับใครกินวิตามินดีพิมพ์ลงมาบอกโมก

00:27:30 → 00:27:33 ด้วยนะครับว่ากินมนะฮะแล้วคุณโดนแดดกัน

00:27:33 → 00:27:37 วันละกี่ชั่วโมงนะครับกี่โมงถึงกี่โมงนะ

00:27:37 → 00:27:41 ฮะพิมพ์ลงบอกมกด้วยไม่ได้พิมพ์คุยกัน

00:27:41 → 00:27:45 ครั้งหน้าแพลตฟอร์มที่ท่านดูหมออยู่เขาจะ

00:27:45 → 00:27:49 ไม่ส่งไปให้นะนะครับคุณ FG ส่งอิโมจิ

00:27:49 → 00:27:54 กุหลาบมาให้ก็ขอบคุณนะครับผมนะเออหลายคน

00:27:54 → 00:27:58 พิมพ์ว่ามัชฉะในช่องเบนะฮะใครที่พิมพ์อ่า

00:27:58 → 00:28:02 มัดฉาลงมาเช็คในกล่องข้อความด้วยนะครับ

00:28:02 → 00:28:07 เช็คในกล่องข้อความด้วยคุณริยาถามว่าทานซ

00:28:07 → 00:28:11 คู่กับคอลลาเจนดีมยทานได้ครับอ่าไม่มี

00:28:11 → 00:28:14 ปัญหานะฮะแต่เอ่อซกับคอลลาเจนนี้ผมไม่ได้

00:28:14 → 00:28:18 แนะนำนะถ้าถ้าเลือกแหล่งแบบถูกๆนะครับผม

00:28:18 → 00:28:22 ก็ไม่รู้เหมือนกันนะผมไม่ได้บอกว่านะ

00:28:22 → 00:28:25 เพราะว่าวิตามินซีกับคอลลาเจนคุณภาพต่ำใน

00:28:25 → 00:28:28 ประเทศไทยสุดเยอะนะครับราคาถูกๆเนี่ยเยอะ

00:28:28 → 00:28:29 นะ

00:28:29 → 00:28:34 ฮะคุณยูโกะถามว่าสตอเบอร์รี่ fre dry

00:28:34 → 00:28:37 ยังมีประโยชน์มยคุณหมอโหถ้า fre dry นะ

00:28:37 → 00:28:40 Free dry นี่ยังมีประโยชน์ครับอื fre

00:28:40 → 00:28:42 dry นี่ถือว่าดีครับนะ fre dry นี่ถือ

00:28:42 → 00:28:45 ว่าดีแต่ราคามันก็จะแรงนิดนึงนะครับราคา

00:28:45 → 00:28:46 อาจจะแรง

00:28:46 → 00:28:50 เนาะระวังนะอันนี้ทอิใหม่ระวังวยทองที่

00:28:50 → 00:28:53 ร้อนวูบวาบมีอาการนอนไม่หลับเหงื่อออกตอน

00:28:53 → 00:28:57 กลางคืนเอสโตรเจนตกแล้วคุณไปเทคฮอร์โมน

00:28:57 → 00:29:00 เสริมนะครับระวังที่คุณจะเสี่ยงเป็น

00:29:00 → 00:29:03 มะเร็งเต้านมมากขึ้นนะครับอันนี้เป็น

00:29:03 → 00:29:08 ปัจจัยเสี่ยงโดยตรงของมะเร็งเต้านมนะครับ

00:29:08 → 00:29:12 ก็คือการเทคยาคุมฮอร์โมนหรือการฉีด

00:29:12 → 00:29:15 เอสโตรเจนนะฮะหรือการกิน

00:29:15 → 00:29:19 เอสโตรเจนหรือการทาเอสโตรเจนในรูปแบบที่

00:29:19 → 00:29:22 ไม่ใช่ bioidentical นะครับ non

00:29:22 → 00:29:26 bioidentical estrogen therapy ถ้าคุณ

00:29:26 → 00:29:30 จะไปกินหรือไปฉีดยาคุมเสริมอย่าลืมนะฮะ

00:29:30 → 00:29:32 อย่าลืมปรึกษาคุณหมอด้วยเพราะนี่เป็น

00:29:32 → 00:29:34 ปัจจัยเสี่ยงที่จะทำให้คุณเป็นน้องมะนะ

00:29:34 → 00:29:38 ครับโอเคมั้ยทุกคนใครกินยาคุมอยู่บ้างนะ

00:29:38 → 00:29:42 ฮะใครฉีดยาคุมใครแปะใครทายาคุมพิมพ์ลงมา

00:29:42 → 00:29:45 ออกบอกหมอด้วยนะ

00:29:46 → 00:29:50 ครับคุณเอ็นบอกว่ามีหมอคะกินน้ำด่างดี

00:29:50 → 00:29:53 หรือเปล่าก็ดีครับแต่มันแพงเท่านั้นแหละ

00:29:53 → 00:29:58 นะฮะกินได้มั้ยกินได้กินดีมยกินดีแต่ราคา

00:29:58 → 00:30:01 คามันแรงนะครับถ้าเรามีงบประมาณถึงแล้ว

00:30:02 → 00:30:07 เราจะดื่มน้ำด่างก็ออ Go ahad นะครับ Go

00:30:07 → 00:30:09 Crazy จัดเต็มได้เลยนะครับแต่ถ้าเรา

00:30:09 → 00:30:13 โอ้โหนะมันลำบากชีวิตเรามากเลยเราจะไปกิน

00:30:13 → 00:30:15 น้ำด่างแล้วต้องอดอาหารอย่างอื่นเพื่อไป

00:30:15 → 00:30:18 ดื่มน้ำดังมันก็ไม่ใช่เรื่องนะครับมันก็

00:30:18 → 00:30:21 ไม่ใช่เรื่องนะฮะเนาะแทนที่เราจะไปวอรี่

00:30:21 → 00:30:23 เรื่องน้ำด่างหรือน้ำไม่ด่างเนี่ยเรามอง

00:30:23 → 00:30:26 วอรี่กับน้ำหวานหรือน้ำไม่หวานก่อนอาจจะ

00:30:26 → 00:30:29 ดีกว่านะครับแล้วอาจจะประหยัดเงินมากกว่า

00:30:29 → 00:30:31 นะ

00:30:31 → 00:30:35 ครับพี่วรวัฒน์บอกว่าทานเพื่อรักษาเนื้อ

00:30:35 → 00:30:39 งอกมดลูกอยู่ค่ะอ่ะถ้าแบบนั้นไม่เป็นไรนะ

00:30:39 → 00:30:42 ครับถ้าคุณหมอจ่ายเนี่ยไม่เป็นไรแต่สิ่ง

00:30:42 → 00:30:46 ที่หมอพูดคือถ้าเกิดคนไข้ไปหามากินเองใช้

00:30:46 → 00:30:50 เองทาเองแบบไม่มีคุณหมอดูแลต้องระวังนะ

00:30:50 → 00:30:54 ครับแต่คนที่ใช้ฮอร์โมนเพื่อรักษาเนี่ย

00:30:54 → 00:30:57 มันจะไม่ใช่เอสโตรเจนเหมือนที่ผมบอกเพียว

00:30:57 → 00:31:00 ๆนะโอเคมยมันอาจจะเป็นอย่างอื่นคู่กันนะ

00:31:00 → 00:31:07 ครับฉีดยาคุมรักษาสิวเป็นอะไรมยนะครับถ้า

00:31:07 → 00:31:11 สั้นๆไม่เป็นอะไรครับแต่ถ้ายาวๆมันก็เป็น

00:31:11 → 00:31:16 ปัจจัยเสียบหนึกนะครับนะฮะดังนั้นต้องถาม

00:31:16 → 00:31:19 คุณหมอที่ฉีดให้ด้วยนะใครที่ฉีดวัคซีน

00:31:19 → 00:31:23 เอ้ยไม่ใวัคซีนใครที่ฉีดฮอร์โมนนะครับ

00:31:23 → 00:31:28 เพื่อคุมสิวคุมอ่าปรับประจำเดือนหรือ

00:31:28 → 00:31:31 รักษาวัยทองจริงๆแล้วถ้าในเรื่องของแพทย์

00:31:31 → 00:31:34 ชลอวัยเราจะใช่เป็น bioidentical

00:31:34 → 00:31:37 estrogen ีมนะครับหรือว่าเป็นฮอร์โมน

00:31:37 → 00:31:41 เอสโตรเจนแบบทานะฮะทาทาผิวหนังนะครับที่

00:31:41 → 00:31:44 มีโครงสร้างใกล้เคียงมนุษย์นะครับโครง

00:31:44 → 00:31:47 สร้างใกล้เคียงกับเอสโตรเจนในคนเรานะครับ

00:31:47 → 00:31:52 เราจะเชเราจะใช้แบบนี้แต่บางคนก็อาจจะให้

00:31:52 → 00:31:56 เป็นสังเคราะห์ไปเลยก็ก็อาจจะดีสู้ได้ไม่

00:31:56 → 00:31:59 เท่านะอาจจะสู้ไม่ได้นะครับอาจจะสู้ไม่

00:31:59 → 00:32:00 ได้นะ

00:32:00 → 00:32:05 ครับนะโอเคนะฮะทุกคนโอเคมยเรื่องฮอร์โมน

00:32:05 → 00:32:09 เสริมนะฮะมีเพื่อนถามว่ากินวิตามินดีแนะ

00:32:09 → 00:32:12 นำยี่ห้อหน่อยหมอต้องบอกแบบนี้ครับว่าผม

00:32:12 → 00:32:15 ไม่แนะนำยี่ห้อนะครับใครที่อยากได้

00:32:15 → 00:32:18 วิตามินดีที่ผมกินนะครับหรืออยากดูสูตร

00:32:18 → 00:32:23 พิมพ์ว่า DK ด Ed ค ak หรือไปที่ @s Dr

00:32:23 → 00:32:27 oak นะครับ @s Dr O แอดไปเลยนะครับนะ

00:32:28 → 00:32:31 ช่องสีเขียวแล้วถามทีมงานโอ๊คว่าอยากได้

00:32:31 → 00:32:36 วิตามิน D3 K2 สูตรดรโอ๊คนะครับคุณแมว

00:32:36 → 00:32:40 แคทสวัสดีครับนะะอ่าคุณอนิมบอกว่าทาน

00:32:40 → 00:32:46 โปรตีนแบบผงแบบเชคจะทำให้ไตทำงานหนักยถ้า

00:32:46 → 00:32:50 คุณภาพต่ำก็ไม่ดีครับแต่ถ้าเป็นโปรตีนพืช

00:32:50 → 00:32:53 ของผมเพื่อนๆกินกันไปแล้วหลายพันคนยังไม่

00:32:53 → 00:32:57 มีใครไตลดลงนะครับแล้วการที่คุณกินโปรตี

00:32:57 → 00:33:00 โีแล้วตายลดลงเนี่ยมันอาจจะมีสาเหตุอื่น

00:33:00 → 00:33:02 ก็ได้นะครับมันอาจจะไม่ได้มาจากสาเหตุจาก

00:33:02 → 00:33:06 โปรตีนก็ได้แต่ถ้าคุณไปซื้อโปรตีน 100

00:33:06 → 00:33:10 กว่าบาท 200-300 4 500 เนี่ยอันนี้ผมก็

00:33:10 → 00:33:12 ไม่รู้แล้วนะครับอันนี้ก็ตัวใครตัวมันอัน

00:33:12 → 00:33:15 นั้นก็ไตตับไตก็อาจจะมีปัญหานะครับถามว่า

00:33:15 → 00:33:18 โมเคยเจอเคสมยที่กินโปรตีนแล้วตับไตมี

00:33:18 → 00:33:21 ปัญหาเคยเจอนะครับเพราะคนเหล่านั้นไปซื้อ

00:33:21 → 00:33:25 ของถูกถูกๆๆๆมากินนะครับแล้วก็ไม่รู้

00:33:25 → 00:33:28 แหล่งต้นสายด้วยว่ามาจากที่ไหนนะดังนั้น

00:33:28 → 00:33:32 คนที่ไปซื้อโปรตีนมากินราคาถูกจัดๆแบบ

00:33:32 → 00:33:36 200-300 3400 อย่างเงี้นะครับระวังด้วย

00:33:36 → 00:33:40 นะครับระวังระวังนิดนึงนะฮะอ่า

00:33:40 → 00:33:45 นะคุณปุ๊กสวัสดีนะครับคุณดมีพิมพ์ว่า DK

00:33:45 → 00:33:50 คุณชิาพิมพ์ว่า DK ใครที่พิมพ์ว่า DK นะ

00:33:50 → 00:33:53 ครับอย่าลืมเช็คใน inbox นะฮะหรือแอดไป

00:33:53 → 00:33:55 ที่บ้านสีเขียว

00:33:55 → 00:34:00 @s ด้วยนะครับเนาะโอเคนะนั้นคือข้อที่ 8

00:34:00 → 00:34:03 ปัจจัยเสี่ยงอันที่ 8 นะฮะปัจจัยเสี่ยง

00:34:03 → 00:34:06 อันที่ 9 ทุกคนนะครับอันนี้เป็นปัจจัย

00:34:06 → 00:34:09 เสี่ยงที่อาจจะเจอได้ไม่มากแต่ก็เจอได้

00:34:10 → 00:34:12 เหมือนกันนะครับนั่นก็คือคนที่ทำงานในโรง

00:34:12 → 00:34:17 งานระวังนะท็อปปิกนี้นะระวังถ้าคุณทำงาน

00:34:17 → 00:34:22 ในโรงงานถลุงหินถลุงแร่เรื่องหลังคาปูน

00:34:22 → 00:34:24 ซีเมนต์นะฮะหรือ

00:34:24 → 00:34:27 อุตสาหกรรมเคมีต่างๆหรืออุตสาหกรรมกระบื

00:34:27 → 00:34:32 เครื่องต่างๆอาจจะมีแร่ใยหินนะครับซึ่ง

00:34:32 → 00:34:35 แร่ใยหินเนี่ยทำให้คุณเป็นโรคมะเร็งเยื่อ

00:34:35 → 00:34:38 หุ้มปอดนะครับเรียกว่ามิโซสิริโอนะครับ

00:34:38 → 00:34:41 โดยตรงนะครับรวมถึงเป็นมะเร็งเม็ดเลือด

00:34:41 → 00:34:45 ขาวด้วยนะฮะดังนั้นถ้าคุณเป็นคนคนนึงนะ

00:34:45 → 00:34:50 ที่ทำงานในโรงงานซีเมนต์นะครับปูนถลุงแร่

00:34:50 → 00:34:55 ถลุงหินใส่หน้ากากตลอดเวลาด้วยนะครับใส่

00:34:55 → 00:34:58 หน้ากาก 2 ชั้นตลอดเวลานะครับแล้วถ้าเป็น

00:34:58 → 00:35:01 ไปได้ถ้าเปลี่ยนงานได้ก็เปลี่ยนงานนะครับ

00:35:01 → 00:35:04 เปลี่ยนงานได้ก็เปลี่ยนงานโอเคไหนะฮะไหน

00:35:04 → 00:35:07 ใครรู้จักนะฮะมะเร็งเยื่อหุ้มปอดบ้างนะ

00:35:07 → 00:35:10 ครับนะอนี้คือถ้าคุณสัมผัสแร่ใยหินนะครับ

00:35:11 → 00:35:14 หรือ asbestos นะฮะภาษาหมอเรียกว่า

00:35:14 → 00:35:16 asbestosis นะครับ

00:35:16 → 00:35:20 asbestosis เป็นสาเหตุของโรคเยื่อหุ้ม

00:35:20 → 00:35:24 ปอดมะเร็งเยื่อหุ้มปอดนะครับดุดันทันดุ

00:35:24 → 00:35:27 ดันมากๆเลยอันนี้นะฮะอ่ามีใครรู้จักบง

00:35:27 → 00:35:31 มะเร็งเยื่อหุ้มปอดนะคุณยูโกะพิมพ์ว่า DK

00:35:31 → 00:35:34 นะครับเพื่อนๆคนไหนที่พิมพ์ว่า DK อย่า

00:35:34 → 00:35:38 ลืมใน tiktok ต้องแอดไปที่บ้านสีเขียวนะ

00:35:38 → 00:35:42 ครับ @s โคตรงนี้นะครับ @s โคผมปักภาพไว้

00:35:42 → 00:35:45 ให้ตรงนี้นะครับอ่าสุด

00:35:45 → 00:35:48 ท้ายไม่สูบบุหรี่ไม่ดื่มเหล้าแต่เป็น

00:35:48 → 00:35:53 มะเร็งนี่คือหัวข้อใหม่นะออกกำลังกายเยอะ

00:35:53 → 00:35:55 ไม่สูบบุหรี่ไม่ดื่มเหล้ากินคลีนรัก

00:35:56 → 00:36:00 สุขภาพนะไม่นอนดึกทำ If แต่ดันเป็นมะเร็ง

00:36:01 → 00:36:06 นะครับเพราะอะไรนะฮะเพราะมลพิษในอากาศนะ

00:36:06 → 00:36:09 ครับเพราะมลพิษในอากาศเพราะสารพิษในอากาศ

00:36:09 → 00:36:13 อย่างเช่น PM 2.5 นะฮะอย่างเช่นธูปเทียน

00:36:13 → 00:36:18 ควันรสนะฮะและมลพิษอื่นๆอย่างเช่นภาค

00:36:18 → 00:36:20 เหนือเราเนี่ยนะครับใครที่อยู่ภาคเหนือนะ

00:36:20 → 00:36:24 ควัน PM เยอะๆเนี่ยต้องใส่หน้ากากนะครับ

00:36:24 → 00:36:27 ไม่ใช่เราชะล่าใจนะฮะอันนี้เป็นปัจจัย

00:36:27 → 00:36:30 เสียงโดยตรงเลยนะของมะเร็งปอดนะครับของ

00:36:30 → 00:36:33 มะเร็งปอดมะเร็งกล่องเสียงมะเร็งหลอดลม

00:36:33 → 00:36:40 มะเร็งปอดนะฮะควันมลพิษ PM 2.5 ทำให้คุณ

00:36:40 → 00:36:45 เป็นมะเร็งปอดโดยตรงนะครับแล้วอะไรช่วย

00:36:45 → 00:36:49 สู้มะเร็งปอดนะครับอ่านะฮะก็คือเลี่ยง

00:36:49 → 00:36:52 บุหรี่เลี่ยงเหล้าเลี่ยงแร่ยายหินเลี่ยง

00:36:52 → 00:36:55 มลพิษเลี่ยงธูปเลี่ยงเทียนเลี่ยง

00:36:55 → 00:36:58 แอลกอฮอล์นะครับเลี่ยงการนอนเลี่ยงการโดน

00:36:58 → 00:37:02 แดดมากจนเกินไปนะครับเลี่ยง

00:37:02 → 00:37:06 การขี้เกียจออกกำลังกายนะครับแล้วก็ไป

00:37:06 → 00:37:10 เสริมวิตามิน D3 และ K2 กับโอเมก้า 3 นะ

00:37:10 → 00:37:13 ครับ 2 ตัวนี้ช่วยสู้มะเร็งนะครับรวมกับ

00:37:13 → 00:37:16 แมกนีเซียมแล้วก็แนคด้วยนะครับถ้าคุณเป็น

00:37:16 → 00:37:18 มะเร็งปอดมีเสมหะหรือเป็นวัณโรคหรือเป็น

00:37:19 → 00:37:22 คนที่ไอเยอะมีเสมหะเยอะนะครับลองเสริมแค

00:37:22 → 00:37:29 na เซิิสนจะช่วยลดเสเสมหะลดมะเร็งปอดได้

00:37:29 → 00:37:33 นะครับแต่ไม่ใช่ยาสู้มะเร็งปอดนะมันเป็น

00:37:33 → 00:37:36 สารสกัดที่ทำให้เสมหะลดลงทำให้ตับคุณแข็ง

00:37:36 → 00:37:41 แรงนะครับสู้เรื่องไขมันพอกตับด้วยนะ

00:37:41 → 00:37:46 ฮะคุณประธานแมวถามว่าอ่อนเพลียจาก If

00:37:46 → 00:37:50 ต้องให้กินวิตามินอะไรวิตามินบรวมนะครับ

00:37:50 → 00:37:54 วิตามิน D3 K2 โคเอนไซม์ Q10

00:37:54 → 00:37:57 แมกนีเซียมแต่ก่อนที่จะไปกินวิตามินเนี่ย

00:37:57 → 00:37:59 ไปเช็คก่อนว่าอ่อนเพลียจากนอนนอนไม่ดี

00:37:59 → 00:38:02 หรือเปล่าอ่อนเพลียจากน้ำตาลในเลือดตกไ

00:38:03 → 00:38:06 อ่อนเพลียจากการที่คุณ fing นานไปมนะฮะ

00:38:06 → 00:38:08 อ่อนเพลียจากการที่คุณแิ้แล้วดื่มน้ำไม่

00:38:08 → 00:38:11 พอหรือเปล่านะครับอย่าเพิ่งด่วนไปที่

00:38:11 → 00:38:14 วิตามินนะครับเราต้องเช็คปัจจัยอื่นๆของ

00:38:14 → 00:38:17 เราก่อนด้วยโอเคไหมครับโอเคนะทุกคนโอเคย

00:38:17 → 00:38:21 นะฮะอ่ะทีมงานจ๋ามาเปิดรูปข้อเข้าใจผิด

00:38:21 → 00:38:25 ให้หน่อยนะครับถ้าทีมงานยังดูอยู่นะฮะรูป

00:38:25 → 00:38:37 ให้หน่อย

00:38:37 → 00:38:42 ยังดูอยู่

00:38:42 → 00:38:46 ยแล้วหมอว่าปิดไฟอันนี้ดีกว่าครับมันทำ

00:38:46 → 00:38:50 ให้หมอล้ามากเลยไฟเนี้ยโอเคนะฮะไฟมัน

00:38:50 → 00:38:51 สว่าง

00:38:51 → 00:38:56 มากทุกคนภาพชัดเสียงชัดอยู่ยนะครับคุณน้ำ

00:38:56 → 00:39:02 เต้าหู้ปูปาฟังทันมยนะครับฟังทัน

00:39:02 → 00:39:05 มยถ้าฟังไม่ทันช่วยแอดมาที่แ Sign do

00:39:05 → 00:39:08 โอคนะครับได้เอาขึ้นมาเลย

00:39:08 → 00:39:11 ฮะใช่ๆ

00:39:11 → 00:39:16 ๆกด Display โอเคจ้ะเอาขึ้นมาข้างๆเอา

00:39:16 → 00:39:21 ขึ้นมาอีกใหญ่ไปลูกใหญ่ไปย่อลง

00:39:21 → 00:39:23 มา

00:39:23 → 00:39:27 อ่ะเพื่อนๆเห็นมยครับภาพข้างล่างนี้นะฮะ

00:39:27 → 00:39:30 หมอจะใน Facebook ยูนะฮะถ้าอยากดูภาค

00:39:30 → 00:39:33 ประกอบไปด้วยช่วยดูในตอกๆนะฮะช่วยไปดูใน

00:39:33 → 00:39:36 บ้านสีดำนะครับตอนนี้เสียงยังชัดเจนอยู่ย

00:39:36 → 00:39:39 ทุกคนนะครับคุณอทยพิมว่าวิตามิน B รวมนะ

00:39:40 → 00:39:43 ครับใครที่อยากได้สูตรสารสกัดวิตามินบรวม

00:39:43 → 00:39:47 วิตามิน D coq10 ของหมอนะครับช่วยแอดไป

00:39:47 → 00:39:51 ที่ @s do O นะครับ @s doc t o r

00:39:51 → 00:39:54 oak นะครับขอบคุณทุกคนที่ส่งดอกกุหลาบใน

00:39:54 → 00:39:57 ตอกๆนะฮะอย่าลืมส่งให้หมอให้ครบ 16 ดอก

00:39:57 → 00:40:00 ด้วยนะใครเข้ามาแล้วฟังไฟหมอแล้วฟหมอเป็น

00:40:00 → 00:40:04 ประโยชน์นะครับส่งดอกกุหลาบมาตรงนี้ด้วย

00:40:04 → 00:40:06 นะครับเนี่ยมาตรงนี้นี่นะส่งดอกกุหลาบมา

00:40:06 → 00:40:11 ให้หน่อยนะครับขอบคุณคนที่ส่งมาให้นะ

00:40:11 → 00:40:14 ฮะหมอจะให้เพื่อนๆดูภาพนี้นะครับเรื่อง

00:40:14 → 00:40:17 มะเร็งเต้านมสูงไวและมะเร็งเต้านมนะครับ

00:40:18 → 00:40:22 เรื่องมะเร็งเต้านมนะนี่อีกทอิ

00:40:22 → 00:40:27 นึงมะเร็งเต้านมเนี่ยเป็นเยอะในวัย 40 50

00:40:27 → 00:40:33 บวนะครับแล้วก็เป็นแล้วพยากรณ์ถ้าเกิดไป

00:40:33 → 00:40:36 ตรวจสายก็อาจจะไม่ค่อยดีนะครับแต่มันมี

00:40:37 → 00:40:39 เรื่องเข้าใจผิดเยอะมากเลยนะครับเกี่ยว

00:40:39 → 00:40:43 กับมะเร็งเต้านมนะครับนะข้อแรกก็คือ

00:40:43 → 00:40:46 มะเร็งเต้านมเกิดได้ในผู้หญิงอย่างเดียว

00:40:46 → 00:40:48 เออจริงไม่จริงอันนี้เพื่อนๆว่าจริงหรือ

00:40:48 → 00:40:51 ไม่จริงอ่ามะเร็งเต้านมเกิดได้ในแค่ผู้

00:40:51 → 00:40:54 หญิงจริงมยนะครับจริงมยจริงพิมพจริงไม่

00:40:54 → 00:40:58 จริงบอกไม่จริงบอกว่าไม่จริงนะฮะข้อที่ 2

00:40:58 → 00:41:02 ผู้หญิงที่มีขนาดหน้าอกใหญ่เสี่ยงเป็น

00:41:02 → 00:41:05 มะเร็งเต้านมมากกว่าผู้หญิงที่มีเต้านม

00:41:05 → 00:41:10 เล็กอ้าวจริงมยจริงไม่จริงจริงหรือไม่

00:41:10 → 00:41:14 จริงอ่าข้อที่ 3 แมมโมแกรมทำแมมโมแกรม

00:41:14 → 00:41:17 แล้วเสี่ยงเป็นมะเรงเต้านมจริงหรือเปล่า

00:41:17 → 00:41:20 นะครับอ่าโอ้ขอบคุณมากเลยนะครับใครที่ส่ง

00:41:20 → 00:41:26 ดอกกุหลาบให้หมอในตอกๆนะครับนะคุณช่างมีน

00:41:26 → 00:41:28 นะครับ

00:41:28 → 00:41:32 นะฮะคุณช่างหมออ่านมันไกลมากเลยอ่ะนะฮะ

00:41:32 → 00:41:36 ปั้นสวยนะครับ

00:41:36 → 00:41:38 อ่า

00:41:38 → 00:41:42 คุณหมออ่านไม่เห็นนะฮะตัวอักษรมันเล็กมาก

00:41:42 → 00:41:45 เลย

00:41:45 → 00:41:49 นะอ่า tiktok ยังดูกันอยู่มั้ย Facebook

00:41:49 → 00:41:51 youtu จริงไม่จริงพิมพ์มาบอกหน่อยอ้าว

00:41:51 → 00:41:54 คุณแมวแคทพิมพ์ว่าจริงนะครับอ่าจริงมั้ย

00:41:54 → 00:41:58 เป็น้านในเชาะในผู้หญิงนะครับ

00:41:58 → 00:42:02 อ่าคุณพิมพนะครับขอบคุณคุณพิมพที่ส่งดอก

00:42:02 → 00:42:04 กุหลาบมาให้นะ

00:42:04 → 00:42:09 ครับอืน้ำอ่ะข้อเข้าใจผิดอีกอันนึงน้ำ

00:42:09 → 00:42:13 เต้าหู้นมถั่วเหลืองน้ำมะพร้าวเพิ่มโอกาส

00:42:13 → 00:42:17 เป็นมะเร็งเต้านมจริงมั้ยอ่าจริงไม่จริง

00:42:17 → 00:42:21 จริงไม่จริงจริงไม่จริงนะครับคุณลินดา

00:42:21 → 00:42:24 สวัสดีคุณลินดาถามว่าทำยังไงดีคะคุณหมอ

00:42:24 → 00:42:26 อันนี้ไม่แน่ใจว่าทำอะไรเกี่ยวกับเรื่อง

00:42:26 → 00:42:31 อะไรนะฮะอ่าหมอไม่เห็นคำถามก่อนหน้านี้นะ

00:42:31 → 00:42:37 ครับอ้าทุกคนใครที่ฟังอยู่มะเรงเต้านมถ้า

00:42:37 → 00:42:41 เราเป็นผู้หญิงเป็นมะเรงเต้านมอย่างเดียว

00:42:41 → 00:42:45 ไม่รวมผู้ชายจริงมั้ยถ้าเรามีขนาดหน้าอก

00:42:45 → 00:42:47 ใหญ่เป็นมะเร็งเต้านมมากกว่าคนอื่นจริง

00:42:47 → 00:42:51 มั้ยถ้าเราแมมโมแกรมตรวจเต้านมบ่อยๆ

00:42:51 → 00:42:54 เสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมมากขึ้นจริงมยถ้า

00:42:54 → 00:42:58 เราดื่มน้ำเต้าหู้กินถั่วเหลืองน้ำมันน้ำ

00:42:58 → 00:43:01 มะพร้าวหรือน้ำมันมะพร้าวยิ่งทำให้เรา

00:43:01 → 00:43:05 เป็นมะเร็งเต้านมจริงมนะครับอ่าตอบลงมา

00:43:05 → 00:43:08 ตอบลงมาตอบลงมาติ๊งๆๆๆตอบลงมาจริงมั้ย

00:43:08 → 00:43:13 จริงไม่จริงจริงไม่จริงนะฮะอ่าโอ้โหเก่ง

00:43:13 → 00:43:16 ตอกๆตอกๆตอบคนมาเยอะเลยนะครับคุณเชอรี่

00:43:16 → 00:43:20 บอกไม่จริงคุณณัชชาบอกไม่จริงนะครับ

00:43:20 → 00:43:23 อ่าคุณแมวแคทบอกจริงนบางคนบอกจริงบางคน

00:43:23 → 00:43:25 บอกไม่จริงเบบูยังดูกันอยู่หรือหลับไป

00:43:25 → 00:43:29 แล้วนะฮะ

00:43:29 → 00:43:32 อ่าคำตอบคือไม่จริงนะครับไม่จริงทุกข้อ

00:43:32 → 00:43:35 เลยไม่จริงซักกข้อนึงเลยนะ

00:43:35 → 00:43:38 ครับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับมะเร็งเต้านมนะ

00:43:38 → 00:43:43 ฮะทีมงานหมอตรงนี้เลยความเข้าใจผิดมหั

00:43:43 → 00:43:48 เรื่องมะเร็งเต้านมเลิกเชื่อความรู้ต่างๆ

00:43:48 → 00:43:52 เหล่านี้นะครับก็คืออันแรกมะเร็งเต้านม

00:43:52 → 00:43:56 เกิดขึ้นในผู้หญิงเท่านั้นไม่จริงครับ 1%

00:43:56 → 00:44:00 เกิดขึ้นได้ในผู้ชายนะฮะคุณลุงหมอโอ๊คคุณ

00:44:00 → 00:44:03 ลุงแท้ๆของผมเป็นมะเร็งเต้านมนะครับฟัง

00:44:03 → 00:44:07 ให้ดีๆนะคุณลุงเป็นมะเร็งเต้านมนะครับข้อ

00:44:07 → 00:44:12 ที่ 2 ถ้าเราหน้าอกใหญ่นะครับไซส์เต้านม

00:44:12 → 00:44:16 ใหญ่นะฮะเป็นมะเร็งมากขึ้นก็ไม่จริงครับ

00:44:16 → 00:44:19 คนหน้าอกเล็กเต้านมเล็กนะครับก็เป็น

00:44:19 → 00:44:22 มะเร็งได้มากกว่าก็มีครับนะฮะดังนั้นไม่

00:44:22 → 00:44:26 จริงนะครับข้อต่อไปทำแมมโมแกรมตรวจเต้านม

00:44:26 → 00:44:29 บ่อยๆทำให้เสียงเป็นเมลงเต้านมก็ไม่จริง

00:44:29 → 00:44:32 ครับนะฮะอันนี้ก็ไม่จริงโดยตรงเลยนะครับ

00:44:32 → 00:44:36 นะฮะแล้วข้อสุดท้ายที่โอ้โหนี้สับสนกัน

00:44:36 → 00:44:40 ทั้งประเทศสับสนกันเชื่อความรู้เก่าไม่

00:44:40 → 00:44:43 รู้ไปอ่านงานวิจัยเล็กๆที่ไม่น่าเชื่อถือ

00:44:43 → 00:44:48 มานะครับนะเรื่องกินถั่วเหลืองโปรตีนถั่ว

00:44:48 → 00:44:52 หรือถั่วเขียวนะครับทำให้เป็นมะเร็งเต้า

00:44:52 → 00:44:55 นมไม่จริงนะครับหรือดื่มน้ำมะพร้าวดื่ม

00:44:55 → 00:44:58 น้ำมันมะพร้าวทำให้เป็นมะเรงเต้านมไม่

00:44:58 → 00:45:03 จริงนะครับไม่มีการศึกษาไหนที่บอกเหตุและ

00:45:03 → 00:45:07 ผลที่เก็บในประชากรเป็นหมื่นเป็นแสนคนใน

00:45:07 → 00:45:12 ระยะเวลาเป็นหลายปีไม่มีงานวิจัยไหนบนโลก

00:45:12 → 00:45:17 ใบนี้ที่บอกว่าหรือพบว่าถั่วเหลือง

00:45:17 → 00:45:21 เต้าหู้น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมะพร้าวกิน

00:45:21 → 00:45:25 แล้วเป็นสาเหตุหรือเพิ่มปัจจัยเสี่ยงของ

00:45:25 → 00:45:30 มะเร็งเต้านมหรือเนื้องอกหรือซิสเลยไม่มี

00:45:30 → 00:45:34 นะครับตรงกันข้ามเพื่อนๆครับตรงกันข้ามนะ

00:45:34 → 00:45:38 ฮะเดี๋ยวหมอจะอ่านงานวิจาร 5-10 ฉบับให้

00:45:38 → 00:45:38 ฟัง

00:45:38 → 00:45:42 ว่ามันไม่มีความจริงเลยนะครับไม่มีความ

00:45:42 → 00:45:47 จริงเลยเรื่องนมถั่วเหลืองน้ำถั่วเหลือง

00:45:47 → 00:45:49 ถั่วเหลืองเองนะฮะเนี่ยน้องถั่วเหลืองเอง

00:45:49 → 00:45:52 แบบนี้นะครับทีมงานฝากปากบ้านสีเขียวใหม่

00:45:52 → 00:45:57 นะฮะนะพว่งนี้สู้มะเร็งเต้านมถั่วเหลือง

00:45:57 → 00:46:01 นะฮะถั่วลันเตาถั่วชิกพีถั่วลูกไก่และ

00:46:01 → 00:46:05 โปรตีนถั่วเหลืองสู้มะเร็งเต้านมลดการตาย

00:46:05 → 00:46:09 จากมะเร็งเต้านมลดการเกิดซ้ำจากมะเร็ง

00:46:09 → 00:46:13 เต้านมลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านม

00:46:13 → 00:46:17 นะครับอันนี้คือ fact นะครับ FA f a t

00:46:17 → 00:46:21 FA คือข้อเท็จจริงนะครับวันนี้คือข้อ

00:46:21 → 00:46:25 เท็จจริงไม่ใช่ทำให้คุณเป็นมะเร็งเต้านม

00:46:25 → 00:46:29 นะครับโอเคมไนะฮะซึ่งตัวผมเองตัวหมเองนะ

00:46:29 → 00:46:32 ครับทานถั่วเหลืองออร์แกนิควันละ 1 ขีด

00:46:32 → 00:46:37 ทุกวันร่วมกับผมกินโปรตีนพืชที่ผมทำสูตร

00:46:37 → 00:46:40 เองใช้เวลากว่า 2 ปีมีโปรตีนจากถั่ว

00:46:40 → 00:46:44 เหลืองอยู่ 17 กรัมโปรตีนทั้งหมด 34 กรัม

00:46:44 → 00:46:49 มีกากใยสูงมากนะฮะกินแล้วอิ่มขับถ่ายดี

00:46:49 → 00:46:52 ช่วยผู้ป่วยวัยทองป่วยท้องผูกนะฮะช่วยคุม

00:46:53 → 00:46:56 น้ำตาลช่วยคุมหิวลดไขมันเร็วในเลือดกิน

00:46:56 → 00:47:00 แล้วอยู่ท้องขับถ่ายดีไขมันเร็วลดนะครับ

00:47:00 → 00:47:03 แล้วเป็นโปรตีนจากถั่วเหลืองถ้าโปรตีนจาก

00:47:03 → 00:47:06 ถั่วเหลืองกินแล้วเพิ่มความเสี่ยงมะเร็ง

00:47:06 → 00:47:09 ผมไม่เอามาทำเป็นโปรตีนหรอกครับทุกคนฮะ

00:47:09 → 00:47:12 อันนี้มีงานวิจัยแบบเยอะมากที่เป็นงาน

00:47:12 → 00:47:16 วิจัยในประชากรเป็นหมื่นเป็นแสนคนพบว่า

00:47:16 → 00:47:19 โปรตีนในถั่วเหลืองหรือถั่วเหลืองและถั่ว

00:47:19 → 00:47:24 และญี่ปุ่นลดมะเร็งเต้านมลดเนื้องอกเต้า

00:47:24 → 00:47:28 นมและลดการตายและและการเกิดซ้ำของมะเร็ง

00:47:28 → 00:47:33 เ้านมโอเคมยทุกคนนะครับอ่ะถ้ายังไม่เก็ท

00:47:33 → 00:47:36 ผมจะอ่านงานวิจัยให้แต่ถ้าใครที่อยากดู

00:47:36 → 00:47:41 สูตรโปรตีนถั่วเหลืองสูตร Dark โกกของด

00:47:41 → 00:47:44 โอ๊คนะครับผลิตด้วยผมเองปรับสูตรเกือบ 2

00:47:44 → 00:47:48 ปีดีที่สุดแลผมกินเองทุกวันดีที่สุด

00:47:48 → 00:47:51 สำหรับตัวหมอนะครับดีที่สุดสำหรับตัวผมนะ

00:47:51 → 00:47:54 ครับผมกินของผมเองใครอยากได้แอดไปที่ @s

00:47:54 → 00:47:58 do O ตรงนี้นะครับช่องสีเขียวเพื่อนๆใน

00:47:58 → 00:48:01 Facebook พิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับพิมพ์

00:48:01 → 00:48:05 ว่าโปรตีนพืชนะครับที่สำคัญโปรตีนของผม

00:48:05 → 00:48:07 ไม่หวานการที่เพื่อนๆไปกินโปรตีนพืชแล้ว

00:48:07 → 00:48:10 มันหวานอันเนี้ยเพิ่มมะเร็งนะครับฟังให้

00:48:10 → 00:48:14 ดีๆนะโปรตีนพืชที่หวานใช้น้ำตาลนะครับ

00:48:14 → 00:48:17 เพิ่มมะเร็งน้ำตาลปรุงแต่งเกินความจำเป็น

00:48:17 → 00:48:20 เพิ่มมะเร็งดังนั้นวันนี้ผมบอกว่ากินถั่ว

00:48:20 → 00:48:23 เหลืองหรือน้ำเต้าหู้หรือถั่วและญี่ปุ่น

00:48:23 → 00:48:26 หรือโปรตีนจากถั่วเหลืองแล้วเพื่อนๆไป

00:48:26 → 00:48:30 ดื่มนมน้ำเต้าหู้หวานอันนี้ไม่สู้มะเร็ง

00:48:30 → 00:48:33 นะครับคุณจะเป็นมะเร็งจากน้ำตาลที่เยอะ

00:48:33 → 00:48:37 เกินไปโอเคไหน้ำตาลเยอะเกินไปทำให้คุณ

00:48:37 → 00:48:40 เกิดอะไรขึ้นเป็นโรคอ้วนเป็นเบาหวานโรค

00:48:40 → 00:48:46 อ้วนและเบาหวานเป็นปัจจัยเสี่ยงโดยตรงกับ

00:48:46 → 00:48:50 ทุกมะเร็งนะครับทุกมะเร็งทุกคนพิมพ์บอก

00:48:50 → 00:48:55 หมอเลยนะน้ำตาลหวานอ้วนเบาหวานเพิ่มความ

00:48:55 → 00:48:59 เสี่ยงทุกขมาเร็งนะครับไม่ใช่การกิน

00:48:59 → 00:49:02 โปรตีนจากถั่วเหลืองไม่ใช่การกินถั่ว

00:49:02 → 00:49:05 เหลืองแล้วใครที่ไปอ่านบทความมานะฮะว่า

00:49:05 → 00:49:09 โอ้มีงานวิจัยเล็กๆในประชากรประมาณ 70 คน

00:49:09 → 00:49:12 นะฮะว่าการกินโปรตีนถั่วเหลืองวันละ 50

00:49:12 → 00:49:15 กรัมโอหเยอะจัดเลยนะใครจะไปกินโปรตีนถั่ว

00:49:15 → 00:49:18 เหลืองวันละ 50 กรัม 50 กรัมเท่ากับคุณ

00:49:18 → 00:49:21 กินถั่วเหลืองวันละครึ่งกิโลนะครับมันมัน

00:49:21 → 00:49:23 มีใครไปกินถั่วเหลืองกันวันละครึ่งกิโล

00:49:23 → 00:49:29 เลยหรอนะไม่มีนะฮะงานวิจัยก็ตลกดีนะครับ

00:49:29 → 00:49:32 ให้คนกินถั่วเหลืองวันละครึ่งกิโลกหรือ

00:49:32 → 00:49:34 โปรตีนจากถั่วเหลืองวันละ 52 กรัมนะครับ

00:49:34 → 00:49:38 แบ่งเป็น 2 กลุ่มประชากรน้อยมากประชากร 70

00:49:38 → 00:49:41 คนนะฮะพบว่าเพิ่มมะเร็งเต้านมนะครับแต่

00:49:41 → 00:49:44 มันเป็นงานวิจัยสั้นมากนะครับประชากรน้อย

00:49:44 → 00:49:48 มากแล้วก็กินกินถั่วเหลืองอะไรก็ไม่รู้นะ

00:49:48 → 00:49:50 บอกว่าเป็นโปรตีนจากถั่วเหลืองไม่รู้ว่า

00:49:50 → 00:49:53 โปรตีนจากถั่วเหลืองนั้นมาจากโปรตีนถั่ว

00:49:53 → 00:49:56 เหลืองที่หวานมยนมถั่วเหลืองหวานมยนะครับ

00:49:56 → 00:49:59 หรือถั่วเหลืองแบบไหนนะแล้วที่สำคัญไม่มี

00:49:59 → 00:50:03 การอ่าคุมตัวแปรนะครับไม่ได้คุมอย่างอื่น

00:50:03 → 00:50:07 แค่อ่าคุณไปเพิ่มนะฮะโปรตีนจากถั่วเหลือง

00:50:07 → 00:50:10 ก็ไม่รู้ว่าจากอะไรจากแหล่งไหนนะฮะแล้วก็

00:50:10 → 00:50:12 ไม่ได้มีการเก็บงานวิจัยต่องานวิจัยแบบ

00:50:13 → 00:50:17 นี้มีความน่าเชื่อถือต่ำมากนะครับต่ำมากๆ

00:50:17 → 00:50:20 นะครับต่ำมากๆนะ

00:50:20 → 00:50:26 ฮะดังนั้นเอ่อมันจริงๆมันมันมันมันไม่ไม่

00:50:26 → 00:50:28 ใช่ไงงานวิจัยซะด้วยซ้ำอ่ะนะครับมันแค่

00:50:28 → 00:50:30 เป็นการทดลองนะครับเพราะงานวิจัยจริงๆมัน

00:50:30 → 00:50:35 ต้องคือมันยากอ่ะนะที่เราจะมาเก็บแบ่งคน

00:50:35 → 00:50:38 เป็น 2 กลุ่มใน metabolic ward เพื่อวัด

00:50:38 → 00:50:41 ว่าโอ้โหกินถั่วเหลืองแล้วเพิ่มมะเร็ง

00:50:41 → 00:50:42 เนี่ย

00:50:42 → 00:50:46 มันมันไม่มีนะครับมันมีแบบเก็บในหมื่นใน

00:50:46 → 00:50:48 แสนคนเป็น 10 ๆปีอันเนี้ยมีนะฮะงั้นตั้ง

00:50:48 → 00:50:52 ใจฟังให้ดีนะหมอจะ Clearing นะครับเรื่อง

00:50:52 → 00:50:56 งานวิจัยถั่วเหลืองนะครับในประชาอันนี้ผม

00:50:56 → 00:50:58 ต้องบอกบอกเพื่อนๆแบบนี้ก่อนว่าเวลาเรา

00:50:58 → 00:51:01 อ่านบทความอะไรมาในอินเทอร์เน็ตน่ะนะครับ

00:51:01 → 00:51:03 ถึงแม้ว่าจะเป็นมาจากหมอเองก็ตามนะฮะหรือ

00:51:03 → 00:51:06 หมอคนอื่นหรือหมอโอ๊คหรือหมอคนไหนก็ตาม

00:51:06 → 00:51:09 เนี่ยเราต้องถามแหล่งที่มาของงานวิจัยที่

00:51:09 → 00:51:14 เขาอ้างอิงนะครับว่าเป็นงานวิจัยแบบไหนนะ

00:51:14 → 00:51:18 ครับงานวิจัยทำยังไง methodology ยังไง

00:51:18 → 00:51:22 ประชากรเท่าไหร่เก็บระยะเวลากี่ปีกี่ 10

00:51:22 → 00:51:27 ปีนะครับแล้วมีการควบคุมตัวแปรมั้ยนะฮะนะ

00:51:27 → 00:51:30 แล้วเหาอะไรนะฮะ End Point Primary End

00:51:30 → 00:51:34 Point เหาอะไรนะครับงานวิจัยหมจะอ่านให้

00:51:34 → 00:51:38 ฟังนะฮะอันนี้เป็นงานวิจัยของ nasb SL

00:51:38 → 00:51:41 นะครับเป็นงานวิจัยแบบรีวิวงานวิจัยอื่น

00:51:41 → 00:51:45 นะครับซึ่งงานวิจัยที่น่าเชื่อถือนะทุกคน

00:51:45 → 00:51:49 งานวิจัยที่น่าเชื่อถือที่สุดคืองานวิจัย

00:51:49 → 00:51:52 แบบ systematic Review and Meta

00:51:52 → 00:51:56 analysis นะครับทุกคนตั้งใจฟังนะฮะนะ

00:51:56 → 00:51:59 ตั้งใจฟังตรงนี้นะครับ systematic Review

00:51:59 → 00:52:03 and Meta analysis คืองานวิจัยที่รวบ

00:52:03 → 00:52:07 รวมและรีวิวงานวิจัยอื่นๆนะครับมีงาน

00:52:07 → 00:52:11 วิจัยนึงของ nw SL ในปี 2019 ก็พบว่าการ

00:52:11 → 00:52:15 กินถั่วเหลืองและไอโซฟลาโวนนะครับการกิน

00:52:15 → 00:52:18 ถั่วเหลืองและไอโซฟลาโวนช่วยลดการตายนะ

00:52:19 → 00:52:22 ครับช่วยลดอัตราการตายนะฮะเป็นงานวิจัย

00:52:22 → 00:52:25 แบบ Meta analysis and Random เ่อ and

00:52:25 → 00:52:27 Meta analysis and systematic Review

00:52:27 → 00:52:32 นะครับการกินถั่วเหลืองในปริมาณที่สูงนะ

00:52:32 → 00:52:36 ครับมีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงนะะ

00:52:36 → 00:52:40 ลดความเสี่ยงลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านม

00:52:40 → 00:52:41 นะครับ

00:52:41 → 00:52:45 เพราะถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่ว

00:52:45 → 00:52:49 เหลืองมีสารไอโซฟลาโวนนะครับทุกๆ 10

00:52:49 → 00:52:52 มิลลิกรัมของไอโซฟลาโวนที่กินลดการตายจาก

00:52:52 → 00:52:57 มะเรียงเต้านมได้ 99% นะครับนะโอเคมยและ

00:52:57 → 00:53:02 ทุกๆการกินถั่วเหลืองนะฮะ 5 กรัมต่อวันนะ

00:53:02 → 00:53:05 ครับการที่เราบริโภคโปรตีนจากถั่วเหลือง

00:53:05 → 00:53:09 เพิ่มขึ้น 5 กรัมต่อวันช่วยลดนะช่วยลด

00:53:09 → 00:53:13 ความเสี่ยงในการตายจากมะเร็งเต้านมได้ 12%

00:53:13 → 00:53:16 นะครับหมายความว่าไงหมายความว่าโปรตีนพืช

00:53:16 → 00:53:20 สูตรดโอ๊คอันนี้มีโปรตีนถูเหลือง 17 กรัม

00:53:20 → 00:53:25 นะครับอันเนี้ยทุกๆ 5 กรัมลดการตายได้ 12%

00:53:25 → 00:53:29 ถ้า 15 กรัมลดการตายจากบรรเลงเต้านมได้

00:53:29 → 00:53:33 36% ถ้าคุณกินทุกวันนะครับอันนี้คือ

00:53:33 → 00:53:38 โปรตีนถั่วเหลือง 5 กรัมต่อวันลดการตาย

00:53:38 → 00:53:43 จากมะเร็งเต้านมได้ 12% นะครับโอเคมั้ยนะ

00:53:43 → 00:53:46 ฮะงานวิจัยอันที่ 2 นะครับอันนี้เป็นความ

00:53:47 → 00:53:50 สัมพันธ์เฉพาะกับความเสี่ยงมะเร็งเต้านม

00:53:50 → 00:53:54 ในประชากรคนเอเชียนะฮะในประชากรคนเอเชีย

00:53:54 → 00:53:58 และคนตะวันตกก็พบว่าในประชากรคนเอเชียนะ

00:53:58 → 00:54:00 ฮะอันนี้เป็นงานวิจัยแบบ systematic

00:54:00 → 00:54:02 Review and Meta analysis เหมือนกัน

00:54:02 → 00:54:04 ก็คืองานวิจัยแบบท็อปสุดสูงสุดในบันดาล

00:54:04 → 00:54:08 พีระมิดงานวิจัยนะครับเคพบว่าการกิน

00:54:08 → 00:54:10 โปรตีนจากถัเหลืองและ

00:54:10 → 00:54:15 ไอโซฟลาโวนเสี่ยงมะเร็งเต้านมได้ถึง 35%

00:54:15 → 00:54:20 และ 32% ตามลำดับนะฮะนะแต่การลดความ

00:54:20 → 00:54:25 เสี่ยงนี้ในประชากรคนผิวขาวไม่พบนะครับก็

00:54:25 → 00:54:28 ถือว่ามีบุญสำหรับคนเอเชียเราที่คนเอเชีย

00:54:28 → 00:54:32 เรากินโปรตีนถั่วเหลืองแล้วลดความเสี่ยง

00:54:32 → 00:54:35 และนะฮะลดการ

00:54:35 → 00:54:39 เกิดมะเร็งเต้านมได้ 30 กว่าเปอร์เนะครับ

00:54:39 → 00:54:42 โอเคมยเก็สมยฟังถึงนี้เก็ทถ้าเก็ทพิมพ์

00:54:42 → 00:54:45 บอกมหน่อยว่าเกสนะครับใครฟังผมถึงตอนนี้

00:54:45 → 00:54:49 เกสช่วยพิมพ์บอกหน่อยว่าเกสว่าถั่วเหลือง

00:54:49 → 00:54:53 และโปรตีนจากถั่วเหลืองสู้มะเร็งเต้านม

00:54:53 → 00:54:55 ไม่ได้ไปทำให้เกิดมะเร็งเต้านมมากขึ้นนะ

00:54:55 → 00:54:59 ครับอันนี้จากงานวิจัย kemy นะฮะ SL ปี

00:54:59 → 00:55:03 2020 สะกด k a z e m i นะฮะ kemy

00:55:03 → 00:55:07 ปี 2020 นะครับงานวิจัยอันที่ 3 เรื่อง

00:55:07 → 00:55:09 มะเร็งเต้านมเรื่องถั่วเหลืองสู้มะเร็ง

00:55:09 → 00:55:13 เต้านมนะครับของ Van D SL ปี 2023 นะ

00:55:13 → 00:55:18 ครับก็พบว่าไอโซแฟวนไอโฟนนี่เป็นสารสำคัญ

00:55:18 → 00:55:22 นึงของถั่วเหลืองนะครับอ่าไอโซฟลาโวนช่วย

00:55:22 → 00:55:26 ลดการเกิดซ้ำและลดความเสี่ยงของมะเร็ง

00:55:26 → 00:55:30 เต้านมถึง 26% นะครับโดยเฉพาะในผู้รอด

00:55:30 → 00:55:33 ชีวิตนะฮะในคนที่เคยเป็นมะเร็งเต้านมแล้ว

00:55:33 → 00:55:37 หมดประจำเดือนไปแล้วนะครับแล้วเป็นเป็น

00:55:37 → 00:55:40 มะเร็งต้นมที่เป็นเอสโตรเจนเป็นบวกด้วยลด

00:55:40 → 00:55:43 อัตราการตายที่มากที่สุดนะครับเมื่อกิน

00:55:44 → 00:55:49 ถั่วเหลืองที่ได้ไอโซฟลาโวน

00:55:49 → 00:55:56 ดังนั้นการที่คุณกินไอโซฟลาโวน

00:55:56 → 00:56:01 หนุ่มนะฮะทุกคนนไอโซฟิก i s o f l e

00:56:01 → 00:56:03 v o n e นะครับ

00:56:03 → 00:56:09 ไอโฟนนะฮะไอโซฟ้ามะเร็งเต้านม

00:56:09 → 00:56:13 ไอโซฟิกรอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมและลดการ

00:56:13 → 00:56:19 ตายจากมะเร็งเต้านมนะครับไอโฟนและเสตและ

00:56:19 → 00:56:22 เนนเป็นสารสำคัญที่พบในถั่วเหลือง

00:56:22 → 00:56:26 ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองทุกๆอย่างเลยนะ

00:56:26 → 00:56:30 ครับโอเคมั้ยทุกคนนะถึงตรงนี้เก็ทมยนะ

00:56:30 → 00:56:34 ครับช่อง youtu Facebook ตอกๆนะครับหมอ

00:56:34 → 00:56:36 ไม่เห็นคอมเมนต์นะฮะถ้าเก็ทพิมพ์ลงมาบอก

00:56:36 → 00:56:41 หน่อยว่าเก็ทนะครับอ่ะยังไม่หมดนะฮะผมพูด

00:56:41 → 00:56:45 ต่อเรื่องมะเร็งเต้านมและถั่วเหลืองนะ

00:56:45 → 00:56:48 ครับอ่าขอบคุณมากคุณพิมพนะครับบอกว่าเก็ท

00:56:48 → 00:56:52 นะฮะใครเก็ทพิมพ์เก็ทคุณวันเพญพิมพ์ว่า

00:56:52 → 00:56:54 เก็ทนะครับถ้าเก็ทพิมพ์ว่าเก็ทลงมาหน่อย

00:56:54 → 00:56:57 นะครับหมอไม่รู้ว่าหลับกันไปแล้วหรือยัง

00:56:57 → 00:56:59 หรือยังฟังกันอยู่นะครับนะเพราะตอนนี้

00:56:59 → 00:57:03 tiktok บอกว่าคนไม่คอมเมนต์จะปิดไลฟ์นะ

00:57:03 → 00:57:06 ฮะนะดังนั้นใครที่ดูอยู่ในตอกๆคอมเมนต์

00:57:06 → 00:57:09 คุยกับมกด้วยนะครับสวัสดีคุณแหม่มกดติด

00:57:09 → 00:57:12 ตามขอบคุณมากใครที่เพิ่งเข้ามาแล้วกดติด

00:57:12 → 00:57:15 ตามหมอขอบคุณมากๆเลยนะครับดังนั้นฟังถึง

00:57:15 → 00:57:17 ตรงนี้แล้วคุณไม่ต้องกลัวถั่วเหลืองถ้า

00:57:17 → 00:57:20 มันเป็นถั่วเหลืองธรรมชาตินะครับถ้ามัน

00:57:20 → 00:57:22 เป็นถั่วเหลืองแบบเม็ดๆแบบนี้นะวันนี้หมอ

00:57:22 → 00:57:25 พูดถึงถั่วเหลืองเนี่ยผมพูดถึงถั่วทุกคน

00:57:25 → 00:57:28 เห็นมยถั่วเหลืองแบบเป็นเม็ดนะครับเอาไป

00:57:28 → 00:57:31 หงกินกับข้าวเอาไปกินแทนเนื้อสัตว์เนื้อ

00:57:31 → 00:57:35 สัตว์เนื้อแดงเป็นสารกาะมะเร็งไม่ใช่ถั่ว

00:57:35 → 00:57:39 เหืองไม่มีองค์การแพทย์คนไหนองค์กรไหนนะ

00:57:39 → 00:57:42 ฮะออกมาบอกเลยว่าถั่วเหลืองทำให้เกิด

00:57:42 → 00:57:46 มะเร็งมันไม่มีนะครับเลิกเชื่อความรู้

00:57:46 → 00:57:50 เก่าเลิกเชื่อความรู้โบราณความรู้โลกแบน

00:57:50 → 00:57:54 นะครับโอเคมยทุกคนนะฮะสวัสดีคุณน้ำจาก

00:57:54 → 00:57:56 YouTube นะครับขอบคุณมากเลยทุกทุช่องทาง

00:57:56 → 00:57:57 เลยนะ

00:57:57 → 00:58:03 ครับนะโอเคนะฮะคุณอ้อยบอกติดตามขอบคุณมาก

00:58:03 → 00:58:07 นะฮะสวัสดีทุกคนนะสวัสดีคุณอิคุณจอร์จนะ

00:58:07 → 00:58:11 ครับคุณพิมพนะฮะขอบคุณมากนะครับที่กดติด

00:58:11 → 00:58:14 ตามนะฮะโอเคทุกคนอ่ะงานวิจัยอันที่ 4

00:58:14 → 00:58:19 เรื่องถั่วเหลืองนะอันนี้งานวิจัยของวูู S

00:58:19 → 00:58:25 นะฮูพบว่าสารไตนูนนะครับในถั่วเหลืองลด

00:58:25 → 00:58:28 ความเสียเสี่ยงมะเร็งผ่านกลไกต่างๆเช่น

00:58:28 → 00:58:31 การเพิ่มการเจริญเติบโตของต่อมน้ำเหลือง

00:58:31 → 00:58:35 และการลดการแปลงสารกรอบมะเร็งให้เป็นสาร

00:58:35 → 00:58:38 สู้มะเร็งนะครับซึ่งพบผลที่ดีต่อผู้ป่วย

00:58:38 → 00:58:43 มะเร็งเต้านมนะครับู hl wu ปี 2008 นะ

00:58:43 → 00:58:46 ครับถ้าใครอยากจะไปหางานวิจัยมาอ่านนะ

00:58:46 → 00:58:50 ครับสวัสดีคุณมาดามนะครับสวัสดีคุณแหม่ม

00:58:50 → 00:58:51 นะครับ

00:58:51 → 00:58:53 [เพลง]

00:58:53 → 00:58:56 อ่าเอาถั่วเหลืองไปแช่น้ำก่อนครับนะฮะคุณ

00:58:56 → 00:58:59 แหม่มนะฮะคุณแหม่มเมลอนถั่วเหลืองเลือก

00:58:59 → 00:59:02 ออร์แกนิคถ้าจะกินเป็นเม็ดนะครับแอดบ้าน

00:59:02 → 00:59:05 สีเขียวโมออกมานะครับหรือเพื่อนๆใน

00:59:05 → 00:59:07 Facebook พิมพ์ว่าถั่วเหลืองออร์แกนิคนะ

00:59:07 → 00:59:10 ครับถ้าอยากได้ถั่วเหลืองออร์แกนิคสูตร

00:59:10 → 00:59:16 โม้นะครับอ่านะ

00:59:16 → 00:59:19 ฮะโดนหมอสั่งงดห้ามกินแป้งกินถั่วอ่อนได้

00:59:19 → 00:59:28 มยกินได้และต้องกินนะครับโอเคมย

00:59:28 → 00:59:31 ถั่วอ่อนเป็นแป้งเหรียญทองสูตรมวกถั่ว

00:59:31 → 00:59:35 อ่อนช่วยลดทุก์โรคเรื้อรังได้นะครับแป้ง

00:59:35 → 00:59:38 มีทั้งดีและไม่ดีนะครับทุกคนแป้งมีทั้งดี

00:59:38 → 00:59:42 และไม่ดีถ้าแป้งในข้าวขาวข้าวเจ้าขนมจีน

00:59:42 → 00:59:46 เส้นขนมปังเบเกอรี่เฟรนช์ฟรายคุกกี้

00:59:46 → 00:59:52 บิสกิตโดนัทโรตีเครปนะฮะไอครีมนะขนมหวาน

00:59:52 → 00:59:54 ข้าวเหนียวพวกเนี้ยต้องต้องตัดเอาไปจาก

00:59:54 → 00:59:57 ชีวิตน้ำหวานทุกทุกชนิดน้ำทุกชนิดที่หวาน

00:59:58 → 01:00:01 นะอันนี้คือแป้งเลวนะครับอันนี้คือแป้ง

01:00:01 → 01:00:04 เลวยิ่งกินยิ่งแก่ยิ่งตายเร็วแต่แป้งที่

01:00:04 → 01:00:08 ดีคือในในภาพตรงนี้เลยเนี่ยนี้คือแป้งที่

01:00:08 → 01:00:11 ดีทั้งหมดเลยนะครับโดยเฉพาะถั่วหลากชนิด

01:00:12 → 01:00:14 นะครับที่หมอพูดเสมอเลยนะครับแล้วตัวหมอ

01:00:14 → 01:00:19 เองกินทุกวันนะครับคุณกินถั่วอ่อนให้ได้ 8

01:00:19 → 01:00:21 ชนิดเหมือนหมอโอ๊คนะครับเอาให้ครบ 8 ตัว

01:00:22 → 01:00:25 ด้วยนะไม่ใช่ตัวเดียว 8 ตัวนะครับเอาให้

01:00:25 → 01:00:26 ครบ 8 ตัว

01:00:26 → 01:00:30 รับรองว่าน้ำตาลดีไขมันดีความดันดีขับ

01:00:30 → 01:00:33 ถ่ายดีแล้วสู้มะเร็งห่างไกลมะเร็งแน่นอน

01:00:33 → 01:00:36 งานวิจัยเป็นโอ้โหเป็น 100 ฉบับอ่ะทั้ง

01:00:36 → 01:00:38 แบบ systematic Review and Metal

01:00:38 → 01:00:41 analysis ในเรื่องของถั่วเปลือกอ่อนลด

01:00:41 → 01:00:45 น้ำตาลลดน้ำหนักคุมเ่อความดันลดไขมันเลว

01:00:45 → 01:00:47 ช่วยท้องผูกลด

01:00:47 → 01:00:51 มะเร็งเพียบนะครับเพียบไปเสิร์ชเลยนะฮะไป

01:00:51 → 01:00:54 เสิร์ชได้เลยนะครับใน Google นะครับเต็ม

01:00:54 → 01:00:57 ไปหมดหรือไปไปติดตามเพื่อนๆในตอกๆไปติด

01:00:57 → 01:01:00 ตามโอ๊คในเพจ Facebook ผมจะโพสต์ความรู้

01:01:00 → 01:01:03 แล้วแปะงานวิจัยไว้ให้ทุกวันทุกวันทุกวัน

01:01:03 → 01:01:06 ทุกวันเลยนะครับใครอยากสั่งนะครับหมอไม่

01:01:06 → 01:01:09 ได้แปะตะกร้าไว้ให้นะฮะถ้าเพื่อนๆอยาก

01:01:09 → 01:01:12 สั่งอยากสนับสนุนพันธกิจหมช่วยคนไทยแข็ง

01:01:12 → 01:01:17 แรงไลฟพุงแอดไปที่ line @s do ตรงนี้

01:01:17 → 01:01:21 บ้านสีเขียวบ้านสีเขียว @s D O C T O

01:01:21 → 01:01:24 R O A K นะครับแอดไปที่ตรงนี้เพื่อนๆ

01:01:24 → 01:01:27 ใน Facebook พิมพ์วาดถูก่ออร์แกนิคเดี๋ยว

01:01:27 → 01:01:30 จะมีระบบอัตโนมัติส่งไปให้นะครับคุณทอม

01:01:30 → 01:01:33 ถามว่าเป็นไทรรอยด์

01:01:33 → 01:01:38 ต่ำกินได้มคะกินได้ทุกโรคกินได้นะครับยก

01:01:38 → 01:01:41 เว้นไตระยะ 5 นะฮะยกเว้นไตระยะ 5 นะครับ

01:01:41 → 01:01:44 ไตระยะ 5 อาจจะกินแค่ขีดเดียวนะ

01:01:44 → 01:01:48 ครับใช่พี่หญิงไอรินบอกว่าถั่วกินนิด

01:01:48 → 01:01:51 เดียวแต่อิ่มยาวนานถูกต้องเพราะมันเป็น

01:01:51 → 01:01:55 แป้งที่ย่อยช้าและบำรุงลำไส้นะครับบำรุง

01:01:55 → 01:01:59 โพรไบโอติกมีเกลือแร่แมกนีเซียมแมงกานีส

01:01:59 → 01:02:04 คอปเปอร์สังกระสีนะฮะวิตามินหลากชนิดมากๆ

01:02:04 → 01:02:09 มีกากใยสูงและโปรตีนสูงเป็นโปรตีนพืชสู้

01:02:09 → 01:02:12 มะเร็งนะเพื่อนๆพิมพ์เลยโปรตีนพืชสู้

01:02:13 → 01:02:16 มะเร็งนะครับแต่โปรตีนสัตว์บางชนิดอย่าง

01:02:16 → 01:02:19 เช่นสัตว์แปรรูปเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งนะ

01:02:19 → 01:02:23 ครับทุกคนนะครับนะโอเคมาสวัสดีคุณ lely

01:02:23 → 01:02:26 88 มาทุกไลฟ์เลยขอบคุณมากที่ติดตามทำกัน

01:02:26 → 01:02:29 ทุกไลฟเลยนะครับโอเคนะใครอยากได้ถั่วอ่อน

01:02:29 → 01:02:32 หลักชนิดแล้วหมอโอ๊กินถั่วอ่อนอะไรบ้าง

01:02:32 → 01:02:37 สู้มะเร็งสูตถั่วอ่อนสู้มะเร็งลำไส้สู้

01:02:37 → 01:02:41 มะเร็งเต้านมสู้เกือบทุกมะเร็งและงาน

01:02:41 → 01:02:44 วิจัยแบบสูงสุด systematic Review and

01:02:44 → 01:02:47 Meta analysis นะครับพบว่าถั่วต่างๆ

01:02:47 → 01:02:51 เหล่านี้มีชื่อว่าถั่วอน beans pulses

01:02:51 → 01:02:55 legumes ลดความดันลดไขมันลดโลคอ้วนนะฮะ

01:02:55 → 01:02:59 แล้วแก้ท้องผูกนะครับมีถั่วอะไรบ้างนะ

01:02:59 → 01:03:03 ครับ 1 ถั่วเหลืองออร์แกนิ non gmo 2

01:03:04 → 01:03:08 ถั่วเลนทิล 3 ถั่วลูกไก่ 4 ถั่วดำ 5 ถั่ว

01:03:08 → 01:03:12 เขียว 6 ถั่วขาว 7 ถั่วแดง 8 ถั่วเลนิ

01:03:12 → 01:03:16 แล้วก็ 9 ข้าวขี้นัว 10 ถั่ว uki นะครับ

01:03:16 → 01:03:19 กินได้หมดทุกถั่วเลยจะเป็นถั่วพินโตก็ได้

01:03:19 → 01:03:22 นะครับจะเป็นถั่วแรกญี่ปุ่นก็ดีนะครับได้

01:03:22 → 01:03:26 หมดทุกถั่วยิ่งเยอะยิ่งหลากถั่ว

01:03:26 → 01:03:30 ยิ่งมีหลายถั่วยิ่งสู้มะเร็งยิ่งช่วยขับ

01:03:30 → 01:03:34 ถ่ายดียิ่งห่างไกลมะเร็งลำไส้และไขมันเลว

01:03:34 → 01:03:38 ldl ไตกีสไลนค่าน้ำตาลในเลือดค่าน้ำตาล

01:03:38 → 01:03:43 ในเลือดสะสมจะลดลงแล้วถนอมไตด้วยนะครับลด

01:03:43 → 01:03:47 เก๊าทลดโรคไต่ไม่ได้ทำให้คุณเป็นโรคไต่

01:03:47 → 01:03:49 อย่างที่คุณคิดไม่ได้ทำให้คุณเป็นเก๊าท

01:03:49 → 01:03:52 อย่างที่คุณคิดไม่ได้ทำให้คุณเป็นมะเร็ง

01:03:52 → 01:03:56 เต้านมอย่างที่คุณคิดตรงกันข้ามครับนะฮะ

01:03:56 → 01:03:59 ในภาษาหมอเขาเรียกว่า Decrease risk

01:04:00 → 01:04:03 from All cause mortality นะฮะลดการ

01:04:03 → 01:04:09 ตายจากทุกโรคทุกสาเหตุนะครับอันนี้งาน

01:04:09 → 01:04:12 วิจัยคอนเฟิร์มนะครับคอนเฟิร์มแบบไม่รู้

01:04:12 → 01:04:15 จะพูดยังไงแล้วนะฮะผมก็

01:04:15 → 01:04:19 พูดหมอก็พูดตลอดพูดทุกไลฟ์นะครับให้

01:04:19 → 01:04:22 เพื่อนๆฝังลงไปในจิตใต้สำนึกนะครับสิ่ง

01:04:22 → 01:04:25 อะไรที่ดีกินอาหารให้เป็นยาผมเอามาบอกนะ

01:04:25 → 01:04:29 ครับข้าวโอ๊ตดียจริงๆข้าวโอ๊ตแท้เนี่ยดี

01:04:29 → 01:04:33 นะครับนะฮะข้าวโอ๊ตแท้เนี่ยดีแต่ปัญหาที่

01:04:33 → 01:04:36 หมอเจอและสาเหตุที่ตัวผมเองไม่ได้กินข้าว

01:04:36 → 01:04:40 โอ๊ตเพราะข้าวโอ๊ตมันแป้งเยอะไปหน่อย

01:04:40 → 01:04:43 เมื่อเทียบกับถั่วนะครับเข้าโอ๊ตเมื่อ

01:04:43 → 01:04:45 เทียบกับถั่วเปลือกอ่อนถั่วเปลือกอ่อนชนะ

01:04:45 → 01:04:48 ขาดเลยครับเพราะถั่วเปลือกอ่อนโปรตีนสูง

01:04:48 → 01:04:51 กว่าเยอะมากกากยายสูงกว่าเยอะมากนะครับ

01:04:51 → 01:04:55 แล้วแป้งต่ำกว่าเยอะมากนะฮะคือวันเนี้ย

01:04:55 → 01:04:58 เวลาเราจะกินอะไรก็ตามเราต้องศึกษา

01:04:58 → 01:05:02 โภชนาการนะฮะให้ดีว่าอาหารชนิด a ระหว่าง

01:05:03 → 01:05:06 ถั่วอ่อนหลักชนิดกับข้าวโอ๊ตมีคุณค่าทาง

01:05:06 → 01:05:09 โภชนาการแตกต่างกันยังไงบ้างนะครับถ้า

01:05:09 → 01:05:13 ข้าวโอ๊ตผมไม่กินเพราะคือมันไม่ได้ว่าแย่

01:05:13 → 01:05:15 นะแต่ว่าแป้งมันเยอะไปหน่อยโปรตีนมันต่ำ

01:05:15 → 01:05:20 ไปหน่อยกากใยก็สู้ถั่วอ่อนไม่ได้นะครับนะ

01:05:20 → 01:05:22 กากใยโปรตีนวิตามินเกลือแรดสู้ถั่วอ่อน

01:05:22 → 01:05:25 ไม่ได้แต่ถ้าเราชอบเป็นการส่วนตัวแล้วเรา

01:05:25 → 01:05:28 จะกินข้าวโอ๊ตมันก็ไม่ผิดนะครับแต่อย่า

01:05:28 → 01:05:33 ห้ามไปดื่มนมโอ๊ตนะฮะบนี้บอกข้าวโอ๊ตดีมย

01:05:33 → 01:05:36 ฟังหมอหมอบอกว่าเ้าโอ๊ตดีทีนี้ฉันไปดื่ม

01:05:36 → 01:05:42 ชันไปดื่มนมโอ๊ตนะครับก็เอิ่มมันก็ไม่ใช่

01:05:42 → 01:05:45 เรื่องนะนมโอ๊ตต้องห้ามเลยนะครับคุณดิม

01:05:45 → 01:05:48 พิมพ์ว่าถั่วอ่อนนะครับอ่าใครที่พิมพ์ว่า

01:05:48 → 01:05:52 ถั่วอ่อนคุณนะคุณรัตนพรพิมพ์ว่าถั่วอ่อน

01:05:52 → 01:05:55 นะครับใครที่พิมพ์ว่าถั่วอ่อนในช่องสีฟ้า

01:05:55 → 01:05:58 นะนะครับเดี๋ยวเช็คกล่องความรู้นะฮะเช็ค

01:05:58 → 01:06:00 ใน inbox ท่านด้วยนะครับเช็คใน inbox

01:06:00 → 01:06:02 ด้วยเดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัติส่งความรู้ไป

01:06:02 → 01:06:07 ให้นะครับคุณนซีถามว่าถั่วอ่อนแบบไหนถั่ว

01:06:07 → 01:06:10 อ่อนแบบนี้อ่าให้ดูใกล้ๆนี่ถั่วอ่อนแบบ

01:06:10 → 01:06:14 นี้ทุกคนนะครับถั่วอ่อนแบบนี้นะฮะหมอมี

01:06:14 → 01:06:17 ให้ในช่อง @s doct oak ตรงนี้ไปที่บ้าน

01:06:17 → 01:06:21 สีเขียวด่วนๆเลยนะมีโปรให้ช่วงนี้และแถม

01:06:22 → 01:06:26 นะครับแถมอ่าช้อนตวงให้ในแอแ Sign do

01:06:26 → 01:06:30 โอคตรงนี้เลยนะครับแอดไปที่แอปสีเขียว

01:06:30 → 01:06:32 แล้วบอกทีมงานหมอนะ

01:06:32 → 01:06:36 ครับคุณมุตาถามว่าทำไมนมโอ๊ตไม่ควรทานลอง

01:06:36 → 01:06:40 พลิกฉลากแล้วอ่านดูนะครับอ่าผมพูดง่ายๆ

01:06:40 → 01:06:42 เลยไม่มี

01:06:42 → 01:06:46 ประโยชน์ยกเว้นคุณใกล้ตายแล้วขาดสารอาหาร

01:06:46 → 01:06:49 แบบไม่รู้จะกินอะไรดีอ่ะนะครับค่อยไปดื่ม

01:06:49 → 01:06:56 นมโอ๊ตนะฮะผมพูดเป็นกลางนิดนึงก็คือ

01:06:56 → 01:06:59 มันมันพลังงานสูงอ่ะแล้วมันไม่มีอะไรดี

01:06:59 → 01:07:03 อยู่ในนั้นเลยอ่ะนะครับอืมนะฮะดื่มทำไมนม

01:07:03 → 01:07:06 โอ๊ตอ่ะไม่เข้าใจเหมือนกันนะฮะอย่าไปหลง

01:07:06 → 01:07:11 กลการตลาดนะครับนะนมโอ๊ตไม่ต้องดื่มเลิก

01:07:11 → 01:07:15 ดื่มนะครับไม่ใช่นมสุขภาพนะฮะบริษัทเขาก็

01:07:15 → 01:07:19 รวยแต่ผมก็ไม่อยากจะไปโจมตีใครอ่ะนะนะฮะ

01:07:19 → 01:07:24 นมโอ๊ตไม่ดีครับนะครับไม่ดีครับเลิกดื่ม

01:07:24 → 01:07:27 นมโอ๊ตนะครับลองพลิกฉลากแล้วอ่านดูนะคน

01:07:27 → 01:07:30 ที่สงสัยว่าทำไมนมโอ๊ตไม่ดีอ่ะครั้งหน้า

01:07:30 → 01:07:33 ท่านพลิกฉลากแล้วอ่านทุกคำนะอ่านทุกคำ

01:07:33 → 01:07:38 อ่านทุกเม็ดว่า 1 กล่องมีกี่หน่วยบริโภค 1

01:07:38 → 01:07:41 หน่วยบริโภคมีกี่แคลอรี่มีน้ำตาลเท่าไหร่

01:07:41 → 01:07:43 มีแป้งเท่าไหร่มีไขมันเท่าไหร่มีโปรตีน

01:07:43 → 01:07:45 เท่าไหร่มีกากยเท่าไหร่มีส่วนผสมของ

01:07:46 → 01:07:49 กลูเต้นมั้ยมีน้ำมันพืชอารเจือจางมั้ยมี

01:07:49 → 01:07:53 สารแต่งกลิ่นมั้ยมีสารทำละลายมยนะฮะมีน้ำ

01:07:53 → 01:07:56 ตาลเทียมมยใส่น้ำตาลมั้ยใส่น้ำชเื่อมั้ย

01:07:56 → 01:08:01 นะฮะเนี่ยไปไปไปทำการบ้านไปตอบตัวเองนะฮะ

01:08:01 → 01:08:04 ที่หมอบอกมานะครับไปพลิกฉลากนมโอ๊ตแล้ว

01:08:04 → 01:08:08 อ่านให้ละเอียดอ่านให้ละเอียดนะครับไม่

01:08:08 → 01:08:11 ใช่แบบโอ้นมโอ๊ตมันเป็นทางเลือกสุขภาพนะ

01:08:12 → 01:08:15 ครับเพราะบริษัทเบอกมาหรือเพราะโฆษณาเบอก

01:08:15 → 01:08:18 มาหรือเพราะร้านขายชากาแฟเราเบอกมาแล้ว

01:08:18 → 01:08:21 ฉันก็ไปดื่มทานนมมัวนะครับแย่ทั้งคู่นะ

01:08:21 → 01:08:24 ครับแย่ทั้งคู่นะครับไม่ต้องไปดื่มนะครับ

01:08:24 → 01:08:28 คุณไม่ได้ต้องการนมโอตหรือต้องการนม

01:08:28 → 01:08:31 อัลมอนหรือนมอะไรสักกอย่างนึงนะครับไม่มี

01:08:31 → 01:08:34 ความจำเป็นเลยนะนะหมอจบนะเรื่องนมโอ๊ตนะ

01:08:34 → 01:08:38 ครับผมไม่พูดเยอะะนะฮะเพราะพูดตลอดพูด

01:08:38 → 01:08:41 ตลอดก็ยังมีคนไม่รู้ก็ไม่เป็นไรผมก็บอก

01:08:41 → 01:08:46 ให้อีกรอบนึงแล้วกันนะครับนมแพนเบสคือพวก

01:08:46 → 01:08:49 อัลมอนพิสตาชิโอหรือเปล่าก็ทุกอย่างที่

01:08:49 → 01:08:52 เป็นพืชนะครับเนาะทุกอย่างนี่เป็นพืชก็

01:08:52 → 01:08:56 คือนมแพนเบสนมโอ๊ตอัลมอน pistachio นม

01:08:56 → 01:08:59 นู่นนี่นั่นก็คือพเสหมดเลยนะครับ

01:08:59 → 01:09:02 pistachio อาจจะเลวน้อยสุดเพราะพลังงาน

01:09:02 → 01:09:14 ต่ำสุดนะครับแต่ก็ดื่มพอดีๆดีนะ

01:09:14 → 01:09:19 ฮะใช่คุณ Milk TE เนี่ยถูกนะครับถูกเลย

01:09:19 → 01:09:23 นะฮะคุณ Milk ทีจาก tiktok บอกว่านมโอ๊ต

01:09:23 → 01:09:25 คือน้ำปั่นกับเศษ

01:09:25 → 01:09:29 โอ๊ตจริงๆมันอาจจะไม่เหลือเศษแล้วก็ได้นะ

01:09:29 → 01:09:33 ฮะแล้วก็มีน้ำมันพืชมีน้ำตาลเต็มไปหมดเลย

01:09:33 → 01:09:36 พลังงานพุ่งกระฉูดดื่มมากๆเป็นเบาหวานแน่

01:09:36 → 01:09:39 นอนผมบอกเลยนะนมโอ๊ตบางแบรนด์เนี่ยอไม่

01:09:39 → 01:09:43 ไม่พูดแบรนด์แล้วกันทุกคนนมโอ๊ตบางสูตร

01:09:43 → 01:09:46 ที่เติมน้ำตาลและเติมไขมันดื่มมากๆเป็น

01:09:46 → 01:09:49 เบาหวานแน่นอนผมการันตีเลยนะครับดื่มแบบ

01:09:49 → 01:09:52 ทุกวันเยอะๆไม่ออกกำลังกายเนี่ยดื่มมากๆ

01:09:52 → 01:09:57 ก็ระวังนะครับนะฮะแบรนด์อะไรผมไม่พูดนะ

01:09:57 → 01:09:59 ไม่ไม่ไม่ได้บอกว่าแบรนด์ไหนดีหรือไม่ดี

01:09:59 → 01:10:02 แต่ถ้าคุณจะดื่มนิดเดียวแบบ 100 ซซแล้ว

01:10:02 → 01:10:05 คุณไปเวทมันไม่เป็นไรหรอกทั้งนี้ทั้งนั้น

01:10:05 → 01:10:09 คุณต้องดูบริบทดูบริบทฉันเป็นใครฉันออก

01:10:09 → 01:10:12 กำลังกายมยนะครับเอออนี้ต้องต้องดูบริบท

01:10:12 → 01:10:15 นะฮะเพื่อนๆใน Facebook ที่พิมพ์ว่าถั่ว

01:10:15 → 01:10:16 อ่อนอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับคุณ

01:10:16 → 01:10:22 รูซี่คุณนะฮะเอ่อคุณสุรัตนะครับคุณ

01:10:22 → 01:10:25 สังวาลย์นะฮะอ่าอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วย

01:10:26 → 01:10:28 นะ

01:10:28 → 01:10:31 ครับใช่ครับคุณ Milk TE คุณ Milk TE

01:10:31 → 01:10:34 พูดถูกและตรงเกินนะฮะอันนี้แหละคือสาเหตุ

01:10:35 → 01:10:38 นะฮะมันผมก็ไม่รู้อยู่ๆนมโอ๊ตมันมาดัง

01:10:38 → 01:10:42 เหลือเกินนะฮะก็ไปโคกับทุกร้านอ่ะผมผ่าน

01:10:42 → 01:10:44 เรื่องนมโอ๊ตนะถ้าจะดื่มนมจริงๆนมถั่ว

01:10:44 → 01:10:48 เหลืองแบบไม่หวานดีกว่านะครับนมถั่ว

01:10:48 → 01:10:54 เหลืองแท้แบบไม่หวานเลยดีกว่านะครับเนาะ

01:10:54 → 01:10:55 อ่ะ

01:10:55 → 01:10:57 เรื่องลมถั่วเหลืองมีอีกข้อนึงมีอีกงาน

01:10:57 → 01:11:01 วิจัยนึงนะครับงานวิจัยแบบระบาดวิทยาหรือ

01:11:01 → 01:11:04 epidemiological study นะครับพบว่า

01:11:04 → 01:11:07 กลุ่มประชากรนะครับที่ทานถั่วเหลืองนะฮะ

01:11:07 → 01:11:10 และได้รับสารไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองวัน

01:11:10 → 01:11:13 ละ 10 มิลลิกรัมต่อวันพบความสัมพันธ์กับ

01:11:13 → 01:11:17 มะเร็งเต้านมที่น้อยลง 3% นะครับนะฮะดัง

01:11:17 → 01:11:21 นั้นเน้นให้กินถั่วเหลืองนมถั่วเหลืองแบบ

01:11:21 → 01:11:26 ระยะยาวนะครับแบบระยะยาวนะครับคุณจิ๋วถาม

01:11:26 → 01:11:29 ว่าทานถั่ว 5 สีไขมันจะขึ้นมยตรงกันข้าม

01:11:29 → 01:11:32 ไขมันจะลดไปเอามาจากไหนไขมันจะขึ้นเออไป

01:11:33 → 01:11:36 เอามาจากไหนไขมันจะขึ้นนะครับผมกินถั่ว 8

01:11:36 → 01:11:40 ชนิดเกือบ 10 ชนิดทุกวันไตกีสไลนหมอ 30

01:11:40 → 01:11:45 กว่านะครับโอเคมยนะฮะถั่วอ่อนมันเป็นแป้ง

01:11:45 → 01:11:48 ที่ดีนะครับไม่ใช่แป้งเหมือนข้าวเจ้า

01:11:48 → 01:11:50 เหมือนข้าวเหนียวเหมือนเหล้าเบียร์

01:11:50 → 01:11:54 แอลกอฮอล์เหมือนเส้นนะครับมันกากใยสูงนะ

01:11:54 → 01:11:57 ยกเว้นตแต่แต่ว่าคุณจะไปปั่นถั่วอ่อนถั่ว

01:11:57 → 01:12:01 อ่อนถั่ว 5 สีกินกันวันละ 4-5 กลอันนี้ก็

01:12:01 → 01:12:05 คนละเรื่องนะฮะอันนั้นก็เกินเหตุนะ

01:12:05 → 01:12:10 ครับถั่วอ่อนลดโรคทุกโรคที่เป็นโรคเรื้อ

01:12:10 → 01:12:13 รังดังนั้นไขมันไม่ขึ้นแน่นอนไขมันคุณจะ

01:12:13 → 01:12:17 ลดตรงกันข้ามนะใครที่แบบโอ๊ยถั่วมีแป้ง

01:12:17 → 01:12:21 ฉันกลัวแป้งฟังคนนั้นพูดโลคะคนนี้พูดคีโต

01:12:21 → 01:12:24 กลัวแป้งจนตัวสั่นผมก็บอกว่า Oh มาย God

01:12:24 → 01:12:28 นะฮะคุณต้องแยกแยะนะครับคุณต้องแยกแยะคน

01:12:28 → 01:12:31 ที่อายุเป็น 100 ปีเค้ากินถั่วทุกวันจน

01:12:31 → 01:12:34 100 ปีเค้าก็ไม่ได้ตายจากโรคไขมันใน

01:12:34 → 01:12:37 เลือดสูงนะครับแต่คนที่ไม่เคยกินถั่วเลย

01:12:37 → 01:12:40 ชีวิตย่ำแย่กินแต่แป้งขัดสีกินแต่เส้นผัด

01:12:40 → 01:12:45 ซีอิ๊วราดหน้าข้าวขาหมูข้าวขาวข้าวเหนียว

01:12:45 → 01:12:48 นะฮะเบเกอรี่เฟรนช์ฟรายพิซซ่าเบอร์เกอร์

01:12:48 → 01:12:51 พวกนี้ตายเร็วแน่นอนนะไขมันสูงแน่นอนนะ

01:12:51 → 01:12:58 ครับนะผมถามหน่อยคุณจิ๋วคุณจิ๋วนะฮะกิน

01:12:58 → 01:13:01 ถั่ว 5 สีหรอเลยไขมันสูงหรือไม่เคยกิน

01:13:01 → 01:13:05 ถั่ว 5 สีแต่ไขมันสูงอยู่นะครับอันนี้คือ

01:13:05 → 01:13:08 คำถามนะฮะนะดังนั้นไอ้เรื่องถั่ว 5 สีนี่

01:13:08 → 01:13:11 เป็นซุปเปอร์ฟู้ดครับสารอาหารเยอะกากใย

01:13:11 → 01:13:15 สูงงานวิจัยแบบโคตรงานวิจัยก็คอนเฟิร์ม

01:13:15 → 01:13:18 ว่าลดการตายจากทุกอย่างดังนั้นรีบไปกิน

01:13:18 → 01:13:21 ด่วนๆเลยนะครับรีบไปหามากินด่วนๆถ้า

01:13:21 → 01:13:25 เพื่อนๆไม่เชื่อหมองานวิจัยผมมีทักแอดมิน

01:13:25 → 01:13:29 ไปที่เนี่ย line @s do โคนะครับต้องบอก

01:13:29 → 01:13:30 ให้เข้าใจก่อนว่าไม่ใช่ถั่วมะม่วงเม็ด

01:13:30 → 01:13:33 หินมพานเออไม่ใช่ถั่วเม็ดมะม่วงหินมพานนะ

01:13:33 → 01:13:35 ทุกคนอันนี้คือถั่วอ่อนที่หมอพูดคือถั่ว

01:13:35 → 01:13:37 อ่อนเนี่ยอันนี้คือถั่วอ่อนไม่ใช่ไปกิน

01:13:37 → 01:13:40 เม็ดมะม่วงหิมพานนี่คือถั่วอ่อนนะเห็นมย

01:13:40 → 01:13:43 อ่ะให้ดูใกล้ๆเนี่ยถั่วอ่อนทุกคนเนี่ย

01:13:43 → 01:13:46 ถั่วอ่อนเป็นแบบนี้เอาไปหุงเหมือนข้าวนะ

01:13:46 → 01:13:49 ครับเอาไปหุงเอาไปหุงเหมือนหุงกินข้าวนะ

01:13:49 → 01:13:54 ครับนะอยากอายุยืนอยากห่างไกลสตกหัวใจวาย

01:13:54 → 01:13:58 สมองตีบความดันสูงไขมันพอกตับไปกินถั่ว

01:13:58 → 01:14:02 เปลือกอ่อนให้ได้ 10 ชนิดต่อวัน 10 ชนิด

01:14:02 → 01:14:05 ต่อวันโอเคป่ะนะครับไม่ต้องกลัวไขมันขึ้น

01:14:06 → 01:14:09 ไขมันคุณจะลดไอกีสลายคุณจะลดน้ำตาลคุณจะ

01:14:09 → 01:14:13 ลดนะครับความดันคุณจะลดมะเร็งจะห่างไกลนะ

01:14:13 → 01:14:17 ครับขับถ่ายจะโคตรดีไม่ใช่ทำให้ไขมันขึ้น

01:14:17 → 01:14:21 เลิกกลัวแป้งทุกอย่างแบบไร้สาเหตุแต่คุณ

01:14:21 → 01:14:26 ต้องไปกลัวแป้งปลายสายนะครับแป้งปลายสาย

01:14:26 → 01:14:29 คือสิ่งที่คุณต้องกลัวนะครับคุณต้องไป

01:14:29 → 01:14:31 กลัวแป้งสีแดงหมอมีสูดอาหารให้นะ 3

01:14:31 → 01:14:34 เหรียญไปกลัวแป้งสีแดงไม่ต้องกลัวแป้งต้น

01:14:34 → 01:14:38 สายนะครับโอเคไยนะฮะผมกินทุกวันผมมีร่อง

01:14:38 → 01:14:40 11 เดี๋ยวนี้ก็ไม่ได้ออกกำลังกายเยอะ

01:14:40 → 01:14:44 แล้วด้วยนะฮะแต่ก็ไม่เคยอ้วนเลยตอนนี้นะ

01:14:44 → 01:14:47 แล้วไขมันในเลือดผมดีแบบงงๆอ่ะนะครับดี

01:14:47 → 01:14:52 แบบไม่ต้องอดกินอิ่มกินจุกนะครับ

01:14:52 → 01:14:55 อืนี่พี่หญิงไอรินมาคอนเฟิร์มให้บอกบอก

01:14:55 → 01:14:59 ว่านะ

01:14:59 → 01:15:03 ฮะอร่อยมีประโยชน์มากกว่านะครับหมอ

01:15:03 → 01:15:07 อ่านไม่ต้องดื่มนมใช่นะฮะแต่เปลี่ยนเป็น

01:15:07 → 01:15:11 mct แทนขอบคุณมากใช่ไม่ต้องดื่มนมไม่

01:15:11 → 01:15:15 ต้องใส่นมใช้ mct พาเดอร์ของหมอแทนนะครับ

01:15:15 → 01:15:17 ใครที่ใช้นมโอ๊ตนะคุณเปลี่ยนเป็น mct

01:15:17 → 01:15:20 พาเดอร์ของผมอ่ะแล้วไขมันคุณจะดีลำไส้คุณ

01:15:20 → 01:15:24 จะดีนะครับผิวคุณจะลื่นผิวคุณจะใสด้วยนะ

01:15:24 → 01:15:27 ครับ mct Powder Organic เหมือนพี่หญิง

01:15:27 → 01:15:31 ไอลินขอบคุณมากเลยที่มาอ่ามารีวิวให้ในใน

01:15:31 → 01:15:34 ช่องสีฟ้านะครับเพื่อนๆในช่องสีฟ้าหรือสี

01:15:34 → 01:15:38 แดงสีดำใครที่กินนมโอ๊ตกินครีมกินอะไรกับ

01:15:38 → 01:15:41 เครื่องดื่มของคุณน่ะเปลี่ยนเป็น mct

01:15:41 → 01:15:44 Powder Organic ดีกว่ามากๆเลยนะครับดี

01:15:44 → 01:15:47 กว่ามากๆเลยนะฮะ

01:15:47 → 01:15:52 เอ่อพี่พัสรถามว่าต้องทำทานเองมถั่ว 5 สี

01:15:52 → 01:15:55 ไม่ใส่น้ำตาลมันไม่มีถั่ว 5 สีไหนมีน้ำ

01:15:55 → 01:15:58 ตาลแบบหวานอยู่แล้วนะครับเนาะถั่ว 5 สี

01:15:58 → 01:16:03 หมอทำเองนะครับก็คือเอาไปหุงเองสั่งของ

01:16:03 → 01:16:06 หมอในช่อง line แ Sign do โอคนะครับแล้ว

01:16:06 → 01:16:11 แช่น้ำแร่ข้ามคืนแช่น้ำแร่ข้ามคืนแล้วเอา

01:16:11 → 01:16:15 ไปหุงกับหม้อแรงดันนะครับกินเหมือนกิน

01:16:15 → 01:16:18 ข้าวเหมือนเป็นข้าวถั่วนะครับแต่ดีกว่า

01:16:18 → 01:16:22 ข้าว 10 เท่านะฮะดีกว่าข้าว 10 เท่า

01:16:22 → 01:16:25 เดี๋ยวให้ทีมงานตักให้ดูเลยนะฮะไม่ใช่หัว

01:16:25 → 01:16:30 เครืแบบญี่ปุ่นนะคิดเืชไปเอ่อมีเพื่อนถาม

01:16:31 → 01:16:34 ว่าทาน D3 K2 จะเพิ่มฮอร์โมนให้มากเกิน

01:16:34 → 01:16:37 ไปมยทำไมถึงไปคิดอย่างงั้นนะฮะไม่รู้เอา

01:16:37 → 01:16:40 ความคิดนี้มาจากไหนนะครับไม่ไม่เพิ่มครับ

01:16:40 → 01:16:42 ไปเอาความคิดนี้มาจากไหนนะว่ากิน D 3 K

01:16:42 → 01:16:46 2 จะเพิ่มฮอร์โมนไม่เกี่ยวนะฮะเอาอะไรมา

01:16:46 → 01:16:49 เอาไปอ่านความรู้อะไรมาจากไหนอีกนะครับ

01:16:49 → 01:16:55 พี่เลลี่นะฮะผมขอดูคอมเมนต์ชัดๆหน่อย

01:16:55 → 01:17:01 เอ่อขอสอบถามนะคะใช้ฮอร์โมนแบบทาอยู่แล้ว

01:17:01 → 01:17:05 ทาไม่เกี่ยวครับคนละไม่เกี่ยวไม่เพิ่มนะ

01:17:05 → 01:17:08 ครับฮอร์โมนทากับ D3 K2 มันคนละฮมันคนละ

01:17:08 → 01:17:11 เรื่องกันเลยนะทุกคนนะอ่านี่คือข้าวถั่ว

01:17:11 → 01:17:15 นะพี่เลลี่นะคนละเรื่องกันเลยนะครับ D3

01:17:15 → 01:17:20 K2 ไม่ใช่ฮอร์โมนเพศนะครับฮอร์โมนมีเป็น

01:17:20 → 01:17:23 10 10 ฮอร์โมนนะครับฮอร์โมนที่คุณ lely

01:17:23 → 01:17:27 88 ทานอยู่เป็นฮอร์โมนเพศวิตามิน D3 ไม่

01:17:27 → 01:17:32 ใช่ฮอร์โมนเพศนะครับไม่ใช่ฮอร์โมนเพศคนละ

01:17:32 → 01:17:37 เรื่องแต่ถ้าพี่ lely 88 ขาดวิตามิน D3

01:17:37 → 01:17:40 ร่างกายพังครับโอเคยนี่คือข้าวถั่วที่หมอ

01:17:40 → 01:17:42 กินนะครับให้เพื่อนๆอ่ะให้เพื่อนๆดูตรง

01:17:42 → 01:17:48 นี้ชัดมั้ยทุกคนอ่านี่นี่คือข้าวถั่ว 8

01:17:48 → 01:17:49 อย่างอาจจะไม่ถึง 10 อย่างนะฮะนี่เห็น

01:17:49 → 01:17:52 มั้ยอันนี้ 8 อย่างนะครับเดี๋ยวเดี๋ยวหมอ

01:17:52 → 01:17:55 จะมีถั่ว uki กับอะไรนะทีมงานถั่วถพินโต

01:17:55 → 01:17:56 หรือเป่าหรือถั่วอะไรสักอย่างที่เพิ่ม

01:17:56 → 01:18:00 เข้ามานะครับแต่ถ้าเรารวมคิัว 3 สีมันก็

01:18:00 → 01:18:03 คือครบ 10 อย่างนะครับนะอ่ะให้

01:18:03 → 01:18:07 ดูอีกหัวข้อนึงตรงนี้ทีมงานหมกนะฮะอีกหัว

01:18:07 → 01:18:09 ข้ออุ้ยถั่ว

01:18:09 → 01:18:14 ตกถั่วตกนี่นะทีมงานหัวข้อนี้เลยนะสูตร

01:18:15 → 01:18:19 ข้าวถั่วรด 10 กลสู้มะเร็งสู้มะเร็งลำไส้

01:18:19 → 01:18:24 นะครับสู้ทุกมะเร็งสู้ไขมันในเลือดสูงสู้

01:18:24 → 01:18:28 เบาหวานสู้โรคอ้วนช่วยให้ท้องผูกหายขับ

01:18:28 → 01:18:33 ถ่ายดีหลับสบายคือสูตรถั่ว 8 ชนิดของโมก

01:18:33 → 01:18:36 นะครับ 1 ถั่วเหลืองออร์แกนิคถ้าจะกิน

01:18:36 → 01:18:40 ถั่วถั่วเหลืองออร์แกนิค 2 ถั่วเลนทิล

01:18:41 → 01:18:46 โปรตีนสูงมากใจสูงมาก 3 ไก่อิ่มนานเป็น

01:18:46 → 01:18:48 ถั่วที่กินแล้วอิ่มนานแล้วก็โปรตีนสูง

01:18:48 → 01:18:53 เกลือแร่ก็สูง 4 นะครับถั่วขาวถั่วขาวลด

01:18:53 → 01:18:56 น้ำตาลในเลือดนะครับกินแล้วย่อยนานอิ่ม

01:18:56 → 01:19:00 นานแล้วคลุมน้ำตาลในเลือด 5 ถั่วดำถั่วดำ

01:19:00 → 01:19:03 เนี่ยคุณประโยชน์สารพฤกษาเคมีสูงที่สุด

01:19:03 → 01:19:07 เลยถั่วดำนะครับ 6 ถั่วเขียวถั่วเขียวก็

01:19:07 → 01:19:10 โปรตีนสูงปี๊ดอีกเหมือนกันนะฮะทำให้คุณ

01:19:10 → 01:19:12 อิ่มนานแล้ว

01:19:12 → 01:19:16 ก็ขับถ่ายดีนะครับแล้วก็สู้มะเร็ง 7 นะ

01:19:16 → 01:19:19 ครับถั่วแดงถั่วแดงเช่นเดียวกันครับเกลือ

01:19:19 → 01:19:23 แร่วิตามินสูงนะฮะ 8 นะฮะ 8

01:19:23 → 01:19:27 คืออ่า 8 คือถั่วซูกินะครับถั่วซูกินะ

01:19:27 → 01:19:30 ครับแล้วก็ 9 ข้าวขี้นัว 3 สีนะครับขี้

01:19:30 → 01:19:34 นัวดำขี้นัวแดงแล้วก็ขี้นัวสีขาวนะครับ

01:19:34 → 01:19:38 คุณกินแบบเนี้ยกินแทนข้าวนะฮะเพื่อนๆกิน

01:19:38 → 01:19:43 แทนข้าวข้าวขาวเส้นขนมจีนขนมปังข้าวโอ๊ต

01:19:43 → 01:19:47 นมเบเกอรี่เฟรนชายพิซซ่ากินแทนแป้งห่วย

01:19:47 → 01:19:50 แตกทุกอย่างที่คุณที่เพื่อนๆกินกันอยู่ใน

01:19:50 → 01:19:54 ชีวิตประจำวันนะฮะแล้วไปตรวจเลือดไขมันจะ

01:19:54 → 01:19:58 ลดน้ำตาลจะดีขับถ่ายจะดีแต่มีข้อควรระวัง

01:19:58 → 01:20:02 คือเราจะต้องหุงให้มันนานนิดนึงนะครับแช่

01:20:02 → 01:20:05 น้ำข้ามคืนใส่ตู้เย็นไว้แช่น้ำดื่มแช่

01:20:05 → 01:20:10 ข้ามคืนใส่ตู้เย็นแล้วขุงในหม้อหุงข้าว

01:20:10 → 01:20:15 หรือหุงกับหม้อแรงดันจะดีที่สุดหม้อแรง

01:20:15 → 01:20:18 ดันจะทำให้ถั่วมันนิ่มกินง่ายย่อยง่าย

01:20:18 → 01:20:21 เคี้ยวง่ายนะครับไม่อืดแต่ถั่วเขาคเองไม่

01:20:21 → 01:20:24 อืดอยู่แล้วนะฮะใครที่เพิ่งกินในช่วงแรก

01:20:24 → 01:20:26 อาจจะมีตดไม่ต้องกังวลนะครับในระยะ

01:20:26 → 01:20:29 สัปดาห์หรือระยะหลักเดือนลำไส้คุณจะค่อยๆ

01:20:29 → 01:20:32 ปรับเชื้อดีคุณจะมากขึ้นแล้วมันจะย่อย

01:20:32 → 01:20:34 ถั่วเหล่านี้ได้มากขึ้นถั่วเนี่ยบำรุงลำ

01:20:34 → 01:20:38 ไส้ลำไส้ดีผิวคุณก็จะดีลำไส้ดีสมองคุณก็

01:20:38 → 01:20:43 จะดีลำไส้ดีปอดคุณก็จะดีดังนั้นถั่วเป็น

01:20:43 → 01:20:46 อาหารที่คนอายุเกิน 100 ปีกินกันคนในโซน

01:20:46 → 01:20:51 สีฟ้านะครับนิโคนะฮะคอสตาริกาอิากรีส

01:20:51 → 01:20:55 ซิเนียอิตาลีโรม่าลินดาที่อเมริกาและ

01:20:55 → 01:20:59 โอกินาเปนญี่ปุ่นกินถั่วเหล่านี้อาจจะอาจ

01:20:59 → 01:21:01 จะไม่เหมือนถั่วแบบนี้แต่กินถั่วประมาณ

01:21:01 → 01:21:06 นี้ทุกที่บนโซนสีฟ้าแล้วเขาอายุถึง 100

01:21:06 → 01:21:09 ปีแล้วมีงานวิจัยเยอะมากแบบ Meta

01:21:09 → 01:21:11 analysis and systematic Review พบ

01:21:11 → 01:21:15 ว่าถั่วเหล่านี้ลดการตายจากทุกโรคนะครับ

01:21:15 → 01:21:18 ลดการตายจากทุกโรคดังนั้นใครที่อ้วนใคร

01:21:18 → 01:21:21 ที่เป็นไขมันใครที่เป็นเบาหวานใครที่เป็น

01:21:21 → 01:21:23 ท้องผูกไปกินถั่ว

01:21:23 → 01:21:26 อ่อนสูตรมโอ๊คนะครับเ๋ผมตั้งไว้ให้ตรงนี้

01:21:26 → 01:21:29 เลยไปกินถั่วอ่อนสูตรมโอ๊คขอดูสูตรพิมพ์

01:21:29 → 01:21:30 ว่า

01:21:30 → 01:21:34 ถั่วนะครับเป็นถั่วที่คนรักสุขภาพกินแทน

01:21:34 → 01:21:37 ข้าวขอให้วันละกินวันละ 2 ขีดนะครับกิน

01:21:37 → 01:21:41 วันละอย่างน้อย 2 ขีดแทนข้าว 2 ทับพีนะ

01:21:41 → 01:21:45 ครับแล้วผลเลือดคุณจะดีแล้วหมอจะถามว่าไป

01:21:45 → 01:21:48 ทำอะไรมาทำไมไขมันในเลือดดีขึ้นทำไมน้ำ

01:21:48 → 01:21:51 ตาลในเลือดดีขึ้นแล้วคุณจะรู้สึกว่าเฮ้ย

01:21:51 → 01:21:55 อิ่มนานมากขับถ่ายดีมากนะครับใครยังหากัน

01:21:55 → 01:21:59 เองไม่ได้ขอดูสูตรที่ LINE @s Dr oak

01:21:59 → 01:22:02 ตรงนี้นะครับ line @s do O นะฮะนะหรือ

01:22:02 → 01:22:06 เพื่อนๆพิมพ์ว่าถั่วออร์แกนินะครับถั่ว

01:22:06 → 01:22:09 ออร์แกนินะครับนะเดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัติ

01:22:09 → 01:22:14 ใน Facebook ส่งไปให้นะครับพี่หญิงไออิน

01:22:14 → 01:22:19 บอกว่าใช่ค่ะถั่วทานนะฮะครั้งแรกอิ่มมาก

01:22:19 → 01:22:22 นะครับกระจายกับแฟน 2 คนตอนนี้ถ่ายดีไม่

01:22:22 → 01:22:25 มีตดแล้วช่วงแรกๆแรกมีตดอันนี้เป็นปกติ

01:22:25 → 01:22:28 ครับเพราะว่าลำไส้คุณยังมีเชื้อเลวเยอะ

01:22:28 → 01:22:31 อยู่ลำไส้คุณยังไม่มีเชื้อที่ย่อยถั่วแต่

01:22:31 → 01:22:34 พอเรากินถั่วอ่อนเหล่านี้เข้าไปมันจะย่อย

01:22:34 → 01:22:36 เชื้อเหล่าเนี้ยมันจะกินถั่วมันจะกินกาก

01:22:36 → 01:22:39 ใยและแป้งเขาเรียกว่า resistant Storage

01:22:39 → 01:22:42 จากถั่วเหล่านี้นะครับแล้วมะเร็งลำไส้จะ

01:22:42 → 01:22:45 กลัวนะฮะใครที่กลัวมะเร็งลำไส้ต้องรีบกิน

01:22:45 → 01:22:48 ถั่วออร์แกนิคเหล่านี้นะครับนะฮะเพื่อนๆ

01:22:48 → 01:22:51 ใน Facebook พิมพ์ว่าถั่วออร์แกนิคนะครับ

01:22:51 → 01:22:54 เพื่อนๆในตอกๆแอดเพื่อนๆใน tiktok นะต้อง

01:22:54 → 01:22:56 แอดไปที่

01:22:56 → 01:23:01 แอปหน้าจอนี้ไว้แอดไปที่แอปสีเขียว @s do

01:23:01 → 01:23:03 O นะครับถามทีมงานหมอโอ๊คนะถ้าหากันเอา

01:23:03 → 01:23:05 เองไม่ได้นะ

01:23:05 → 01:23:11 ครับมีเพื่อนบอกว่าถ้าแพ้ถั่วควรกินอะไร

01:23:11 → 01:23:14 ครับต้องไปดูครับว่าแพ้ถั่วอะไรเพราะว่า

01:23:14 → 01:23:17 ที่หมอบอกมามันมีหลายถั่วเลี่ยงถั่วที่

01:23:17 → 01:23:20 แพ้กินถั่วที่ไม่แพ้นะครับถั่วที่หมอบอก

01:23:20 → 01:23:23 มาคือถั่วเปลือกอ่อนนะครับถั่วเปลือกอ่อน

01:23:23 → 01:23:25 นะครับ

01:23:25 → 01:23:30 นะอ่านะครับมีเพื่อนถามว่าใช้ mct Oil

01:23:30 → 01:23:33 ได้ไมผมไม่กิน mct Oil เพราะมันไม่มีกาก

01:23:33 → 01:23:36 ใหญ่ผมจะกินเป็น mct Powder Organic

01:23:36 → 01:23:40 ที่มีกากใหญ่นะครับพยายามเลี่ยงน้ำมันถ้า

01:23:40 → 01:23:44 มันไม่มีกากใยถ้าจะกิน mct Oil ไปกิน

01:23:44 → 01:23:48 เนื้อมะพร้าวหรือกิน mct Power Organic

01:23:48 → 01:23:52 สูตรของผมแทนนะครับพี่ณัฐทริกาพี่ณัฐท

01:23:52 → 01:23:55 กิตตาขออภัยนะฮะพี่ณัฐกิตตานะ

01:23:55 → 01:23:59 ครับเป็น sle ยิ่งต้องทานนะครับเป็น sle

01:23:59 → 01:24:03 ต้องไปเพิ่มวิตามิน D3 และ K2 โอเมก้า 3

01:24:03 → 01:24:06 และแมกนีเซียมนะครับมีคนถามว่าเป็น sle

01:24:06 → 01:24:10 ทานได้มยทานได้ทุกโรคทานให้หมดเลยนะครับ

01:24:10 → 01:24:14 ทุกโรคยกเว้นไตวายระยะ 5 ก็อาจจะกินแค่

01:24:14 → 01:24:18 ครึ่งขีดพอนะครับข้าโอ๊ตดีหรือไม่อันนี้

01:24:18 → 01:24:21 ผมตอบไปแล้วนะครับช่วยดูซ้ำในช่องสีฟ้านะ

01:24:21 → 01:24:24 ฮะผมจะไม่พูดซ้ำเพราะเพื่อนๆจะเบื่อนะ

01:24:24 → 01:24:28 ครับฝากเพื่อนที่ถามคุณไอซนะฮะเออคุณจีระ

01:24:28 → 01:24:32 คุณจีระช่วยดูไลฟ์หมอซ้ำในช่อง Facebook

01:24:32 → 01:24:35 กับ YouTube นะครับผมตอบไปแล้วว่าเข้า

01:24:35 → 01:24:38 โอ๊ตดีหรือไม่นะ

01:24:38 → 01:24:42 ครับคุณแมวแคถามว่ากดไหลย้อนทานได้มครับ

01:24:42 → 01:24:45 ถั่วหมอก็เพิ่งพูดไปนะฮะว่าถั่วมันลดการ

01:24:45 → 01:24:49 ตายจากทุกโรคดังนั้นคำตอบก็คือกินได้ครับ

01:24:49 → 01:24:51 ลดการตายจากทุกโรคคุณจะเป็นโรคอะไรมันลด

01:24:52 → 01:24:57 การตายได้จากทุกโลกจากทุกโรคที่คุณเป็นลด

01:24:57 → 01:25:01 การตายได้จากทุกโรคทุกสาเหตุนะครับงาน

01:25:01 → 01:25:05 วิจัยพบว่า beans poses legumes

01:25:05 → 01:25:09 decreased risk from All cause

01:25:09 → 01:25:12 mortality นะฮะ All คือทั้งหมด cost คือ

01:25:12 → 01:25:16 สาเหตุ mortality คือการตายนะครับั่ว

01:25:16 → 01:25:20 เปลือกอ่อนลดการตายได้จากทุกสาเหตุนะครับ

01:25:20 → 01:25:23 ก็ยังถามกันอยู่อีกกินเบาหเป็นเบาหวานกิน

01:25:23 → 01:25:25 ได้ยกินได้

01:25:25 → 01:25:28 [เพลง]

01:25:28 → 01:25:31 อะไรนะครับเพราะมันลดการตายจากทุกโรคและ

01:25:31 → 01:25:35 ทุกสาเหตุนะครับทุกคนพิมพ์มาบอกเหน่อยลด

01:25:35 → 01:25:39 การตายจากทุกโรคและทุกสาเหตุคุณเป็นเบา

01:25:39 → 01:25:43 หวานยิ่งต้องรีบกินโดยด่วนคุณเป็นโรคไข

01:25:43 → 01:25:46 มันยิ่งต้องรีบกินโดยด่วนนะครับคุณมีญาติ

01:25:46 → 01:25:48 พ่อแม่พี่น้องเป็นมะเร็งลำไส้ยิ่งรีบต้อง

01:25:48 → 01:25:51 ให้เค้ากินโดยด่วนไม่ใช่ถามว่ากินได้มั้ย

01:25:51 → 01:25:55 กินได้ครับกินได้และยิ่งต้องรีบกินโดย

01:25:55 → 01:25:58 ด่วนนะทุกคนครับกินได้นะครับนะแล้วต้อง

01:25:58 → 01:26:03 รีบกินโดยด่วนนะครับนะมันมันงานวิจัยโคตร

01:26:03 → 01:26:06 เยอะนะครับงานวิจัยแบบ systematic Review

01:26:06 → 01:26:09 and Meta analysis ก็คือเยอะเยอะมากนะ

01:26:09 → 01:26:11 ครับเยอะมากนะ

01:26:11 → 01:26:16 ครับใช่ลดการตายจากทุกโรคและทุกสาเหตุนะ

01:26:16 → 01:26:18 ครับนะที่ไม่ใช่อุบัติเหตุนะไม่เกี่ยวกับ

01:26:18 → 01:26:20 อุบัติเหตุนะครับไม่เกี่ยวกับอุบัติเหตุ

01:26:20 → 01:26:24 เกี่ยวกับโรคเรื้อรังนะครับโรคเรื้อรัง

01:26:24 → 01:26:26 คุุณรุ้งถามว่าซื้อได้จากที่ไหนใครอยาก

01:26:26 → 01:26:29 สนับสนุนหมอโอ๊คนะครับก็นี่เลย LINE แนะ

01:26:29 → 01:26:34 ครับแอปสีเขียว @s นะครับ @s D O C T

01:26:34 → 01:26:38 O R O A ทักแอดมินหมโอ๊คไปถามว่ามี

01:26:38 → 01:26:42 ถั่วอ่อนกี่ชนิดกินให้ทุกชนิดมีธัญพืชกี่

01:26:42 → 01:26:45 ชนิดกินมันให้ทุกชนิดนะครับกินมันให้หลาก

01:26:45 → 01:26:48 หลายนะครับกินมันให้หลากหลายนะครับใครที่

01:26:48 → 01:26:50 เพิ่งเข้ามาช่วยดูซ้ำใน Facebook กับ

01:26:50 → 01:26:53 YouTube นะครับหมอพูดไปแล้วประมาณ 1 ชม

01:26:53 → 01:26:56 ครึนะครับครับน้ำลายแห้งแล้วตอนนี้นะครับ

01:26:56 → 01:27:00 นะใครที่เพิ่งเข้ามานะครับถั่วอ่อน 8

01:27:00 → 01:27:02 ชนิดนะครับเป็นเบาหวานเป็นไขมันเป็นความ

01:27:02 → 01:27:04 ดันรีบไปหามากินโดยด่วนนะครับรีบไปหามา

01:27:04 → 01:27:08 กินโดยด่วนนะครับถ้าไม่รู้ถ้าอยากรู้ไป

01:27:08 → 01:27:12 ที่แอบอ่าบ้านสีเขียวนะครับ @s Dr โอคนะ

01:27:12 → 01:27:15 ครับ

01:27:15 → 01:27:20 อ่ะโมขอหายใจก่อนหายใจนิดนึงขอบคุณมากทุก

01:27:20 → 01:27:23 คนใครที่แชร์ให้นะฮะเป็นเบาหวานเป็นความ

01:27:23 → 01:27:26 ดันเป็นไขมันกินโปรตีนพืชของโบ๊กดูแล้ว

01:27:26 → 01:27:29 คุณจะอิ่มนานขับถ่ายดีนะครับไขมันอาจจะลด

01:27:29 → 01:27:37 ลงแบบงงๆนะ

01:27:37 → 01:27:42 ฮะโอเคนะทุกคน

01:27:43 → 01:27:47 อ่ะทีนี้เดี๋ยวหมอจะปิดท้ายนะทุกคนครับ

01:27:47 → 01:27:50 ด้วย 12

01:27:50 → 01:27:55 อาหารอืมีไมีภูมิแพ้มานะทุกคนนะฮะเหมือน

01:27:56 → 01:28:00 มีฝุ่นผมจะปิดด้วย 12 อาหารต้านมะเร็งนะ

01:28:00 → 01:28:05 ครับเพื่อนๆครับอืนะอยากรู้มั้ย 12 อาหาร

01:28:05 → 01:28:10 ต้านมะเร็งมีอะไรบ้างนะ

01:28:10 → 01:28:17 ครับใช่คุณณัฐธิกาขอบคุณมากนะครับ

01:28:17 → 01:28:21 อ่าโอ้โหขอบคุณมากมีคนนึงแชร์ให้หมอ 10

01:28:21 → 01:28:23 กว่าคนขอบคุณมากใครที่กดแชร์ให้หมอนะครับ

01:28:23 → 01:28:25 ขอบคุณมากใครที่กดไลก์กดแชร์ให้หมอนะฮะ

01:28:25 → 01:28:30 ขอบคุณมากๆเลยนะฮะอ่ะถ้าอยากรู้ 12 อาหาร

01:28:30 → 01:28:33 สู้มะเร็งพิมพ์ลงมาบอกกันหน่อยว่าอยากรู้

01:28:33 → 01:28:36 12 อาหารสู้มะเร็งนะครับใครกดไลก์ให้หมอ

01:28:36 → 01:28:39 ขอบคุณมากเลยนะครับตอนนี้เป้าหมายเราอ่า

01:28:39 → 01:28:42 เหลือขาดแค่น้อง Potato in love ตรงนี้

01:28:42 → 01:28:45 นะครับในช่องสีดำขาดแค่ Potato in love

01:28:45 → 01:28:49 อีก 6 อันหรือ 8 อันนะฮะ 6 หรือ 8 อันใคร

01:28:49 → 01:28:52 ส่ง Potato inl มาให้หมอได้ก็ขอบคุณมาก

01:28:52 → 01:28:55 นะครับก็จะขอบคุณมากนะ

01:28:55 → 01:28:58 ฮะใครแชร์ให้หมอขอบคุณมากเลยคุณเฟิร์นส่ง

01:28:58 → 01:29:00 Potato in love มาให้หมกแล้วขอบคุณมาก

01:29:00 → 01:29:04 คุณเฟิร์น 459 ขอบคุณมากนะครับอ่าใครส่ง

01:29:04 → 01:29:07 มาให้หมอใครไลฟ์วันนี้ใครได้ประโยชน์นะฮ

01:29:07 → 01:29:09 ส่งให้หมอโ๊กด้วยนะครับถ้าไลฟ์วันนี้ได้

01:29:09 → 01:29:12 ประโยชน์ส่งให้โมกด้วยนะฮะขอบคุณทุกคนมาก

01:29:12 → 01:29:16 คุณอรทัยบอกอยากรู้นะครับคุณหวานคุณวเพญ

01:29:16 → 01:29:19 อยากรู้นะครับมา

01:29:19 → 01:29:24 อ่ะก็ในภาพในโต๊ะผมวันนี้มีอะไรบ้างนะ

01:29:24 → 01:29:26 ครับ

01:29:26 → 01:29:30 อ่า 10 บวกบทีมงานโมตรงนี้ท็อปปิกใหม่ตรง

01:29:31 → 01:29:33 นี้ทุกคนหัวข้อใหม่แล้วนะตั้งใจฟังให้ดี

01:29:33 → 01:29:36 ตั้งใจฟังแล้วแชร์นะครับแชร์ด้วยกดไลค์กด

01:29:36 → 01:29:39 แชร์ตั้งใจฟังกดไลก์กดแชร์แล้วอาหารไหน

01:29:39 → 01:29:42 ที่หมอพิมพ์ไปแล้วคุณกินกันอยู่ช่วยพิมพ์

01:29:42 → 01:29:45 บอกหน่อยว่าคุณกินอะไรกันอยู่บ้างนะครับ

01:29:45 → 01:29:51 12 อาหารและสารสกัดพิชิตมะเร็งสูงวยวทอง

01:29:51 → 01:29:53 ไม่อยากเป็นมะเร็งหรือมีเชื้อเป็นมะเร็ง

01:29:53 → 01:29:56 ต้องรีบรีบหามากินนะครับกลุ่มอาหารอันแรก

01:29:56 → 01:30:01 นะฮะคือกลุ่มผักใบสีเขียวนะครับดังนั้น

01:30:01 → 01:30:04 ทุกวันถ้าคุณอยากห่างไกมะเร็งห่างไกลโรค

01:30:04 → 01:30:09 เรื้อรังอยากอายุยืนไขมันดีน้ำตาลดีหน้า

01:30:09 → 01:30:15 ใสกินกลุ่มผักใบเขียวโดยเฉพาะกลุ่มที่

01:30:15 → 01:30:18 เป็นตระกูลกะหล่ำนะครับตระกูลกะหล่ำมี

01:30:18 → 01:30:22 อะไรนะฮะน่าให้ดูภาพนี้นะฮะมีอันนี้คือ

01:30:22 → 01:30:26 เคลนะครับอ่าเคลเอาไปต้มด้วยนะทุกคนเคล

01:30:26 → 01:30:29 เอาไปต้มนะฮะมีเคลมีกระเจี๊ยบนะครับ

01:30:30 → 01:30:32 กระเจี๊ยบนี่รสน้ำตาลดีมากๆเลยนะฮะลองลง

01:30:32 → 01:30:35 มาจากเชียงดานะเชียงดารสน้ำตาลดีสุดเลยนะ

01:30:35 → 01:30:38 ฮะเชียงดานะไม่มีอะไรภาพนะครับเชียงดาก็

01:30:38 → 01:30:41 สู้มะเร็งนะครับและรถเบาหวานยอดต้นอ่อน

01:30:41 → 01:30:45 ทานตะวันนะครับทุกคนนะฮะอ่าแล้วก็มีขาด

01:30:46 → 01:30:49 ไม่ได้เลยนะฮะน้องบรอกโคลี่นะครับน้อง

01:30:49 → 01:30:52 บรอกโคลี่นะครับมีประโยชน์มากบำรุงตับสู้

01:30:52 → 01:30:55 มะเร็งตับนะครับครับและใบ

01:30:55 → 01:30:59 เหลียงและอันนี้เมนูหมอใบเหลียงผัดไข่นะ

01:30:59 → 01:31:03 ครับกินผักใบหลากชนิดแล้วคุณจะห่างไกล

01:31:03 → 01:31:06 มะเร็งนะครับแล้วควรจะต้องเป็นผักที่สุก

01:31:06 → 01:31:10 ด้วยนะฮะเอาไปผ่านความร้อนนิดนึงเพื่อนๆ

01:31:10 → 01:31:12 ครับเอาไปต้มนิดนึงแต่ไม่เอาเดือดมากนะ

01:31:12 → 01:31:15 ครับต้มให้น้ำมันเดือดแล้วก็รอให้มันหาย

01:31:15 → 01:31:18 เดือดแล้วก็ค่อยเอาผักเข้าไปลวกนิดนึงนะ

01:31:18 → 01:31:21 ครับแต่ถ้าเกเป็นผักตระกูลกะหล่ำเนี่ยเอา

01:31:21 → 01:31:23 ไปต้มได้เลยให้มันนิ่มๆได้เลยนะครับแต่

01:31:24 → 01:31:26 ถ้าเป็นผักอย่างอื่นอย่างเช่นมะเขือเทศก็

01:31:26 → 01:31:29 อย่าร้อนมากนะครับนะผักเพื่อนๆชอบกินผัก

01:31:29 → 01:31:33 อะไรบอกหมอคนละ 1 อย่างนะครับขอเมนูผัก

01:31:33 → 01:31:36 ที่คุณชอบกินคนละ 1 เมนูนะครับคนละ 1

01:31:36 → 01:31:39 เมนูนะผักสู้มะเร็งนะครับโดยเฉพาะผัก

01:31:39 → 01:31:44 ตระกูลกะรักนะฮะโอเคยนะครับส่วนตัวผมชอบ

01:31:44 → 01:31:47 เชียงดาผัดไข่ใบเหลืองผัดไข่นะครับอ่า

01:31:47 → 01:31:50 หรือคะน้าแขนงผัดน้ำมันหอยพวกนี้สู้

01:31:50 → 01:31:53 มะเร็งดีมากนะครับแต่ถ้าใครหาเชียงดาไม่

01:31:53 → 01:31:56 ได้นะนะฮะผมมีสูตรเชียงดาสกัดอัดเม็ดให้

01:31:56 → 01:32:00 นะเพื่อนๆสามารถขอได้ที่ช่อง line @s do

01:32:00 → 01:32:03 โคนะครับหรือเพื่อนๆพิมพ์ว่าเชียงดาใคร

01:32:03 → 01:32:05 ที่เป็นเบาหวานใครที่น้ำตาลเกินกินผัก

01:32:05 → 01:32:09 เชียงดาก่อนมื้ออาหารนะครับกินผักเชียงดา

01:32:09 → 01:32:12 ก่อนมื้ออาหารชอบเมี่ยงปลานะครับคุณ

01:32:12 → 01:32:14 ซันนี่ได้เลยเมี่ยงปลาแต่ระวังเมี่ยงปลา

01:32:14 → 01:32:17 ที่มันย่างหรือมันทอดนะฮะเมี่ยงปลาหมอไม่

01:32:17 → 01:32:20 แน่ใจแล้วว่ามันย่างหรือมันทอดนะบางที่

01:32:20 → 01:32:22 บางที่มันก็ต้องดูด้วยว่าเมี่ยงปลลานี่

01:32:22 → 01:32:26 มันย่างแบบเกรียมมนะครับผักโขมก็ดีครับผม

01:32:26 → 01:32:29 ไม่ได้พูดไปนะผักโขมก็ดีนะฮะ 2 คือ

01:32:29 → 01:32:32 กระเทียมกระเทียมมีสารอารีสินกินนสดนะ

01:32:33 → 01:32:36 กระเทียมนี่สู้มะเร็งนะครับแล้วกระเทียม

01:32:36 → 01:32:39 บรอกโคลี่กับหน่อไม้ฝรั่งอีกตระกูลนึงนี่

01:32:39 → 01:32:42 คือหมวดที่ 2 ที่สู้มะเร็งนะครับเค้ามี

01:32:42 → 01:32:45 กลิ่นฉุนนะฮะแล้วเสู้มะเร็งเพราะว่าเค้า

01:32:45 → 01:32:47 มีกรด

01:32:47 → 01:32:52 อะมิโนนะครับกรดอิโนซิสอีนมันบำรุงตับ

01:32:52 → 01:32:55 เป็นสารตั้งต้นของกลูต้าไทโอนและช่วยลด

01:32:55 → 01:32:59 เสมหะช่วยสู้มะเร็งปอดช่วยตับคุณล้างสาร

01:32:59 → 01:33:04 พิษนะฮะเค้าก็เลยมีการสกัดเอาอิิอิอีนมา

01:33:04 → 01:33:07 เป็นอาหารเสริมและยานะครับชื่อว่าแคนั่น

01:33:07 → 01:33:12 เองนะ nac นะครับดังนั้นคนที่เป็นมะเร็ง

01:33:12 → 01:33:16 ปอดหรือมีเสมหะหรือตับไม่ดีหรือดมควัน PM

01:33:16 → 01:33:20 เยอะๆหรือสูบบุหรี่ควรอย่างยิ่งนะครับที่

01:33:20 → 01:33:24 จะกินหน่อไม้ฝรั่งบรอกโคลี่บรอกโคลี่งอก

01:33:24 → 01:33:28 กระเจี๊ยบกระเทียมพวกนี้มีสารบำรุงตับก็

01:33:28 → 01:33:33 คือซิตอีนนะครับซิตีแต่ถ้าใครไม่ชอบกินนะ

01:33:33 → 01:33:36 ฮะหรือใครที่มีเสมหะเยอะไอเยอะเป็นวัณโรค

01:33:36 → 01:33:41 เป็นไขมันพอกตับผิวพรรณไม่ดีนะฮะไอมี

01:33:41 → 01:33:44 เสมหะเรื้อรังไปตรวจกับคุณหมอด้วยนะครับ

01:33:45 → 01:33:48 นะเพราะอาจจะเป็นมะเร็งอยู่แล้วก็ไปกินแค

01:33:48 → 01:33:55 นะครับ na แค N ิิิสนนะครับ n ิ cin หรือ

01:33:55 → 01:34:00 แคของหมโอ๊คผมมีสูตรแคกับซีตินนะครับแค

01:34:00 → 01:34:04 กับสารสกัดหอมแดงกินวันละอ่าถ้าโดสคือ 3

01:34:04 → 01:34:07 เม็ดนะครับ 3 เม็ดต่อวันจะช่วยลดไอเสมหะ

01:34:07 → 01:34:10 บำรุงตับและภูมิคุ้มกันแลสู้มะเร็งได้นะ

01:34:10 → 01:34:13 ครับใครอยากได้สูตรนี้นะครับพิมพ์ว่าแใน

01:34:13 → 01:34:17 ช่องสีฟ้าหรือเพื่อนๆในช่องสีดำแอ @s do

01:34:17 → 01:34:21 โอ๊คไปถ้าอยากได้สารสกัดแคที่มีซิตินด้วย

01:34:21 → 01:34:25 นะครับแคที่มีซิตินนะนะฮะอันนี้เป็นสาร

01:34:25 → 01:34:28 สกัดะนะครับกินคู่กับผักด้วยนะไม่ใช่กิน

01:34:28 → 01:34:31 สารสกัดแล้วไม่กินผักนะครับอย่าลืม

01:34:31 → 01:34:36 แคเป็นสารตั้งต้นกลูต้าไทโอนนะครับดัง

01:34:36 → 01:34:39 นั้นช่วยเรื่องตับเรื่องภูมิเรื่องไอ

01:34:39 → 01:34:41 เรื่องเสมหะนะครับเรื่องเบาหวานด้วย

01:34:41 → 01:34:44 เรื่องดื้ออินซูลินด้วยนะครับและเรื่อง

01:34:44 → 01:34:48 มะเร็งหลายมะเร็งเลยนะครับแคสระแอนหนูค

01:34:48 → 01:34:53 ควายหรือภาษาอังกฤษคือ na n ขี AC ที่ิ A

01:34:53 → 01:34:57 c e t y l c y s t e i n e

01:34:57 → 01:35:01 n AC cine นะครับเพื่อนๆใน tiktok ไม่

01:35:01 → 01:35:05 มีระบบอัตโนมัติให้เพื่อนๆต้องแอดไปที่

01:35:05 → 01:35:09 ช่องสีเขียวไปที่บ้านสีเขียว @s doct นะ

01:35:09 → 01:35:11 ครับบ้านสีเขียว @s dro นะครับเพื่อนๆใน

01:35:11 → 01:35:14 ช่องสีฟ้าพิมพ์ว่าแนะครับเดี๋ยวจะมีระบบ

01:35:14 → 01:35:16 อัตโนมัติส่งไว้ให้นะครับนี่คือกลุ่ม

01:35:16 → 01:35:20 อาหารอันที่ 2 นะครับคือกลุ่มอาหารที่มี

01:35:20 → 01:35:23 ซัลเฟอร์กรรมฐานหรือมีซิสทีนนะครับอย่า

01:35:23 → 01:35:26 ลืมืมไปเสริมแคด้วยนะฮะอ่านะใครที่พิมพ์

01:35:26 → 01:35:29 ว่าแคใน tiktok ต้องไปที่ line @s do O

01:35:29 → 01:35:33 นะครับใน tiktok ไม่ได้มีระบบอัตโนมัติ

01:35:34 → 01:35:36 ส่งให้นะครับไปที่ line @s do O นะ

01:35:36 → 01:35:41 ครับนะในนั้นมีผลิตภัณฑ์สุขภาพแบบ High

01:35:41 → 01:35:44 End Premium นะครับถ้าอยากสนับสนุนหมอ

01:35:44 → 01:35:47 โอ๊คและทีมงานนะครับช่วยให้คนไทยแข็งแรง

01:35:47 → 01:35:51 ไร้พุงอายุยืนมีความสุขนะแอดไปที่บ้านสี

01:35:51 → 01:35:54 เขียวแอดไปกันได้ยได้หรือไม่ได้ได้มาบอก

01:35:54 → 01:35:56 หมกด้วยนะครับแอดไปที่บ้านสีเขียวได้ไม่

01:35:56 → 01:35:58 ได้มาบอกผมด้วย

01:35:58 → 01:36:05 นะพี่รัชชาพี่ครูตุนนะครับพี่ประภาษีนะ

01:36:05 → 01:36:07 ครับ

01:36:07 → 01:36:10 นะพิมพ์ว่าแน็คอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วย

01:36:10 → 01:36:12 นะครับเพื่อนๆใน Facebook เช็คใน inbox

01:36:12 → 01:36:16 ด้วยนะฮะอ่ะกลุ่มอาหารอันที่ 3 สุดยอด

01:36:16 → 01:36:21 ผลไม้สู้มะเร็งสู้ท้องผูกรถไขมันเลวคือ

01:36:21 → 01:36:25 ผลไม้กลุ่มสีแดงๆนะครับมีอะไรบ้างอ่า

01:36:25 → 01:36:28 มะเขือเทศอ่ามะเขือเทศเอาไปผ่านความร้อน

01:36:28 → 01:36:32 ด้วยนะมะเขือเทศนะแอปเปิ้ลเขียวๆนะครับ

01:36:32 → 01:36:35 อ่าแอปเปิ้ลเขียวๆแล้วก็ตรงนี้อ่านี่ตรง

01:36:35 → 01:36:39 นี้ตรงนี้ตรงนี้นี่แครนเบอร์รี่นี่ให้ทุก

01:36:39 → 01:36:45 คนดูก่อนนี่อ่าเห็นมยแครนเบอรี่คืออันนี้

01:36:45 → 01:36:47 แครนเบอรี่หมอไปซื้อแบร์รี่แช่แข็งมา

01:36:47 → 01:36:52 แครนเบอร์รี่แช่แข็งสตอเบอร์รี่ทับทิม

01:36:52 → 01:36:55 แล้วก็แบร์รี่หรือบอรี่สีแดงนะครับอันนี้

01:36:55 → 01:37:00 เป็นสุดยอดผลไม้ต้านมะนะต้านน้องมะนะครับ

01:37:00 → 01:37:03 เพราะเค้ามีเบต้าแคโรทีนจากธรรมชาตินะ

01:37:03 → 01:37:06 ครับและมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมากๆนะ

01:37:06 → 01:37:11 ครับโดยเฉพาะทับทิมนะครับทับทิมเนี่ยเวลา

01:37:11 → 01:37:13 เรากินเข้าไปนะฮะมันจะไปเพิ่มเชื้อดีในลำ

01:37:13 → 01:37:17 ไส้เราตัวนึงชื่อว่าแีย mic philia นะ

01:37:18 → 01:37:21 ครับซึ่งตัวเนี้ยเป็นเชื้อลดความอ้วนนะ

01:37:21 → 01:37:25 ครับเป็นเชื้อดีลดความอ้วนลดไขมันนะครับ

01:37:25 → 01:37:29 ซึ่งกินโบติกอย่างเดียวไม่ได้เราต้องกิน

01:37:29 → 01:37:32 ทับทิมเข้าไปนะครับเราต้องกินทับทิมเข้า

01:37:32 → 01:37:35 ไปนะครับแต่ไม่ใช่ให้ไปดื่มน้ำทับทิมอัด

01:37:35 → 01:37:38 กล่องนะครับนะฮะเออใจเย็นๆนะใครที่จะไป

01:37:38 → 01:37:41 ดื่มน้ำทับทิมเนี่ยคุณต้องดื่มหลังมื้อ

01:37:41 → 01:37:45 อาหารหรือยกเวทก่อนแล้วค่อยไปดื่มนะครับ

01:37:45 → 01:37:47 ไม่ใช่แบบกระดกน้ำทับพริมวนละฤทธอันเนี้ย

01:37:47 → 01:37:51 ไขขมันจะพอกตับก่อนนะครับไปกินทับทิมเป็น

01:37:51 → 01:37:56 ลูกหรือหมอมีผงผักผงผลไม้ให้นะครับใครหา

01:37:56 → 01:38:00 ไม่ได้ผมมีผงทับทิมผงแครนเบอร์รี่นะฮะผง

01:38:00 → 01:38:04 อาอี้อีกอันนึงที่สู้มะเร็งนะผงอาซาอินะ

01:38:04 → 01:38:07 ครับถ้าใครหาแบบเป็นลูกไม่ได้ลองเสริมแบบ

01:38:07 → 01:38:10 เป็นผงวันละ 1 ช้อนโต๊ะนะครับปั่นกินกับ

01:38:10 → 01:38:13 โปรตีนพืชหมอโกที่ผมกินหมดไปแล้วนะครับนะ

01:38:13 → 01:38:15 ใครอยากได้พิมพ์ว่าทับทิมหรือ

01:38:15 → 01:38:19 แครนเบอร์รี่หรือซออี้นะครับผมจะกินทุก

01:38:19 → 01:38:22 อย่างอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะปั่นรวมกับโปรตีน

01:38:22 → 01:38:26 พืชบ ure สูตรดโอคนะครับอย่างละ 1 ช้อน

01:38:26 → 01:38:29 โต๊ะนะฮะมีอะไรบ้างนะ

01:38:29 → 01:38:34 แอปเปิลมะเขือเทศสตรอเบอร์รี่

01:38:34 → 01:38:39 แครนเบอร์รี่ทับทิมอาอี้แบร์รี่ลูกหม่อน

01:38:39 → 01:38:42 นะครับเป็นแตงโมด้วยนะครับแล้วก็แก้ว

01:38:42 → 01:38:45 มังกรสีม่วงด้วยพวกนี้สู้มะเร็งหมดเลยนะ

01:38:45 → 01:38:49 ครับสู้มะเร็งหมดเลยนะครับใครหาแบบลูกไม่

01:38:49 → 01:38:52 ได้กินแบบเป็นผงก่อนแบบรี Dr เป็นผงก่อน

01:38:52 → 01:38:55 นะครับหรือหรือสรย dry เป็นผงก่อนนะครับ

01:38:55 → 01:38:58 ได้ทั้งสรย dry ได้ทั้งฟี dry ได้หมดนะฮะ

01:38:58 → 01:39:02 แต่ถ้าเกิดเราหาแบบสดไม่ได้ฟรี dry spray

01:39:02 → 01:39:05 dry ไม่ได้แล้วก็กินเป็นสารสกัดนะครับผม

01:39:05 → 01:39:08 ก็มีสารสกัดแครนเบอร์รี่ที่ช่วยบำรุงไตนะ

01:39:08 → 01:39:11 ฮะใครอยากได้ตัวไหนนะครับถ้าใครหากันเอา

01:39:12 → 01:39:14 เองไม่ได้แต่หมออยากให้เพื่อนๆกินจาก

01:39:14 → 01:39:18 อาหารธรรมชาติก่อนนะผมห้ามทุกคนห้ามทุกคน

01:39:18 → 01:39:20 มาซื้อกินแต่อาหารเสริมแล้วอาหารธรรมชาติ

01:39:20 → 01:39:24 คุณไม่กินห้ามทำแบบนั้นนะครับห้ามนะทุกคน

01:39:24 → 01:39:27 พิมพ์บอกหมอนะห้ามกินอาหารเสริมโดยที่

01:39:27 → 01:39:29 อาหารธรรมชาติอาหารเหรียญทองเราไม่กิน

01:39:29 → 01:39:33 ห้ามทำห้ามทำห้ามทำห้ามทำนะครับแต่ถ้าเรา

01:39:33 → 01:39:36 กินอาหารธรรมชาติแล้วหรือพยายามหาอาหาร

01:39:36 → 01:39:39 ธรรมชาติแล้วแต่มันไม่มีเราค่อยสป up ไป

01:39:39 → 01:39:42 กินเป็นสารสกัดหรือกินเป็นตัวที่มันเอาไป

01:39:42 → 01:39:45 สรย Dr หรือเป็นฟรี dry นะครับใครอยากได้

01:39:45 → 01:39:49 ผงฟู้นะฮะใครอยากได้ผงฟู้ก็พิมพ์ว่าสนใจ

01:39:49 → 01:39:53 ผงซอร์ฟนะครับหรือพิมพ์ว่าสนใจทับทิมสนใจ

01:39:53 → 01:39:56 cranberry สนใจอาซีใน tiktok เพื่อนๆ

01:39:56 → 01:39:59 ต้องไปที่บ้านสีเขียวนะครับไปที่บ้านสี

01:39:59 → 01:40:02 เขียว @s doct นะครับไปที่บ้านสีเขียวนะ

01:40:02 → 01:40:06 ครับคุณโอบอกว่าเป็นคนขับถ่ายยากมากแนะนำ

01:40:06 → 01:40:10 เป็นตัวไหนดีแนะนำเป็นถั่ว 8 ชนิดก่อนเลย

01:40:10 → 01:40:15 ขับถ่ายยากแนะนำถั่ว 8 ชนิดกินกับ D3 K2

01:40:15 → 01:40:19 แมกนีเซียมแล้วก็อ่าตัวช่วยย่อยของหมอนะ

01:40:19 → 01:40:22 ครับนะแอดไปที่บ้านสีเขียวแล้วขอดูสูตรนะ

01:40:22 → 01:40:25 ครับคนเป็นท้องผูกกินทุกอย่างที่หมอบอกมา

01:40:25 → 01:40:28 ในไลฟ์วันเนี้ยนะครับคุณโอไปดูไลฟ์นี้

01:40:28 → 01:40:31 ย้อนหลังกินทุกอย่างที่หมอบอกมาในไลฟ์ัน

01:40:31 → 01:40:34 นี้นะครับกินทุกอย่างกินทุกตัวนะครับกิน

01:40:34 → 01:40:36 ทุกอย่างกินทุกตัวแล้วท้องผูจะดีขึ้นแน่

01:40:36 → 01:40:41 นอนนะครับอ่ะนะอาหารอันที่ 4 ที่สู้

01:40:41 → 01:40:44 มะเร็งโดยเฉพาะบำรุงวัยทองนะครับคนที่

01:40:44 → 01:40:47 เป็นวัยทองเป็นร้อนวูบวาบต้องกินสิ่งนี้

01:40:47 → 01:40:51 ทุกวันคอละ 1 ช้อนโต๊ะนะครับสิ่งนั้นคือ

01:40:51 → 01:40:54 เมล็ดแฟกสีน้ำตาลนะครับเมล็ดแฟลกสีน้ำตาล

01:40:54 → 01:40:57 เอาไปปั่นเอาไปบดนะครับให้มันละเอียดแล้ว

01:40:57 → 01:41:01 ก็โรยกินกับกับข้าวช่วยลดไวัทองช่วยลด

01:41:02 → 01:41:04 อาการร้อนวูบวาบนะครับทำให้ผิวพรรณดีขึ้น

01:41:04 → 01:41:08 ทำให้ขับถ่ายดีขึ้นลดไขมันเลวเป็นโปรตีน

01:41:08 → 01:41:12 ทำให้อิ่มนานสู้มะเร็งลำไส้นะครับเมล็ด

01:41:12 → 01:41:17 แฟกสีน้ำตาลนะครับเมล็ดแฟกสีน้ำตาลนะครับ

01:41:17 → 01:41:21 โอเคมยเมล็ดแฟกถ้าคุณเ่อตรงนี้มีไม้นี่

01:41:21 → 01:41:23 อยู่ตรงนี้นะครับนี่คือเมล็ดแฟกสีน้ำตาล

01:41:23 → 01:41:26 นะครับช่วยขับถ่ายด้วยนะฮะเมล็ดแฟกสีน้ำ

01:41:26 → 01:41:30 ตาลนะครับอ่านะเมล็ดแฟกสีน้ำตาลนะฮะอย่า

01:41:30 → 01:41:33 ลืมว่าเอาไปป่นด้วยเอาไปปั่นเอาไปป่นนะ

01:41:33 → 01:41:35 ครับแล้วก็เอาไปโรยกินกับอาหารได้เลยนะ

01:41:35 → 01:41:38 ครับใครอยากได้ความรู้เพิ่มพิมพ์ว่าแชสี

01:41:38 → 01:41:41 น้ำตาลคุณแมวแคทพิมพ์ว่าอาอี้อย่าลืมเช็ค

01:41:41 → 01:41:44 ใน inbox ด้วยนะครับเพื่อนๆใน Facebook

01:41:44 → 01:41:48 นะฮะใครที่อยากได้ผงทับทิมผงแครนเบอร์รี่

01:41:48 → 01:41:53 หรือผงฟู้ต่างๆนะครับแอดไปที่ @s do นะ

01:41:53 → 01:41:55 ครับหรือเพื่อนๆพิมพ์ว่า LINE นะฮะสระไอ

01:41:55 → 01:41:59 ลลิงนหนูนะฮะเดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัติส่ง

01:41:59 → 01:42:01 ไปให้นะครับแล้วเพื่อนๆก็คุยกับแอดมินม

01:42:01 → 01:42:04 ว่าอยากได้สารสกัดหรือผลิตภัณฑ์

01:42:04 → 01:42:08 ซุปเปอร์ฟู้ดตัวไหนนะครับนะแฟกสีดไวทอง

01:42:08 → 01:42:12 ต้องกินไม่ใช่วทองก็กินได้นะครับหมอเองก็

01:42:12 → 01:42:15 กินวันละ 1 ช้อนโต๊ะนะครับผมเองก็กินวัน

01:42:15 → 01:42:17 ละ 1 ช้อนโต๊ะนะครับอ่าเดี๋ยวเราจะไปเร็ว

01:42:17 → 01:42:18 กันนิดนึงนะ

01:42:18 → 01:42:23 ครับสุดยอดไขมันดีค่าพิชิตมะเร็งนะฮะไม่

01:42:24 → 01:42:27 ใช้คำว่าค่าดีกว่าสุดยอดไขมันดีพิชิต

01:42:27 → 01:42:31 มะเร็งลดไขมันเลวบำรุงสมองต้านสมองเสื่อม

01:42:31 → 01:42:35 นะครับคือปลาแซลมอนนะครับหรือปลาทะเลน้ำ

01:42:35 → 01:42:39 ลึกปลาทะเลน้ำลึกที่มีโอเมก้า 3 นะฮะ

01:42:39 → 01:42:42 โอเมก้า 3 เป็นไขมันดีชะลอสมองเสื่อม

01:42:42 → 01:42:45 โอเมก้า 3 เป็นไขมันดีที่ลดไขมันเร็วนะฮะ

01:42:46 → 01:42:49 โอเมก้า 3 เป็นไขมันดีที่ช่วยขับถ่าย

01:42:49 → 01:42:53 โอเมก้า 3 เป็นไขมันดีที่สู้มะเร็งสู้การ

01:42:53 → 01:42:56 ติดเชื้อและลดภาวะอักเสบในหลอดเลือดดัง

01:42:56 → 01:43:01 นั้นถ้าคุณเป็นวัยทองเป็นมะเร็งหรือคุณ

01:43:01 → 01:43:05 ขายมันในเลือดสูงหรือคุณเป็นคนที่มีเพ้า

01:43:05 → 01:43:08 อักเสบในเลือดสูงคุณปวดข้อบ่อยปวดกล้าม

01:43:08 → 01:43:11 เนื้อบ่อยกินปลาทะเลน้ำลึกนะครับจะเป็น

01:43:11 → 01:43:16 ปลาทูก็ได้ปลาทับทิมปลากระพงปลาเทร้าท์

01:43:16 → 01:43:20 ปลาแซลมอนปลาทูน่านะครับได้หมดเลยกินปลา

01:43:20 → 01:43:25 วันเว้นวันนะครับกินปาปลาวันเว้นวันแล้ว

01:43:25 → 01:43:28 ก็ไปเสริมโอเมก้า 3 สกัดด้วยนะครับถ้าคุณ

01:43:28 → 01:43:32 อยากจัดเต็มจัดเต็มได้ครับไปเสริมโอเมก้า

01:43:32 → 01:43:36 3 ด้วยนะครับนะโอเมก้า 3 หมส่วนตัวผมจะ

01:43:36 → 01:43:40 กินส่วนตัวหมจะกินโอเมก้า 3 วันละ 2,500

01:43:40 → 01:43:45 มกรไม่ใช่น้ำมันปลา 2,500 มลกนะครับทุกคน

01:43:45 → 01:43:48 โอเมก้า 3

01:43:48 → 01:43:53 2,500 มกรซึ่งแบ่งเป็น epa 1,500 มก

01:43:53 → 01:43:57 แบ่งเป็น dha 1,000 มกรนะครับเป็นสาร

01:43:57 → 01:44:00 สกัดโอเมก้า 3 นะฮะผมกินทุกวันนะครับทำ

01:44:01 → 01:44:04 ให้ไตกีสไลดีมาก ldl ดีมากลดความเสี่ยง

01:44:04 → 01:44:07 โรคหัวใจขาดเลือดจากการที่คุณมีไขมันใน

01:44:07 → 01:44:11 เลือดสูงนะฮะสรุปนะปลาทะเลน้ำลึกหลากชนิด

01:44:11 → 01:44:13 ไม่ทอดห้าม

01:44:13 → 01:44:18 ทอดนะ 1 ห้ามทอด 2 ห้ามย่างแบบไหม้นะครับ

01:44:18 → 01:44:21 3 ห้ามเก็บไว้นานจนมันเน่านะครับ 4 ถ้า

01:44:21 → 01:44:24 จะกินก็ระวังก้าง 5 กินหลากหลายชนิดนะ

01:44:24 → 01:44:27 ครับอยากกินแบบชนิดเดียวติดต่อกันเราอยาก

01:44:27 → 01:44:31 ได้หลากหลายชนิดโอเคนะทุกคนโอเคยโอเค

01:44:31 → 01:44:33 พิมพ์เก็ทนะครับใครอยากได้ความรู้เพิ่ม

01:44:33 → 01:44:36 เรื่องโอเมก้า 3 สกัดที่หมอใช้นะครับแต่

01:44:36 → 01:44:38 เพื่อนๆไม่ต้องกินเหมือนผมก็ได้นะฮะแต่

01:44:38 → 01:44:42 ถ้าจะหากันดูให้ดีๆเพราะโอเมก้า 3 บางที่

01:44:42 → 01:44:45 อาจจะมีโลหะหนักปนเปื้อนนะครับถ้ามันราคา

01:44:45 → 01:44:48 ถูกมากๆนะครับแล้วก็น้ำมันปลาไม่ใช่

01:44:48 → 01:44:52 โอเมก้า 3 โอเมก้า 3 พบได้ในน้ำมันปลาแต่

01:44:52 → 01:44:56 น้ำมันปลาไม่ใช่โอเมก 3 งงมยนะครับถ้างง

01:44:56 → 01:44:58 แล้วอยากได้ความรู้เพิ่มอยากได้สูตร

01:44:58 → 01:45:02 โอเมก้า 3 ที่ผมกินก็พิมพ์ว่า oma 3 นะ

01:45:02 → 01:45:05 ฮะใน Facebook หรือใน YouTube และ tiktok

01:45:05 → 01:45:08 แอดไปที่ LINE @s doct นะครับนะแล้วถาม

01:45:09 → 01:45:13 ทีมงานว่าขอดูสูตรโอเมก้า 3 ที่หมอใช้นะ

01:45:13 → 01:45:16 ครับพิมพ์ว่าโอเมก้า 3 หรือไปที่ตรงนี้

01:45:16 → 01:45:18 เลยนะครับบ้านสีเขียว @sign do O นะ

01:45:18 → 01:45:23 ครับ

01:45:23 → 01:45:25 ขอบคุณมากพี่เลลี่บอกว่าของคุณหมอดีมาก

01:45:25 → 01:45:28 ค่ะออร์แกนิคทุกตัวยินดีมากๆนะครับถ้า

01:45:28 → 01:45:30 ผลิตภัณฑ์ซุปเปอร์ฟู้ดของหมอจะเป็น

01:45:30 → 01:45:33 ออร์แกนิคนะครับอาหารเสริมอาจจะไม่ได้

01:45:33 → 01:45:35 ออร์แกนิคทุกตัวนะเพราะอาหารเสริมบางตัว

01:45:35 → 01:45:37 มันมันออร์แกนิคทุกมันออร์แกนิคไม่ได้

01:45:37 → 01:45:41 จริงๆแต่ถ้าเป็นผลิตภัณฑ์สุขภาพพวกธัญพืช

01:45:41 → 01:45:44 ถั่วนะครับพวกนี้จะเป็นออร์แกนิคเกือบทุก

01:45:44 → 01:45:47 ตัวนะเกือบทุกตัวเลยนะครับเกือบทุกตัวนะ

01:45:47 → 01:45:50 ฮะสวัสดีเพื่อนๆใหม่ที่เพิ่งเข้ามาในตอกๆ

01:45:50 → 01:45:53 นะครับเข้ามากันเรื่อยๆเลยนะครับใครเข้า

01:45:53 → 01:45:55 มาแล้วอย่าลืมนะวันนี้ไลฟ์มาชั่วโมง 45

01:45:55 → 01:45:59 นาทีแล้วใครมาไม่ทันอยากดูซ้ำแอดไปที่

01:45:59 → 01:46:02 ช่องสีฟ้าช่องสีแดงนะครับเนาะหมู่โอ๊กดซ

01:46:02 → 01:46:05 Pack นะครับเมื่อกี้ได้ไป 5 อย่างแล้ว 6

01:46:05 → 01:46:08 อย่างแล้วนะครับอย่างที่ 7 นะครับสุดยอด

01:46:08 → 01:46:13 อาหารสู้มะเร็งสูงไวยต้องกินมะเร็งลำไส้

01:46:13 → 01:46:16 ต้องกินท้องผุกต้องกินไขมันเร็วต้องกินผม

01:46:16 → 01:46:19 พูดเสมอเลยนะครับก็คือนี่นะรีพูดใหม่อีก

01:46:19 → 01:46:23 รอบนึงนะคือถั่วเปลือกอ่อนหลากชนิดนะครับ

01:46:23 → 01:46:26 beans pulses legumes นะครับถั่ว

01:46:26 → 01:46:30 เปลือกอ่อนหลักชนิดตั้งแต่ถั่วและญี่ปุ่น

01:46:30 → 01:46:34 ถั่วเหลืองแท้ออร์แกนิคถั่วเขียวถั่วขาว

01:46:34 → 01:46:39 ถั่วแดงถั่วดำถั่วเลนทิลถั่วลูกไก่ถั่ว

01:46:39 → 01:46:44 ขาวข้าวคิัวหลากสีข้าวคิัวสีดำสีแดงสีขาว

01:46:45 → 01:46:48 นะครับถั่วเปลือกอ่อนเหล่านี้เขามีกากใย

01:46:48 → 01:46:52 สูงมากและมีโปรตีนพืชสูงมากครับมะเร็งลำ

01:46:52 → 01:46:55 ไส้กลกลครับท้องผูกกลัวครับติ่งเนื้อกลัว

01:46:55 → 01:46:59 ครับมะเร็งเต้านมกลัวครับคนที่อายุอยู่

01:46:59 → 01:47:02 เกิน 100 ปีเากินถั่วเหล่านี้ครับแล้วคน

01:47:02 → 01:47:06 ที่กินโลคาบคุณก็กินได้ครับนี่เป็นสุดยอด

01:47:06 → 01:47:11 แป้งสุดยอดคาร์โบไฮเดรตที่หมอย้ำนะว่าทุก

01:47:11 → 01:47:15 คนที่อยากแข็งแรงไขมันดีน้ำตาลดีคุมน้ำ

01:47:15 → 01:47:20 หนักได้ดีนอนหลับดีขับถ่ายดีควรกินทุกคน

01:47:20 → 01:47:24 นะครับควรกินทุกคนแต่เลือกที่เป็น

01:47:24 → 01:47:28 ออร์แกนิคก็จะดีที่สุดนะครับแล้วก็ระวัง

01:47:28 → 01:47:31 คนเอาเสียงหมอไปใช้ขายของที่ไม่ใช่ของผม

01:47:31 → 01:47:34 นะครับเพื่อนๆต้องระวังตรงนี้นะครับนะใคร

01:47:35 → 01:47:37 หากันเอาเองไม่ได้นะครับจริงๆถั่วเหล่า

01:47:37 → 01:47:40 เนี้ยมีในซุเปอร์แต่ถ้าอยากได้แบบดีที่

01:47:40 → 01:47:43 สุดและส่งตรงถึงบ้านเพื่อนๆนะครับทักทีม

01:47:43 → 01:47:47 งานมคมาที่ LINE @s โอ๊คตรงนี้นะครับ

01:47:47 → 01:47:49 หรือเพื่อนๆพิมพ์ว่าถั่วเปลือกอ่อน

01:47:49 → 01:47:53 ออร์แกนิคนะครับกินวันละเท่าไหร่มโอ๊คกิน

01:47:53 → 01:47:58 วันละ 2 ขีดกินแทนข้าว 2 ทัพพีแล้วชีวิต

01:47:58 → 01:48:02 คุณสุขภาพคุณจะดีขึ้นการันตีนะครับงาน

01:48:02 → 01:48:04 วิจัยแบบ systematic Review and Meta

01:48:04 → 01:48:06 analysis หลายฉบับคอนเฟิร์มเรื่อง

01:48:06 → 01:48:09 ประโยชน์ของการกินถั่วเปลือกอ่อนประโยชน์

01:48:10 → 01:48:14 ของการกินถั่วหลากชนิดนะครับถั่วที่หมอ

01:48:14 → 01:48:17 พูดถึงไม่ใช่ถั่วเปลือกแข็งนะครับไม่ใช่

01:48:17 → 01:48:21 การกินถั่วอัลมอนมะม่วงหินมพานหรือถั่ว

01:48:21 → 01:48:24 ลิสงนะครับคนละถั่วกันนะโอเคไหมทุกคน

01:48:24 → 01:48:28 พิมพ์บอกหมอนะถั่วอ่อนไม่ใช่ถั่วแข็งถั่ว

01:48:28 → 01:48:32 แข็งไม่ใช่ถั่วอ่อนโอเคไหนะครับถั่วแข็ง

01:48:32 → 01:48:36 มันไขมันสูงกินนิดหน่อยๆพอถั่วแข็งกินแค่

01:48:37 → 01:48:40 15 กรัมต่อ 1 วันพอถั่วอ่อนกินวันละเท่า

01:48:40 → 01:48:44 ไหร่นะกินวันละ 2 ขีดนะครับกินวันละ 2

01:48:44 → 01:48:48 ขีดโอเคไหยนะครับขอบคุณทุกคนมากติตอกที่

01:48:48 → 01:48:51 ส่งดอกกุหลาบแล้วก็ Potato in love ตอน

01:48:51 → 01:48:54 นี้หมอขาด Potato Love อีก 6 อันนะครับ

01:48:54 → 01:48:57 ใครส่ง Potato in love มาให้หมอได้ตรง

01:48:57 → 01:49:00 นี้นะฮะใน tiktok นะครับใครส่ง Potato in

01:49:00 → 01:49:03 love มาให้หมอได้ก็ขอบคุณมากเลยนะครับ

01:49:03 → 01:49:07 คุณซี่นะครับโอเคนะฮะคุณโชติพินพิมพ์ว่า

01:49:07 → 01:49:13 อาหารอะไรช่วยเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนบ้าง

01:49:13 → 01:49:16 เราเราจะไปอยากเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนทำไม

01:49:16 → 01:49:18 ล่ะครับเราไม่ค่อยอยากเพิ่มเนาะเยอะไปไม่

01:49:18 → 01:49:23 ดีเอสโตรเจนเราอยากได้พอดีพอดีนะครับนะ

01:49:23 → 01:49:26 นะกินนถั่วเหลืองครับมันเป็น

01:49:26 → 01:49:29 ไฟโตเอสโตรเจนแต่มันไม่ได้เพิ่มเอสโตรเจน

01:49:29 → 01:49:32 นะครับมันไม่ใช่เมเรียนเอสโตรเจนมันเป็น

01:49:32 → 01:49:36 ไฟโตเอสโตรเจนนะครับว้าวขอบคุณมากส่ง

01:49:36 → 01:49:39 Potato inl มาให้หมอแล้วขอบคุณมากนะ

01:49:39 → 01:49:41 ครับขาดอีก 5 อันใครอยากส่งมาให้หมอก็

01:49:41 → 01:49:45 ขอบคุณมากๆนะครับอ่ะต่อกันนะครับอ่าเมื่อ

01:49:45 → 01:49:48 กี้อันที่ข้อที่เท่าไหร่แล้วนะ 1 6 7 7

01:49:48 → 01:49:52 แล้วใช่มั้ยอ่ะ 8 อ่ะ 8 แต่หมดแล้วหมอกิน

01:49:52 → 01:49:57 หมดไปแล้วแล้วนะครับหอกินหมดไปแล้ว

01:49:57 → 01:50:01 อือันที่ 8 นะอันที่ 8 ข้อที่ 8 นะครับกด

01:50:01 → 01:50:04 ไลก์รัวๆให้หมอหน่อยไลฟ์เกือบ 2 ช่วโมง

01:50:04 → 01:50:08 แล้วนะครับเดี๋ยวต้องสปีดแล้วนะฮะพี่โชติ

01:50:08 → 01:50:11 พินพี่โชติพินอยากจะเพิ่มฮอร์โมน

01:50:11 → 01:50:13 เอสโตรเจนไปเพื่ออะไรนะครับช่วยพิมพ์บอก

01:50:13 → 01:50:16 หมอหน่อยนะครับฮอร์โมนเอสโตรเจนจริงๆต้อง

01:50:16 → 01:50:21 ไปทาเป็น bioidentical ฮอร์โมนนะครับทา

01:50:21 → 01:50:23 เป็น bioidentical ฮอร์โมนนะครับขอบคุณ

01:50:23 → 01:50:26 มากเลยกดหัวใจรัวๆลงมาให้หมอกันขอบคุณมาก

01:50:26 → 01:50:30 ๆเลยนะครับหาซื้อได้ตรงไหนพี่ Alpha 7427

01:50:30 → 01:50:34 พี่ Alpha 7427 ไปที่สีเขียวนะครับ @s

01:50:34 → 01:50:38 do oak นะครับไปที่ line @s do oak

01:50:38 → 01:50:42 นะครับไปที่ @sign Dr O ได้เลยนะ

01:50:43 → 01:50:47 ครับพี่ lecturer ชยาพรบอกว่าปลาทูน่าแบบ

01:50:47 → 01:50:52 กระป๋องตามห้างสามารถทานได้ไหครับอืมถ้า

01:50:52 → 01:50:55 อยู่อยู่ในน้ำแร่หมอมองว่าก็ไม่แย่นะครับ

01:50:55 → 01:50:58 อืถ้าเป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ไม่แย่แต่ถ้า

01:50:58 → 01:51:02 เป็นปลาทูน่าในน้ำมันไม่เอานะครับแล้วพี่

01:51:02 → 01:51:05 lecturer ถ้าเป็นไปได้กินแบบสดจะดีกว่า

01:51:05 → 01:51:10 นะครับพี่ชยาพชยาพลชยพลนะ

01:51:11 → 01:51:13 ครับโอเคนะ

01:51:13 → 01:51:16 ฮะ

01:51:16 → 01:51:20 อ่ะแอดไปที่บ้านสีเขียวนะนะครับเมื่อกี้

01:51:20 → 01:51:23 มีคนถามมาแอดได้หรือไม่ได้มาบอกกันด้วยนะ

01:51:23 → 01:51:26 ครับได้มั้ยแอดไปได้มยนะครับนะเพื่อนๆ

01:51:26 → 01:51:29 ครับโมขาด Potato inl อีก 5 อันนะครับ

01:51:29 → 01:51:32 ไลฟ์นี้จะถึงมั้ยขาด Potato อีก 5 อันนะ

01:51:32 → 01:51:34 ครับมาช่วยกันส่ง Potato inl มาให้กัน

01:51:34 → 01:51:37 หน่อยนะครับอ่ะข้อต่อไปหัวข้อถัดไปนะครับ

01:51:37 → 01:51:44 ทุกคนพี่สุวรรณถามว่าไม่ถ่าย 2 วันนะครับ

01:51:44 → 01:51:49 เอ่อผมอ่านคอมเมนต์ไม่ออกะนะ

01:51:49 → 01:51:53 ฮะจะเป็นมะเร็งใช่มั้ยไม่ใช่ไม่ถ่าย 2

01:51:53 → 01:51:56 อาทิตย์โอ้โห 2 อาทิตย์ไม่ถ่ายเพิ่มความ

01:51:56 → 01:52:01 เสี่ยงมะเร็งลำไส้แน่นอนครับแน่นอนนะ

01:52:01 → 01:52:05 ครับมีเพื่อนถามว่ากด LINE ตรงไหนคุณป่าน

01:52:05 → 01:52:07 ยาส่ง Potato in love มาให้อีกแล้ว

01:52:07 → 01:52:10 ขอบคุณมากเลยคุณป้ายานะฮะขอบคุณมากๆนะ

01:52:10 → 01:52:13 ครับมีเพื่อนถามว่ากด LINE ตรงไหนต้องไป

01:52:13 → 01:52:16 แอดเองนะครับไปแอดเองใน line นะครับใน

01:52:16 → 01:52:19 ช่องสีเขียวกดเพิ่มเพื่อนแล้วก็เนี่ย

01:52:19 → 01:52:21 เพิ่มเพื่อนแ Sign do O ตรงนี้นะครับ

01:52:22 → 01:52:25 เพื่อนๆแหน้าจอนี้ไว้ใน tiktok แหน้าจอ

01:52:25 → 01:52:29 นี้ไว้แล้วแอดไปที่ @s do O นะครับ @s

01:52:29 → 01:52:34 do O นะครับนะอ่ะทอิอันที่

01:52:34 → 01:52:37 8 สุดยอดอาหาร

01:52:37 → 01:52:42 มะเร็งต้านแก่ต้านสมองเสื่อมต้านนอนไม่

01:52:42 → 01:52:47 หลับต้านลำไส้ไม่ดีนะครับต้านเบาหวานต้าน

01:52:47 → 01:52:51 ไขมันเลวต้านสมาธิสั้นแล้วสู้มะเร็งสุดๆ

01:52:51 → 01:52:53 เลยนะครับนั่นก็คือ

01:52:53 → 01:52:57 ชามัจฉะนะครับชาเขียวมัจฉะแบบทั้งใบนะ

01:52:57 → 01:53:00 ครับมัจฉะไม่ใช่แค่ชาเขียวอย่างเดียวแต่

01:53:00 → 01:53:03 ต้องเป็นมัจฉะออร์แกนิคนะครับต้องเป็นชา

01:53:03 → 01:53:06 มัจฉะออร์แกนิคทำไมถึงต้องเป็นชาเขียว

01:53:06 → 01:53:09 มัจฉะนะครับเพราะชาเขียวมัจฉะเคคือการเอา

01:53:09 → 01:53:13 ใบชาเขียวทั้งใบไปตากบ่มแล้วก็บดละเอียด

01:53:14 → 01:53:17 ทั้งใบได้มาเป็นผงแบบนี้เคมีสารต้าน

01:53:17 → 01:53:20 อักเสบและสารสู้มะเร็งเยอะมากๆครับไม่ว่า

01:53:20 → 01:53:22 จะเป็นพอลิฟีนอล

01:53:22 → 01:53:26 นะครับเป็น flonal นะฮะเป็นแีนที่ช่วยให้

01:53:26 → 01:53:28 เราผ่อนคลายและหลับดีแต่อย่าไปกินคู่กับ

01:53:28 → 01:53:31 กาแฟดำนะนะครับบางคน sensitive ต่อ

01:53:31 → 01:53:35 กาเฟอีนให้กินชามมัจฉะตอนเช้าไม่เกิน

01:53:35 → 01:53:38 เที่ยงนะครับแล้วอยกินคู่กับกาแฟดำนะครับ

01:53:38 → 01:53:43 เขามีสารคาชินที่ต้านอักเสบสู้มะเร็งโดย

01:53:43 → 01:53:47 เฉพาะถ้าเป็นมัจฉะ egcg นะครับ appy กต

01:53:48 → 01:53:52 carin 3 Gate สู้มะเร็งช่วยคุมน้ำตาล

01:53:52 → 01:53:56 ตาในเลือดลดสมองเสื่อมบำรุงไขมันดีบำรุง

01:53:56 → 01:54:01 ผิวบำรุงภูมิบำรุงเกือบทุกระบบในร่างกาย

01:54:01 → 01:54:05 นะครับชามัจฉะนะครับของหมกตอนนี้จาก

01:54:05 → 01:54:08 อเมริกาที่เป็นพรีเมี่ยมออร์แกนิคกำลัง

01:54:08 → 01:54:11 ส่งมานะครับช่วยรอสักนิดนึงถ้าใครที่อยาก

01:54:11 → 01:54:14 ได้วิธีการกินมัจฉะให้หลับสบายเริ่มจาก

01:54:14 → 01:54:17 ครึ่งช้อนชาก่อนครึ่งช้อนชาหลังตื่นนอน

01:54:17 → 01:54:22 1-2 ชมงแล้วกินซ้ำได้อีก 2 ครั้งแต่อย่า

01:54:22 → 01:54:26 กินเกิน 14:00 นถ้าคุณ sensitive นะให้

01:54:26 → 01:54:29 กินไม่เกินเที่นนะครับให้กินไม่เกินเที่น

01:54:29 → 01:54:34 นะครับชามัจฉะครึ่งถึง 1 ช้อนชาต่อน้ำ 150

01:54:34 → 01:54:39 ซีซีนะครับต่อน้ำ 150 ซีซนะครับใครอยาก

01:54:39 → 01:54:43 ได้สอบถามทีมงานหมอโอ๊คในแอปสีเขียวต้อง

01:54:43 → 01:54:45 ไปแอปสีเขียวนะครับ

01:54:45 → 01:54:50 @s โอคนะครับไปที่ @sign do นะครับนะมี

01:54:50 → 01:54:55 คุณอ้อมถามมาคุณ On ไปที่แอปสีเขียวที่

01:54:55 → 01:54:58 คุณใช้คุยกับเพื่อนนะครับสระไอลลิงนหนูนะ

01:54:58 → 01:55:02 ฮะแอเพิ่มเพื่อน @s do oak แล้วถาม

01:55:02 → 01:55:05 แอดมินว่าอยากพรีออเดอ matcha ที่กำลัง

01:55:05 → 01:55:09 ส่งตรงมาจากอเมริกานะครับ @s Dr O นะ

01:55:09 → 01:55:12 ครับหรือพิมพ์ว่าชะใน Facebook นะครับอื

01:55:12 → 01:55:17 ชะนะโคตรมีประโยชน์โคตรดีควรดื่มแทนกาแฟ

01:55:18 → 01:55:22 ดำถ้าคุณแพ้กาแฟดำกินแทนกาแฟดำแต่ผมยับ

01:55:22 → 01:55:25 ย้ำและย้ำแลย้แลย้แลยำว่าคนที่อ่อนไหวต่อ

01:55:25 → 01:55:31 กาเฟอีนนะฮะคนที่อ่อนไหวต่อกาเฟอีน

01:55:31 → 01:55:42 [เพลง]

01:55:42 → 01:55:45 Facebook เสียงชัดมั้ครับอ่า Facebook

01:55:45 → 01:55:52 เสียงยังชัดอยู่มย

01:55:52 → 01:55:55 อ่าฮัลโหลนะครับ Facebook ยังมีเสียงอยู่

01:55:55 → 01:56:00 ไนะฮะไมค์น่าจะแบตใกล้หมดนะครับไมค์น่าจะ

01:56:00 → 01:56:03 แบตใกล้หมดไมค์น่าจะแบตใกล้หมดได้ๆถอดออก

01:56:03 → 01:56:07 เลยฮะหมดแล้วอ่าสัญญาณหมดแล้ว

01:56:07 → 01:56:12 นะอ่ะทีมงานเบี้ยวมยเดี๋ยวฝากเก็บไมค์

01:56:12 → 01:56:16 Facebook เลยนะครับอ่านะฮะช่วยเรื่อง

01:56:16 → 01:56:18 อะไรบ้างช่วยประมาณ 20 อย่างนะคุณอ้อนนะ

01:56:18 → 01:56:20 หมอเคยทำคลิปเรื่องมัดฉากไปแล้วนะครับ

01:56:20 → 01:56:23 ช่วยประมาณ 20 อย่างเยอะมากๆเรื่องมัดฉา

01:56:23 → 01:56:27 นะฮะแต่เลือกออร์แกนิคแล้วอย่าไปซื้อ 7991

01:56:27 → 01:56:31 แถม 1 ที่เอาเสียงหมไปใช้พวก

01:56:31 → 01:56:34 นั้นไม่ดีนะครับพวกนั้นละเมิดลิขสิทธิ์นะ

01:56:34 → 01:56:37 ครับละเมิดลิขสิทธิ์เอาาเสียงหมอไปใช้นะ

01:56:37 → 01:56:39 ฮะเพื่อนๆต้องระวังช่องทางเดียวใครที่จะ

01:56:39 → 01:56:42 สั่งผลิตภัณฑ์สุขภาพผมมีช่องทางเดียวคือ

01:56:42 → 01:56:47 บ้านสีเขียวนะครับบ้านสีเขียว @s ห้ามไป

01:56:47 → 01:56:49 สั่งกับคนอื่นที่ใช้เสียงผม tiktok ไม่

01:56:49 → 01:56:51 ใช่เลยถ้าเพื่อนๆเห็นคลิปใน tiktok ที่

01:56:51 → 01:56:53 เป็นเสียงหมมโอ๊คแล้วเคมว่าเป็นของหมโอ๊ค

01:56:53 → 01:56:59 อผิดนะครับผิดลิขสิทธิ์ผิดจรรยาบรรณผิด

01:56:59 → 01:57:01 มนุษยธรรม

01:57:01 → 01:57:04 ไม่อยากจะพูดว่าเป็นโจรนะครับแต่มันก็

01:57:04 → 01:57:07 เหมือนการขโมยเสียงหมอไปใช้นะฮะแล้วมี

01:57:07 → 01:57:12 หลายคนโดนหลอกซื้อนะครับมีหลายคนโดนหลอก

01:57:12 → 01:57:16 ซื้อมัจฉะใน tiktok มีหลายคนโดนหลอกซื้อ

01:57:16 → 01:57:20 ขาเข่าใน tiktok นะครับมีหลายคนโดนเอา

01:57:20 → 01:57:24 เสียงหมอไปใช้แล้วหลอกขายของแล้วไม่ใช่

01:57:24 → 01:57:25 หมอนะ

01:57:25 → 01:57:30 ครับผู้ไม่หวังดีแต่หวังผลประโยชน์กับตัว

01:57:30 → 01:57:34 เองใครที่ทำอยู่หยุดทำนะครับใครที่เห็น

01:57:34 → 01:57:37 เสียงหมอในช่องคนอื่นหรือไปสั่งมาช่วย

01:57:37 → 01:57:41 รอร์และส่งมาให้ทีมงานหมอโอ๊คช่วยจัดการ

01:57:41 → 01:57:45 นะครับนะฮะผมมีฝ่ายทนายที่จะคอยจัดการนะ

01:57:45 → 01:57:50 ครับใครที่ทำอยู่เลิกทำเถอะนะครับเนาะ

01:57:50 → 01:57:53 โอเคนะฮะใครที่จะต้องไปนนอนก็ไปนอนก่อนนะ

01:57:53 → 01:57:56 ครับอ่ะนะข้อที่ 8 คือมัดฉานะครับข้อที่ 9

01:57:56 → 01:58:01 ทุกคนอ่าอันนี้เป็นสุด superfood นะทีม

01:58:01 → 01:58:05 งานหมอตรงนี้นะข้อหัวข้อตรงนี้นะครับนะ

01:58:05 → 01:58:07 ตอนนี้เราขาด Potato in love กันอีก 4

01:58:07 → 01:58:10 อันทุกคนขาด Potato in love 4 อันใคร

01:58:10 → 01:58:13 ส่งให้หมอได้ส่งมานะ

01:58:13 → 01:58:17 ครับรบกวนชื่อถั่วอ่อนอีกรอบคุณ Alpha ไป

01:58:17 → 01:58:20 ที่ LINE หมอนะฮะคุณ Alpha ไปที่ LINE

01:58:20 → 01:58:24 หมอนะไปที่แอปสีเขียวนะครับนะไปที่แอปสี

01:58:24 → 01:58:27 เขียวแล้วถามทีมงานหมอโอ๊คนะครับนะเดี๋ยว

01:58:27 → 01:58:29 หมอพูดหลายรอบแล้วเพื่อนๆคนอื่นจะเบื่อนะ

01:58:29 → 01:58:33 ครับหมอพูดมาน่าจะ 7 รอบแล้วนะครับนะไป

01:58:33 → 01:58:37 ที่ line @s do นะคุณ Alpha 7427 แล้ว

01:58:37 → 01:58:42 ถามทีมงานหมอนะครับถ้าสั่งใน LINE แอจะ

01:58:42 → 01:58:45 ได้ของแถมนะครับจะได้ของแถมจะได้ถ้วยเอ่อ

01:58:45 → 01:58:50 เป็นช้อนช้อนตวงนะครับเป็นช้อนตวงนะครับ

01:58:50 → 01:58:52 แล้วจะต้องเป็นออร์แกนิคเท่านั้นคุณ

01:58:52 → 01:58:55 อัลฟ่าคุยกับทีมงานหมอโกได้เลยนะครับบอก

01:58:55 → 01:58:57 ว่าอยากได้ถงออร์แกนิคแต่ตอนนี้ทีมงานหมอ

01:58:57 → 01:59:00 น่าจะหยุดแล้วน่าจะหลับกันไปแล้วนะครับนะ

01:59:00 → 01:59:02 ฮะเดี๋ยวคุยกับทีมงานหมอพรุ่งนี้เช้า 8:00

01:59:02 → 01:59:05 นนะตอนนี้ทีมงานหมอไม่มีคนอยู่กะดึกนะ

01:59:05 → 01:59:07 ครับเดี๋ยวอาจจะต้องคุยกับทีมงานหมอพรุ่ง

01:59:07 → 01:59:10 นี้แต่คุณ Alpha พิมพ์ว่าถั่วในช่องสี

01:59:10 → 01:59:13 เขียวได้เลยเพื่อนๆคนไหนอยากได้ถั่วแอดไป

01:59:13 → 01:59:16 ในช่องสีเขียวนะครับแล้วก็อ่าพิมพ์ว่า

01:59:16 → 01:59:21 ถั่วนะครับพิมพ์ว่าถั่วเนาะนะฮะ

01:59:21 → 01:59:25 อ่ะทอิอันที่ 9 นะครับทอิอันที่ 9 นะ

01:59:25 → 01:59:31 ครับสุดยอดเครื่องดื่มสู้มะเร็งสู้วทอง

01:59:31 → 01:59:34 สู้สมองเสื่อมฟื้นฟูหัวใจวายเพิ่มสเต็ม

01:59:34 → 01:59:39 เซลล์กระตุ้นหน้าใสช่วยขับถ่ายนะบำรุงวัย

01:59:39 → 01:59:42 ทองและลดไขมันเลวแล้วอาจจะช่วยเพิ่มไขมัน

01:59:42 → 01:59:45 ดีนะครับสิ่งนั้นคือ

01:59:46 → 01:59:50 คาคาออร์แกนินะครับทุกคนคาคาออร์แกนิคาา

01:59:50 → 01:59:55 ออร์แกนิคือโโกโก้แท้ที่เป็นเมล็ดแท้ๆนะ

01:59:55 → 01:59:58 ครับเมล็ดแท้ๆสุดยอดซุปเปอร์ฟู้ดกินวันละ

01:59:58 → 02:00:01 1 ช้อนโต๊ะนะครับกินวันละ 1 ช้อนโต๊ะนะ

02:00:01 → 02:00:06 ฮะเคี้ยวตอนเช้าหรือครั้งละครึ่งช้อนโต๊ะ

02:00:06 → 02:00:09 แล้วคุณจะตื่นคุณจะมีพลังงานหัวคุณจะแล่น

02:00:10 → 02:00:14 เร็วผิวพรรณคุณจะดี hdl หรือไขมันดีคุณจะ

02:00:14 → 02:00:17 เพิ่มขึ้นนะครับแล้วถ้าจะให้ดีเอาไปปั่น

02:00:17 → 02:00:19 กินกับโปรตีนพืชงหมอนะเอาไปปั่นกินกับ

02:00:19 → 02:00:23 โปรตีนพืงหมอแล้วจะโอ้โหแบบอิ่มนานผิว

02:00:23 → 02:00:27 ลื่นผิวเนียนผิวใสแล้วคาคานิปหรือโกโก้

02:00:27 → 02:00:31 Dark โกโก้เนี่ยมันมีงานวิจัยครับว่าคน

02:00:31 → 02:00:35 ที่กินโกโก้แท้นะฮะ 12 สัปดาห์แบบไม่หวาน

02:00:35 → 02:00:38 ไม่นมไม่ครีมแล้วกลุ่มเราคนเหล่านั้นเคย

02:00:38 → 02:00:42 เป็นหัวใจไวนมาก่อนพบว่าการกินโกโก้แท้

02:00:42 → 02:00:45 ติดต่อกัน 12 สัปดาห์ช่วยเพิ่มสเตมเซลล์

02:00:45 → 02:00:48 ไปฟื้นฟูและสร้างฟื้นฟูกล้ามเนื้อหัวใจ

02:00:48 → 02:00:51 ที่เคยตายจากหัวใจขาดเลือดหรือหัวใจวาย

02:00:51 → 02:00:55 ได้ได้นะครับใน 12 สัปดาห์นะครับแต่ผมบอก

02:00:55 → 02:00:57 เลยว่าคุณไม่ต้องกินแค่ 12 สัปดาห์หรอก

02:00:57 → 02:01:01 หมอกินตลอดชีวิตนะครับวันละ 1 ช้อนโต๊ะ

02:01:01 → 02:01:07 อย่าลืมห้ามห้ามโดนหลอกห้ามไปซื้อของคน

02:01:07 → 02:01:10 อื่นที่ใช้เสียงมโอ๊คแล้วราคาถูกๆหลัก

02:01:10 → 02:01:14 ร้อย 200 พวกนั้นไม่ใช่ออร์แกนิคนะครับ

02:01:14 → 02:01:17 ถึงแม้ว่าตะกร้าเขาจะปักว่าออร์แกนิค

02:01:17 → 02:01:21 เพื่อนๆต้องเช็คสัญลักษณ์วงกลมสีเขียวที่

02:01:21 → 02:01:27 เขียเขียนว่า usda Organic หรือ b o b

02:01:27 → 02:01:31 i O E U มันคือยุโรปออร์แกนินะครับ

02:01:31 → 02:01:35 การที่ร้านค้าหรือช่องอื่นใช้เสียงหมอ

02:01:35 → 02:01:38 แล้วเคลมว่าเป็นของโอ๊คแล้วเขียนว่า

02:01:38 → 02:01:42 ออแกนิเป็นของโมคพวกนั้นไม่ใช่ของผมแล้ว

02:01:42 → 02:01:46 กึ่งๆเป็นโจรเพราะขโมยเสียงผมไปใช้นะครับ

02:01:46 → 02:01:49 กึ่งๆเลยนะเพราะเอาเสียงหมอไปหลอกขายของ

02:01:49 → 02:01:53 ชาวบ้านนะครับแล้ว FC หมอก็ส่งมาให้หมอดู

02:01:53 → 02:01:56 ว่าซื้อของหมอโอ๊คมาแล้วแต่จริงๆแล้วไม่

02:01:56 → 02:02:00 ใช่ของผมไม่ใช่ของหมอเป็นของคุณภาพคนละ

02:02:00 → 02:02:03 เรื่องกันเลยนะครับเพื่อนๆต้องระวังนะ

02:02:03 → 02:02:08 ครับเพราะมีเป็นพันๆคลิปใน tiktok มีเป็น

02:02:08 → 02:02:10 ถ้าเพื่อนๆเสิร์ชว่าคาคาหมโอ๊คนะมีเป็น

02:02:10 → 02:02:14 พันๆคลิปที่เอาเสียงผมไปใช้ดังนั้นถ้า

02:02:14 → 02:02:17 เพื่อนๆจะสั่งผลิตภัณฑ์สุขภาพคาคาผงหรือ

02:02:17 → 02:02:22 คานิสนะครับข้อนี้คือคานิสกินทั้งคาคานิ

02:02:22 → 02:02:25 กินทั้งคาคาผงแต่ make sure ว่าเพื่อนๆ

02:02:26 → 02:02:29 สั่งจากบ้านสีเขียวสั่งจากบ้านสีเขียว @s

02:02:29 → 02:02:32 doct โคนะครับสั่งจากบ้านสีเขียว @s Dr

02:02:32 → 02:02:35 O เท่านั้นนะครับใน Facebook พิมพ์ว่า

02:02:35 → 02:02:38 คาคาหรือพิมพ์ว่าคาคาคาคาผง 1 ช้อนโต๊ะ

02:02:38 → 02:02:41 คาคาหนิบ 1 ช้อนโต๊ะแค่นั้นพอนะครับแค่

02:02:41 → 02:02:44 นั้นไขมันคุณก็ดีขับถ่ายดีนอนหลับดีด้วย

02:02:44 → 02:02:47 เพราะมีแมกนีเซียมนะครับเพราะมี

02:02:47 → 02:02:51 แมกนีเซียมนะครับโอเคยนะครับถ้าใครกิน

02:02:51 → 02:02:53 อยู่กินไปแล้วเป็นยังไงพี่หญิงไอรินยัง

02:02:53 → 02:02:56 ไม่นอนบอกว่าคาคา + mct คุณหมออร่อยมาก

02:02:56 → 02:02:58 ค่ะขอบคุณมากขอบคุณพี่หญิงไอรินที่

02:02:58 → 02:03:02 มารีวิวให้กันนะครับนะอันนี้อันที่ 9

02:03:02 → 02:03:05 แล้วแล้วก็จะไปสุดท้ายแล้วนะครับมีเพื่อน

02:03:05 → 02:03:08 ถามว่าคุณหมอคะเป็นหอบหืดหายใชไม่สะดวก

02:03:08 → 02:03:11 ทานได้มยทานได้ครับหอบืดหายใจไม่สะดวก

02:03:11 → 02:03:15 ต้องเสริมวิตามิน D3 K2 นะครับกับเลี่ยง

02:03:15 → 02:03:17 ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้หอบืดกำเลิศอย่าง

02:03:17 → 02:03:23 เช่นฝุ่นควันบุหรี่มลพิษเกสรนะฮะ

02:03:23 → 02:03:27 อ่าความเย็นมากๆหรือความร้อนมากๆนะฮะนม

02:03:27 → 02:03:32 วัวถั่วลิสงกลูเต้นน้ำตาลของทอดอาหารแปร

02:03:32 → 02:03:37 รูปนอนน้อยเครียดนะครับหรือเอ่อผ้าปูที่

02:03:37 → 02:03:39 นอนที่เราไม่เคยเปลี่ยนเลยพวกนี้มันทำให้

02:03:39 → 02:03:44 หอบผืดกำเริบได้นะครับเนาะคุณหมอครับไข

02:03:44 → 02:03:48 มันในเลือไขมันใน

02:03:48 → 02:03:53 ตับเกินกำหนดกินกาแฟดำได้มั้ยกินได้ครับ

02:03:53 → 02:03:55 แต่ห้ามหวานห้ามนมห้ามครีมห้ามน้ำตาลนะ

02:03:55 → 02:03:59 ครับคนที่เป็นไขมันในตับนะครับพอกตับ

02:03:59 → 02:04:03 เนี่ยห้ามเลยคือไข่เอ่อกาแฟสำเร็จรูปหรือ

02:04:03 → 02:04:08 กาแฟที่มีครีมมีนมมีน้ำตาลนะครับพี่วัน

02:04:08 → 02:04:11 เพ็ญบอกว่ากินคาคานิปของหมออยู่อร่อยไ

02:04:11 → 02:04:15 ครับมันจะขมๆเปรี้ยวๆนะพี่วันเพ็ญนะค่อยๆ

02:04:15 → 02:04:17 เคี้ยวนะครับค่อยๆเคี้ยวให้ละเอียดหรือ

02:04:17 → 02:04:19 พี่วันเพ็ญจะเอาไปปั่นกินกับโปรตีนพืชหม

02:04:19 → 02:04:23 โอ๊กก็จะแบบดีดๆเลยนะฮะแบบเป็นซอร์ฟนะ

02:04:23 → 02:04:27 ครับกินแล้วอิ่มนานไขมันดีกระฉูดไขมันเลว

02:04:27 → 02:04:30 ลดแบบงงๆนะครับพี่วอเพ็ญนะฮะลองเอาไปปั่น

02:04:30 → 02:04:33 กินกับโปรตีนพืชมกดูเนาะเอาค่าเข้าเน็ต

02:04:33 → 02:04:37 ค่าเข้าผง mct แล้วก็โปรตีนหมอไปรวมกันนะ

02:04:37 → 02:04:41 ครับไม่มีตะกร้าให้นะครับต้องแอด Line ไป

02:04:41 → 02:04:44 @s do นะครับมีเพื่อนถามว่าตะกร้าอยู่

02:04:45 → 02:04:48 ไหนนะครับไม่มีตะกร้าให้นะครับใครสนใจ

02:04:49 → 02:04:52 สนับสนุนหมโอ๊คแอดบ้านสีเขียวนะครับแบ้าน

02:04:52 → 02:04:55 สีเขียว @s do O นะครับ @s do O เท่า

02:04:55 → 02:05:01 นั้นนะครับเป็นพาหะไวรัส B ควรกินอะไร

02:05:01 → 02:05:05 เป็นพิเศษนะครับควรกินทุกอย่างที่หมอบอก

02:05:05 → 02:05:08 มาในไลฟ์วันนี้ถ้าจะกินอะไรเป็นพิเศษก็

02:05:08 → 02:05:11 เป็นผักผลไม้ตระกูลกะหล่ที่หมอบอกไปนะ

02:05:11 → 02:05:14 ครับรวมถึงวิตามิน D3 K2 Milk tile นะ

02:05:14 → 02:05:16 ครับถ้าเป็นไวรัสตักแบบเส็จ B หรือพาหะ

02:05:16 → 02:05:19 Milk tio Extract เป็นสารสกัดบำรุงตับ

02:05:19 → 02:05:24 นะครับคุณโคโชติพิมนะครับคุณโคโชติพิน

02:05:24 → 02:05:28 พิมพ์ว่าบำรุงตัดพิมพ์ว่า DK พิมพ์ว่าแค

02:05:28 → 02:05:32 นะฮะแคและพิมพ์ว่าวิตามินบรวมนะครับกับ

02:05:32 → 02:05:35 แมกนีเซียมอันนี้เป็นสารสกัด 5 ตัวสาร

02:05:35 → 02:05:39 สกัด 5 ตัวของคนที่ตับไม่ดีต้องกิน

02:05:39 → 02:05:43 วิตามิน D3 K2 แคแมกนีเซียมวิตามิน B

02:05:43 → 02:05:47 รวมและ Milk tle Extract นะครับ Mille

02:05:47 → 02:05:52 Extract นะครับคุณรติกาถามว่าไตกีสลาย

02:05:52 → 02:05:55 สูงทานคาคาชงได้มถ้าเป็นวงหมอทานได้นะ

02:05:55 → 02:05:59 ครับลดไตกีสไลนไม่เพิ่มนะฮะไตกีสไลยสูงไป

02:05:59 → 02:06:01 กินถั่วของหมอนะครับแล้วเลิกดื่ม

02:06:01 → 02:06:05 แอลกอฮอล์กับน้ำหวานขนมปังข้าวขาวแป้งขัด

02:06:05 → 02:06:09 สีทุกชนิดเท่านั้นไกิสไลนรถนะครับฟังทัน

02:06:09 → 02:06:13 มยไตกีสไลนรถโคตรง่ายเลิกหวานเลิกแป้งขัด

02:06:13 → 02:06:16 สีเลิกแอลกอฮอล์เดือนเดียวรู้เรื่องนะ

02:06:16 → 02:06:19 ครับแต่ไอ้เลิก 3 อย่างเนี้ยจริงๆมันใน

02:06:19 → 02:06:21 sub category มันมีอีกเป็น 10 อย่าง

02:06:21 → 02:06:24 เนาะแอลกอฮอล์ก็มีเป็น 10 แอวแป้งขัดสีก็

02:06:24 → 02:06:27 มีเป็นโอโหเป็นเป็น 100 อย่างอ่ะนะฮะน้ำ

02:06:28 → 02:06:30 หวานก็มีอีกเป็น 100 อย่างนะครับดังนั้น

02:06:30 → 02:06:34 คุณรติกาสไตลนะครับไปเลิกแอวแป้งขัดสี

02:06:34 → 02:06:38 ข้าวขาวข้าวเหนียวเส้นเอ่อขนมปังเฟรนชาย

02:06:38 → 02:06:43 ขนมจีนซาลาเปานะครับลูกชิ้นน้ำผลไม้น้ำ

02:06:43 → 02:06:46 หวานเครื่องดื่มชูทุกอย่างนมทุกอย่างนะฮะ

02:06:47 → 02:06:50 ไปเลิกหวานเลิกแป้งเลิกแอวเลิกหวานเลิก

02:06:50 → 02:06:52 แป้งขัดสีเลิกแอวไปกีนสลายเดือนเดียวลง

02:06:52 → 02:06:55 รู้เรื่องนะครับแล้วไปกินถั่ว 8 ชนิดของ

02:06:55 → 02:06:59 หมอเอานะครับอ่ะข้อสุดท้ายทุกคนข้อสุด

02:06:59 → 02:07:02 ท้ายเดี๋ยวมันจะไม่จบนะครับข้อสุดท้าย

02:07:02 → 02:07:05 เป็นสารสกัดสู้มะเร็งละตอนนี้อ่าสารสกัด

02:07:05 → 02:07:08 สู้มะเร็งมีอะไรบ้างอยากรู้มยใครอยากรู้

02:07:08 → 02:07:11 พิมพ์อยากรู้แล้วกดไลก์รวมๆให้หน่อยสาร

02:07:11 → 02:07:14 สกัดสู้มะเร็งมีอะไรบ้างนะครับอ่าคุณ

02:07:14 → 02:07:16 รติกาสไตล์มาอัปเดตกับหมอด้วยนะว่าจะเลิก

02:07:16 → 02:07:19 อะไรบ้างนะพิมพ์บอกหมอหน่อยได้มยว่าตอน

02:07:19 → 02:07:22 นี้ดื่มอะไรกินอะไรอยู่นะครับนะดื่มแอวม

02:07:22 → 02:07:26 ดื่มหวานมกินข้าวเยอะมผักผลไม้ถั่วกินมนะ

02:07:26 → 02:07:29 ครับหรือกินแต่แป้งน้ำตาลน้ำหวานแอวนะ

02:07:29 → 02:07:33 ครับเนาะพวกนี้ทำให้พุ่งกระฉูดเลยทำให้ไต

02:07:34 → 02:07:36 กีสลายพุ่งกระฉูดแล้วไกีสลายเยอะนี่เสียง

02:07:36 → 02:07:40 หัวใจวายสมองตีบไขมันหอกตับนะครับเสี่ยง

02:07:40 → 02:07:43 มากๆเสียงมากๆนะครับอ่ะอยากรู้มยสารสกัด

02:07:43 → 02:07:45 วิตามินอะไรสู้มะเร็งนะ

02:07:45 → 02:07:50 ครับตามนั้นเลยกาแฟหวานนมหวานขนมเบเกอรี่

02:07:50 → 02:07:54 ไตกีสลายพุ่งปี๊ดๆดๆๆนะครับลดลงครึ่งนึง

02:07:54 → 02:07:57 ก่อนถ้าเลิกได้ก็เลิกถ้าเลิกไม่ได้ก็ลดลง

02:07:57 → 02:08:00 ครึ่งนึงก่อนนะครับอ่ะข้อสุดท้ายทุกคน

02:08:01 → 02:08:04 เดี๋ยวเราจะต้องแยกย้ายกันไปนอนนะ

02:08:04 → 02:08:08 ครับสารสกัดวิตามินสู้มะเร็งคนที่เป็น

02:08:08 → 02:08:11 มะเร็งคนที่อยากห่างไกลมะเร็งคนที่เป็น

02:08:11 → 02:08:15 สูงวัยหรือทุกคนควรจะกินกินให้เป็นเลือก

02:08:15 → 02:08:20 ให้เป็นอย่าโดนหลอกแบบนี้ครับ 1 วิตามิน

02:08:20 → 02:08:24 D3 K2 นะครับวิตามิน D3 เป็นวิตามินสู้

02:08:24 → 02:08:29 มะเร็งมากที่สุดมากที่สุดนะครับ 2

02:08:29 → 02:08:33 แมกนีเซียมช่วยวิตามิน D3 ทำงาน 3

02:08:33 → 02:08:37 โอเมก้า 3 นะครับสู้ความอักเสบลดไขมันเลว

02:08:37 → 02:08:43 และสู้มะเร็งบางชนิด 4 นะฮะแคหรือ nac n

02:08:43 → 02:08:49 ซิลิสนนะครับ n ซิิสนสู้มะเร็งนะครับ 5

02:08:50 → 02:08:54 ชามมัจฉะที่หมอเขบอกไปนะครับ 6 สารสกัด

02:08:54 → 02:08:57 จาก milk tle milk tle Extract นะ

02:08:57 → 02:09:01 ครับ 7 เคมินเคอร์คิวมินหรือสารสกัดจาก

02:09:01 → 02:09:06 ขมิ้นสู้มะเร็งนะครับ 8 ซัลฟรฟสารสกัดจาก

02:09:06 → 02:09:10 บรอกโคลี่สู้มะเร็งล้างพิษมะเร็งนะแบบ

02:09:11 → 02:09:15 มหาศาลนะครับแบบมหาศาลนะครับนะเอาเท่านี้

02:09:15 → 02:09:19 ก่อนนะครับพวกนี้คือสุดยอดอาหารสารอาหาร

02:09:19 → 02:09:23 สกัดต้านมะเร็งจริงๆเบต้าแคโรทีนและ

02:09:23 → 02:09:25 วิตามินอก็สู้มะเร็งนะแต่ต้องกินจากอาหาร

02:09:25 → 02:09:28 ธรรมชาติเท่านั้นห้ามไปกินวิตามิน a และ

02:09:28 → 02:09:33 วิตามิน E จากสารสกัดยกเว้น Alpha โคทอีอ

02:09:33 → 02:09:36 นะครับนะยกเว้นวิตามินอีฟอร์มโคทอีอ

02:09:36 → 02:09:39 วิตามิน a และวิตามินอไม่ควรกินเสริมเยอะ

02:09:39 → 02:09:41 ๆนะครับกินนิดๆหน่อยๆได้แต่ถ้าจะไปกินกัน

02:09:41 → 02:09:44 เสริมเยอะๆไม่ดีนะครับโอเคนะทุกคนรู้จัก

02:09:44 → 02:09:48 กันมยหากันได้ยถ้าหาไม่ได้นะครับผมมีสูตร

02:09:48 → 02:09:52 ของหมกเองนะครับที่ผมกินทุกวันเพื่อนๆ

02:09:52 → 02:09:54 สามารถขอได้ที่ LINE @s Dr O หรือ

02:09:54 → 02:09:58 พิมพ์ว่าสนใจสารสกัดสู้มะเร็งนะครับสนใจ

02:09:58 → 02:10:01 สารสกัดสู้มะเร็งนะครับอย่างไรก็ตามสาร

02:10:01 → 02:10:04 สกัดสู้มะเร็งเป็นเพียงตัวสุดท้ายนะครับ

02:10:04 → 02:10:07 แต่ D3 K2 แมกนีเซียมโอเมก 3 วิตามิน B

02:10:07 → 02:10:11 รวมทุกคนควรมากๆที่จะต้องกินนะครับมัน

02:10:11 → 02:10:14 เป็นเหมือนสารอาหารยืนพื้นสำหรับการดำรง

02:10:14 → 02:10:17 ชีวิตที่ยอดเยี่ยมนะครับที่ยอดเยี่ยมนะ

02:10:17 → 02:10:20 ครับโอเคทุกคนนะครับวันนี้ประมาณนี้นะ

02:10:20 → 02:10:22 ครับเ Facebook YouTube คุณไ

02:10:22 → 02:10:25 ราตรีสวัสดิ์ YouTube ดูกัน steud 100

02:10:25 → 02:10:27 กว่าคนตลอดเลยขอบคุณมาก YouTube นะครับ

02:10:27 → 02:10:29 คุณแยมนะครับขอบคุณมากนะครับขอบคุณทุกคน

02:10:29 → 02:10:32 นะฮเดี๋ยวหมอดูคอมเมนต์นิดนึง

02:10:32 → 02:10:36 ก่อนนะครับตับอักเสบคุณแยมบอกว่าตับ

02:10:36 → 02:10:40 อักเสบเพราะกินยาแก้ปวดบ่อยโอ้โหนะฮะอ้าว

02:10:40 → 02:10:44 มีตัวปวดมาโอ้โหพังหมดเลยพังหมดพังหมดมา

02:10:44 → 02:10:48 ตรงนี้มาตรงนี้มาตรงนี้มาตรงนี้ตนี้เ Oh

02:10:48 → 02:10:52 มาย god oh มา God มาแล้วตัวป่วนมาแล้ว

02:10:52 → 02:10:56 สวัสดีสวัสดีสวัสดีสวัสดีอย่ายืนอย่ายืน

02:10:56 → 02:10:59 บนนี้อย่ายืนบนนี้อย่าเนียนอย่าเนียนอ่า

02:10:59 → 02:11:03 มาแล้วครับผู้ช่วยโมมาแล้วบังหมมิดเลยไม่

02:11:04 → 02:11:07 ต้องไม่ต้องเนียนลูกลงมาลงมาลงมาลงมาลงมา

02:11:07 → 02:11:10 สวัสดีสวัสดีสวัสดีลูกคิดถึงคิดถึงคิดถึง

02:11:11 → 02:11:14 คิดถึงครับคิดถึงครับคิดถึงครับคิดถึง

02:11:14 → 02:11:17 ครับคิดถึงครับคิดถึงครับ

02:11:17 → 02:11:21 นะเป็นต่าอักเสษเพราะกินยาแค่ปวดก็หยุด

02:11:22 → 02:11:25 กินยาแก้ปวดแล้วคุณแยมเสริม Milk tio

02:11:25 → 02:11:28 Extract นะครับเสิรม Milk tio Extract

02:11:28 → 02:11:31 นะครับโอเคไหมเอ่อคุณแยมแ LINE มมานะครับ

02:11:31 → 02:11:35 แ LINE Sign do โอคมานะครับโอเคทุกคน

02:11:35 → 02:11:37 Say บายบาย to น้องจูเนียร์หน่อยนะครับแ

02:11:37 → 02:11:40 นั่งแบบนี้แหละน่ารักมากนั่งแบบนี้แอ๊ะๆๆ

02:11:40 → 02:11:44 ๆอย่าเนียนอย่าเนียนกินนะหึนะใครหลอกกว่า

02:11:44 → 02:11:47 กันแไม่ต้องมาขอมือดูๆน้องขอมืออยากกิน

02:11:47 → 02:11:52 อ่ะๆกินหน่อยเ้าๆๆกินแล้วอ่ะเ้าอย่าอย่า

02:11:52 → 02:11:57 คายดิอ่ะๆสวัสดีสวัสดีเพื่อนๆหน่อยแห

02:11:57 → 02:12:01 สวัสดีสวัสดีสวัสดีครับสวัสดีครับแหมเลีย

02:12:01 → 02:12:05 ใหญ่เงเรียใหญ่เงโอๆจุ๊บๆอโอๆจ้ะๆๆๆๆนะ

02:12:06 → 02:12:09 โอเคนะทุกคนครับกนทราตีสวัสดิ์นะฮะอ่ากด

02:12:09 → 02:12:12 ไลค์ให้จูเนียร์หน่อยนะฮะกดไลค์ให้น้อง

02:12:12 → 02:12:15 หน่อยนะครับนะฮะน้องน่ารักมยถ้าน้องน่า

02:12:15 → 02:12:17 รักพิมพ์บอกหน่อยน้องจูเนียร์น่ารักน้อง

02:12:18 → 02:12:21 เป็นหมาที่พลังเยอะมากๆนะฮะโอเค Facebook

02:12:21 → 02:12:24 YouTube Facebook YouTube บ๊ายบายเอ๊ะ

02:12:24 → 02:12:29 ๆอย่าๆๆๆๆตกแล้วตกๆๆตกๆทีมงานกดปิด

02:12:29 → 02:12:31 Facebook YouTube ให้หน่อยกดปิด

02:12:31 → 02:12:34 Facebook