- คำถาม:
- ทำไมช็อกโกแลตดำ (Dark Chocolate) จึงเป็นอาหารที่แนะนำสำหรับคนทำงาน และควรเลือกประเภทไหน?
- คำตอบ:
- ช็อกโกแลตดำ (Dark Chocolate) ที่มีสัดส่วน cocoa 75 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไปถูกแนะนำเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น ทำให้รู้สึกสดชื่น แฮปปี้ และช่วยเพิ่มสมาธิในการทำงาน ควรเลือกช็อกโกแลตที่เข้มข้น ไม่หวานมาก และกินเพียงคำสองคำต่อวัน ไม่ควรกินทั้งแท่ง เพราะอาจทำให้ได้พลังงานและน้ำตาลเกินไป
5 สุดยอดอาหาร “ติดโต๊ะทำงาน” |Morning healthy tips EP109
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:56ดูว่าวันหนึ่งสักประมาณกี่เม็ดแล้วกันนะ
00:02:59ครับอ่ะที่ 3 ครับอาหารชนิดที่สามที่แนะ
00:03:01นำคือ Dark Chocolate ครับตัวดำชุบและ
00:03:05เนี่ยน้องบอกว่ามีประโยชน์เยอะแต่ขอแนะนำ
00:03:09ว่าต้องเป็น Dark Chocolate White
00:03:11Chocolate ที่ซื้อตามร้านขายขนมทั่วไป
00:03:13อ้ะมันมักจะไม่ใช่ Dark Chocolate Dark
00:03:15Chocolate ที่ดีควรจะเข้มข้น 75
00:03:18เปอร์เซ็นต์ขึ้นไปขึ้นมาจะขมอ่ะมันจะหวาน
00:03:21นิดเดียวนะครับถ้าท่านทานแล้วมันหวาน
00:03:23เจี๊ยบเลยเนี่ยไม่ใช่นะก็นั้นถ้าจะกิน
00:03:26Dark Chocolate ก็ไปหาซื้อที่เขียนว่า
00:03:27นะช็อกโกแลต 70 ถึง 75 เปอร์เซ็นต์ที่มัน
00:03:30เด้งผมหน่อยแต่ไม่ใช่กินที่นี่หมดทั้งอัน
00:03:33นะจุ๊กินคำสองคำแบบนี้ดีครับมีสารต้านอนุ
00:03:36มลอิสระทำให้เราไบรท์ทำให้เราอ่ะสมองแล่น
00:03:40ทำให้เราแบบเขาเรียกว่ารถพรรคเทียนได้ดี
00:03:43ก็ลองทานกันดูแล้วก็ทำให้แบบเออเรารู้สึก
00:03:46แฮปปี้เวลาเราได้กินของไว้ที่ไหนๆก็ถือ
00:03:49ว่าเยี่ยมเลยทีเดียวนะครับมาดูอาหารชนิด
00:03:51ที่ 4 กันบ้างที่แนะนำนั่นก็คือนมหรือโย