- คำถาม:
- ทำไมต้องหลีกเลี่ยงการกินน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลในช่วงอดอาหาร?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือพลังงานจะทำให้ร่างกายรับรู้ว่ามีสารอาหารเข้าไป จึงไม่เริ่มสลายไขมัน และจะหยุดกระบวนการเผาผลาญไขมันที่เกิดขึ้นระหว่างอดอาหาร ทำให้ลดน้ำหนักได้ยากขึ้น
5 เคล็ดลับลดน้ำหนักเร่งด่วน ด้วย IF Intermittent Fasting | หมอหมีมีคำตอบ
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:51ห้ามรับประทานอาหารที่มีพลังงานตอนปวดมา
00:06:54หานะคะมหาหลายคนก็อะพิมพ์เข้ามาถามนะครับ
00:06:57ว่าการทำ i s นะครับช่วงที่ร้านอาหาร
00:07:00เนี่ยสามารถรับประทานอะไรได้บ้างนะครับ
00:07:02หลายคนก็ถามว่ากินน้ำผลไม้ได้ไหมนะกินน้ำ
00:07:05ผึ้งได้ไหมนะครับเอออันนี้ต้องบอกว่าถ้า
00:07:08มีน้ำตาลนะครับมีความหวานนะครับไม่ได้นะ
00:07:10ครับวันนี้มีพลังงานเราจะมามันจะทำให้
00:07:12ร่างกายของเราเนี่ยไม่ได้กดอาหารจะได้มัน
00:07:15จะส่งผลทำให้ร่างกายรับรู้ว่ามีสารอาหาร
00:07:17เข้าไปนะครับร่างกายจะไม่ไปสลายไขมันดัง
00:07:20นั้นแนะนำว่าอาหารอะไรที่รับประทานได้นะ
00:07:23ครับคืออาหารที่มีพลังงานนั่นเองคือกาแฟ
00:07:25ดำแน่ก็แปลดำที่ไม่ได้เติมน้ำตาลอ้าเติม