- คำถาม:
- วิธีการกินอาหารที่เหมาะสมสำหรับคนเป็นกรดไหลย้อนคืออะไร?
- คำตอบ:
- ควรกินอาหารให้น้อยลง ไม่กินจนอิ่มเกิน 70-80% ของความอิ่ม ไม่ดื่มน้ำทันทีหลังกินอาหาร ควรดื่มน้ำระหว่างมื้อหรือก่อนอาหาร 10-15 นาที และกินช่วยย่อยก่อนอาหาร 10-15 นาที เพื่อช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น
กรดไหลย้อน แสบท้อง ถ้าไม่อยากอันตราย ห้ามทำ 7 สิ่งนี้ เด็ดขาด | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:05จะถูกเคลียร์ไปได้ดีขึ้นไม่ได้ทำให้หายนะ
00:07:08ครับคุณก็นี้ต้องกินช่วยย่อยเพิ่มยังต้อง
00:07:10ลดปริมาณอาหารที่กินก็จะดื่มน้ำเยอะใน
00:07:13ช่วงมื้ออาหารนั้นๆช่วยย่อยอย่าลืมนะครับ
00:07:16ใครที่จะกินช่วยย่อยกินก่อนอาหารเขียวนะ
00:07:19ครับถ้าเป็นช่วย Organic ของโม้กให้
00:07:21เคี้ยวให้ละเอียดอร่อยมากมันเหมือนลูกอม
00:07:24เลยเป็นช่วยย่อยโอเกนิก 100% อาหาร
00:07:27ธรรมชาติเขียวแล้วก็คือดื่มน้ำนิดเดียวก็
00:07:29พอสัก 10 15 นาทีแล้วก็กินเนื้อแล้ว
00:07:31อาหารของเพื่อนจะถูกย่อยได้ดีขึ้นออกมา
00:07:34เนี่ยโหมันจะโล่งเลยถ้าอยากศึกษาสุดช่วย
00:07:37ย่อยนะครับพิมพ์ว่าช่วยย่อยอาการอันตราย