- คำถาม:
- ทำไมควรหลีกเลี่ยงการใส่น้ำตาลลงในชาเขียวหรือน้ำมะนาว?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงการใส่น้ำตาลลงในชาเขียวหรือน้ำมะนาว เพราะน้ำตาลจะทำให้ประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้ลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและภาวะดื้ออินซูลิน ซึ่งขัดกับจุดประสงค์ของการดื่มเพื่อสุขภาพ แทนที่จะใส่น้ำตาล ควรใช้สารทดแทนความหวานที่ไม่กระตุ้นอินซูลิน เช่น กลุ่มเอร์โรส (Erythritol) สตีเวีย หรืออิทธิอ่ะ (Allulose)
7 สุดยอดประโยชน์ ชาเขียว + มะนาว มันดีอย่างนี้นี่เอง | คลิปสรุป EP190
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:58แล้วเนี่ยผมไม่ถ้าไม่ใส่น้ำตาลนะครับ
00:01:01เพราะว่ามันจะได้รับโทษของน้ำตานั้นเอง
00:01:04ครับแต่ถ้าใครบอกว่ามันเปรี้ยวเกินไปมัน
00:01:06เจอกันไปแนะนำให้ใส่สารทดแทนความหวานแต่
00:01:10จะต้องเป็นสารทดแทนความหวานที่ไม่กระตุ้น
00:01:12อินซูลินซึ่งมีดังนี้ครับ 1 ก็คือพวก
00:01:16กลุ่มเอาโรสนะครับ 2 ก็เป็นพวกสตีเวีย
00:01:19หรือหญ้าหวาน 3 ก็พวกเป็นอิทธิอ่ะนะครับ 3
00:01:23ตัวนี้จะผสมน้ำได้ง่ายนะครับที่จริงมีตัว
00:01:25อื่นอีกนะครับแต่ให้จำที่เราใช้มันจะได้
00:01:28ง่ายกับชีวิตเรานั่นเองนะครับโอเคครับ
00:01:31คราวนี้มาดู 7 สุดยอดประโยชน์กันบ้าง