- คำถาม:
- ทำไมควรลดการกินเนื้อสัตว์ติดมันในการควบคุมไขมันในเลือด?
- คำตอบ:
- เนื้อสัตว์ติดมันมีไขมันอิ่มตัวสูง ซึ่งเมื่อรับประทานมากเกินไปจะสะสมตามหลอดเลือดทำให้ระดับไขมันในเลือดและคอเลสเตอรอลสูงขึ้น
เคล็ดลับลดไขมันในเลือดเร่งด่วน ง่ายๆแค่ 3 ขั้นตอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.444
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:58ครับ
00:01:01ข้อที่ 1 ลดการบริโภคเนื้อสัตว์ติดมันนะ
00:01:03ครับข้อนี้สำคัญมากๆเลยครับหลายคนชื่นชอบ
00:01:07รับประทานพวกมันสัตว์ต่างๆนะครับไม่ว่าจะ
00:01:09เป็นขาหมูคากิหนังไก่หรือว่าเนื้อวัวที่
00:01:13ติดมันเยอะๆครับต้องบอกว่าอร่อยจริงนะ
00:01:15ครับแต่ถ้าทานมากๆแล้วอาจจะไม่ดีต่อร่าง
00:01:18กายครับเพราะว่าไขมันสัตว์เป็นไขมันที่
00:01:20อิ่มตัวนะครับการที่เราบริโภคเข้าไปมากๆ
00:01:23ทุกวันทุกวันเนี่ยมันจะไปสะสมเลยครับที่
00:01:25ตามหลอดเลือดของเราทำให้ไขมันในเลือดสูง
00:01:28แล้วก็คอเลสเตอรอลในเลือดสูงได้ครับนอก
00:01:30จากนี้พวกเครื่องในสัตว์อาจจะต้องระมัด
00:01:32ระวังในการรับประทานเหมือนกันครับเพราะ
00:01:33ว่ามีคอเลสเตอรอลที่สูงมากๆครับดังนั้น
00:01:36ควรรับประทานแต่น้อยนะครับแนะนำว่าควรรับ
00:01:39ประทานเป็นเนื้อปลาให้มากขึ้นเพราะว่า
00:01:40เนื้อปลาเนี่ยเป็นโปรตีนชั้นดีเลยครับ