- คำถาม:
- ทำไมต้องหลีกเลี่ยงการนวดหรือทาหม่องตอนข้อเท้าพลิก?
- คำตอบ:
- การนวดหรือทาหม่องในช่วงแรกหลังข้อเท้าพลิกจะทำให้เลือดไหลเวียนมากขึ้น ซึ่งอาจเพิ่มการบวมและทำให้เนื้อเยื่อบาดเจ็บรุนแรงขึ้น โดยเฉพาะหากมีการฉีกขาดของเส้นเอ็นเกิน 50% จึงควรหลีกเลี่ยงการนวดในบริเวณที่บาดเจ็บจนกว่าอาการจะดีขึ้น
ข้อเท้าพลิก ถ้าไม่อยากปวดข้อเท้าเรื้อรังต้องดูคลิปนี้!!! | 5 นาทีดีต่อสุขภาพ EP.33
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:45เท้าที่มีการบาดเจ็บในช่วงแรกๆนะคะจะเห็น
00:03:49ได้ในละครหรือว่าในชีวิตประจำวันเรานี้นะ
00:03:52คะเวลาที่พอเกิดการบาดเจ็บแบบนี้ขึ้นนะคะ
00:03:54ก็จะมีการเอายาหม่องนะคะมานวดบริเวณที่มี
00:03:58อาการปวดนะคะก็ยิ่งปวดมากยิ่งนวดเยอะยิ่ง
00:04:01เคนนะคะซึ่งอย่างนี้จะทำให้เลือดไหลมาก
00:04:04ขึ้นนะคะแล้วก็ทำให้เกิดอาการข้อบวมและ
00:04:08เกิดการบาดเจ็บตามมาได้ถ้ากรณีที่ไม่ได้
00:04:11บาดเจ็บมากไม่ได้บวมมากนะคะผ่านไปสัก
00:04:13อาทิตย์นึงอาจจะนวดเมาได้แต่ว่าถ้ามีการ
00:04:17บาดเจ็บเยอะจริงๆอาจจะต้องพักการนวดถ้า
00:04:20ปวดอยากให้หน่วยก็นวดบริเวณอื่นที่ไม่ใช่
00:04:22บริเวณคอถามนะคะหน้าเข้าสุดท้ายนะคะหลัง
00:04:25จากที่อาการบาดเจ็บนั้นดีขึ้นแล้วอาการ