- คำถาม:
- การยืดเหยียดก่อนนอนช่วยบรรเทาอาการเส้นเลือดขอดได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การยืดเหยียดก่อนนอนช่วยให้การไหลเวียนเลือดบริเวณช่วงล่างดีขึ้น ลดอาการตึงของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการตะคริว และช่วยให้เส้นเลือดขอดค่อยๆ ดีขึ้น โดยเฉพาะการยืดขาขึ้นไปข้างบนขณะนอนกับกำแพง
ท่ายืดแก้เส้นเลือดขอด เหน็บชา เท้าเย็น | EP.44
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:33ด้วยกันนะคะสละเวลาก่อนนอนค่ะนอกจากจะทำ
00:00:36ให้เรายืนเกี่ยวข้องพลายแล้วอาการเส้น
00:00:38เลือดขอดอ่ะแล้วก็มีอาการตึงเน็ตชาตะคริว
00:00:42ข้างในก็จะค่อยๆดีขึ้นด้วยแล้วก็ทำให้การ
00:00:44ไหลเวียนเลือดบริเวณช่วงล่างแล้วก็ทั้ง
00:00:47ตัวของเราเนี่ยดีขึ้นด้วยไปทำให้กันเลย
00:00:49ค่ะเราจะเริ่มจากการนอนลงนะคะแล้วก็ให้