- คำถาม:
- ทำไมซีเรียลถึงทำให้น้ำตาลในเลือดสูงและเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้?
- คำตอบ:
- ซีเรียลที่เป็นธัญพืชขัดสีหรือ refine นั้นเมื่อกินเข้าไปจะกลายเป็นแป้งและน้ำตาลทันที ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน และยังทำให้ไขมันพอกตับได้ด้วย
15 อาหารเช้าโคตรอันตราย เร่งไขมันอุดตัน แก่เร็วสุดๆ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:11อาหารเช้าอวันที่ 1 เร่งเบาหวานเร่ง
00:00:13มะเร็งนะครับก็คือซีเรียลซีเรียลเนี่ยมัน
00:00:15ก็คือ refine เนเนาะหรือว่าเป็นธัญพืชขัด
00:00:18สีบางซีเรียมอาจจะดู Healthy แต่จริงๆ
00:00:21แล้วกินเข้าไปก็เป็นแป้งเป็นน้ำตาลนะครับ
00:00:23เป็นไตกีสลดไขมันเร็วขึ้นกินซีเรียลมากๆ