- คำถาม:
- ทำไมน้ำมันปลาที่มีตัวเลข 1,000 มิลลิกรัมไม่เพียงพอสำหรับสุขภาพ?
- คำตอบ:
- เพราะตัวเลข 1,000 มิลลิกรัมคือรวมทั้งหมดของน้ำมันทั้งหมด แต่โอเมก้า 3 ที่เป็นประโยชน์มีเพียงประมาณ 300 มิลลิกรัมต่อแคปซูลเท่านั้น ซึ่งต่ำกว่าปริมาณที่แนะนำให้ได้รับต่อวันเพื่อลดความเสี่ยงโรคหัวใจ คือมากกว่า 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน
เทคนิค4ข้อเลือก fish oil ให้ได้ประโยชน์สุดๆ (ถ้าเลือกไม่เป็นเสี่ยงมาก!) | ป้องกันโรคหัวใจ บำรุงสมอง
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:35มาดูกันว่าไอสตาร์มร้อย mg ที่อยู่ในน้ำ
00:01:39มันปลา 1000 mg เนี่ยเพียงพอจริงๆหรือ
00:01:42เปล่าบอกเลยค่ะไม่พอนะคะจริงๆแล้วร่างกาย
00:01:47ของคนเราเนี่ยต้องการโอเมก้า 3 ที่มาก
00:01:50กว่านั้นเพื่อลดการอักเสบของร่างกาย
00:01:53ปริมาณที่เราต้องการนะคะหมออย่างสะแนะนำ
00:01:56ให้เลือก Disk Oil หรือน้ำมันปลาที่มีโอ
00:01:59เมก้า 3 ดีหรือดีเอชเอบวกกับอีพีเอมาก
00:02:03กว่า 600 มิลลิกรัมขึ้นไปค่ะมากกว่าตาม
00:02:07ท้องตลาดถึงเท่าตัวเลยนะทำไมพอถึงแนะนำ
00:02:11แบบนี้เพราะตามคำแนะนำของงานวิจัยต่างๆ
00:02:15แล้วก็สมาคมโรคหัวใจนะคะจะระบุว่าคนเรา
00:02:19ควรได้รับโอเมก้า 3 ในปริมาณที่มากกว่า
00:02:231000 มิลลิกรัมต่อวันถึงจะช่วยป้องกัน
00:02:25เราจากโรคหัวใจได้ดังนั้น 300 mg ไม่
00:02:29เพียงพอเลยค่ะที่นี่เราจะแก้ไขปัญหาตรง