- คำถาม:
- ทำไมควรให้ผู้สูงอายุออกกำลังกาย และควรทำอย่างไรให้ปลอดภัย?
- คำตอบ:
- ควรให้ผู้สูงอายุมีกิจกรรมมากขึ้น เช่น ออกกำลังกาย เดิน หรือนั่งเล่นในพื้นที่สาธารณะ เพื่อลดความเครียดและเพิ่มกิจวัตรประจำวัน แต่ควรขอคำปรึกษาแพทย์หรือผู้ฝึกสอนที่เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อป้องกันอุบัติเหตุและการหกล้ม
ทำไม “ผู้สูงอายุ” ต้องนวด Sport Massage 🧓 | 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:54คือเราอยากให้ผู้สูงอายุมีกิจกรรมมากขึ้น
00:01:58เช่นพาไปออกกำลังกายพาไปเดินพาไปนั่งเล่น
00:02:02ในส่วนสาธารณะนะคะผู้สูงอายุก็จะลดความ
00:02:05เครียดได้แล้วก็ได้ทำกิจวัตรประจำวันมาก
00:02:08ขึ้นค่ะแต่ถ้าเป็นการออกกำลังกายในผู้สูง
00:02:11อายุนะคะอยากให้ขอคำปรึกษาแพทย์ได้รับคำ
00:02:14แนะนำมาก่อนนะคะหรืออาจจะหาผู้ฝึกสอนที่
00:02:17มีความเชี่ยวชาญในด้านการออกกำลังกาย
00:02:19สำหรับผู้สูงอายุนะคะเพื่อป้องกัน
00:02:22อุบัติเหตุแล้วก็การหกล้มได้ค่ะงั้นวัน
00:02:25นี้ยุโชขอตัวลาไปก่อนนะคะสวัสดีค่ะ