- คำถาม:
- ทำไมต้องเว้นเวลาอย่างน้อย 1 ชั่วโมงระหว่างดื่มกาแฟดำกับการรับประทานวิตามิน?
- คำตอบ:
- เพราะกาแฟดำมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและอาจลดการดูดซึมของวิตามินที่ละลายในน้ำ เช่น วิตามินบี วิตามินซี วิตามินดี แมกนีเซียม และเกลือแร่ ดังนั้นเพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้เต็มประสิทธิภาพ ควรเว้นระยะห่างอย่างน้อย 1 ชั่วโมงระหว่างดื่มกาแฟดำกับการรับประทานวิตามิน
ประโยชน์กาแฟดำที่หลายคนไม่รู้ ดื่มตามสูตรนี้ดีแน่นอน
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:00หมายความว่าห้ามกินอันดับแรกเลยต้องเข้า
00:04:03ใจว่ากาแฟดำมันมีฤทธิ์ขับปัสสาวะดังนั้น
00:04:06ให้เราเว้นการกินวิตามินหลังจากกาแฟดำไป
00:04:10อย่างน้อย 1 ชมงหรือให้คุณกินวิตามินก่อน
00:04:13กาแฟดำอย่างน้อย 1 ชมง 2 วิตามินอะไรไม่
00:04:17ควรกินคู่กับกาแฟดำก็คือทุกวิตามินที่มัน
00:04:19ละลายในน้ำวิตามินบีวิตามินซีดีวิตามินดี
00:04:22ก็ไม่ควรแมกนีเซียมและเกลือแร่ต่างๆก็ไม่
00:04:25ควรกินคู่กับกาแฟดำเพราะมันจะทำให้เราฉี่
00:04:27เยอะก็ไม่ได้หมายความว่ามันจะฉี่ทิ้งนะ
00:04:30แต่มันก็อาจจะลดการดูดซึมถ้าเราอยากได้
00:04:32ประโยชน์สูงสุดเราเก็บวิตามินและสารเสริม
00:04:35อาหารต่างๆไว้ห่างจากกาแฟดำนิดนึงสัก 1
00:04:38ช่โมงก็เพียงพอแล้วประโยชน์อื่นๆของกาแฟ
00:04:41ดำนี่คนไทยไม่รู้นะครับเรื่องของเพิ่ม