00:00:00 → 00:00:02ก็กลับมาพบกับคลิปถามต่อกันอีกแล้วนะคะ
00:00:02 → 00:00:05ตามคำเรียกร้องของที่ทุกคนนะวันนี้นะคะ
00:00:05 → 00:00:08บางรวมคำถามจากไลฟ์สดใน Facebook นะคะมา
00:00:08 → 00:00:11ตอบที่พี่กันเนาะไม่ว่าจะเป็นเรื่องการยก
00:00:11 → 00:00:15แขนแล้วมีอาการเกร็งร่วมด้วยหรือว่ายกแขน
00:00:15 → 00:00:17ได้แต่ว่าใช้งานมือไม่ได้นะคะอันสุดท้าย
00:00:17 → 00:00:20นะคะคือเกิดกับต้นไฟแล้วทำให้อาการเกร็ง
00:00:20 → 00:00:23มันมากขึ้นจริงหรือเปล่าวันนี้นะคะไปฟัง
00:00:23 → 00:00:40คำตอบกับมอเตอร์เป็นค่าบ
00:00:40 → 00:00:45มีคำถามแรกนะคะจากที่ธนวัฒน์นะคะจะไลฟ์ใน
00:00:45 → 00:00:48Facebook เนาะถามว่าว่ายกแขนไม่ขึ้นถ้า
00:00:48 → 00:00:51ไม่ออกแรงเกร็งร่วมด้วยจะต้องแก้ยังไง
00:00:51 → 00:00:54โอเคสำหรับพี่ธนาวัลย์นะครับเราต้องรู้
00:00:54 → 00:00:56ก่อนว่าเท่าไหร่ยกขึ้นร่วมกับอาการเกรง
00:00:56 → 00:00:59เนี่ยแต่ว่าดัน your ที่ใช้ในการยกแขนเรา
00:00:59 → 00:01:01อาจจะยังไม่เยอะเท่าไหร่ทำให้เราต้องเกรง
00:01:01 → 00:01:04คนอื่นร่วมด้วยเนอะแต่ว่าก็จะสั่งการน่า
00:01:04 → 00:01:07อยู่นะว่าเราเกร็งและยกแขนขึ้นเนาะผมแนะ
00:01:07 → 00:01:10นำว่าการจัดการปัญหานี้เนี่ยค่อยออกกำลัง
00:01:10 → 00:01:13กายให้เบาลงอาจจะยกแขนโดยที่เอาแขนข้างดี
00:01:13 → 00:01:16ช่วยก่อนก็ได้อาการเกรงให้มันน้อยลงหน่อย
00:01:16 → 00:01:19แล้วยกแขนเล็กๆผ่อนลงด้วยแขนเล็กค่ะลง
00:01:19 → 00:01:22เริ่มช่วงสั้นไก่อนไม่ต้องลบสูงมากในตอน
00:01:22 → 00:01:25แรกนะครับแล้วเดี๋ยวกำลังหัวไล่ด้วยขึ้น
00:01:25 → 00:01:28จะยกแขนง่ายขึ้นจริงน้อยลงคำถามที่ 2 ค่ะ
00:01:28 → 00:01:32อ่ะที่มีนะคะใน Facebook รักเหมือนกันนะ
00:01:32 → 00:01:36หน้าครับขาดอะไรขาดออกมาจะเจ็บมากเกิดจาก
00:01:36 → 00:01:39อะไรแก้ยังไงสำหรับที่มีงานนะครับนั่งทับ
00:01:39 → 00:01:42ขาแล้วนะคะเนี่ยต้องบอกว่าเป็นกิจกรรมที่
00:01:42 → 00:01:44ส่วนใหญ่คนไข้ไม่ค่อยได้ทำกันเนาะก็นั้น
00:01:44 → 00:01:46อาจจะเกิดขึ้นน้อยสาเหตุที่อาจจะเกิด
00:01:46 → 00:01:49อาการเก็บได้ก็คือการพับขานานๆเนาะก็จะทำ
00:01:49 → 00:01:51ให้ตัวข้อของกระดูกเนี่ยมันเบียดชนกัน
00:01:51 → 00:01:54ข้างนานแล้วก็ถ้าทิ้งไว้นานการเคลื่อนไหว
00:01:54 → 00:01:57ที่น้อยเนี่ยมันก็จะให้ความตึงตัวความยืด
00:01:57 → 00:01:59หยุ่นของการเรียนในตอนนั้นน่ะน้อยลงเพราะ
00:01:59 → 00:02:02รายละเอียดมันมีการยืดมึงมีการจึงมีการ
00:02:02 → 00:02:05ขาดของตัวคอได้นะครับซึ่งอาการนี้จริงๆก็
00:02:05 → 00:02:08อาจจะเกิดกับคนปกติได้เหมือนกันนะไม่ใช่
00:02:08 → 00:02:10เกิดเฉพาะคนป่วยไม่ได้เป็นรายการผิดปกติ
00:02:10 → 00:02:13อันตรายเท่าไหร่แนะนำว่าควรจะนั่งเก้าอี้
00:02:13 → 00:02:15นะครับไม่ควรจะนั้นคืนหรือว่านั่งทับขา
00:02:15 → 00:02:17นั้นๆไม่ควรอยู่และยิ่งอายุเยอะยิ่งไม่
00:02:17 → 00:02:20เขื่อนนะแล้วก็การจัดการเรื่องนี้คือถ้า
00:02:20 → 00:02:22เกิดจำเป็นที่ต้องนั่งต้องบริหารหรือว่า
00:02:22 → 00:02:24เปลี่ยนท่าทางเป็นระยะเป็นระยะครึ่ง
00:02:24 → 00:02:26ชั่วโมงเปลี่ยนท่าทีครึ่งชั่วโมงเปลี่ยน
00:02:26 → 00:02:29ท่าทีอาการปวดนี้ก็จะน้อยเลยนอนแต่นั้น
00:02:29 → 00:02:31อาการปวดนี้เกิดจากสาเหตุความบาดเจ็บและ
00:02:31 → 00:02:34การผิดปกติของร่างกายในทั้งตัวค่ะมาลีที
00:02:34 → 00:02:36นึงนะอ่าอันนี้ผมคิดว่าน่าจะมาจากการนั่ง
00:02:36 → 00:02:39นานๆซึ่งเป็นอาการปกติของคนทั่วไปนะครับ
00:02:39 → 00:02:44อ่ะต่อมานะคะคุณเกาหลีปากค่ะยกแขนได้สุด
00:02:44 → 00:02:47แต่ว่ามือไม่ยอมทำงานแปลแก้ยังไงคะสำหรับ
00:02:47 → 00:02:50พี่ก็มิณฑิตานะครับที่ยกแขนสุดเนาะแล้ว
00:02:50 → 00:02:53มึงไม่ทำงานผมชื่อว่าคุณถามนี่หลายคนเก่ง
00:02:53 → 00:02:56มากแน่เลยอ่ะจะบอกว่าเราต้องสูบมือครับ
00:02:56 → 00:02:59ฝึกมือไม่ได้สุดแขนนะแตกต่างกันการฝึกมือ
00:02:59 → 00:03:01เนี่ยคือการเปิดใช้งานมือแต่เท่าสูตร
00:03:01 → 00:03:05สเก็ตบอร์ดมือฝึกยกแขนฝึกคู่แขนสุดอย่าง
00:03:05 → 00:03:08นี้อันนี้สุดแขนโอเคไหมครับก็นั้นเราต้อง
00:03:08 → 00:03:10ฝึกให้ถูกสาเหตุถูกตำแหน่งเราต้องฝึกมือ
00:03:10 → 00:03:13วิธีการเสมอคือเอามือวางไว้บนโต๊ะนี่แหละ
00:03:13 → 00:03:16ครับและเราจะเคลื่อนไหวเฉพาะนิ้วมือกับ
00:03:16 → 00:03:19อุ้งมือเฉยๆโดยที่จะหาลูกบอลมาใส่แล้ว
00:03:19 → 00:03:23สูตรการหาผมน้ำใส่น้ำอุ่นๆแล้วสุดเคลื่อน
00:03:23 → 00:03:26ไหวหมุนเข้าหมุนออกนะครับอันนี้ชั่วมือ
00:03:26 → 00:03:28และการสื่อต่างๆจะมีอยู่ในคลิปเนาะการฝึก
00:03:28 → 00:03:31มือของเราแล้วก็จะมีคลิปฝึกมือในท่าต่างๆ
00:03:31 → 00:03:34ด้วยเพราะฉะนั้นเน้นการสื่อมือเน้นการฝึก
00:03:34 → 00:03:40แขนนะครับถ้าแขนดีแล้วต้อง
00:03:40 → 00:03:43โป้ขาทำให้เก่งมากขึ้นไหมเขาหานี้เยอะเลย
00:03:43 → 00:03:45ครับพี่บอมสำหรับการกระตุ้นไฟฟ้าเนาะถาม
00:03:45 → 00:03:48ว่าจะตู้นะไม่เกรนเยอะขึ้นไหมต้องบอกว่า
00:03:48 → 00:03:50ถ้าเกิดเราติดในกล้ามเนื้อที่เก่งอยู่
00:03:50 → 00:03:51แล้วเนี่ยมันจะดึงยิ่งเก่งเป็นไม่ได้
00:03:51 → 00:03:53เพราะนั้นมันอยู่ที่ตำแหน่งของการเนื้อ
00:03:53 → 00:03:55ที่เราจะตื้นครับโดยส่วนใหญ่แล้วครับเรา
00:03:55 → 00:03:58จะกระตุ้นในการที่อ่อนแรงหรือว่าแดงน้อย
00:03:58 → 00:04:00ไม่ทำงานซึ่งเราก็รู้ว่ากล้ามเนื้อตรง
00:04:00 → 00:04:02นั้นอยู่ตรงไหนตำแหน่งไหนถ้าเราติดที่
00:04:02 → 00:04:04เป็นติดเครื่องมือที่มีแรงหรือเคร่งอยู่
00:04:04 → 00:04:06แล้วก็ยิ่งส่งเสริมมากันเกรงได้เป็นไปได้
00:04:06 → 00:04:09เหมือนกันนะเพราะฉะนั้นกลับไปดูหน่อยว่า
00:04:09 → 00:04:11ตอนนี้เราจะติดกระตุ้นกล้ามเนื้อไหนก็
00:04:11 → 00:04:13เงินไหนที่อ่อนแรงว่าตำแหน่งอยู่ตรงไหนนะ
00:04:13 → 00:04:16ครับผมก็ยังคลิปเรื่องการติดก็กระตุ้น
00:04:16 → 00:04:18เนาะที่กล้ามเนื้อตลกก็ทาแล้วก็มีกระดูก
00:04:18 → 00:04:20ข้อมือแล้วก็บอกตำแหน่งวิธีการติดแล้วยัง
00:04:20 → 00:04:22ไงลองไปดูคลิปนั้นได้นะครับจะได้ติดใน
00:04:23 → 00:04:25กล้ามเนื้อที่อ่อนแรงจริงๆได้ถูกเจ้าหน้า
00:04:25 → 00:04:27ที่เกรงเนาะจะได้ไม่มีอาการเกร็งเพื่อนนะ
00:04:27 → 00:04:30ครับถ้าเราให้ฟังคำตอบจากพี่เจอกันไปแล้ว
00:04:30 → 00:04:32นะคะสำหรับคำถามของที่ธนารักษ์น้อยที่
00:04:32 → 00:04:35เรื่องเกี่ยวกับการยกแขนและมีอาการเกร็ง
00:04:35 → 00:04:37ร่วมด้วยหรือว่าถ้าไม่เก่งจะยกแขนไม่ขึ้น
00:04:37 → 00:04:39พี่หลายๆคนมีคำถามนี้กันมาเยอะมากเลยนะ
00:04:39 → 00:04:42เพราะฉะนั้นนะคะแบบที่พี่โจแนะนำนะคะก็
00:04:42 → 00:04:45คือค่อยๆออกแรงได้เท่าไหร่เอาเท่านั้นนะ
00:04:45 → 00:04:47ไม่ให้มันเก่งขึ้นมาเยอะนะคะอันนี้เป็น
00:04:47 → 00:04:51เทคนิคในการฝึกยกแขนเลยค่ะแล้วก็ถ้าพี่คน
00:04:51 → 00:04:54ไหนมีคำถามเพิ่มเติมนะคะสามารถคือการได้
00:04:54 → 00:04:57ในเฟซบุ๊กไลฟ์นะคะวันท์ 11:30 นนะคะเรา
00:04:57 → 00:05:00สามารถไปหาปัญหากันในนั้นได้เลยส่วนคำถาม
00:05:00 → 00:05:02ไหนที่ยังไม่ได้ตอบใน Facebook นะคะมันก็
00:05:02 → 00:05:05จะเก็บรวบรวมมาแล้วก็มาทำคำถามเป็นในคลิป
00:05:05 → 00:05:08แบบนี้ให้พี่กันค่ะเขายังไงก็ฝากช่อง
00:05:08 → 00:05:11เรเบนกายภาพบำบัดด้วยนะคะเราจะลงคลิปทุกๆ
00:05:11 → 00:05:14วันเสาร์ตอน 10:00 นนะคะใครที่รู้สึกว่า
00:05:14 → 00:05:17คลิปนี้ดีคลิปนี้มีประโยชน์นะคะฝากกดติด
00:05:17 → 00:05:21ตามแล้วก็ส่งต่อไปให้พี่คนอื่นๆนะคะหรือ
00:05:21 → 00:05:24ว่าใครที่มีข้อ 2 ซ้ายหรือว่ามีคำถามนะคะ
00:05:24 → 00:05:28สามารถคอมเม้นใต้คลิปได้เลยฝากไว้โป้ขา
00:05:28 → 00:05:31สำหรับผมและทีมงานที่จะให้ความรู้นะครับ
00:05:31 → 00:05:33พวกเราเป็นคลินิกเกย์ผ้ามัดนะครับที่มี
00:05:33 → 00:05:35ความชำนาญในเรื่องการดูแลคนไข้หลอดเลือด
00:05:35 → 00:05:38สมองมีการบริการที่จะไปรักษาฟื้นฟูถึงที่
00:05:38 → 00:05:40บ้านเลยนะครับปัจจุบันก็ดูแลคนไข้ตั้งแต่
00:05:40 → 00:05:43กรุงเทพนนทบุรีปทุมธานีนครปฐมสมุทรปราการ
00:05:43 → 00:05:45นะครับแล้วก็พื้นที่ปริมณฑลอื่นๆนะครับ
00:05:45 → 00:05:47เพราะนั้นเกิดใครมีปัญหาเรื่องโรคหลอด
00:05:47 → 00:05:49เลือดสมองอยู่ในพื้นที่บริเวณนี้เรา
00:05:49 → 00:05:51สามารถไปดูแลได้ถ้ายังไงฝากทีม rebel เกม
00:05:51 → 00:05:54อาจกันไว้ด้วยครับขอบคุณมากครับ
00:05:54 → 00:05:55[เพลง]
00:05:55 → 00:05:58[ปรบมือ]
00:05:58 → 00:06:01[เพลง]