- คำถาม:
- กรีกโยเกิร์ตต่างจากโยเกิร์ตธรรมดาอย่างไรในแง่ของประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- กรีกโยเกิร์ตผ่านกระบวนการดูดซับน้ำออก ทำให้มีโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตปกติ มีค่าพลังงานต่ำแต่ให้ความอิ่มนาน ช่วยลดการอยากอาหารและควบคุมพลังงานได้ดีกว่า จึงเหมาะสมต่อการลดน้ำหนักเมื่อรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม
ลดน้ำหนักด้วย"ขนม" ไม่โยโย่ l 10นาทีกับหมอต่อ
จากช่อง:10นาทีกับหมอต่อ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:37นะครับก็คือกรีกโยเกิร์ตนะครับโยเกิร์ตนะ
00:02:40ครับมันจะมีอยู่ 2 เเบบคือโยเกิร์ตธรรมดา
00:02:42นะครับกับกรีกโยเกิร์ตโดยกี่โยเกิร์ต
00:02:45เนี่ยจะแตกต่างจากโยเกิร์ตธรรมดาตรงที่
00:02:47ว่ามันผ่านกระบวนการดูดเอาพวกสารส่วนเกิน
00:02:51ออกไปแล้วนะครับทำให้เนื้อของกี่โยเกิร์ต
00:02:53เนี่ยจะค่อนข้างคนกว่านะครับมีโปรตีนที่
00:02:56สำคัญมากกว่าโยเกิร์ตปกติและหากเราทานกี่
00:02:59ก็เกิดปก็อาจจะทำให้มันอยู่ท้องนานมาก
00:03:02ขึ้นนะครับลดการอยากอาหารปริมาณพลังงาน
00:03:05ที่กี่โยเกิร์ตให้นะครับก็น้อยมากเมื่อ
00:03:07เทียบกับความอิ่มที่เราได้รับมานะครับ
00:03:10ซึ่งกี่โยเกิร์ตนะครับเอาจริงๆแล้วมันแทบ
00:03:13จะดีกว่าโยเกิร์ตปกติทุกด้านเลยนะครับผม
00:03:15ซึ่งมันก็มียี่ห้อตามที่ผมแสดงวัยนี้นะ
00:03:18ครับเพื่อนๆสะดวกยี่ห้อไหนก็อันนี้แล้ว
00:03:20แต่เลยแต่ข้อเสียของกรีกโยเกิร์ตนะครับ