- คำถาม:
- ทำไมดาร์กช็อกโกแลตถึงเหมาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก แม้จะมีน้ำตาลอยู่บ้าง?
- คำตอบ:
- ดาร์กช็อกโกแลตที่มีเปอร์เซ็นต์มากกว่า 70% จะมีน้ำตาลและนมน้อยลง ทำให้มีพลังงานต่ำกว่าช็อกโกแลตทั่วไป และยังอุดมไปด้วยสารฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดอาการอยากอาหาร ทำให้อิ่มนานขึ้น และยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองตีบได้
ลดน้ำหนักด้วย"ขนม" ไม่โยโย่ l 10นาทีกับหมอต่อ
จากช่อง:10นาทีกับหมอต่อ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:41เสี่ยงเป็นเบาหวานยิ่งน้ำหนักตัวมากขึ้น
00:01:44เท่านั้นเลยนะครับแต่ว่าได้ช็อกโกแลต
00:01:45เนี่ยหมายถึงช็อกโกแลตจริงๆนะครับที่ไม่
00:01:48มีพวกถึงที่ผมพูดมาเนี่ยผสมอยู่นะครับต่อ
00:01:50ให้มีก็ผสมน้อยด้วยได้ทักไปแล้วนะครับที่
00:01:53ผมแนะนำควรต้องเป็นนักพัฒน์ประมาณ 70
00:01:56เปอร์เซ็นต์ขึ้นไปนะครับยิ่งเปอร์เซ็นต์
00:01:58มากนะครับแปลว่ามันจะมีองค์ประกอบของพวก
00:02:01น้ำตาลนมครีมน้อยลงไปเท่านั้นซึ่งหน้า
00:02:04ช็อกโกแลตนะครับมันจะอุดมไปด้วยสารที่
00:02:06ชื่อว่าฟ้าวโอน้อยนะครับมันเป็นสารต้าน
00:02:09อนุมูลอิสระชนิดนึงพูดง่ายๆว่ากินแล้ว
00:02:12เนี่ยมีฤทธิ์ในการต้านมะเร็งด้วยนะครับ
00:02:14แต่ที่สำคัญนะครับแล้วช็อกโกแลตเนี่ยมัน
00:02:16ยังช่วยลดอาการอยากอาหารด้วยเวลารับ
00:02:19ประทานได้ทักแชทไปนะครับมันจะทำให้เรามี
00:02:21อาการอิ่มนานนะครับหิวอาหารน้อยลงนะครับ
00:02:24และประโยชน์อีกข้อนี้ของมานะครับทางเรา
00:02:26สามารถรับประทานช็อกโกแลต 100 กรัมต่อ
00:02:28สัปดาห์ได้เป็นระยะเวลานานๆมันจะช่วยลด
00:02:32โอกาสการเกิดโรคเส้นเลือดสมองตีบแล้วก็จะ
00:02:35เล่นหัวใจตีบไปด้วยนะครับเมนูขนมข้อที่ 2
00:02:37นะครับก็คือกรีกโยเกิร์ตนะครับโยเกิร์ตนะ