- คำถาม:
- ทำไมควรหลีกเลี่ยงการกินไข่ต้มเพียงอย่างเดียวในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- การกินไข่ต้มเพียงอย่างเดียวจะทำให้ร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุจากอาหารชนิดอื่นๆ เพราะอาหารแต่ละประเภทมีสารอาหารที่แตกต่างกัน การรับประทานอาหารที่หลากหลาย 5 หมู่ จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน
สูตรกินไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้จริงไหม? | หมอหมีมีคำตอบ
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:49ว่าหูเราจะต้องทานไข่ต้มทุกวันเพราะว่าหู
00:03:52ทางแต่งโต๊ะทุกวันต้องบอกเลยครับว่าโห
00:03:54เบื่อแน่นอนครับหลักการการทานอาหารให้ดี
00:03:56นะคะก็คือทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้วก็ทาน
00:03:59อาหารที่อ่าสายนะครับเพราะว่าอาหารในแต่
00:04:01ละอย่างนะครับก็จะมีวิตามินและก็แร่ธาตุ
00:04:03ต่างๆที่แตกต่างกันนะครับจานที่เราทานไข่
00:04:06ต้มอย่างเดียวว่าจะทำให้เราขาดวิตามิน
00:04:09หรือแร่ธาตุอื่นๆนะครับในอาหารชนิดอื่นๆ
00:04:11นะครับแนะนำว่าให้ทานอาหารที่มีพลังงาน
00:04:14ต่ำนะครับเน้นพวกผักพวกผลไม้นะครับพวก
00:04:17โปรตีนให้มากขึ้นรถแป้งลดน้ำตาลและก็ลด
00:04:20ของมันของทอดหรือว่าเนื้อสัตว์ที่ติดมัน
00:04:23นะครับแล้วก็ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนะ
00:04:25ครับก็จะทำให้เราเนี่ยลดน้ำหนักได้แล้วก็
00:04:28มีร่างกายที่แข็งแรงอย่างยั่งยืนนะครับ
00:04:30ถ้าใครสุขใจคืนนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กด