- คำถาม:
- ทำไมต้องดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน?
- คำตอบ:
- เพราะการนอน 7-8 ชั่วโมงทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำผ่านเหงื่อ การแลกเปลี่ยนออกซิเจนทางปอด และการสูญเสียความชุ่มชื้นของทุกส่วนของร่างกาย ดังนั้นการดื่มน้ำทันทีหลังตื่นจะช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำและทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น
ลดน้ำหนักเร่งด่วน ลดพุงดื้อ ไม่โยโย่ ให้ทำ 10 สิ่งนี้ ผอมเร็ว ถาวร ไม่โยโย่ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:21ML ทำไมต้องดื่มน้ำครับการที่คุณดื่มน้ำ
00:00:25ทันทีหลังคุณตื่นนอนครับเป็นการที่ทำให้
00:00:27ร่างกายของคุณเนี่ยไม่ขาดน้ำเพราะว่ารา
00:00:31คุณนอน 7-8 ชั่วโมงครับคุณมีการสูญเสีย
00:00:34เหงื่อมีการแลกเปลี่ยนออกซิเจนทางปอดมี
00:00:38การสูญเสียน้ำสูญเสียความชุ่มชื้นของทุกๆ
00:00:42ส่วนของร่างกายดังนั้นหากคุณไม่อยากขาด
00:00:44น้ำและหักคุณขาดน้ำระบบเผาผลาญกูจะทำงาน
00:00:47ไม่ดีให้คุณตื่นเช้ามาแล้วดื่มน้ำทันที